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...相继来临,学生们进入紧张而忙碌的备考阶段。如何缓解考试压力,保持身心健康,成为学生和家长关注的焦点。6月2日,山医大一院万柏林分院的多位医生给出健康提示。保持最佳状态对于学生来说,在复习冲刺阶段,一定要...……更多
考试压力山大?试试这招赶走焦虑
考试季即将到来,各大医院的心理科也将迎来考生焦虑高峰季。焦虑一定是一件坏事情吗?什么样的焦虑需要专业干预?家长们又能做些什么帮助孩子们顺利度过考试季呢?今天,临床心理科医生就来为考生和家长答疑解惑。...……更多
...她的成绩,我觉都睡不着。”近日,重庆2024年高三一诊考试结束,随着考试成绩公布,家长陈女士对女儿的高考忧心不已。同样焦虑的还有女儿,她担心自己的成绩影响高考。随着期末考试季到来,一些中小学生、家长倍感压...……更多
关于孩子期末考试成绩,你怎么看?
本文转自:扬州日报我市中小学近期陆续迎来期末考试关于孩子期末考试成绩,你怎么看?提醒:高度关注孩子情绪,帮助孩子积极纾解负面情绪及压力趣味运动会。运动减压。 刘冠霖 摄 这几天,我市中小学陆续迎来期末考...……更多
又到考试季 来看看这份减压攻略|高考加油站
考试季即将来临,学生们进入了紧张而忙碌的备考阶段。在这里,给大家一些建议,希望能为广大学生和家长提供一些帮助和指导。分清焦虑的界限,及时干预面对即将到来的考试,焦虑是学生常见的情绪反应,但并非所有焦...……更多
本文转自:连云港日报考试季临近 孩子焦虑家长忧心市家庭教育研究会专家来支招□ 张灿 郑欣华“我最近的一次月考成绩很不理想,退步了很多。我不知道该怎么和父母交代,而且我成绩不好,老师会不会不喜欢我了?期末...……更多
本文转自:京九晚报要考试了,还没复习完,该怎么办?心烦看不进去书,该怎么办?老是睡不着觉,该怎么办……高考临近,不少考生在备战之时,心理上的包袱也越发沉重,容易产生负面情绪,感到焦虑、烦躁,心情大起...……更多
高考临近,家长千万不要说这5句话!
...心?这份“锦囊”请收下↓↓↓家长如何辨别孩子是否有考试焦虑?对于每个人来说,在考试之前心理上都会有一些波动,这是很常见的现象。但如果这些压力超过了孩子应对的范畴,就可能会出现一些心理上的反应,从而影响...……更多
中高考临近 心理医生送出“解压锦囊”
...成绩都在自己的理想范围之内,但是在前不久的“三模”考试中,成绩排名却落后了20名。从那以后,小涛情绪有了明显变化,一天到晚垂头丧气,家长更是没法劝慰,“刚想劝几句,孩子马上就大发脾气,害得我们不敢说话。...……更多
升学季,考生、家长都要“稳”
...家长和考生一些心理调节建议,希望能帮助考生和家长在考试之前,拥有一个良好的心态,去面对那些焦虑、迷茫和压力,做到轻松应考。面对孩子的迷茫家长做智慧的启迪者白薇老师说,在正式考试前,会有很多大大小小的模...……更多
“压力,我不怕你!”
...为高三学生开展心理咨询和心理疏导,帮助他们正确面对考试压力,调整心态、提升自信,从而更好地发挥自己的潜力,迎接即将到来的高考。 李超 赵鸽 刘凌宇 摄影报道距离今年高考只有半月有余,距离中考也不足一月。在...……更多
考生考前如何进行自我调整、缓解压力?
...存在心理压力,导致出现失眠、焦虑、厌食等症状,影响考试发挥。那么考试前夕,考生应当如何进行自我调整、缓解压力?家长应该如何帮助孩子疏导考前焦虑?日前,记者采访了滨州医学院附属医院心理科主任崔明湖,他告...……更多
...高效复习,该如何在这一冲刺阶段保持良好状态?如何在考试期间始终保持一鼓作气的斗志?作为孩子重要“后勤保障”的家长,又该给予孩子怎样的支持?针对这些问题,本报邀请三位高三老师为考生和家长答疑解惑。文/广...……更多
...的感受被认可和尊重。”陈虹教授说,要与孩子共同分析考试未能考好的原因,帮助孩子改变对成绩或分数的看法,鼓励他们将其视为学习和成长的机会,借此进行学习反思并对知识点进行补缺补漏,进一步完善知识体系。提供...……更多
饮食+减压考出好状态
...保持良好的状态。“一日三餐要合理安排。”徐超表示,考试期间,考生要遵循日常合理的饮食规律。每天的食物搭配最好保持在12种以上,种类越丰富越好。早餐是考生一天中最重要的一餐,建议家长为考生准备富含优质蛋白...……更多
...生大考”。高考临近,考生如何以最佳的身心状态去迎接考试,家长如何引导考生调整心态,是临考前必须做好的事。近日,记者采访了铜川市第一中学心理健康教育处主任、国家二级心理咨询师刘学福,为今年参加高考的学子...……更多
小叶医探丨高考期间家长如何陪考?安徽心理专家来支招
...份紧张传递给孩子。”叶霖表示,高考是孩子阶段性总结考试,也是父母的心灵大考。在陪考过程中,有些家长无意识的焦虑、紧张,这些负面情绪会传递给孩子,甚至扰乱孩子自身节奏,破坏亲子关系。叶霖提醒,家长自己能...……更多
如何让考生缓解压力、健康饮食?十堰专家来支招
...看他们的建议。中高考临近 专家教你“放松”技巧随着考试的临近,部分考生及家长会频繁出现焦虑、紧张的情绪,专家介绍,这是一种普遍现象,焦虑的表现因人而异。太和医院心理卫生中心焦虑障碍科主任曾顺介绍,高考...……更多
做好心理调试 以平常心轻装上阵
...赤。张延赤表示,考生和家长应该客观理性地看待高考,考试成绩虽然重要,但是它并不是评判一个孩子优劣的唯一标准,分数仅能代表这个特定阶段孩子的学习成果。其实孩子除了学习成绩,还有很多值得家长关注的美好品质...……更多
...不好自己的情绪,会把负面情绪传递给孩子,加重孩子对考试的紧张。杨超主任表示,在重大考试来临之前家长、考生出现此类情绪反应其实很常见,要合理认识,正确应对。“对于学生来说,适度的焦虑有利于保持大脑清醒,...……更多
...上去都挺懂的,但期末成绩跟我们期待的大不一样,数学考试还遭遇了滑铁卢。我们无法接受孩子成绩下滑,又苦于找不到有效的帮助办法,怎么办?南京市夏光清德育名师工作室答疑:一些孩子期末考试考砸了,作为家长挺挫...……更多
临考紧张?别用这三个字安慰孩子
...家长就需要注意了:晚上经常失眠,或是经常做梦。一到考试就容易拉肚子。头晕、手脚冰凉、手抖出汗。一想到考试就坐立不安、心跳加速,注意力很难集中。脾气暴躁,容易与他人发生矛盾。记忆力减退,脑子比平时迟钝。...……更多
适当运动可解压 饮食营养需均衡
...心理(精神)科专家,为广大考生“支招”。“面临重要考试,很多考生都会感到焦虑、紧张。实际上,轻微的考前焦虑有助于应对考试,但如果焦虑过度则会造成负面影响,需要加以重视和注意调节。”海口市人民医院临床心...……更多
中高考临近,家长如何为孩子做“最强辅助”?
...孩子到儿童青少年门诊就诊,缓解考前压力。 阮萃摄因考试情绪紧张,她出现胃痛初三女生小菊(化名)在班里的成绩一直比较稳定,但前阵子模拟考时,她的分数比之前少了近15分。她陷入焦虑之中,吃不下饭也睡不好觉。随...……更多
孩子高考完情绪暴躁咋回事,怎么办
...考生而言,不仅是知识的检验,更是心理承受力的考验。考试的结束,往往伴随着复杂的情绪波动,其中不乏一些孩子表现出情绪暴躁的现象。高考后的暴躁情绪,通常源自于长期累积的压力释放。备考期间,学生们长时间处于...……更多
崔烘昌 延瑜 济南报道 考试焦虑如何调节?在济南巿学生心理健康教育指导中心心理咨询师崔苗看来,考试焦虑是很正常的情绪,适当的焦虑还会对提升成绩有帮助。面对考试,考生可能会出现紧张、焦虑等情绪。这些情绪是...……更多
...在威胁的担忧和不安。中考、高考前,考生可能会因为对考试结果的过度关注、学习压力过大、家庭期望过高等原因而产生焦虑情绪。二、应对焦虑的方法1.保持平常心:中考、高考只是人生中的一个重要节点,不是唯一出路。...……更多
...理专家建议为孩子做好心理疏导 半岛全媒体记者滕镜淑考试结束了,大家都有一种如释重负的感觉。然而,此时的精神状态仍然是不能忽视的,因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。相反,随之而来的对考试结果的预测和获...……更多
本文转自:长江日报家有中考生四招帮孩子缓解考试焦虑初夏将至,近几日,气温持续高升,阳光炙烤大地,青草的香气夹杂着路面发出的焦糊味,一如初三学生家长王女士焦急的心情。上周学校心理老师收到了王女士发来的...……更多
如何帮助孩子应对学习焦虑?
...部分注意力想要摆脱这种不适感,从而影响了学习状态和考试发挥。同时,家长陪同孩子一起写下“焦虑”的内容。芝加哥大学的一项研究发现,在考前,给学生10分钟时间写下他们的焦虑和担忧,有助于提高成绩,且显著高于...……更多
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空竹“抖”进校园
本文转自:人民日报海外版山东东营空竹“抖”进校园《人民日报海外版》(2024年12月11日第 10 版)近年来,山东省东营市一些学校将抖空竹作为校本课程引进校园
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在工程实践一线淬炼人才
本文转自:人民日报海外版走进北京航空航天大学国家卓越工程师学院——在工程实践一线淬炼人才本报记者 孙亚慧文/图《人民日报海外版》(2024年12月11日第 10 版)太原航空仪表有限公司的风洞实验室外
2024-12-11 05:17:00
本文转自:人民日报本报衡阳12月10日电 (记者杨迅)田野中随处可见的石头,成为孩子们“石头画”特色课程上的艺术作品。近年来
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为确保幼儿健康成长并推进“健康校园”建设,东营市阳光幼儿园聘请东营经济技术开发区东城街道社区卫生服务中心护士万子阳为健康副园长
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国际学生“北京之夜”活动举行 中外师生共展文艺风采
本文转自:人民网“留学北京”总结暨国际学生“北京之夜”活动举办。主办方供图人民网北京12月10日电 武术、歌曲、舞蹈、杂技
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“博物馆里的大思政课”共建联盟启动 打造汲古润今的创新课堂
本文转自:人民网人民网北京12月10日电 8日至9日,中国人民大学与苏州市共同举办首届全国“博物馆里的大思政课”示范交流活动
2024-12-10 17:29:00
北京工商大学:传承“一二·九”精神 勇担青年使命
本文转自:人民网北京工商大学举行纪念“一二·九”运动89周年大会。校方供图人民网北京12月10日电 “希望全体北工商学子加倍珍惜美好的青春时光
2024-12-10 17:29:00
玉林师范学院:科普知识进校园 童心共筑强国梦
本文转自:人民网-广西频道12月6日,玉林师范学院化学与食品科学学院联合玉林市生态环境局、玉林市科学技术协会到玉林市玉东新区金榜小学开展以“点亮科普之光
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广西职业师范学院举办2024年“三全育人”综合改革暨辅导员综合素质提升培训班
本文转自:人民网-广西频道开班仪式现场。广西职业师范学院供图为落实立德树人根本任务,深化“三全育人”综合改革,提升思想政治工作质量
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本文转自:人民网-广西频道根据《自治区教育厅关于公布“我心中的思政课”——2024年广西高校大学生微电影展示活动获奖作品名单的通知》
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趣玩科学 竞逐梦想 垦利区举办首届科创运动会
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