- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
当夕阳洒在城市的天际线上，许多中老年朋友在享受着这宁静时刻，却也常被腰部和臀部的疼痛所困扰。这种疼痛，仿佛无声的呢喃，时常在安静的夜晚或是繁忙的工作间隙，不期而至。有时，它仅是一丝轻微的不适，而有时...……更多
2024-02-23 17:32:00腰疼,部位,屁股,老是,医生,原因
...迫坐骨神经，使患者出现腿部麻木、疼痛、抽筋的症状。下肢动脉硬化闭塞在白天，人体在站立及运动的情况下，肌肉的收缩和舒张会挤压动脉血管，使下肢动脉硬化闭塞患者能够维持正常的下肢血液循环。然而，到了夜间，当...……更多
2023-12-20 18:35:00腿部,痉挛,人群,腿部,肌肉,痉挛
...帮助，进行有效治疗，避免发生意外。运动过程中，人体下肢肌肉负荷较大，很容易出现一些运动损伤，如腿抽筋或下肢肌肉长时间不由自主收缩等。缓解抽筋可采取牵拉和穴位按压。患者采用坐位，把抽筋的下肢伸直，躯干向...……更多
2024-04-17 07:48:00运动,比赛,运动,保定,下肢,治疗
...习惯，保持大便通畅，避免用力排便而致腹压增高，阻碍下肢静脉回流。2.卧床状态时，鼓励在情况允许的前提下进行下肢的活动锻炼。尤其是小腿段足踝的活动锻炼，通过促进小腿肌肉收缩舒张以利于小腿段静脉回流，同时抬...……更多
2024-04-25 12:38:00血栓,科学,血栓,静脉血栓,静脉,栓塞
...其适合老年人。其中太极拳、八段锦和站桩功都可以强化下肢肌肉力量，增强对膝关节的控制，提高膝关节稳定性，从而缓解疼痛，延缓病情进展。“此外，可以在家常做护膝艾灸法。”程凯介绍，选取阿是穴、内/外膝眼、阴...……更多
2023-10-11 02:51:00关节炎,重在,关节,膝关节,关节,程凯
...和放松。一方面，肌肉收缩会压迫附近的血管，将血液从下肢向上提升。此外，肌肉松弛时血管放松也有助于血液流通。所以踮脚有助于改善下肢的血液循环，降低身患下肢静脉曲张等血管病变的风险。5、辅助预防骨质疏松踮...……更多
2023-10-10 14:58:00足底,按摩,肌肉,身体,血液,下肢
...足底筋膜炎足底筋膜炎是一种足部疾病，在跑步者以及以下肢运动为主的项目中最为常见。足底筋膜是一条组织带，从足跟一直延伸到脚趾，它的损伤特点是脚后跟或脚底感到疼痛。导致足底筋膜炎的生物学因素包括旋前困难、...……更多
2023-02-02 20:14:00户外运动,损伤,运动,知识,运动,损伤
...步幅都很小，腿的摆动方向不是朝正前方，交叉横向摆臂只是为了维持身体平衡，屈髋肌群、下肢力量不足，蹬腿乏力。健康隐患 可能导致身体重心左右晃动，给膝盖增加受伤的风险；导致背部肌肉过度紧张，产生劳损。躯干...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...血栓形成和肺动脉血栓栓塞症。常见的深静脉血栓形成以下肢最为多见，大部分肺血栓栓塞症是由于下肢的血栓脱落后进入了肺动脉导致肺动脉栓塞。其中耳熟能详的“经济舱综合征”就是指长时间乘坐在狭小的经济舱内使得活...……更多
2024-01-27 10:25:00静脉血栓,栓塞,血栓,静脉,旅途,静脉
...情稳定，手颤但生活能自理。2019年12月份病情恶化，出现下肢肌僵直、姿势步态障碍、颈部无力、伛偻症状凸显。帕金森病（Parkinson’sdisease,PD）是一种常见的神经系统变性疾病，老年人多见，平均发病年龄为60岁左右，确切病...……更多
2023-11-02 10:39:00帕金,中医,帕金森,调治,医案,老年痴呆
...分网友的观点就略显幽默了，你咋知道JLo吃垃圾食品了，只是单纯帮老公拿一下不行吗？？
还有很多眼尖的网友发现大本儿子的鞋头是开裂的，纷纷疯狂吐槽????也有很多网友觉得，JLo这种身材管理水平，早就实现饮食自由了，...……更多
2023-01-29 12:21:00詹妮弗,洛佩兹,洛佩,詹妮,大本,跟着
...种生长痛持续的时间并不会非常久，而且痛感特别轻微，只是会在大量运动之后，晚上睡觉时，偶尔出现膝关节部位或者是脚后跟部位的疼痛现象。但只要适当的休息，这种生长痛很快就会缓解，并不会影响到孩子的健康。但是...……更多
2024-11-08 08:00:00原因,有关,孩子,影响,孩子,现象
...枕头，后背用枕头支撑；患侧上肢前伸，手心向上；患侧下肢伸展，膝关节微屈；健侧上肢自由位，下肢呈迈步位并放置在枕头上。（2）健侧卧位健侧在下，头枕枕头；患侧上肢用枕头垫起，上举约100度角；患侧下肢屈髋、屈...……更多
2023-10-27 10:53:00脑出血,肢体,康复,训练,方法,上肢
...为习惯，长时间久坐不运动，就会使血液无法正常活动，下肢血液循环受阻，或许会出现水肿的情况。每天拿出15分钟来踮脚尖，可以坚持做踮脚尖运动，促进推陈出新，可以加快部分的血液循环，改善身体的水肿。
2.小腿变细...……更多
2024-06-05 14:58:00时间,问题,长时,身体,运动,血液
...醒，光腿神器穿不对不仅不舒适，甚至还能造成甲沟炎、下肢肿胀静脉曲张等疾病。打底裤太紧绷反而不保暖在寒冷的冬季，光腿神器真的能起到保暖作用吗？光腿神器这样的服装是否能起到保暖作用取决于其材质和设计。但通...……更多
2023-12-06 17:06:00刑具,神器,神器,长时,下肢,静脉
...脚时产生的压力可以让静脉血回流增加。经常踮脚可促进下肢血液回流，让心脏能得到的氧气供给增加，对于心脏健康有好处。2.改善身体疲劳众所周知的是，人们的日常生活之中，非常容易出现身体疲劳的情况。医学专家们指...……更多
2023-12-19 06:28:00注意事项,好处,事项,女人,身体,脚尖
...站立，尤其是对于那些久坐办公室的人来说，可能会导致下肢血液循环不畅。进行“踮脚尖”动作有助于促进下肢血液回流，减少因静脉血液回流不畅导致的腿部不适，如腿部浮肿或静脉曲张。
赵女士，一位经常久坐的会计，...……更多
2023-12-05 13:55:00好处,身体,医生,影响,动作,长时
...血清镁低于0.75mmol/L就有腿抽筋的风险。睡前泡脚或拉伸下肢 泡脚有利于足部、下肢的保暖，拉伸运动可以第一时间预防抽筋。注意疾病和药物的影响 排除疾病和药物诱因，有明确液体和电解质紊乱的患者应接受专业的治疗。一...……更多
2024-05-21 00:21:00腿部,肌肉,痉挛,运动,原因,腓肠肌
...经络，对于改善疼痛也是很有帮助的。长时间站立会导致下肢的血液循环变得不畅通，这对身体的损伤是很大的，长期如此，不仅会引起脚部的疼痛，还很容易造成下肢的静脉曲张以及关节的疼痛，有些人还会出现头晕目眩的症...……更多
2024-06-21 11:50:00长时,后脚,不适,疼痛,脚部,长时
...的身体状况，尤其是能够看出你的血管到底堵没堵。因为下肢静脉血管堵塞后，下肢的血液循环会不畅通，而下肢肌肉组织就得不到足够的氧气和营养物质，因此就会出现神经性的麻木。
可能一条腿是正常的，一条腿在功能上...……更多
2024-07-28 23:10:00血管,下肢,血管,血液,静脉,肌肉
...等方式缓解。小腿抽筋时，保持坐位或卧位，伸直痉挛的下肢，把脚尖往胫骨方向压。一般坚持2~3分钟后，痉挛的肌肉便可恢复。大腿抽筋时，可将大腿和膝盖弯曲至腹部前，双手环抱，放开后将腿伸直，重复此动作，直至抽筋...……更多
2024-03-17 05:47:00巡逻,防护,健康,肌肉,巡逻,症状
...：避免膝盖超过脚尖，以保护膝盖关节。2.箭步蹲：提升下肢协调性和力量箭步蹲能够针对性地强化腿部和臀部的肌肉，同时提高平衡能力。执行方法：一脚前伸，一脚后退，保持身体稳定。前腿蹲下至大腿接近水平，后腿膝盖...……更多
2024-04-06 11:10:00骨骼,肌肉,含量,优势,保护,运动
...，起卧活动受限，驼背畸形也愈发明显。3. 髋部：髋部是下肢和躯干的连接部位，人在摔倒瞬间，下肢支撑、扭曲的力量会作用于髋部，有骨质疏松的老年人很容易造成股骨粗隆或股骨颈的骨折，使髋部疼痛、活动受限，患肢呈...……更多
2023-12-14 14:37:00雪天,科普,老年人,椎体,髋关节,之间
...的脊椎疾病，其主要症状是腰部疼痛和神经根受压引起的下肢放射痛。为了预防和减轻腰椎间盘突出症的发生和症状，我们需要采取一些日常护理和预防措施。一、腰椎间盘突出症的症状腰痛：腰椎间盘突出症最常见的症状是腰...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...况也会导致腿疼，而且还是比较容易忽略的问题，那就是下肢动脉血管的病变。它不仅会导致下肢疼痛，严重的还会引起下肢的坏死等。谢大爷是一位有着40多年吸烟史的“老烟枪”。一年半前的某一天，谢大爷行走了数百米后...……更多
2023-12-26 01:06:00病变,血管,下肢,大爷,动脉,血管
...流心脏时压力增高，就会出现静脉血管的突出。尤其是在下肢静脉压力过大时，常由于静脉的扩张出现迂曲，导致出现静脉曲张。一般是由于血液回流受阻碍、压力增高所引起的，因为它颜色会变，所以称为青筋。有些患者手背...……更多
2023-01-24 13:00:00青筋,部位,青筋,静脉,身体,情况
...如，热量消耗少，代谢变慢；容易造成肌肉疲劳或酸痛；下肢血液会循环不畅，部分人会出现小腿胀痛，增加血栓风险；“好胆固醇”水平会降低，且增加超重或肥胖风险。规律运动和微运动都有益适度的身体活动可以降低或抵...……更多
2023-11-23 07:27:00运动,运动,强度,有氧运动,身体,疲劳
...不畅的状况，而踮脚运动能够有效地挤压腿部肌肉，促进下肢血液循环，使血液更好地流向心脏和大脑。
其次，踮脚运动可以加强心肺功用。在踮脚的过程中，需求深呼吸、屏气，然后渐渐放松，这个过程能够锻炼到肺部和心...……更多
2024-02-13 23:27:00好处,惊喜,老人,运动,运动,腿部
...舒适的步伐下慢跑能够提升心肺功能，也能够充分地锻炼下肢肌肉，促进血液回流。● 椭圆机：使用椭圆机进行运动，能有效锻炼腿部和心肺功能，并减少对膝盖的冲击。● 爬山：爬山不仅能提升心肺功能和增强腿部肌肉力量...……更多
2024-09-11 16:47:00静脉,建平,运动,科普,患者,医生
下肢静脉性溃疡俗称“老烂腿”，占腿部溃疡的80%,是由持续或慢性静脉功能不全、静脉高压引起的下肢开放性皮肤损伤，其发病机制复杂、病程长、治疗难度大等特点，严重影响了患者的生活质量，加重了患者、家庭及社会的...……更多
2024-04-15 14:53:00蚯蚓,弹力,弹力袜,皮肤,静脉,溃疡
更多关于健康的资讯：
本文转自：人民网-科普中国陈宇晴 刘欣（实习）冬季是心脑血管疾病的一道坎。一些脑血管病症状和“寒冷反应”相似，无法及时识别可能延误治疗
2025-01-02 09:06:00
昨天元旦，阳光灿烂，你有没有登高迎新？跨入新的一年，年味也越来越浓了，我们为你准备了福字，不少橙友已经开始分享过年必吃的美食了
2025-01-02 09:24:00
女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起为排卵期。当然这是月经正常的情况，若是月经不规律
2025-01-02 09:30:00
在健康的领域里，气血不足是一个备受关注的话题。它就像一个隐藏在身体里的“小怪兽”，悄悄地影响着我们的生活。今天，让我们一起深入了解气血不足的症状表现
2025-01-02 10:19:00
十堰广电讯（全媒体记者 许海芳 通讯员 唐甜）房县西关印象景区迎来了一处匠心独运的文化新地标——采菽手工豆腐工坊。采菽之名
2025-01-02 09:43:00
近日，36岁的宁波男子朱先生因皮肤发黄，被确诊为胰腺癌晚期的消息震惊了很多人，被称为“癌中之王”的胰腺癌也因此再次进入大众视野
2025-01-02 02:35:00
本文转自：人民日报海外版本报记者 龚仕建《人民日报海外版》（2025年01月02日第 10 版）陕西丰富的历史传统和地理多样性共同孕育了其兼容并包的美食文化
2025-01-02 05:00:00
本文转自：人民日报重庆高新区巴福镇建设绿色低碳灌溉系统引一渠清水 灌一方良田本报记者 刘新吾《人民日报》（2025年01月02日第 10 版）在重庆高新区巴福镇钟鹤村
2025-01-02 05:40:00
本文转自：人民日报河南虞城县郭楼村发展特色种植业——田里长出“致富菇”（帮扶县驻村手记）刘泽溪 石青川《人民日报》（2025年01月02日第 07 版）“颜色发白”“闻起来味道不
2025-01-02 05:42:00
本文转自：人民日报海外版陕西肉夹馍从传统产业成长为标准化、品牌化、规模化的地方特色产业千年馍味 香飘四海（品味中国·陕西馆）本报记者 龚仕建图①
2025-01-02 05:53:00
小淳是一名19岁的女孩，从小接受的是“打击式”家庭教育，父母总是对其批评、打骂，还经常在她面前吵架。这种环境导致小淳的性格变得自卑
2025-01-01 14:09:00
双相情感障碍常常让患者在极端的情绪波动中挣扎，仿佛被双面人生所折磨。这种障碍的两种状态——躁狂与抑郁，如同昼夜交替，让人在兴奋与绝望之间徘徊
2025-01-01 14:10:00
抑郁症对疲劳和缺乏精力的影响是多方面的，涉及生理、心理和社会功能等多个层面。一、生理层面1. 神经递质分泌紊乱：抑郁症患者的脑内神经递质分泌会出现紊乱
2025-01-01 14:11:00