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进入寒冷的冬季，不少人就会感觉膝关节酸麻疼痛、活动受限。1月17日，太原市第二人民医院中医科中医硕士张林珍提醒，冬季要注意保暖防寒，适度运动，饮食注意温补。不少人之所以一到天冷就关节疼，是因为在寒冷潮湿...……更多
2024-01-17 18:03:00专家,膝关节,张林,关节,保暖,疼痛
...剧，久而久之可能导致避免下蹲动作。关节异响：活动时膝关节发出“咔哒”声。虽然关节有时发出声音是正常的，但如果伴随疼痛或不适，应当引起注意。预防和改善措施：从今天开始，膝盖护航了解了软化症的常见症状后，...……更多
2024-03-11 09:55:00髌骨,软骨,膝盖,关节,楼梯,膝盖
女性怕冷最根本的原因，就在于：气血不足， 气血亏虚导致的结果。气血是人体生命活动的基础，气血充足，人才会精神饱满，气色红润，气血亏虚，代谢循环就差，气血的温阳功能也较弱，就会出现神经末梢，也就是我们的...……更多
2023-12-07 13:49:00老得,皮肤,女人,糯米,红豆,红枣
...更多，膝盖的受损程度更高。说到膝盖，不得不说的就是膝关节，大部分中老年人出现疼痛的原因也主要责之于膝关节的损伤。其实膝关节是由很多结构组成的，其中有四根韧带，分别是前后交叉韧带，作用主要是用来稳定膝关...……更多
2023-10-09 11:20:00磨损,关节,不仅仅,同时,有关,问题
...然白百何爱岗敬业的态度确实是有的~但是像类似的这种膝关节伤病，却一定不能不当回事！话说不少姐妹也是因为各种意外出现了膝盖问题，甚至和白百何一样出现了积液 ????这也直接导致来看很多姐妹在膝关节伤病痊愈后，不...……更多
2023-11-23 13:16:00快速减肥,膝盖,重伤,事故,舞台,减肥
...“跑步容易出现半月板损伤！”有人说：“跑步容易造成膝关节积液！”有人说：“跑步容易膝盖韧带拉伤！”还有有人说：“跑步容易患上跑步膝！”……然而，跑步的人依旧在跑步，认为跑步膝关节受损的人一直都没有开始...……更多
2024-02-22 11:49:00膝盖,膝盖,跑鞋,运动,步幅,膝关节
...龄是“老寒腿”的高危因素“‘老寒腿’在医学上称之为膝关节骨性关节炎，呈发病率高、致残率高、早期不重视就诊率低的特点。骨关节炎是一种以关节软骨退行性改变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，疾病累及关节...……更多
2023-01-18 03:56:00关节,膝关节,关节炎,疼痛,软骨,骨关节炎
膝关节是人体最大的关节，它承载着身体的重量，使我们能够行走、跑步、跳跃。然而，不正确的运动方式可能会对膝关节造成损伤。以下将为您介绍5个不伤膝盖的运动，帮助您在锻炼身体的同时，保护膝关节的健康。一、游...……更多
2023-11-07 06:48:00膝关节,膝盖,保护,运动,健康,膝关节
...隐形元凶滑膜炎，通常被误解为普通的关节疼痛，其实是膝关节内滑膜的炎症。这层滑膜的主要功能是分泌润滑液，确保关节活动的顺畅。当滑膜发炎，润滑功能受损，膝盖便会感到疼痛。这种炎症，多由长期的过度使用、关节...……更多
2023-12-28 12:59:00滑膜,角度,专业,滑膜,膝盖,疼痛
...就因为膝盖疼痛而不得不暂停。医生的诊断令他震惊——膝关节损伤，原因是错误的跑步姿势。李先生的故事并不罕见，它揭示了一个常被忽视的问题：虽然跑步是一项极佳的锻炼方式，但如果方法不当，可能会带来意想不到的...……更多
2024-01-17 10:50:00姿势,膝盖,姿势,肌肉,步频,身体
...。正是因为不会对膝盖造成太大负担，骑行还被运用在了膝关节病痛的康复治疗中。2021 年的一项综述研究就指出，对于膝关节骨关节炎患者来说，骑行康复训练可以起到缓解疼痛、促进运动能力恢复的效果[5]。
怎么这么多人...……更多
2024-01-05 11:11:00康复,膝盖,膝关节,车座,运动,骑手
...通人来说难度很大，危险也很大。”在十六连蹲过程中，膝关节和髋关节都在不停屈曲伸直，膝关节从伸直到屈曲有一个挤压的过程，在这个过程中，膝关节中间有半月板这样一个垫片，这个垫片会跟着膝关节的活动而动，如果...……更多
2024-03-19 10:50:00六连,膝盖,膝关节,护膝,半月板,六连
...的影响？每天穿着高跟鞋，你的足部承受着额外的压力，膝关节逐渐感到不适，甚至脊柱开始变形。这些问题可能早已悄悄走进你的生活，却被我们忽略了。那么，高跟鞋到底会对我们的身体造成什么样的危害呢？让我们一起深...……更多
2024-01-26 11:24:00高跟鞋,高跟,女性,健康,高跟鞋,高跟
膝关节负责运动和承载体重，是人体最复杂、活动量最大的关节，也是最容易受损的关节。久坐久站、过度运动、跷二郎腿、骨质疏松，都有可能引起膝关节的疼痛。不少人会采用热敷、贴膏药的方式缓解疼痛，然而由于位置...……更多
2024-01-11 13:50:00膝关节,膝盖,关爱,疼痛,医生,健康
...”，不能弯曲，近日来到医院检查后，她才知道自己的左膝关节内竟然长出了“关节鼠”。前日，武汉市中心医院杨春湖院区骨外科为她进行了关节镜手术，顺利取出了“捣乱”的关节游离体。家住青山区的刘女士（化姓）今年...……更多
2023-12-18 14:31:00关节,关节镜,膝盖,医生,关节,膝关节
...年女性患者多见。至于原因，他解释说，体重过重，超过膝关节所能承受的正常重量，导致膝关节受力不均，关节负荷增加，加大软骨的摩擦，加速软骨的丢失。原本光滑的关节软骨会出现问题，导致缓冲、减震等作用大大降低...……更多
2023-11-21 15:50:00富阳,患者,全国,膝关节,骨关节炎,骨关节
...通过加强股四头肌、腘绳肌和小腿肌肉，深蹲有助于提高膝关节的支撑力，从而减少受伤的风险。正确的深蹲姿势能促进关节液的流动，提高关节灵活性和血液循环，这对于保持膝盖健康至关重要。
2.错误的深蹲姿势及其风险...……更多
2024-01-30 11:22:00高效率,膝盖,训练,动作,还是,膝盖
...应超过一小时以上，可以分成两次进行。而对于患有一些膝关节疾病的人群来讲，每天走路的时间以20分钟左右为佳，而且要以慢走的方式进行。二、注意走路的速度控制对于想要通过走路达到减肥效果的健康人群来说，每天走...……更多
2024-03-13 10:09:00膝盖,损伤,膝盖,人群,方式,运动
...是肥胖、过度运动、外伤等每当阴雨天气或者气温骤降，膝关节就不受控制地疼痛，这种“老寒腿”的症状，往往让人把它和“受凉”联系到一起。近日，话题#老寒腿不是冻出来的毛病#冲上热搜引发关注，不少网友表示“颠覆...……更多
2023-11-23 01:26:00病患,实证,膝关节,关节,惠民,膝盖
...身方式，但是不同疾病对应不同的走路方法。例如，对于膝关节炎患者，他们需要选择平坦的地形，避免坡道和楼梯等对膝盖造成负担的地点。而对于高血压患者，他们需要控制呼吸和心率，避免过度运动造成的血压升高。对于...……更多
2023-12-16 06:51:00长寿,医生,身体,老年人,关节,运动
...痛并没有如预期那样消退。相反，每当她尝试跳起舞来，膝关节的疼痛似乎都在向她发出警告：不可以再这样了。李阿姨的生活因此受到了极大的影响。她开始回避她最爱的活动，甚至走路时都要非常小心，生怕一不留神就会引...……更多
2024-03-01 14:20:00膝关节,微创,膝盖,方法,微创,阿姨
.../p>骨关节炎是成年人最常见的残疾原因，它经常出现在膝关节。一旦疾病过程开始，就无法逆转关节损伤——这就是为什么防止膝骨关节炎进展如此重要的原因。关节炎基金会 2018年的一份报告称，在你生命的每十...……更多
2022-12-16 12:06膝关节,关节炎,关节,注意事项,疼痛,事项
...可能影响到卵巢的正常供血，卵巢环境不好了，自然就会老得更快。昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、...……更多
2023-01-14 08:42:00昆明,卵巢,真相,保养,卵巢,功能
...次，一晚上也没得睡了。至于运动，老李说现在经常感到膝关节痛，走一段路膝盖受不了了，心脏也受不了，所以，想多运动也没办法。作为医生，要提醒大家的是，多喝水和多运动虽然有利于健康长寿，但良好的生活习惯，并...……更多
2024-02-20 12:51:00长寿,准则,老李,多运,长寿,运动
...周过去，刘先生的膝盖在活动时依然疼痛严重，且伴随着膝关节弹响。担心是伤到了骨头，张先生在妻子的陪同下前往了烟台业达医院关节、运动医学科就诊。接诊的张春刚副主任看完刘先生的磁共振影像报告后，诊断他为外伤...……更多
2023-11-29 22:43:00半月板,关节,损伤,膝关节,刘先生,关节镜
...大得多。如果采用正确的姿势进行适当的跑步运动，对于膝关节的血供和营养反而更有利。除了体重过大的因素，跑步导致膝关节损伤主要是由于跑步姿势不正确，主要表现在以下方面：一是核心未收紧。比如跑步落地声没有节...……更多
2023-10-28 17:39:00马拉松,帷幕,赛事,科学,膝盖,运动
...医师刘玉东介绍，膝盖突然酸软，可能是半月板损伤或是膝关节周围韧带损伤后膝关节不稳导致，具体情况要查体明确。如果是偶尔一次，或觉得不影响生活，可以有意识地做做靠墙蹲或坐姿抬腿锻炼大腿肌肉。如果情况加重，...……更多
2024-01-03 02:14:00膝盖,膝关节,情况,刘玉,平路,膝盖
...，如何正确跑步？如何选择合适的运动强度？跑步会导致膝关节骨关节炎吗？……为此，记者专门采访了北京清华长庚医院骨科医师付立功，教你科学“跑”起来。付立功表示，越来越多的人选择跑步作为自己的锻炼方式，但很...……更多
2024-03-16 00:39:00膝盖,科学,健康,膝关节,骨关节炎,骨关节
...微的胀痛、活动受限等不适感觉，到医院检查被诊断为“膝关节滑膜炎”，医生说是由于冷天穿短裙受冻引起的。像芳芳这样在寒冷冬天穿靓丽短裙而导致膝关节损害的并非个别现象。每年从深秋开始至冬季，各大医院门诊因为...……更多
2023-12-12 06:48:00关节,关节,滑膜,膝关节,短裙,寒冷
骑自行车本来是对膝关节压力最小的运动之一，仅次于游泳。对膝关节的压力少于步行，更别说跑步和登山了。但这么多年骑车下来，还是看到不少车友因为膝关节的损伤淡出骑车运动。这是由于不当的骑行方式造成膝关节半...……更多
2024-01-15 13:56:00关节,单车,保护,运动,膝关节,半月板
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本文转自：农村大众报村民在宁德市古田县安发（古田）生态园的林下中草药紫苏种植基地劳作（5月9日摄）。多年来，福建省科学利用森林立体空间
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本文转自：新华社新华社《健康我来说》栏目本期邀请到了北京大学国际医院党委书记、院长梁军教授，为我们科普肿瘤相关知识。记者：高菲菲 王伟 熊琳 庞元元
2024-06-25 13:22:00
