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...疲劳、改善身体能量代谢。喝点养生茶茶叶中含有丰富的茶多酚、生物碱、氨基酸等成分，喝杯茶能刺激胃酸分泌，增强胃动力，促进体内油脂的消化。比如：普洱茶中含有大量茶多酚，能够去脂解油腻；藤茶中含有大量蛋白质...……更多
2024-02-18 03:01:00肠胃,肠道,纤维,膳食,粗粮,茶多酚
...，减轻胃肠道的负担。”耿高璞说，茶叶中含有氨基酸、茶多酚等成分，可以提神醒脑、补充水分、去油解腻，对胃肠道有一定的好处。可以适量喝一些淡茶，不要空腹喝茶。茶水不要太烫，避免刺激食管和胃肠道。想去油解腻...……更多
2023-01-28 08:59:00胃肠道,胃肠,胃肠道,胃肠,饮食,口蘑
...消油腻的口感，二是不少人觉得喝茶后容易饿。茶水含有茶多酚、咖啡因等成分，但它们在“刮油”上作用有限。其中，咖啡因是导致部分人群喝茶后容易饿的主要原因——它们使中枢神经乃至消化系统兴奋，促使人体分泌更多...……更多
2024-02-20 10:17:00油水,芹菜,过后,有用,脂肪,食物
...目前确实有研究表明，这些传统茶含有茶褐素、儿茶素、茶多酚、咖啡因等生物活性物质，有调节脂肪代谢、控制食欲、抑制葡萄糖和脂肪吸收的作用。但如果是想要减肥，那靠喝这些传统茶效果就没那么好了，想要减肥，归根...……更多
2023-01-30 06:34:00肠胃,大军,膳食,食物,饮食,胃肠
...米白面，这些细粮虽然易于消化，但长期食用可能会减弱肠胃功能，从而对健康造成危害。相比之下，富含膳食纤维的粗粮则具有更高的营养价值，不仅有助于促进消化和排便，还可以调节血糖、增强免疫力。因此，在日常饮食...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
本文转自：文汇报春节是我国传统佳节，走亲访友、家人聚餐都是不可缺少的节目。这几天，人们可以睡懒觉，吃饭也不用像平时那样踩着点规律；平日里没空吃、舍不得吃的美食也可以尽情享受；有些人吃零食也是从醒来吃...……更多
2023-01-27 14:32:00食疗,肠胃,不适,按摩,方法,白萝卜
...，吃饭时间总是匆匆忙忙。最近他发现自己血糖有点高，肠胃也不太好，开始寻找一些健康饮食的方法来改善自己的身体状况。洛冰对于吃冷饭是否真的有益健康存在疑惑，他不确定是否应该改变自己的饮食习惯。他希望找到一...……更多
2024-03-11 10:41:00降血糖,肠道,真相,帮助,血糖,健康
...素，有助排便。减肥排毒效果棒棒哒！绿茶中含有丰富的茶多酚，对付脂肪那可是一流的好手。绿茶还能去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于排毒减肥减肥。每天饭后来杯绿茶作为下午茶，促进...……更多
2024-05-30 09:52:00减肥,食物,减肥,肠胃,燕麦,西红
...以减肥的粗粮。玉米当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便，从而有效地让体重变轻。糙米是粗粮的一种，当中含有丰富的维生素，膳食纤维以及矿物质，适量的吃一些糙米可以调节不饱和脂肪酸，可以有助于...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
...2.促进消化粗粮当中因为含有的膳食纤维比较丰富，对于肠胃道的蠕动能够起到促进的作用，可以加快肠胃道内消化液的分泌，对于肠胃道内容物的分解能够起到促进的作用，可以帮助消化功能低下引起的胃肠道胀痛以及恶心的...……更多
2023-01-04 22:14:00糖尿,粗粮,糖尿病,医生,粗粮,血糖
...助稳定血糖值。同时，小米的养胃效果非常好，比较适合肠胃不好的人食用。所以，糖尿病患者可以适当用小米代替大米，比如在蒸米饭或者煮米饭吃的时候，可以适量加入小米，这样的“黄金二米饭”，口感不会太粗糙，营养...……更多
2023-11-27 09:51:00粗粮,好处,玉米,小米,糖尿,燕麦
...一种纤维含量较高的食物，可以帮助调节胃肠功能，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘。经过一段时间地坚持食用燕麦片后，李爷爷发现他的消化系统有所改善，不再经常感到胃胀和便秘的困扰。其次，他在午餐和晚餐中加入了一份...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...润肠通便和固表止汗的作用，它含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助排便，缓解便秘；而它补中益气、补益脾胃的作用，对于自汗盗汗能起到一定的改善。那我们如何选择燕麦才能健康养生呢?今天李医生来教大家一些选用...……更多
2024-04-09 10:58:00脾胃,粗粮,五谷,肠道,燕麦,粗粮
在快节奏的现代生活中，肛肠疾病的发病率逐年攀升，给人们的身体健康带来了不小的威胁。面对这样的健康挑战，选择一家专业、可靠的肛肠医院显得尤为重要。重庆丰益中医肛肠医院作为重庆市内知名的肛肠疾病诊疗机构...……更多
2024-02-26 12:02:00肛肠,粗粮,重庆,肠胃,真相,中医
...议大家长期大量地食用粗粮。长期吃粗粮可能会使人们的肠胃器官承受较大的压力，甚至可能导致肠胃消化和吸收不良的状态。这不仅会容易导致营养不良，还可能影响个人的睡眠质量，特别是对于脾胃虚弱和身体素质较差的人...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
...当我们年轻的时候，即使胡吃海塞，身体也能保持健康，肠胃消化功能也没有太大问题。但是，一旦过了50岁，我们就不能再像以前那样随意胡吃了。肠胃系统会大大减弱，新陈代谢的速度也会变慢。所以，对于中老年人来说，...……更多
2023-11-28 06:44:00中老年人,面条,大米,均衡,营养,黄金
...那些适合节后多吃的“刮油食物”，帮大家轻松应对节后肠胃不适。这三类食物是“刮油高手”日常食物里，膳食纤维是最有效的“刮油”成分。它虽然和糖、淀粉一样同属碳水化合物，但由于人体内没有与之对应的消化酶，所...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
...。一、紫薯的效果紫薯中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘，还能减少胆固醇的吸收，保护心血管。因此，经常把紫薯当主食吃的人，往往能够保持肠道健康，预防便秘、心血管疾病等问题。二、患...……更多
2024-01-21 10:59:00肠道,心血管,心血,疾病,健康,身体
...水对促进粗粮的吸收有一定帮助此外，还应注意贫血者、肠胃功能弱者、肾病患者、老人、小孩不要吃过多粗粮哦这些知识点，你都get了吗转自：CCTV-1《生活圈》来源：央视一套 ……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
...毒润燥，温和的食疗最可取，杂粮富含植物纤维，能帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢。秋季吃粗粮排毒又护肤粗粮中的纤维素，能清理肠管内的废物，将毒素与废物顺利排出体外，促进排便排毒，减少痘痘等肌肤问题。有些粗粮，...……更多
2023-01-06 22:21:00粗粮,粗粮,燕麦,体质,杂粮,纤维
...量即可。二、水果类水果富含维生素和纤维素，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。同时，水果还含有抗氧化物质，可以减少自由基对身体的损害，起到延缓衰老的作用。因此，老年人应该多吃水果，每天保证摄入足够的水果量。比...……更多
2023-12-10 06:09:00粗粮,纤维素,食用,纤维,食用,零嘴
...肤表面的自愈能力，促进胃肠道的蠕动，缓解便秘，保护肠胃健康。茼蒿适当吃茼蒿可以给身体补充膳食纤维和维生素，缓解消化不良，腹胀和腹痛，其中含有的碱性物质可以促进人体消化腺激素的分泌，改善食欲，还有助于消...……更多
2023-11-15 12:48:00大肚,食物,帮助,肠道,纤维,膳食
...量的二分之一或者三分之一换成粗粮，这样健康的同时对肠胃还很友好~·用做精白米面的方式做粗粮全谷物口感粗糙，杂豆类不易熟，在烹调时就要注意调整烹调方式来改善口感。比如在做糙米饭的时候，可以提前将米浸泡一两...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
...、芹菜芹菜是一种纤维含量非常高的食物，吃芹菜能刺激肠胃，让肠胃蠕动的速度变得更快，让便秘问题得到解决。4、香蕉香蕉中所含的纤维素以及水分含量比较多，便秘患者吃香蕉之后，可以促进肠道的蠕动，当肠道蠕动加...……更多
2023-01-06 17:40:00肠道,水分,纤维,肾功能,香蕉,西瓜
...平衡的一种食物，不仅含有非常多的钙元素，还能够刺激肠胃进行蠕动。而肠胃蠕动速度加快，就能够让体内废物快速排出，自然也就起到减肚子的效果。2、苹果：苹果当中含有非常多的营养物质以及果胶，对于肠壁有非常好...……更多
2024-02-19 05:01:00赘肉,腹部,赘肉,肠道,香蕉,菠萝
...完整地到达大肠，达到润肠通便的效果。三、膳食纤维对肠胃功能的影响吸水膨胀。膳食纤维吸水、溶胀性能好，能使食糜的体积增大，并能促进消化道的蠕动，使大便变软、通畅，预防便秘，降低大便滞留时间，减少大便中有...……更多
2024-05-17 08:44:00肠道,膳食,纤维,力量,健康,膳食
...，也是一种低热量的食物。经常用大麦泡水喝，可以排出肠胃中的油脂、毒素和垃圾，帮助消耗热量，减轻肠道负担，帮助减肥瘦身。5、海带海带有肠胃“清道夫”的美誉，堪称是刮油“利器”，海带含有丰富的矿物质，以及...……更多
2024-06-05 12:12:00利器,体重,食物,减肥,燕麦,油脂
...富含膳食纤维、维生素、矿物质及抗氧化物。膳食纤维：肠道的清道夫粗粮中的膳食纤维含量极高，这对于促进肠道健康至关重要。膳食纤维能帮助肠道蠕动，促进废物排出，有效预防便秘。更重要的是，它能够调节肠道菌群平...……更多
2024-04-04 06:26:00粗粮,还是,粗粮,健康,膳食,纤维
...不习惯吃粗粮的人来说，可以从少量开始，逐渐增加，让肠胃有适应的过程。比如，最初可以在白米饭中加入少量的糙米或小米，逐渐增加比例。最后，注意烹饪方式。粗粮的烹饪方法也很重要。煮粥、做饭时，适当增加水量和...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...往日的风格。至于吃饭，那更是小心翼翼。稍微吃不对，肠胃就会“起义”，不是胀气就是拉肚子，让他每次选择食物都如履薄冰，生怕再次触怒那“娇嫩”的肠胃。面对这些变化，张先生知道，不能再像以前那样任性。他开始...……更多
2023-11-17 15:18:00中老年,牛奶,鸡蛋,食物,建议,维生素
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
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首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
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之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
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为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00