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...的，就没有在意，偶尔疼得厉害了，就用止疼药膏缓解。只是这疼痛感却越发严重，还影响了大爷睡眠。实在忍不下去的王大爷这才到医院检查，却诊断出肺癌晚期，并且已经转移了。王大爷不相信，不过是腿部关节疼痛而已，...……更多
2024-09-30 22:55:00腿脚,寿命,症状,腿部,大腿,肺癌
...绞痛等12。2、防止和缓解静脉曲张静脉曲张是一种常见的下肢血管疾病，表现为腿部静脉扩张、扭曲、隆起，常伴有腿部沉重、酸胀、疼痛等症状，严重者还可能导致皮肤溃疡、出血、感染等并发症。静脉曲张的主要原因是下肢...……更多
2024-03-16 13:46:00阿姨,好处,半年,医生,静脉,腿部
...时间坐着不动，导致血液在身体里流动得不顺畅，特别是下肢的静脉血流。血流慢了，就容易形成血栓，就像水管里的水流慢了，容易有沉淀物一样。这些血栓一旦形成，就有可能随着血液流动到肺部，堵住肺动脉，导致肺栓塞...……更多
2024-06-04 09:15:00血栓,动作,长时,血栓,血液,经济舱
...脚踝负重等。灵活性运动训练主要增强颈椎关节、上肢和下肢关节，骶髂关节的灵活性，便于步行、弯腰、下蹲等动作的完成，一般多与有氧运动训练相结合，包括太极拳、广场舞、瑜伽等。怎样判断自己的运动强度呢？通常可...……更多
2023-11-02 16:43:00患者,运动,运动,患者,强度,有氧运动
...周围松弛就不但会影响整个臀部的外观，还会影响着整个下肢的协调性以及下肢训练的运动表现。腘绳肌：是一组肌群而不是单独一块肌肉，由半腱肌、半膜肌和股二头肌三块肌肉组成，这些肌肉共同的起点都是骨盆的坐骨结节...……更多
2023-01-22 18:47:00效率,参考,臀部,动作,肌肉,训练
...可以帮助我们塑造理想的腿部曲线，还可以帮助我们强壮下肢从而使得整个身材比例协调均匀，更可以刺激全身肌肉的生长，从而帮助自己提升代谢，让自己长期地保持一个健康的体脂率与紧致有型的身材。动作一：坐姿腿屈伸...……更多
2023-01-22 11:33:00腿部,双腿,线条,女士,动作,动作
...势以及久坐久立相关。腰椎间盘突出在临床表现为腰痛、下肢放射痛以及麻木为主要症状，但也有可能累及肩颈部。目前现代医学治疗腰椎间盘突出症的主要手段有消炎止痛药物、理疗、手术等方式。中医认为腰椎间盘突出症属...……更多
2024-05-22 12:28:00下肢,医师,疼痛,中医,下肢,腰椎间盘
...身体的损害也比较大。
4、不要过度的有氧运动，也不要老是一种运动，偶尔换一换，跑步+骑行+瑜伽，多运动交叉进行，锻炼效果更佳。5、不要把水果当正餐吃，很多水果糖分含量高，吃不饱还容易发胖，好好吃饭，减脂的最...……更多
2024-08-26 13:44:00真相,减肥,减肥,运动,运动减肥,代谢
...在临床上又被称为是臀肌失忆症。臀肌的主要作用是稳固下肢力量、保持盆骨稳定，并且参与各种肢体活动而存在死臀综合症以后就说明臀肌已经“死了”，丧失了正常的功能。人们在长时间坐着的状态之下，会使臀肌处于放松...……更多
2023-10-06 12:54:00腰椎,背部,有力,动作,长时,身体
...5种伤病，左脚踝两次扭伤。Stotts也提到，波尔津吉斯的下肢有严重的伤病史，他的左腿，小腿、跟腱、脚踝都多次受伤，膝盖前交叉韧带也有过撕裂的历史，他的右腿也要引起重视，因为任何运动负荷模式的变化，都会让他的...……更多
2024-06-12 10:48:00波神,医学专家,伤病,风险,医学,专家
...部感染。02静脉血栓卧床的老年人由于长时间无法运动，下肢静脉失去了小腿肌肉的挤压，就会出现血流减缓甚至停滞，很容易出现下肢静脉血栓。这些血栓一旦脱落，就会顺着血管“乱窜”，可能堵塞肺等重要器官，分分钟就...……更多
2024-01-20 21:20:00心脑血管病,血管病,心脑,疾病,老年人,本体
...过度紧张，腰疼了并不意味着就有腰椎疾病，许多年轻人只是肌肉、韧带劳损，通过休息就能缓解症状。”
走出误区，对症很重要戴颈托、推拿、按摩、热敷……在社交平台上，不少颈椎、腰椎不舒服的年轻人晒出了颈椎病、...……更多
2024-05-24 04:38:00疾病,腰椎,防治,年纪,颈椎,腰椎
...腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪。此时应该尽快呼救，救人者也不宜随意背抱伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，或拨打急救电话。2.雪天跌倒后不要急着起来，切勿乱揉捏雪天易摔伤，...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...。当然，从减脂的角度来看，为了保证整体的燃脂效率，只是依靠深蹲这一个动作并不够，除非你把它当成有氧运动来进行，显然这是不现实的，所以我们经常做的就是各种包括深蹲的间歇式训练，以此来收获深蹲给我们带来的...……更多
2023-01-22 18:42:00一文,好处,常见,错误,动作,肌肉
62岁的老杨，晨起之后突然发现自己的右下肢完全肿胀了起来，而且还伴有剧烈的疼痛，整个右下肢都不能动了，家人见情况不对，急忙将老杨送进医院，通过检查，老杨很快被确诊为右下肢急性血栓形成。这是非常危险的，一...……更多
2024-07-24 09:19:00血栓,通畅,血管,老杨,运动,下肢
...肉拉伤。此外，臂跑还有助于提升心肺功能。虽然它看似只是上半身的运动，但持续的手臂摆动实际上可以加速心跳，促进血液循环，从而锻炼心肺系统。对于那些需要进行有氧运动但又不能承受高冲击运动的人来说，臂跑是一...……更多
2024-02-28 10:09:00心肺,膝盖,运动,心肺,膝盖,健康
...。
如果想要减下来小腿脂肪，我们应该先来确定小腿的肌肉是结实还是松软，如果是很结实的情况下，就需要先来拍打按摩紧绷结实的肌肉。我们随时随地都可以坐下来，抬起一条腿，使膝盖弯曲，放松小腿，然后手握空心拳...……更多
2024-06-05 09:38:00瘦腿,女生,时间,运动,小腿,运动
...原因。高血糖导致动脉血管壁受损，造成血液流通不畅，只是睡觉时腿抽筋的其中的一种原因。如果长时间肌肉紧绷、过度处于高压、疲劳的状态的话，也可能会有睡觉出现腿抽筋的情况。适当地做一些肌肉放松的运动，对缓解...……更多
2024-05-26 17:15:00疾病,有关,就是,小明,情况,时候
...起到缓震和支撑的作用，从而降低腰椎骨折、上臂骨折、下肢骨折等的发生风险。尤其是既往有骨或关节外伤史的战友，合理佩戴护具能有效避免伤情复发或加重。控制训练强度。训练强度过大会增加疲劳性骨折的发生风险。建...……更多
2024-04-21 04:37:00训练,科学,训练,胫骨,长时,腰椎
...个非常好的预防方式，当双脚尖踮起，小腿肌肉收缩可使下肢血液回流顺畅，降低血液粘稠度，防止静脉曲张。亚健康的人，每天踮脚尖10分钟，坚持一段时间，不仅可以帮助改善亚健康状态，或许会有以上4大好处悄悄找上你！...……更多
2023-11-19 10:30:00许会,好处,时间,静脉,血液,小腿
...换后，患者可以自己进行上下、左右和旋转运动。三、双下肢肌力训练术后4~7天的时候，医生会根据患者的病情给予相应的指导，包括双下肢肌力训练、被动活动和主动活动。当患者的生命体征平稳以后，就可以进行双下肢肌力...……更多
2024-01-15 10:09:00置换术,髋关节,置换,康复,人工,患者
...节炎，慢性踝关节疼痛，踝关节不稳定，甚至可能会导致下肢关节的对位对线不良，人体力线不正常，进而影响到全身的关节和肌肉系统，严重的更是会造成终身跛行与残疾。术前可见孔先生踝关节韧带损伤撕裂“一般医生往往...……更多
2024-02-26 17:00:00病灶,男子,成功,专家,踝关节,先生
...称，光腿神器不仅不能瘦腿，穿错光腿神器会引发足部、下肢血管、关节、皮肤问题等累及全身多部位、组织的健康问题。睡觉也穿“光腿神器”，女子下肢水肿迈不开腿26岁的苏女士（化名）是位营业员，因勤奋爱岗、亲和力...……更多
2023-12-14 09:54:00长时,神器,女子,神器,打底,下肢
...者左手对应左脚。也可以单腿直立，双手抱腿拉伸。上面只是一些简单的跑步知识，对于跑步高手来说太肤浅。但是对于一个跑步新手来说，还是相当有用的。 ……更多
2024-11-04 09:41:00越来,多人,越来越,运动,身体,大腿
...后再慢慢放下。二是直腿抬高。仰卧床上，膝关节伸直，下肢抬高离床约50°~60°，坚持5秒，然后放下，左右脚轮换练习。这两种方式每次做10~15下，每日2次。这两个动作主要锻炼大腿股四头肌，大腿肌肉发达了，平时行走时膝...……更多
2023-12-01 09:49:00膝关节,女性,膝关节,关节,李文,髌骨
...再突击下，提高下体育成绩，但是自从阳了之后，女儿就老是觉得累，我自己也明显感觉心肺功能不如以前，不敢让她参加体育运动。我看到不少“阳康”后运动引发心肌炎猝死的新闻，很是担忧。我自己也查了不少资料，有的...……更多
2023-01-08 14:10:00孩子,运动,体育,运动,身体,孩子
...刺痛的时候，可能骨头和关节就已经受到影响了。这时的下肢骨关节，虽然抱有让你走路时更稳当的“好心”，却让你不自觉走出了“鸭子步”。科学锻炼法：抵消鸭子坐的不良影响既然核心肌群力量不足的人容易做出鸭子坐，...……更多
2024-04-10 01:17:00鸭子,鸭子,坐姿,姿势,力量,大腿
...循环，就会导致脚冰冷。踮起脚尖能够移动脚，促进身体下肢的循环，避免血栓形成，如老年人能够常常踮起脚尖。不只下半身，血液循环加速，并且减轻心脏血液供应的负担，训练心脏。
现在大部分的体力劳动都被取代了，...……更多
2024-05-25 15:43:00身体,时间,脚尖,身体,血液,循环
...作过程中做到由腹部肌肉主导发力完成动作，头部与手臂只是跟随身体移动，不参与发力动作二：反向卷腹（15-20次）仰卧在瑜伽垫上，上半身贴地，双臂置于身体两侧，双腿屈膝并拢，双脚微触地保持下肢稳定，保持下背部贴...……更多
2023-01-22 11:41:00腹肌,走弯路,步骤,动作,动作,腹部
...间盘出现一定程度、一定范围的突出，但没有什么症状，只是感觉腰部酸软无力，容易发生疼痛时，不需要用医学方法进行治疗，只要注意增强腰背肌肉的锻炼即可。只有椎间盘突出压迫了硬膜、神经，导致了跟影像学一致的疼...……更多
2024-01-23 00:20:00就是,腰椎,椎间盘,腰椎间盘,腰部,肌肉
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