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...月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”。苋菜，又叫雁来红、老来少、三色苋，是我国一种十分常见的野菜。它菜身软滑，菜味浓，入口甘香，既可以制作各种美味佳肴，还有很好的药用价值，民间称其为“长寿菜”。古往今来，不...……更多
2024-06-15 14:09:00长寿,苋菜,苋菜,秸子,莴苣,老来
...食均衡在日常生活中，绝大多数老年人普遍存在千金难买老来瘦的想法，认为老了之后越瘦越好，于是便盲目只吃素不吃肉，还有的老人认为吃肉不利于消化，平时也不喜欢吃果蔬，每天就是吃点小咸菜。老人饮食要清淡是正确...……更多
2023-01-06 20:08:00一文,长寿,老人,答案,长寿,老年人
...因此，很多人在患上糖尿病的时候，都会想到一个问题，长寿已经是奢望。但其实真相并不是这样的，糖尿病患者也是可以长寿的，跟着小艾一探究竟吧。一、糖尿病与很多因素有关关于糖尿病，常有一些认知误区搞得患者不知...……更多
2023-10-19 18:11:00高寿,共同点,糖尿,糖尿病,胰岛,患者
...改善免疫功能均有帮助。
“很多老年人以为‘千金难买老来瘦’，其实这是错误的认知，对于老年人来说，‘存钱不如存肌肉’，肌肉量对于提高老年人抗病能力也大有帮助。”佛山市第一人民医院临床营养中心副主任护师李...……更多
2023-12-18 10:47:00营养,营养不良,肥胖,针对性,营养,临床
...阻训练，可有效实现肌肉和心血管获益。
多长一点肌肉长寿更“抗病”有助于对抗疾病提高肌肉质量，对于本身患有疾病的人来说，非常重要。很多癌症患者在患病后会很虚弱，而研究发现较高的肌肉质量有助于对抗疾病，预...……更多
2024-01-04 10:26:00心血管病,心血,只需,运动,训练,肌肉
追求长寿之道，众人常向长寿老者探求秘诀，然而鲜有人知，世间存在十种极为珍贵的“长寿灵药”，它们不仅有助于我们保持健康、减少病痛，更能助力我们迈向百岁高龄。令人欣喜的是，这些灵药无需花费分文！下面，就...……更多
2024-06-28 11:16:00长寿,最好,长寿,阳气,杯水,身体
...来越觉得美貌和财富不是人生中最重要的事情，只有健康长寿才是最重要的。到了一定年纪之后，身体素质会变得越来越差，很多疾病也会找上门来，但也有一些人却很少生病，除了跟遗传因素有关系之外，跟后天的努力也是分...……更多
2023-03-07 12:14:00寿命,特征,长寿,健康,血管,寿命
...出，邻居们纷纷表示好奇，因为他们也听说过有关心率和长寿的言论。而老李的这句话，让他们证实两者确实有关系。在日常生活中，一些更为长寿的人群往往心率在一定数值。那么这个数值到底是60还是80？换句话说，心率60的...……更多
2024-06-04 17:02:00心率,长寿,快慢,寿命,人和,有关
...的重要性。
“活力老年：一周力量训练计划，迈向健康长寿”走进健身房，充满活力的老年朋友们或许会面临一系列选择：哪些器械合适，训练多久，频率如何设置？不必担心，这里有一个专为老年人设计的一周力量训练计划...……更多
2024-02-26 06:16:00老年人,延缓衰老,衰老,力量,训练,项目
...和其他慢性疾病的风险。长期节食和吃饱喝足的人，谁更长寿？调查24011人，得出真相这项研究将参与者24011人分为3组：长期节食组、适量饮食组和吃饱喝足组。长期节食组的参与者，每天的热量摄入量低于正常水平的40%，仿佛...……更多
2023-12-21 21:19:00长寿,真相,调查,饮食,热量,系统
...如果年过六旬还能做到以下7件事，或许正预示着拥有“长寿”的美好希望！1、保持活力四射的身体活动还能每天坚持散步、做家务，甚至参与轻度体育锻炼，如太极、瑜伽，这些活动不仅锻炼了身体，更是精神状态年轻的体现...……更多
2024-06-01 06:50:00长寿,长寿,健康,生活,心理,老年人
...期规律坚持运动，才能最大程度发挥运动的效果，才能更长寿。那么，一周的时间里，锻炼几次最好？作为医生，我的建议是，每周锻炼的次数最好在四次以上，那就是说你至少隔一天就应该锻炼一次，很多人一周才锻炼一次，...……更多
2023-10-27 08:37:00好处,有关,运动,运动,癌症,效果
...偏瘦，高于24为超重，高于28为肥胖。
二、60岁后超重更长寿？那么，在31岁之后呢？是否还要继续保持适中的体重增长呢？答案是否定的。事实上，在60岁之后，超重反而更长寿！日本一项针对4万多名40-79岁的成年人进行的长达...……更多
2024-05-30 14:48:00体重,寿命,体重,寿命,长寿,老年人
在追求健康和长寿的道路上，体育运动和身体锻炼通常被强调为核心要素。但近期，一项引人注目的医学研究提出了一个对比较传统观点的挑战：如果运动和锻炼的方式不当，可能不仅无助于延缓衰老，反而可能加速这一过程...……更多
2024-03-02 06:01:00运动,延寿,衰老,过多,研究,运动
...患上骨性关节炎的风险。02步数和寿命的关系被发现？想长寿，每天多少步最好？研究给出答案欧洲科学家选取了16741名老年志愿者参与实验，记录他们每天的运动步数，了解他们的身体健康情况，并通过数据分析得到研究报告...……更多
2023-03-02 20:19:00长寿,答案,最好,研究,步数,日行
...的传统节日，因为与“久久”同音，重阳也被赋予了长久长寿的寓意。在人类漫长的历史岁月中，长寿一直是永恒的命题。因此，古人常在重阳这天，设宴求寿，盼望家中老人健康长命。然而，在过去“人活70古来稀”，到如今...……更多
2023-10-28 15:49:00锦囊,老人,健康,老人,长寿,研究
...，身体功能下降，但只要做到以下几点就有可能达到健康长寿。男性如何做能达到健康长寿？1、勤锻炼男性保证每天的运动达到40分钟以上，一周不能低于300分钟，这样能促进血液循环，促使体内毒素和代谢废物排出，提高心肺...……更多
2023-03-05 20:50:00能达,一文,长寿,男性,学习,健康
...的每个人都感到惊讶。在与他的交谈中，我了解到，他的长寿秘诀并不复杂，而是归功于他一生坚持的健康饮食习惯。这次遇见不仅让我深受启发，也促使我深入研究饮食与健康、长寿之间的联系。在医学界，我们常说“药食同...……更多
2024-04-07 11:09:00长寿,想不到,食物,医生,长寿,健康
...以下4个“抠门”习惯，若你能长此以往坚持，就有可能长寿。到底活到多少岁才可以算长寿呢？以前经常听到一句话“七十古来稀”，所以很多人觉得人活到70岁就是长寿老人，不过也有人说现在生活水平大大提高了，医疗水平...……更多
2023-10-13 15:39:00长寿,建议,长寿,健康,身体,垃圾
...脑，恢复精力；增强免疫力，康复机体；延缓衰老，促进长寿；美容美肤，身心健康。正确的睡眠姿势有讲究古人总结为卧如弓，即身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；右手掌托在头下，向上肢伸直，左手放在左侧大腿上。这种...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...走访调研。今年5月，研究报告出炉，让我们一起来看看长寿老人都有哪些生活习惯吧！首先，从饮酒、抽烟的情况来看，百岁老人中不吸烟的人占比83%，不吸烟也不喝酒的人占比73%，说明多数长寿老人是烟酒不沾的。另外，江...……更多
2023-10-11 13:21:00真相,调查,长寿,健康,老人,饮酒
本文转自：闽南日报老人耳背 老年性耳聋的发生主要与耳部微血管退化及全身机能退化有关，所以任何方法都不可能从根本上使它逆转，这是自然规律。但由于个体的差别，老年性耳聋的发生和发展有早有迟，有快有慢，受多...……更多
2023-02-03 02:58:00老来,烦心,耐心,家人,老人,耳聋
...有一个共同的目标：通过饮食、睡眠、锻炼和高科技来延长寿命。▲布莱恩的粉丝们在美太平洋沿岸聚会通过将创办的网络支付公司卖给Paypal（美国版“支付宝”），早年布莱恩获得“第一桶金”。此后，他最关心的话题就成了...……更多
2024-01-15 10:47:00长寿,富豪,报名费,营养,风险,专家
...的身体现象，这样才可以更有效地延缓衰老，保持健康与长寿。其实在我们的日常生活当中，如果身体出现5种变化是非常正常的，这也是正常的衰老表现，希望大家看到之后进行良好的调养，就可以有效的去延缓衰老，帮助长...……更多
2023-10-07 06:41:00越多,神器,衰老,任性,食物,衰老
...都在逐渐增加。这样的情况下，中老年人要想保持健康和长寿，就必须要多运动，多锻炼身体和心灵。运动对中老年人的好处有很多。首先，运动可以预防和改善多种慢性病，比如高血压、糖尿病、冠心病等。适当的运动可以促...……更多
2023-11-23 11:50:00多运,长寿,中老年人,身体,心灵,健康
...到网上很多专家都会提倡大家多做运动，这样才能够健康长寿。但是很多老年人却认为运动对身体负担太大，静养才能够长寿。对于老年人来说，运动或许对身体的负担有点重了。对于运动是否真的能够延长寿命，其实国内外已...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...咱们接着往下看——这3个“抠门”习惯，坚持做让你更长寿！饮食“抠”：少下馆子现如今，忙碌是很多人的生活常态，因此下馆子、点外卖就成了当代人就餐的最优选。下馆子、点外卖，的确给人们的生活带来了诸多便利，...……更多
2023-01-29 20:17:00同龄人,冠心,健康,长寿,疾病,胃癌
...温暖的重要因素。有一句老话说得好：“冬吃四豆，健康长寿”。这四种豆类食物不仅能够帮助我们御寒暖身，还富含丰富的营养，有益于身体健康。豆类是天然的保暖食材，因为它们富含蛋白质，蛋白质是身体维持温暖所必需...……更多
2024-04-11 06:59:00营养滋补,长寿,御寒,滋补,道菜,营养
受生活水平不断提高的影响，健康和长寿成为大家普遍关注的话题。特别是对于50岁以上的中老年人来说，身体的健康状态和寿命更是备受关注。那么，应该如何判断自己的身体状况是否良好，是否具有长寿的潜力？有3项运动...……更多
2024-04-30 12:04:00长寿,体质,身体,运动,长寿,身体
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