• 我的订阅
  • 头条热搜
夏天湿热重,建议“多吃5样,忌2样”,健脾除湿,健康过夏
...身体更清爽,排毒也顺畅点。2、说到吃的,那些生冷的食物可得小心了。吃那些冰冰凉凉的食物啊,会让咱们身体里的湿气变得更多,所以最好还是悠着点儿,别吃太多。咱得懂得节制,对身体好点儿,这样身体才能更健康! ……更多
三伏天少吃大鱼大肉,多吃五道素菜,清淡少油营养丰富,清爽度夏
...适时调整餐桌上的菜肴,应避免过量摄入油腻、高热量的食物,如大鱼大肉,这类食物不仅加重肠胃负担,还会影响消化与代谢。此时,多吃素菜不仅能有效补充身体所需的水分与维生素,还能促进肠胃蠕动,帮助身体更好地排...……更多
饮食减肥圣品:胖MM注意
...功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加...……更多
...冷干燥,身体容易上火、胃寒不适。秋天吃什么好?哪些食物可以降火去秋燥,滋润养胃呢?下面推荐5种瓜,降火去燥之余,还能养胃健脾! 一、苦瓜:清热解毒苦瓜是被最认同的“败火”食材,因为苦瓜性寒,能...……更多
2022-12-14 21:04推荐
“9月吃一瓜,中药不用抓”,比黄瓜营养,比冬瓜鲜美,别不懂吃
...、消肿散结作用,是非常有益的保健蔬菜。西葫芦是凉性食物,有清热解毒、生津润燥的作用,非常适合秋天吃,而且味道鲜美,价格便宜,建议大家多吃。今天给大家分享几个西葫芦的做法,学会后做给家人吃。【素炒西葫芦...……更多
高尿酸终遇“死对头”,坚持吃尿酸不敢造次,痛风也会悄悄远离你
...是造成尿酸增高的重要原因,因此要控制尿酸,要控制好食物中的嘌呤含量,而黄瓜就是其中最好的一种,因为黄瓜中的嘌呤含量是最少的,另外,黄瓜中的维生素也非常丰富,能够减少人体的尿酸值,同时还能起到保护肾脏的...……更多
甲状腺结节患者除了用药,可以多吃这7种食物,参考下
...常生活中我们也可以改变自己的饮食结构,多吃以下几种食物,及时的让结节消散或者是减少结节增长的速度。1、马齿笕 马齿苋在生活中并不陌生,它是一种生活中较为常见的野菜,马齿苋中含有丰富的维生素以及纤维素,可...……更多
“末伏吃3瓜,不把中药抓”,具体哪3瓜?
...3瓜,不把中药抓”,具体哪3瓜?莫忘老传统,因为瓜类食物中的水分跟微量成分很高,能及时给我们能量。今天大强推荐3种瓜的美食食谱,供大家参考,喜欢望大家喜欢。推荐食谱一:黄瓜炒鸡蛋黄瓜不但具有除热,利水利尿...……更多
尿酸高,常吃“三菜四果”,一起学习下
...,柠檬中含有柠檬酸,可以综合尿酸对体内的影响。有些食物当中不磷含量比较高,而且不容易被我们发现。以下四种蔬菜建议高尿酸的朋友要少吃。1.紫菜,每100颗紫菜当中嘌呤的含量超过了150毫克,尤其是用紫菜放汤时,大...……更多
七款清热解毒的食物,帮助您拥有健康体魄
...得疲惫不堪。为了我们的健康,推荐以下七款清热解毒的食物,帮助您拥有健康体魄。绿豆图片1.绿豆:被誉为“天然的解毒剂”,它富含维生素B、C和矿物质,有极好的清热解毒效果。喝一碗冰凉的绿豆汤,既消暑解渴,又为...……更多
“夏天吃八瓜,身体顶呱呱”,8瓜指的是啥?清热解暑,越吃越健
...维生素,有助于解暑,还可以有效地补充水分。另外瓜类食物口感也特别好,清新爽口,开胃助消化,常吃可以帮助人们度过湿热难耐的日子。农村老人经常讲“夏天吃八瓜,身体顶呱呱”,字面意思就是夏天常吃8种瓜,不但...……更多
8种“降血糖”冠军菜,中老年每天吃,血糖稳定了,身体健康了
...低。2.饮食习惯:中老年人往往摄入过多的高糖、高脂肪食物,长期下来容易导致血糖升高。3.缺乏运动:随着年龄的增长,中老年人的运动量逐渐减少,导致身体代谢减缓,从而影响血糖的稳定。二、食疗降血糖针对高血糖问...……更多
大暑节气后,宜吃4瓜4果,散暑热,去湿气,预防上火失眠
...快,容易感到内热上火,烦躁失眠。如果这时候还吃煎炸食物,无疑是火上浇油,更容易上火长痘、口干便秘。为了身体健康,大暑过后,养生饮食宜清淡为主,常吃4瓜4果,帮助大家散暑热,去湿气,预防上火失眠。一、4瓜是...……更多
脾胃不好可以吃黄瓜吗
...对于患者而言,饮食上应该减少食用生冷寒凉、刺激性的食物。而黄瓜营养价值虽然较高,但中医认为其性质偏凉,进食后容易进一步损伤脾胃,加重病情,所以脾胃不好的情况下一般不建议吃黄瓜。脾胃不好不能吃什么1、黄...……更多
尿酸增高容易导致痛风发作,这4类东西却有克制尿酸的妙用
...要管住嘴,而且要吃对东西,除了远离那些含有高嘌呤的食物以外,还要经常吃一吃这些蔬菜呢,这样才能起到减少生成、增加排出的作用。【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品。作者彦页,未经授权,请勿转载、复制...……更多
明日中伏,再忙也要记得吃5样,做法不难寓意好,老传统不要丢!
...日子。在这段时期,民间流传着许多饮食习俗,旨在通过食物来调节身体,抵御酷暑,同时寄托着对家人健康平安的美好祝愿。明日中伏,即便再忙,也不要忘记准备这五样传统美食,它们不仅做法简单,而且寓意深远,是老一...……更多
吃什么降尿酸最快?详解降尿酸的5种食物
...果。推荐用量:每餐50~100克为宜。中医认为,羊肉是温性食物,适合畏寒怕冷、形体瘦弱,以及年老体衰者冬令进补。羊肉是一种温补性肉类,适当吃羊肉能为身体补充营养,并能达到滋养身体的作用。但对于高尿酸人群来说,...……更多
除了吃降糖药,这20个方法也能帮你预防糖尿病并发症,不花钱哦
...。5.升糖快的食材与升糖慢的食材搭配高血糖生成指数的食物与低血糖生成指数的食物搭配,可以制作成中等血糖生成指数食物,升高血糖的速度变慢。如大米的血糖生成指数高,但干豆类血糖生成指数低,可将两者混合制成绿...……更多
碱性食物有哪些?吃碱性食物可预防疾病?
我们都知道,人体是有酸碱度的,吃一些碱性的食物可以维持酸碱平衡,但是很多朋友不知道哪些碱性食物,那么,碱性食物有哪些呢?吃碱性食物有什么好处?接下来,大家就跟小编一起来看看吧。碱性食物有哪些生活当中,碱...……更多
糖尿病人饮食指南:能吃什么,不能吃什么,都写了
...难,从营养学的角度来看,只要懂得科学搭配食材、了解食物营养原理,日常生活中我们就能很好地控制血糖。糖尿病人饮食指南1.控制摄入甜食糖尿病患者要严格限制食用糖、糖果、蜂蜜及含糖饮料。这些糖类易被机体吸收而...……更多
“高嘌呤”食物清单已公布,喝酒是第二名,第一名可能你最爱吃
...酸升高的“罪魁祸首”就是嘌呤。嘌呤值多少正常?嘌呤食物的含量最好是在每100克50毫克以下属于低嘌呤饮食,如果超过100毫克属于中度嘌呤饮食,如果超过了150毫克,属于是高嘌呤饮食,高嘌呤饮食的食物,代谢以后容易引...……更多
越吃越“掉秤”的5种食材,坚持每天吃点,清肠刮油,吃出小蛮腰
...味着要饿着肚子,也不是非得吃得清淡无味。其实,有些食物既能满足你的味蕾,又能帮你“掉秤”,让你在享受美食的同时,还能轻松维持苗条身材。我们常说,“你是你吃的东西”,这话一点也不假。选择正确的食物,不仅...……更多
寒性蔬菜大盘点,吃对食物更健康!
你是不是常常在菜市场转悠,却不知道哪些蔬菜是寒性的?别怕,我这就来给你揭秘!苦瓜:清凉解暑的小能手苦瓜虽苦,但清热解暑的效果可不是盖的!夏天吃它,就像喝了杯冰镇饮料,浑身都舒服。冬瓜:利尿消肿的小秘...……更多
哪些坏习惯会伤害肝脏健康
...代谢药物能力,有肝病的人应该完全戒烟戒酒。爱吃油腻食物:肝脏是人体的化工厂,人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的;肝脏也是人体的解毒器官,负责分解人体吸收的有毒物质。睡眠不足:睡眠不足会引...……更多
夏季养生清热解毒是关键,除了吃它,还有这“3种”食物比较好!
... 也会影响我们的食欲。其实这个时候我们可以通过一些食物来调解我们的这些现象的发生,我们夏天常吃的水果是西瓜,其实除此以外,我们还有3种食物在夏季吃相对的比较好,而且还能帮助我们清热解毒。 1、冬瓜中医上讲...……更多
尿酸高吃什么可以降下去
...,尤其是要多吃一些水果和蔬菜,经常吃一些能降尿酸的食物还是很不错的,因为有的食物和水果能帮助我们排出尿酸,那么尿酸高吃什么可以降下去呢?一起来了解一下吧。尿酸高吃什么可以降下去1.猕猴桃猕猴桃中含有多种...……更多
脂肪最怕的8种食物,吃的越多,瘦的越快
...告终,如果我们要保持健康的同时减少脂肪,选择正确的食物才是关键。脂肪最怕的8种食物,吃的越多,瘦的越快1.玉米,玉米,富含卵磷脂和纤维素,可以帮助促进肠胃蠕动,有助于排除身体中的多余脂肪,同时降低胆固醇,...……更多
脂肪最怕这些碱性菜,低卡低脂,多吃瘦得快
寒冷的冬季,让人容易多吃高热量食物,但要记住,脂肪最怕碱性食材!这些低卡低脂的碱性菜,不仅帮助排出身体内的酸性废物,还能加速新陈代谢,助你轻松瘦下来。让我们一起来看看这些脂肪最怕的碱性菜有哪些吧!冬...……更多
老是怕冷是怎么回事
老是怕冷可能是因为气虚、血虚,因为气血不足,血液流动速度没有那么快,身体的热量就跟不上。其次可能是因为新陈代谢慢,新陈代谢比较慢的时候,身体里的毒素就得不到排放,体内的血液流动速度也会跟着变慢,人体...……更多
男性152-188cm标准体重对照表,若你“达标”,恭喜,还不算胖
...不健康的饮食习惯有关。暴饮暴食,过度摄入油腻、辛辣食物,无疑会加重身体的负担,一起也会导致油脂过多摄入,引发高血脂、脂肪肝等缓慢疾病。因而,瘦身期间,饮食应以清淡为主,多吃富含维生素和膳食纤维的水果与...……更多
更多关于健康的资讯:
得了肝病,不能吃萝卜?医生提醒:不想肝毁掉,这几物要学会忌口
在王大爷的老家,萝卜是冬天的必备蔬菜,然而,最近他听说得了肝病的人就不能吃萝卜了,这让他很困惑,因为萝卜不但便宜,而且他一直以为吃萝卜有很多好处
2024-12-10 11:57:00
这6个“养生建议”别轻信 可能越养越伤身!
吃护肝片能“护肝”?“粗粮”食品真的健康吗?怕感冒可以提前吃感冒药预防?你经常听到的养生方法可能并不靠谱一起了解↓↓起床先喝杯蜂蜜水能润肠通便
2024-12-10 12:00:00
冬季皮肤瘙痒 小心皮肤病来“敲门” 老年人需警惕→
马上就要冬至了,相信大家已经感受到了寒意。与此同时,还有一部分人的皮肤会出现难以忍受的瘙痒,尤其是晚上睡觉的时候,被窝刚睡暖和
2024-12-10 12:05:00
脚是人体的第二心脏!冬季泡脚加点“料”,养生效果顶呱呱!
内容综合自中国中医药报编者按《黄帝内经》记载:“阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。”脚自古就有人体的第二心脏之说
2024-12-10 12:06:00
得了肺炎要马上吃抗生素?喝苏打水能治痛风?2024年11月科学领域流言榜→
一得了肺炎,要马上吃抗生素?流言:肺炎是炎症,需要使用消炎药(抗生素)去消炎,可以先吃点家里常见的阿莫西林、青霉素、头孢等抗生素
2024-12-10 12:06:00
有一类花生,千万别吃
发霉的花生千万不要吃如履薄冰·卫保命说明:不是只有发霉的花生不能吃哈是所有霉变的食物都不要吃哈花生发霉之后会产生黄曲霉素
2024-12-10 12:13:00
最补的鱼不是鲫鱼和鲈鱼,而是这五种,健脾胃补气血,祛湿强身体
鱼和鸡一样,属于“血肉有情之品”,而且没有其他肉类那么容易形成湿气,困阻脾胃。总体来说,常吃鱼肉不仅补益脾胃,还有助补气血祛湿
2024-12-10 12:16:00
对肝最好的6种食物,建议冬天要多吃,疏肝养肝!肝好,一切都好
现在的年轻人工作压力大,动不动就要应酬喝酒,加班,呵护好肝才能游刃有余的去应对,不仅如此女人也要养好肝,中医说女子以肝为先天
2024-12-10 12:16:00
男人常喝这个汤,益肾强筋骨还补气血!
同事是位香港人,他都快60岁了,看上去却像40多岁的,一点都不显老,每天他都会在家自己煲好汤带公司来,他告诉我男人要多保养自己
2024-12-10 12:17:00
入冬后,这菜要使劲吃,一补脾胃,二助消化,三强免疫
茴香长相普通,香气却极具辨识度,爱的人顿顿离不开,不爱的人敬而远之。茴香吃法多样,嫩叶切丝凉拌,佐以蒜末、醋、香油,入口清爽又下饭
2024-12-10 12:20:00
男人想战斗力爆表,建议常吃这6种强精食物,关键时刻,不掉链子
男人30岁后就开始功能走下坡路了,不能像年轻那会过度消耗,要有养护自己的意识。除了平时适度运动,少喝饮料多饮水,减少熬夜等等
2024-12-10 12:20:00
10斤枸杞不如吃它1两,建议中老年人要多吃,头发浓密,身体强壮
韭黄,作为韭菜的幼芽,其营养价值远超一般的蔬菜。它富含丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素C和矿物质,有助于促进血液循环、增强免疫力
2024-12-10 12:21:00
冬天气血不足,脾胃虚弱,补心养阳就吃它!
甘蔗是冬天的热门水果,同时也是水果中含铁的“冠军",冬吃甘蔗正当时,在干燥的冬天补充有滋有味的水分,那甘蔗就必不可少了
2024-12-10 12:22:00
它叫“洗肠草”,冬天多吃,能排出体内垃圾!好吃还不胖人
韭黄是一种我们常见的蔬菜,它的生长期短,而且味道鲜美,营养价值高。韭黄含有大量维生素和粗纤维,我们这边大家都叫它“洗肠草”
2024-12-10 12:23:00
经常内热、爱生病的孩子,一定要多补津液少补水,建议家长了解下!
很多妈妈竟然不知道,入冬后孩子要多补充津液。冬季气候又冷又燥,容易损耗津液。孩子新陈代谢迅速,消耗津液的速度比大人更快
2024-12-10 12:23:00