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夏天常吃瓜,中药不用抓,这5种时令瓜鲜嫩营养足,你都吃了吗?
...节,瓜菜食材不仅口感好,营养价值也很高,夏天吃瓜类食物不仅补充水分和营养,还能清热防暑,常吃非常利于身体健康。老人常说,“夏天多吃瓜,中药不用抓”,这5种瓜时令瓜鲜嫩营养足,解暑补水安稳度夏,你都吃了...……更多
分享4道“减脂刮油”汤,每天换着喝,清肠通便,月瘦10斤
...住,减肥并不是一件苦差事,关键在于我们如何选择对的食物和方法。这些汤品,简单易做,营养丰富,每天换着喝,不仅能让你的饮食变得多样化,还能有效帮助清肠通便,促进新陈代谢,让减脂变得更加高效。春天已经到来...……更多
湿气重患者应该如何调整饮食呢?
...如何调整饮食呢?一、湿气重的饮食原则1.适量摄入利湿食物利湿食物是指具有消除体内湿气作用的食物,如红豆、扁豆、绿豆、薏米、冬瓜等。这些食物可以促进尿液排出,帮助消除体内多余湿气。湿气重的人可以适当增加这...……更多
8月,遇到这6种瓜使劲吃,一祛湿,二补水,三解暑,还能控制体重
要说最适合夏天吃的食物,非瓜类莫属了。这些瓜类蔬菜具备良好的耐热性,在高温季节也能正常发育生长。不仅生津解渴,还能为身体提供丰富的营养,既能补充水分,又可防暑降温,还能帮助控制体重,民间也流传着“夏...……更多
夏季女性吃这些食物,好处多多
...身体、补充营养的关键时刻。在炎热的夏季,选择正确的食物不仅能消暑解渴,还能为身体带来诸多益处。接下来,就让我们一起探讨一下夏季女性应该多吃的几种食物吧!一、西瓜西瓜是夏季的代表性水果,它含有丰富的水分...……更多
三餐要均衡 营养“恶补”不可取
...安全,俗话说病从口入,而高考又处于炎热的夏季,最容易因食物变质而发生食源性疾病。因此,食品安全意识,要牢牢植入每一个考生家长的脑中。魏陵博说,三餐要科学搭配,营养均衡。早餐做到高质量,才能保证上午的充足精力。早...……更多
夏天吃什么清补凉?
在陕甘等地,浆水面是再日常不过的食物,几乎家家会做,人人爱吃。浆水的制作方法简单,先将苦苣菜、芹菜、苜蓿、圆白菜边叶等择洗干净,芹菜切寸段、圆白菜叶切丝。水烧开将菜放入水中后,即倒入预先装有“接子”...……更多
女性45岁以后,标准体重为多少?医生:符合标准就行,太瘦也不好
...脂肪分化速度减缓,还或许导致胃口上升,增加对高热量食物的摄入,然后使身体更简单发胖。2. 高热量饮食中年女人的确更简单发胖,这与饮食习惯密切相关。要坚持健康,关键在于选择适宜的食物来满足养分需求。跟着年纪...……更多
小暑饮食有“三宝”,养生又营养
...体代谢旺盛,饮食应以清淡为主,避免过于油腻和辛辣的食物刺激肠胃。可以多吃一些新鲜蔬菜和水果,如西瓜、黄瓜、西红柿等,它们富含水分和维生素,有助于补充身体所需的水分和营养。二、补充水分。夏季出汗多,容易...……更多
增强免疫力必吃的7种食物,建议:中老年人一周吃3次,增强免疫
提高免疫力,这些食物不能少!中老年朋友每周吃三次,身体棒棒的!想增强免疫力,食物可是个好帮手。今天给大家推荐7种必吃的食物,特别适合中老年人,每周吃上三次,免疫力自然提升!首先就是菌菇类,像是香菇、平...……更多
减脂期必喝的12款汤,低卡营养又美味!争取做到“吃瘦不饿瘦”
...营养汤来食用。低卡营养汤是一种非常健康且适合减肥的食物选择。无论是想要减肥还是保持健康,这些汤都是理想的选择。所以,不妨尝试一下这些简单易做的低卡营养汤,让你在减肥的同时能够享受美味。 ……更多
三伏天消暑的5道营养美食,超级下饭
...得哦,做菜时尽量保持食材的新鲜与原味,少油少盐,让食物本身的味道成为主角。在这个三伏天,让我们一起用这些清爽美食对抗酷暑,吃出好心情,吃出健康活力!一起迎接一个充满活力的夏天吧!别忘了,美食不只是味蕾...……更多
春季减肥不节食,多吃5种“减脂菜”,清爽不腻助消化,轻松减重
...松和愉快!总结:减肥并不意味着要饿肚子或者吃单调的食物,通过选择适合减肥的食材,并搭配出美味可口的菜品,不仅能享受美食,还能达到健康减重的目的。在生活中,保持适量运动,合理膳食,才是长期减肥的关键。希...……更多
四周早餐食谱:汉堡店、便利店早餐就搭配了17天,跟着吃不瘦都难!
...(便利蜂)早餐的话,是我斥巨资把适合减肥朋友吃的早餐食物都买了回来,然后按照营养的原则做了搭配,其中4天我还细细的算了算能量;剩下的3天有些食材实在查不到营养成分就没算能量,不过你也放心吃,就凭我这经验,...……更多
晚餐应以清淡为主,避免油腻食物,以利于消化和睡眠
...合孕期食用。【晚餐推荐】晚餐应以清淡为主,避免油腻食物,以利于消化和睡眠。以下是一些:1.西红柿炖鸡蛋:西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素,鸡蛋则提供优质蛋白质。这道菜简单易做,营养丰富。2.冬瓜排骨汤:冬...……更多
夏天,吃瓜好处多,三瓜助你少吃药
...,就得提提三种在夏天特别受欢迎的瓜果:西瓜、黄瓜和冬瓜。它们啊,不仅吃着爽口,还能给身体补充大量的水分、维生素和矿物质,对夏天保持健康可是好处多多。下面,咱们就一起来看看这三种瓜果有啥特点和好处吧!一...……更多
手上老是长水泡痒是怎么回事
手上长水泡发痒是什么原因?冬季长了很多小泡,時间久了还会继续蜕皮,手指头的指纹识别都看不清楚了。这是什么原因,在冬季手里起小泡痒怎么办? 手上长水泡发痒是什么原因 1.如果你起水泡的情况下无需惊慌,最先你需...……更多
夏天干燥,建议多吃5道补水菜,补水润肺,应季而食好过夏
...易缺水。除了多喝水,吃东西也得挑对,多吃些能补水的食物,既润燥又营养,跟着季节吃,过个舒舒服服的夏天。【一、红烧冬瓜】冬瓜先削皮,切成小方块,然后放进蒸锅里蒸,等水开了蒸个五分钟左右就行。接着再切点蒜...……更多
老是生病抵抗力差怎么办
抵抗力差的身体是易于被感染而老是生病的,这时候需要通过系统的方法来调理身体的抵抗力。那么,老是生病抵抗力差怎么办呢?接下来我们就一起去看看吧!老是生病抵抗力差怎么办1、饮食方面可以吃一些高蛋白,富含维...……更多
夏天这 5 种蔬菜不建议购买,没有营养还伤身体,菜贩都不吃
...或者丝瓜蛋汤都是不错的选择。6、茄子:茄子属于凉性食物,能够清热活血。比如鱼香茄子,深受大家喜爱。7、空心菜:具有清热解毒、通便防癌等作用。蒜蓉空心菜是常见的吃法。8、秋葵:秋葵含有丰富的黏性物质和营养成...……更多
怀孕后期喝什么汤好
...丰富多彩的维他命和矿物的食材。5)常常吃一些富含碘的食物,如海带丝和大鱿鱼等。怀孕后期的营养成分标准1、进到怀孕中后期,除考虑胎宝宝成长发育需要外,孕妇和胎宝宝身体也要存储一些营养元素,因此对营养元素需要...……更多
这4道“降火汤”,春季三天喝一次,清热降火又开胃,老少皆宜
...都是春季饮食中不可或缺的一部分。它们既能满足我们对食物美味的追求,又能为我们的健康加分,特别是对抗春季常见的上火问题,有着显著的效果。在这个万物复苏的季节,让我们通过这些简单却充满智慧的汤品,为自己和...……更多
肺癌病人尽量少吃哪些食物
...不能盲目的乱吃东西。1.应该多吃具有增强机体抵抗力的食物,比如,甜杏仁,努力也还与海龟,海参,茯苓,大枣,四季豆,香菇,甲鱼等。2.咳嗽痰多的患者多吃萝卜,新人,枇杷,橄榄,海蜇,海带,冬瓜,丝瓜,无花果...……更多
...视日常护理,特别是在饮食上要多吃蔬菜水果,以下几种食物比较适合冠心病患者。冠心病患者吃哪些水果比较好?1、猕猴桃猕猴桃被称为水果之王,主要是这种水果含有丰富的维生素C,是所有水果中维生素C含量最高的一种水...……更多
谷雨,这3种瓜要常吃,低脂低卡,常吃身体棒
...者制作成苦瓜汁、苦瓜汤等饮品,都是不错的选择。三、冬瓜冬瓜是夏季最受欢迎的瓜类食材之一,它不仅口感清淡,而且营养丰富。冬瓜中含有大量的水分和矿物质,能够清热解暑、利尿消肿,对于调节身体水分平衡、减轻身...……更多
夏天吃黄瓜能吃皮吗
...拌爽口三皮”: 这三种瓜的皮分别是黄瓜皮、西瓜皮和冬瓜皮。黄瓜皮含有较多的苦味素和黄瓜的营养精华,因此不宜浪费。中医称西瓜皮为“翠衣”,具有清热解暑利尿的食疗功效。西瓜皮可以凉拌作菜,晒干后也可入药。...……更多
千补万补,不如立夏一补,立夏“吃3样忌2样”,补夏传统别丢
...产期,它们不仅清爽可口,还具有极佳的健康效益。瓜类食物如西瓜、黄瓜和冬瓜,因其高水分和丰富的矿物质,能有效补充因夏季高温而流失的水分和电解质,同时帮助清热解毒和降低体内热量。 特别是冬瓜,它还具有良好...……更多
夏天适合吃6瓜,热量低营养丰富,补水又解暑!你知道是哪些吗?
...热量,对于想要在夏天保持身材的人来说,是不可多得的食物。冬瓜利水消肿,有助于去除体内多余水分,对糖尿病、高血压患者尤为友好。一盘简单的红烧冬瓜,就能在炎炎夏日为我们带来一丝丝的凉意与健康。当然,除了上...……更多
入伏,建议:3宝要记得吃,清爽解腻,解暑下火,应季而食
...们应当注重饮食的调养,选择一些清爽解腻、解暑下火的食物来调养身体。今天,就为大家推荐三种应季而食的“三宝”,让你在炎炎夏日中也能享受到美食的乐趣。首先,我们要说的是绿豆。绿豆是夏季消暑的佳品,它富含蛋...……更多
垂体瘤患者的饮食与运动护理
...,另外,宜多吃新鲜水果、蔬菜、豆类,忌食辛辣、油腻食物,戒烟戒酒等。(三)食欲不振时饮食垂体瘤常常会导致垂体瘤患者尤其是神经胶质细胞瘤患者食欲不振。造成食欲不振的原因除疾病本身外,大多是因为患者情绪抑郁...……更多
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紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00
一吃完饭,血糖就高?掌握5个用餐技巧,让血糖降下来
不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
2024-12-08 08:50:00
空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
2024-12-08 08:52:00
饮酒后若出现这4种现象,或许说明你不适合喝酒,尽早戒酒
01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
2024-12-08 08:53:00
肝硬化消化道出血,家属别慌!记住这三点
肝硬化消化道出血,对于患者和家属来说,无疑是一个沉重的打击。然而,面对这种情况,家属不必过于恐慌和紧张。只要掌握以下三点
2024-12-08 08:54:00
这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”
养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了,人吃进去的东西,要通过肝脏进行合成、分解。帮助肝脏“解毒”,哪些食物有这些功能呢
2024-12-08 08:54:00
远离痛风,降低尿酸水平,3个行为必须立刻停止,否则后果严重
导语:痛风是尿酸高引起的症状,因为尿酸高导致肾脏的排泄功能变弱,导致体内的尿酸水平长时间超标,甚至会在关节处结晶,这就导致了痛风的发生
2024-12-08 08:55:00
肝不好的人这5种食物平时要多吃,可保持肝脏健康
1、黑枸杞大家的养生保健观念更加高,生活中很多人用黑枸杞泡水喝,黑枸杞比一般红枸杞营养成分高,在其中包含充足的花色苷,有防衰老的作用
2024-12-08 08:55:00
什么时候是肾病治疗的最佳时机?肾病的“空白期”是什么意思?
肾病治疗当然越早越好,但肾病治疗的“空白期”是怎么回事?是肾病治疗的最佳时机吗?什么是肾病治疗的最佳时机?首先需要明确的一点是
2024-12-08 08:56:00
高血压的大克星:萝卜与它一起吃,高血压不攻自破,连睡眠都好了
如今大众的生活水平逐渐变高,从前是隔三差五的吃一点肉,现在是整天大鱼大肉,虽然生活质量变好了,但是多种疾病也就随之而来
2024-12-08 08:57:00
越来越多的人被检查出胆囊结石,胆囊结石有何症状表现?
胆囊结石是外科的常见病、多发病,多数病人是没有症状表现的,50%的人甚至终身都不会发病,随着健康检查的普及,越来越多的人被检查出胆囊结石
2024-12-08 08:57:00
天然“降压药”找到了,这3种便宜食材常吃,高血压“不犯了”
高血压是一种日益普及的心血管疾病,它的发病率随着人们的生活节奏加快而逐渐增加。高血压对身体的危害很大,除了可能引起脑中风
2024-12-08 08:58:00
洋葱是肺病的“催化剂”?想要肺部健康,少碰这5物
洋葱含有丰富的抗氧化剂和维生素,对健康有许多益处。然而,洋葱也含有大量的硫化物,这些化合物可能引起一些敏感人群的呼吸道刺激
2024-12-08 08:58:00
腰间盘突出怎么办?来解答,缓解疼痛不是梦
细的询问和身体检查,给出了一个让我震惊的诊断——腰椎间盘突出。解释说,这是一种常见的脊柱问题,尤其在现代生活中坐姿时间过长的人群中更为普遍
2024-12-08 08:59:00