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据统计
全球骨关节炎患病人数已超过5亿
我国骨关节炎的总患病率达15%
保守估计患者超过1亿
此外
骨关节炎
这种大家印象里的“老年病”
发病率也出现年轻化趋势
36岁女士患上膝骨关节炎
最近,上官乡的刘女士经常感到膝痛,来到富阳中医骨伤医院膝痛门诊就医,结果被诊断为膝骨关节炎。
刘女士有些惊讶:“我今年36岁,年纪总不算大,怎么会得这种‘老年病’?”
膝痛门诊医生孙奇表示,大概率是由体重引起。
刘女士这才恍然大悟,苦笑道:“我从小就胖,长大以后越来越胖,已经接近100公斤了。”
过半膝痛患者微胖或肥胖
难道肥胖就容易患上膝骨关节炎?富阳中医骨伤医院膝痛门诊的接诊数据给出答案。
据孙奇统计,门诊中,他的膝痛患者有一半以上是微胖或者肥胖的“重量级人物”,以75公斤以上的中老年女性患者多见。
至于原因,他解释说,体重过重,超过膝关节所能承受的正常重量,导致膝关节受力不均,关节负荷增加,加大软骨的摩擦,加速软骨的丢失。原本光滑的关节软骨会出现问题,导致缓冲、减震等作用大大降低,从而出现膝关节疼痛、肿胀等症状。
肥胖还会通过其他代谢并发症间接影响关节。
另外,肥胖导致的步态及运动习惯也会对膝关节造成影响。研究证实,每增加1公斤,上楼梯对膝盖的压力相当于增加3公斤,跑步相当于增加10公斤。女性平均减重5公斤,膝骨关节炎的风险下降50%。
重视对抗肥胖
尽管目前刘女士的肥胖仅引起膝痛问题,但长此以往她患上高血压、糖尿病等疾病的概率较高。为了治疗膝痛问题,也为了今后健康的生活,孙奇建议刘女士要下决心减肥。
“现在你的身体就像是大越野车,可惜两条腿却像小轿车的轮胎,就算不翻山越岭,只是平路上开,轮胎磨损也比别人厉害。肥胖不仅是膝关节的大敌,也是其他很多疾病的诱因,减重之后不只膝关节轻松,身体各项机能都会变好。”他用通俗易懂的比喻告诉刘女士问题的严重性,帮助她建立起减肥的坚定信念。
医生提醒大家,关注膝关节健康,一定要重视对抗肥胖。
他给大家推荐几种不伤膝的运动方式:
游泳
科学减重、又不伤膝,并且最好是仰泳和自由泳,选择蛙泳的话,时间不要长;
骑自行车
骑车时人的重力都在坐凳上,对膝关节没有损伤;
慢跑和健步走
对膝关节损伤也小。
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快照生成时间:2023-11-21 17:45:01
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