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...鱼炖熟，再转大火收汁，待汤汁浓郁后关火，撒上葱花和小米椒圈即可。这道红烧带鱼不仅色香味俱佳，而且富含营养，可以补充身体所需的蛋白质和脂肪，增强体力和免疫力。二、言之易：“冬日三珍”，在寒冷的冬天，中老...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...在密封容器中，放置于阴凉干燥处，可以保存数天。二、小米： 小米是一种传统的谷物，营养丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。其中，富含的B族维生素和镁等营养素有助于调节神经系统的功能，促进身...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...冒出来，就可以了。4、把猪肝捞出来，晾凉，再把猪肝切成薄片待用。5、锅内加入水烧开，加入少许盐，几滴油，下入菠菜焯水，把菠菜焯水至颜色变深绿，将菠菜捞出，放到冷水中投凉，把菠菜捞出，把菠菜用手攥一下，攥...……更多
2024-03-28 11:53:00节气,雨水,养生,食物,茼蒿,菠菜
...、蚝油。1、芦笋洗干净，比较老的把根部的老皮削掉，切成长段备用。烧一锅开水，放入适量食盐、食用油，倒入芦笋煮2分钟，变色后捞出过凉水，沥干水分备用。2、蒜瓣去皮切末，起锅加油烧热，放入蒜末爆香，倒入芦笋快...……更多
2023-10-28 21:41:00雪梨,解毒,高手,芦笋,食盐,蚝油
...萝卜。将慈菇表面的泥沙清洗干净，用去皮器削掉外皮，切成厚片，放在清水中浸泡防止氧化。西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟；胡萝卜洗净后，去皮切成薄片备用；准备一些蒜末。
接着，将锅加水烧热，水开后，放入...……更多
2024-02-03 15:53:00莲藕,芋头,中老年,免疫,西兰,西兰花
...适量；青蒜末：适量步骤：1.准备工作：将白萝卜去皮，切成细丝。可以使用刨丝器或者刀具进行切割。2.腌制白萝卜：将切好的白萝卜丝放入大碗中，加入适量的盐，用手轻轻搅拌，让盐均匀覆盖在白萝卜上。静置15-20分钟，使...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
...生抽、香油，搅拌均匀即可食用，吃起来十分清爽。四、小米——小米南瓜粥准备南瓜、小米、新鲜百合、红枣、枸杞、红糖。1、南瓜去皮去瓤，洗干净后切成小块。新鲜百合掰成片，洗干净备用，也可以用干百合，但要提前...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...薯去皮之后切成块，放在锅中，加入清洗干净的大米或者小米，加入食材用量大约8-10倍的清水，电饭锅选择“煮粥键”即可。3、喝鲫鱼汤；民间有“冬鲫夏鲤”的说法，冬天是吃鲫鱼最好的时节，冬季的鲫鱼最肥美，鲫鱼肉质...……更多
2023-12-06 19:01:00时节,萝卜,鲫鱼,切成,红薯,大火
...抽、豆瓣酱、白糖、淀粉、葱姜蒜适量。1.将口蘑洗净后切成薄片。彩椒也要洗净，去蒂后切成片。葱姜蒜要切成末，然后将淀粉和清水混合成水淀粉备用。
2.热锅中加入油，放入葱姜蒜末爆香后倒入口蘑片，用大火翻炒2分钟...……更多
2023-11-24 14:53:00含量,肉类,蛋白质,脂肪,蛋白,食物
...肉、菠萝、生姜、蒜、生抽、玉米淀粉。具体做法：牛肉切成小丁，用生抽、玉米淀粉腌制片刻。菠萝切成与牛肉丁相似大小的块。锅中加油，热后先下牛肉快速翻炒至变色，再加入菠萝块。
加入适量生抽调味，快速翻炒使菠...……更多
2024-04-01 13:00:00气血,滋补,手脚,西红,气血,银耳
...先将莴笋的外皮去掉，然后把莴笋的叶子摘下来洗干净，切成小段备用。接着再把莴笋洗干净，然后切成自己喜欢的形状。2、腊肉用热水清洗干净，洗好后切成薄片备用。3、起锅烧油，将油烧热后先倒入腊肉翻炒片刻，把腊肉...……更多
2024-02-22 06:17:00叶酸,孕妇,天然,莴笋,腊肉,维生素
...粉。准备茼蒿：将茼蒿洗净，去掉老茎和不新鲜的部分，切成适合食用的段。准备蒜蓉：将大蒜剥皮后切成蒜末备用。烹饪茼蒿：热锅加入适量的食用油，放入蒜末炒香。加入茼蒿：将切好的茼蒿加入锅中翻炒，炒至茼蒿略微变...……更多
2023-11-20 11:44:00茼蒿,蒜蓉,口感,蔬菜,营养,茼蒿
...瓣、生抽适量、米醋适量1、准备好原材料。2、红柿子椒切成丝。3、黄瓜切成粗丝。4、锅里水烧到滚开，将豆皮放入烫十几秒，然后放入凉水中过凉，最后用凉白开透一遍，去掉生水。5、豆皮切成丝。6、生姜、大蒜切成末、小...……更多
2024-01-24 09:57:00减肥,走弯路,个人,切成,花椒,减肥
...，十分美味又营养的一道粥，快尝尝吧。
二、南瓜藜麦小米粥做法：藜麦、小米放在一起，加水淘洗两遍，再放进砂锅中，加水熬煮，煮到小米开花。南瓜去掉外皮和内瓤，切成小块，放进锅内，继续小火熬煮。最后南瓜煮软...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
...口感会更好。第二步：将土豆洗净，放在一边。将买来的韭菜洗净。清洗时，将韭菜的茎和黄叶去掉，使韭菜味道更淡。将它们切成块，无需冲洗。切碎的葱放在一边备用。当所有材料处理完毕后，用大火将锅加热。锅热后，加...……更多
2024-01-10 11:29:00素餐,红烧肉,疲劳,土豆,土豆,番茄
...，倒入萝卜缨煮1分钟，变软后捞出过凉水，沥干水分后切成小段。鸭血切块，放入开水里煮2分钟，可以去腥味。2、锅里重新加水，放入一块浓汤宝，大火煮化后放入适量食盐、胡椒粉，放入切碎的萝卜缨、鸭血，大火蒸2分钟...……更多
2023-12-05 11:05:00绿叶,钙片,补钙,牛奶,天然,营养
...先准备好莴笋，去皮后洗净切片备用。然后准备胡萝卜和韭菜，分别切丝和小段备用。接着将锅中加入食用油炒香蒜末，然后加入红椒和莴笋丝翻炒均匀。最后加入炒好的鸡蛋块和韭菜段，翻炒片刻后出锅即可。
这道炒莴笋色...……更多
2023-12-04 11:15:00肺部,救星,老年人,健康,五花,肺部
...绍四款美味的养胃粥，并分享它们的详细制作方法。一、小米红枣南瓜燕麦粥这款粥不仅美味，还富含丰富的营养素，如维生素A、维生素C、纤维和抗氧化物质。食材：50克小米，30克红枣，50克南瓜，10克枸杞，20克燕麦片，蜂蜜...……更多
2023-10-25 06:12:00胃肠道,胃肠,美味,身体,营养,保护
...约1小时，直到面团体积增大。胡萝卜洗净，削皮，然后切成细丝。在热锅中加入适量的食用油，加入葱姜蒜末炒香，然后加入胡萝卜丝和瘦肉末，翻炒均匀。
炒熟后加入适量的盐和胡椒粉，调味并炒匀。将馅料放凉备用。将发...……更多
2023-12-23 06:02:00胡萝卜,禁忌,食用,食物,胡萝卜,面团
...粤菜，口感清脆，味道鲜美。首先，你可以将芥蓝洗净后切成段，备好蒜末和姜末。然后，将锅加热，加入适量的植物油，放入蒜末和姜末炒香。接着，将芥蓝放入锅中，翻炒均匀，加入适量的盐和鸡精调味。最后，加入适量的...……更多
2024-01-11 09:14:00芥蓝,解毒,功效,味道,芥蓝,中老年人
...的嫩鸡蛋，暂时放在碗中备用。④继续热锅放油，蒜末、小米椒炒一炒散发香味。
⑤接着倒入菠菜，放点食盐调味，将菠菜炒扁，菠菜梗比较难熟，这里要炒十几秒钟。⑥随后倒入炒熟的嫩鸡蛋，再放点淀粉水、放点鸡精，香...……更多
2023-10-12 09:31:00叶酸,老年痴呆,血栓,中风,中老年,天然
...法，通过食物调理来增强阳气，提高身体的抵抗力。1、韭菜的烹饪与食用韭菜是一种常见的蔬菜，具有温补肾阳、活血化淤的功效。烹饪韭菜的方法多样，例如可以制作韭菜炒蛋，简单易操作，既美味又营养。首先，将韭菜清...……更多
2024-03-25 12:25:00食物,牡蛎,韭菜,菠菜,食用,阳气
...，口感更加细腻。在处理土豆时，首先要将土豆去皮，并切成均匀细长的丝。切土豆丝的过程需要一定的技巧和耐心，丝的粗细要适中，这样在烹饪过程中更容易入味。为了保持土豆丝的颜色不变，可以将切好的土豆丝放入清水...……更多
2023-10-08 15:35:00美味可口,土豆丝,色香味,家常菜,家常,土豆
...特，当配菜特别好吃，吃了还想吃，能提升食欲），几个小米辣，几个泡椒，几个干辣椒，生姜切片，大约300克的鸡胗（鸡胗虽美味，但处理要干净，别忘了焯水去腥味），冷水和温水适量，适量的盐和糖，一勺生抽，一勺蚝油...……更多
2024-04-10 11:45:00省事,蒜苗,切成,鸡杂,生抽,美味
...仅能品尝到美味，还能为身体提供丰富的营养。而其中的韭菜鸡蛋虾仁饺子更是被广大家庭所钟爱。正因为韭菜富含纤维素和粗纤维，冬季食用能为身体提供宝贵的营养。此外，韭菜中还富含多种维生素和矿物质，其独特的辛香...……更多
2024-01-12 11:25:00虾仁,韭菜,益处,饺子,鸡蛋,味道
本文转自：岳阳日报丰收的芥菜被集中投入到标准化腌制池。□本报记者 张小弓 通讯员 黄 欧采菜入篮，挑菜入筐，捆菜入箱，“空腹”的蔬菜装运车“吃饱”了新鲜脆嫩的芥菜，从标准化芥菜种植基地驶入标准化腌制基地，...……更多
2024-01-15 00:45:00华容,芥菜,升级,芥菜,华容,华容县
...转自：人民日报客户端申智林1月6日上午，2023中国·华容芥菜文化节新闻发布会在长沙举行，记者从会上获悉，2023中国·华容芥菜文化节将于2023年2月23日至25日在湖南华容举办。华容芥菜是国家地理标志农产品和国家地理标志证...……更多
2023-01-06 13:59:00华容,芥菜,中国,将于,文化,芥菜
...温性的食材，为我们的身体注入活力、保持健康。蒜苗、韭菜、香菜、蒜苔和小葱等“5甘”食材的营养与功效蒜苗：作为大蒜的嫩苗，蒜苗富含有机硫化合物、维生素C、蛋白质等营养成分。其具有温暖脾胃、促进消化吸收、增...……更多
2024-03-17 15:27:00美味,光芒,身体,饮食,健康,蒜苔
...过鸡腿，大火烧开后转小火焖煮10分钟。6.娃娃菜洗净，切成段。7.将切好的娃娃菜放入锅中，盖上锅盖，再煮5分钟，直至娃娃菜变软。8.最后，撒上适量盐、白胡椒粉和鸡精，再煮2分钟即可出锅。9.出锅前撒上葱花点缀。小提示...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
...应注意养成良好的饮食习惯，多吃有利于胃部的食物，如小米粥、南瓜、茄子等。除此之外，韭菜虽然营养丰富，但也是一种对胃部有刺激作用的食物，患有胃部疾病的人应尽量少吃。七、对于一些特殊人群如糖尿病患者、慢性...……更多
2024-01-22 06:51:00韭菜,胃病,加速器,医生,胃部,胃酸
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