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夏天湿热重,建议“多吃5样,忌2样”,健脾除湿,健康过夏
...身体更清爽,排毒也顺畅点。2、说到吃的,那些生冷的食物可得小心了。吃那些冰冰凉凉的食物啊,会让咱们身体里的湿气变得更多,所以最好还是悠着点儿,别吃太多。咱得懂得节制,对身体好点儿,这样身体才能更健康! ……更多
三伏天少吃大鱼大肉,多吃五道素菜,清淡少油营养丰富,清爽度夏
...适时调整餐桌上的菜肴,应避免过量摄入油腻、高热量的食物,如大鱼大肉,这类食物不仅加重肠胃负担,还会影响消化与代谢。此时,多吃素菜不仅能有效补充身体所需的水分与维生素,还能促进肠胃蠕动,帮助身体更好地排...……更多
饮食减肥圣品:胖MM注意
...功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加...……更多
...冷干燥,身体容易上火、胃寒不适。秋天吃什么好?哪些食物可以降火去秋燥,滋润养胃呢?下面推荐5种瓜,降火去燥之余,还能养胃健脾! 一、苦瓜:清热解毒苦瓜是被最认同的“败火”食材,因为苦瓜性寒,能...……更多
2022-12-14 21:04推荐
“9月吃一瓜,中药不用抓”,比黄瓜营养,比冬瓜鲜美,别不懂吃
...、消肿散结作用,是非常有益的保健蔬菜。西葫芦是凉性食物,有清热解毒、生津润燥的作用,非常适合秋天吃,而且味道鲜美,价格便宜,建议大家多吃。今天给大家分享几个西葫芦的做法,学会后做给家人吃。【素炒西葫芦...……更多
高尿酸终遇“死对头”,坚持吃尿酸不敢造次,痛风也会悄悄远离你
...是造成尿酸增高的重要原因,因此要控制尿酸,要控制好食物中的嘌呤含量,而黄瓜就是其中最好的一种,因为黄瓜中的嘌呤含量是最少的,另外,黄瓜中的维生素也非常丰富,能够减少人体的尿酸值,同时还能起到保护肾脏的...……更多
甲状腺结节患者除了用药,可以多吃这7种食物,参考下
...常生活中我们也可以改变自己的饮食结构,多吃以下几种食物,及时的让结节消散或者是减少结节增长的速度。1、马齿笕 马齿苋在生活中并不陌生,它是一种生活中较为常见的野菜,马齿苋中含有丰富的维生素以及纤维素,可...……更多
“末伏吃3瓜,不把中药抓”,具体哪3瓜?
...3瓜,不把中药抓”,具体哪3瓜?莫忘老传统,因为瓜类食物中的水分跟微量成分很高,能及时给我们能量。今天大强推荐3种瓜的美食食谱,供大家参考,喜欢望大家喜欢。推荐食谱一:黄瓜炒鸡蛋黄瓜不但具有除热,利水利尿...……更多
尿酸高,常吃“三菜四果”,一起学习下
...,柠檬中含有柠檬酸,可以综合尿酸对体内的影响。有些食物当中不磷含量比较高,而且不容易被我们发现。以下四种蔬菜建议高尿酸的朋友要少吃。1.紫菜,每100颗紫菜当中嘌呤的含量超过了150毫克,尤其是用紫菜放汤时,大...……更多
七款清热解毒的食物,帮助您拥有健康体魄
...得疲惫不堪。为了我们的健康,推荐以下七款清热解毒的食物,帮助您拥有健康体魄。绿豆图片1.绿豆:被誉为“天然的解毒剂”,它富含维生素B、C和矿物质,有极好的清热解毒效果。喝一碗冰凉的绿豆汤,既消暑解渴,又为...……更多
“夏天吃八瓜,身体顶呱呱”,8瓜指的是啥?清热解暑,越吃越健
...维生素,有助于解暑,还可以有效地补充水分。另外瓜类食物口感也特别好,清新爽口,开胃助消化,常吃可以帮助人们度过湿热难耐的日子。农村老人经常讲“夏天吃八瓜,身体顶呱呱”,字面意思就是夏天常吃8种瓜,不但...……更多
8种“降血糖”冠军菜,中老年每天吃,血糖稳定了,身体健康了
...低。2.饮食习惯:中老年人往往摄入过多的高糖、高脂肪食物,长期下来容易导致血糖升高。3.缺乏运动:随着年龄的增长,中老年人的运动量逐渐减少,导致身体代谢减缓,从而影响血糖的稳定。二、食疗降血糖针对高血糖问...……更多
大暑节气后,宜吃4瓜4果,散暑热,去湿气,预防上火失眠
...快,容易感到内热上火,烦躁失眠。如果这时候还吃煎炸食物,无疑是火上浇油,更容易上火长痘、口干便秘。为了身体健康,大暑过后,养生饮食宜清淡为主,常吃4瓜4果,帮助大家散暑热,去湿气,预防上火失眠。一、4瓜是...……更多
脾胃不好可以吃黄瓜吗
...对于患者而言,饮食上应该减少食用生冷寒凉、刺激性的食物。而黄瓜营养价值虽然较高,但中医认为其性质偏凉,进食后容易进一步损伤脾胃,加重病情,所以脾胃不好的情况下一般不建议吃黄瓜。脾胃不好不能吃什么1、黄...……更多
尿酸增高容易导致痛风发作,这4类东西却有克制尿酸的妙用
...要管住嘴,而且要吃对东西,除了远离那些含有高嘌呤的食物以外,还要经常吃一吃这些蔬菜呢,这样才能起到减少生成、增加排出的作用。【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品。作者彦页,未经授权,请勿转载、复制...……更多
明日中伏,再忙也要记得吃5样,做法不难寓意好,老传统不要丢!
...日子。在这段时期,民间流传着许多饮食习俗,旨在通过食物来调节身体,抵御酷暑,同时寄托着对家人健康平安的美好祝愿。明日中伏,即便再忙,也不要忘记准备这五样传统美食,它们不仅做法简单,而且寓意深远,是老一...……更多
吃什么降尿酸最快?详解降尿酸的5种食物
...果。推荐用量:每餐50~100克为宜。中医认为,羊肉是温性食物,适合畏寒怕冷、形体瘦弱,以及年老体衰者冬令进补。羊肉是一种温补性肉类,适当吃羊肉能为身体补充营养,并能达到滋养身体的作用。但对于高尿酸人群来说,...……更多
除了吃降糖药,这20个方法也能帮你预防糖尿病并发症,不花钱哦
...。5.升糖快的食材与升糖慢的食材搭配高血糖生成指数的食物与低血糖生成指数的食物搭配,可以制作成中等血糖生成指数食物,升高血糖的速度变慢。如大米的血糖生成指数高,但干豆类血糖生成指数低,可将两者混合制成绿...……更多
碱性食物有哪些?吃碱性食物可预防疾病?
我们都知道,人体是有酸碱度的,吃一些碱性的食物可以维持酸碱平衡,但是很多朋友不知道哪些碱性食物,那么,碱性食物有哪些呢?吃碱性食物有什么好处?接下来,大家就跟小编一起来看看吧。碱性食物有哪些生活当中,碱...……更多
糖尿病人饮食指南:能吃什么,不能吃什么,都写了
...难,从营养学的角度来看,只要懂得科学搭配食材、了解食物营养原理,日常生活中我们就能很好地控制血糖。糖尿病人饮食指南1.控制摄入甜食糖尿病患者要严格限制食用糖、糖果、蜂蜜及含糖饮料。这些糖类易被机体吸收而...……更多
“高嘌呤”食物清单已公布,喝酒是第二名,第一名可能你最爱吃
...酸升高的“罪魁祸首”就是嘌呤。嘌呤值多少正常?嘌呤食物的含量最好是在每100克50毫克以下属于低嘌呤饮食,如果超过100毫克属于中度嘌呤饮食,如果超过了150毫克,属于是高嘌呤饮食,高嘌呤饮食的食物,代谢以后容易引...……更多
越吃越“掉秤”的5种食材,坚持每天吃点,清肠刮油,吃出小蛮腰
...味着要饿着肚子,也不是非得吃得清淡无味。其实,有些食物既能满足你的味蕾,又能帮你“掉秤”,让你在享受美食的同时,还能轻松维持苗条身材。我们常说,“你是你吃的东西”,这话一点也不假。选择正确的食物,不仅...……更多
寒性蔬菜大盘点,吃对食物更健康!
你是不是常常在菜市场转悠,却不知道哪些蔬菜是寒性的?别怕,我这就来给你揭秘!苦瓜:清凉解暑的小能手苦瓜虽苦,但清热解暑的效果可不是盖的!夏天吃它,就像喝了杯冰镇饮料,浑身都舒服。冬瓜:利尿消肿的小秘...……更多
哪些坏习惯会伤害肝脏健康
...代谢药物能力,有肝病的人应该完全戒烟戒酒。爱吃油腻食物:肝脏是人体的化工厂,人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体的解毒器官,负责分解人体吸收的有毒物质。睡眠不足:睡眠不足会引...……更多
夏季养生清热解毒是关键,除了吃它,还有这“3种”食物比较好!
... 也会影响我们的食欲。其实这个时候我们可以通过一些食物来调解我们的这些现象的发生,我们夏天常吃的水果是西瓜,其实除此以外,我们还有3种食物在夏季吃相对的比较好,而且还能帮助我们清热解毒。 1、冬瓜中医上讲...……更多
尿酸高吃什么可以降下去
...,尤其是要多吃一些水果和蔬菜,经常吃一些能降尿酸的食物还是很不错的,因为有的食物和水果能帮助我们排出尿酸,那么尿酸高吃什么可以降下去呢?一起来了解一下吧。尿酸高吃什么可以降下去1.猕猴桃猕猴桃中含有多种...……更多
脂肪最怕的8种食物,吃的越多,瘦的越快
...告终,如果我们要保持健康的同时减少脂肪,选择正确的食物才是关键。脂肪最怕的8种食物,吃的越多,瘦的越快1.玉米,玉米,富含卵磷脂和纤维素,可以帮助促进肠胃蠕动,有助于排除身体中的多余脂肪,同时降低胆固醇,...……更多
脂肪最怕这些碱性菜,低卡低脂,多吃瘦得快
寒冷的冬季,让人容易多吃高热量食物,但要记住,脂肪最怕碱性食材!这些低卡低脂的碱性菜,不仅帮助排出身体内的酸性废物,还能加速新陈代谢,助你轻松瘦下来。让我们一起来看看这些脂肪最怕的碱性菜有哪些吧!冬...……更多
老是怕冷是怎么回事
老是怕冷可能是因为气虚、血虚,因为气血不足,血液流动速度没有那么快,身体的热量就跟不上。其次可能是因为新陈代谢慢,新陈代谢比较慢的时候,身体里的毒素就得不到排放,体内的血液流动速度也会跟着变慢,人体...……更多
男性152-188cm标准体重对照表,若你“达标”,恭喜,还不算胖
...不健康的饮食习惯有关。暴饮暴食,过度摄入油腻、辛辣食物,无疑会加重身体的负担,一起也会导致油脂过多摄入,引发高血脂、脂肪肝等缓慢疾病。因而,瘦身期间,饮食应以清淡为主,多吃富含维生素和膳食纤维的水果与...……更多
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12月2日,安徽省委老干部局副局长王曙生率调研组一行5人赴贵州老年大学考察交流。调研组参观考察了贵州老年大学教学楼、教学成果展馆
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本文转自:人民网-广西频道学用“千万工程”绘就芒乡新图景系列报道(一)用好“三策略”开创乡村建设新局面——田东县印茶镇学用“千万工程”经验建设宜居宜业和美乡村工作纪实发展产业
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都匀市“线上+线下”开展“宪法宣传周”学习宣传活动
2024年12月4日,是第十一个国家宪法日。12月1日至7日,是第七个“宪法宣传周”。连日来,都匀市关工委、都匀市老年大学采取“线上+线下”一体式开展形式多样的学习宣传活动
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冉晓丹 河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)检验中心肾脏病是指影响肾脏结构和功能的各种疾病,包括肾炎、肾病综合征
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张宪珍 容县人民医院随着我国老龄化社会的加速到来,神经内科疾病的发病率呈现逐年上升的趋势。脑卒中、帕金森病、癫痫病等疾病已经成为威胁中老年人健康的主要疾病之一
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刘乔勋 天等县人民医院中医科中医认为,人体是以五脏为中心的有机统一的系统整体,气血是人体生命活动的物质基础,脏腑功能协调平衡
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“高、精、尖、优”,医疗机构高质量发展冲锋号已经吹响。从谋局落子到强力推进,贵黔国际总医院(以下简称“贵黔医院”)锚定人民幸福生活需求
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2024年11月29日~12月1日,秉承着办好海峡论坛等两岸交流活动,不断促进海峡两岸消化病学学术繁荣,增进世界华人消化专业医师的彼此了解
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很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
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