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...杀手，不是癌症、不是糖尿病、不是COVID-19感染，而是：心血管疾病！《中国心血管健康与疾病报2022》给出的数据：在我国城乡居民疾病死亡构成比中，心血管疾病占首位，2020年分别占农村、城市死因的48.00%和45.86%。心血管疾...……更多
2023-09-25 11:58:00老年痴呆,心血管,心血,后果,疾病,风险
现在的饮食整体来说是多油、多盐，是不健康的。现在高血压等心脑血管疾病也逐步年轻化。在日常生活中，要如何注意，才能避免血压升高？都说吃咸了会造成血压升高，这是真的吗？盐吃多了有何危害？如果身体摄入了大...……更多
2024-05-22 11:18:00老年人,血压,心血管,心血,摄入量,钠盐
...体有诸多危害。山东省立医院学者进行的一项研究表明，老年人吃盐过多，会加速脑小血管病的进展。研究显示，平均随访5年期间，摄入不论低盐还是高盐的老年人，白质高信号病变容积、白质高信号病变颅内比值均有所增加...……更多
2023-06-25 14:39:00心血管病,咸菜,心血,血压,风险,钠盐
...仅真实，而且为我们提供了宝贵的启示。”揭秘高血压：老年人的潜在敌人高血压，医学上称为“体循环动脉血压增高”，是一种常见的慢性病，尤其在老年人群中普遍存在。它是指血液在动脉中的压力持续异常升高，通常表现...……更多
2024-03-06 08:54:00高血压,须知,血压,医生,朋友,血压
低钠替代盐可防心血管病保健时报记者燕声谈到五味，中国人丝毫不会掩饰对盐的喜爱。盐被国人称为“百味之王”，菜肴中如果少了盐，必定是难以下咽；一些含盐量极高的加工食品，如咸菜、卤肉等在国人中也颇受欢迎。...……更多
2023-07-19 15:06:00心血管病,心血,钠盐,心血,心血管,食盐
...化：即大动脉硬化，常见于老年患者，特别是70岁以上的老年人。因为大动脉硬化会导致左心室射血后，主动脉收缩压明显变高，其舒张压就会偏低。严重主动脉瓣关闭不全：主动脉瓣关闭不全时，老年人在左心室舒张期主动脉...……更多
2023-07-29 04:38:00血压,血压,测量,舒张,收缩压,主动脉
...克。“高盐饮食会给身体造成沉重负担，特别是容易引发心血管疾病。”姚芳告诉我们：“如今我们国家的高血压发病率已经达到了23%，几乎4个人里就有1个高血压。”盐的主要成分是氯化钠，钠摄入过量后，身体无法排出就会...……更多
2023-09-13 06:59:00钠盐,碘盐,甲状,选择,摄入量,食盐
...，再想让他吃清淡的食物就很难了。所以我们会觉得很多老年人吃饭比较咸，而想改变他们也很难。世界卫生组织建议每日对盐的摄入量在5克以下，我国卫生部门建议不超过5克。然而统计数据显示，中国人平均每日盐的摄入量...……更多
2023-10-27 14:11:00文化,历史,盐分,钠盐,隋文帝,蚩尤
...究发现，低钠盐可减少每年中国100万人的死亡，明显降低心血管和早亡风险。这项研究更加具体的发现，通过收集基线和随访调查24小时尿液样本进行相关分析，普通盐组合使用低钠盐组，24小时的尿钾排泄量差异发现心血管的...……更多
2023-07-03 16:30:00钠盐,风险,分析,血压,高血压,食盐
随着年龄的增长，许多老年人可能会面临各种健康问题，其中高血压（也称为“高压”）是一种常见的慢性疾病。老年高血压是指发生在老年人群（通常定义为65岁以上）中的高血压疾病。高血压是血管内血液压力持续升高的状...……更多
2024-03-14 11:18:00高血压,科学,健康,管理,高血压,血压
...降低高血压对于心脑血管的危害！到底把血压降到多少，心血管死亡风险最低呢？国人“最佳血压值”出炉近日，美国心脏协会（AHA）2023年科学年会上，由中国医学科学院阜外医院李静教授等牵头的一项大规模随机临床试验研...……更多
2023-12-06 14:24:00堪比,降压药,妙招,血压,效果,生活
...对我们人体来说是至关重要的。但是相对于癌症和肿瘤，心血管疾病往往容易被人们忽视其重要性。为什么血管会堵塞硬化呢？首先，随着年龄的增长血管会出现不同程度的硬化。其次，一些生活中的不利习惯也会引起血液黏稠...……更多
2023-03-09 21:55:00血管,食物,医生,血管,胆固醇,心血管
...，也是脑卒中和冠心病发病的重要危险因素之一。大部分老年人随着年龄增长有血压升高的情况，高血压近年来也有年轻化发展趋势。血压危险因素多与不合理膳食相关，包括高盐、低钾膳食，过量饮酒等。与膳食密切相关的超...……更多
2023-09-27 10:14:00健康饮食,血压,饮食,健康,高血压,血压
...会导致体内钠排泄不足，增加血容量，进而使血压升高。心血管疾病风险增加高盐摄入与冠心病、心脏衰竭、心律失常和大动脉粥样硬化等心脑血管疾病之间存在关联，高盐摄入改变血管功能，导致血管壁增厚，增加动脉硬化的...……更多
2023-10-07 15:28:00血压,过多,容量,钠盐,盐分,饮食
...刊登的研究指出，全球范围内每年因盐分摄入过量而诱发心血管疾病死亡的病例达到了165万。
钙流失：钠摄入过量，身体需要将多余的钠元素排出，在这个过程中会导致大量钙也随着尿液排出，容易引起骨质疏松。伤胃：过咸...……更多
2024-01-23 06:47:00迹象,身体,科学,钠盐,盐分,摄入量
...要预防心血管疾病，应该怎么吃？·饮食中增加谷物建议老年人每天吃50-150g全谷物和杂豆类，如果肠胃不太好的老年人可以适当少吃一些，比如占到日常主食中的1/3左右就可以。·多吃新鲜蔬果建议 老年人每天应吃300-450g蔬菜，...……更多
2024-05-21 09:54:00饮食,健康饮食,方式,健康,心血,心血管
...我国超过50%的高血压患者与盐摄入过多有关。高血压也是心血管疾病的独立危险因素，时间久了，引起中风和心脏病等心脑血管疾病的风险显著增加。2.胃癌。高盐摄入会刺激胃黏膜，习惯高盐饮食，经常食用腌菜、腌肉类食品...……更多
2023-04-18 07:33:00食用,钠盐,食盐,摄入量,疾病,氯化钠
...之首”，但是食盐摄入过量也会非常“伤身”：1、导致心血管疾病过量的钠进入人体，会改变渗透压，导致血管壁压力过大受损，弹性变差。同时钠也会持续刺激、损伤血管内皮，导致脂质沉积堵塞。这些危害发展到一定程度...……更多
2023-07-13 20:28:00钠盐,钠盐,食盐,普利,中国,摄入量
...为高血压。年轻人的高血压大多以舒张压增高为主。这与老年人的高血压是明显不同的，年轻人高血压大多是属于高肾素型高血压，是由于不良的生活习惯和不良嗜好等原因所导致的。这些因素有肥胖，久坐不动的生活习惯，高...……更多
2023-07-08 08:05:00血压,年纪,医生,怎么办,分析,高血压
...重的5%-10%，但不要急于求成，要因人而异。哺乳期妇女和老年人等特殊人群，应视具体情况采用个体化减重措施。适当运动血压控制良好的患者，建议每周进行5-7天的中等强度的运动，同时辅以适当的的抗阻运动，呼吸训练及柔...……更多
2024-05-23 09:14:00小常,高血压,杀手,医学,高血压,血压
...对低钠盐安全性的担忧，更触及到了盐的健康消费选择与心血管健康之间复杂的关联。一、低钠盐的科学与争议低钠盐，作为传统食用盐的替代品，以其低钠特性应运而生，旨在为高血压患者或需要限制钠摄入的人群提供更健康...……更多
2024-03-01 13:17:00钠盐,昂贵,钠盐,摄入量,健康,食盐
...竭、冠心病等并发症的风险也更大。控制血压是防治各种心血管疾病的根本措施。调查显示，我国居民平均每天食盐摄入量为12克，而世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应低于5克。盐分的摄入量与高血压有极大关系。在生活...……更多
2024-02-03 04:39:00高血压,患者,饮食,关键,选择,钠盐
本文转自：右江日报高血压病是我国老年人常见的心血管疾病，它不仅可引起心、脑、肾等重要脏器功能障碍，也是导致脑卒中、冠心病的主要因素之一。在生活中该如何预防高血压呢？高血压如果发作了又该怎么做呢？一、...……更多
2024-04-20 06:34:00血压,保护,健康,高血压,血压,疾病
...发病重要的危险因素。生活方式干预可以降低血压、降低心血管病风险，应该连续贯穿高血压治疗全过程，其主要措施包括以下8个方面：1、减少钠盐摄入、增加钾摄入所有高血压患者均应采取各种措施，限制钠盐摄入量。主要...……更多
2023-06-21 10:48:00高血压,方式,生活,血压,钠盐,高血压
...。低钠盐：健康的替换，钠的减负在当今社会，高血压等心血管疾病成为了健康的一大威胁，而高钠饮食是重要诱因之一。低钠盐应运而生，它通过部分用氯化钾替代氯化钠，从而降低了食盐中的钠含量，适合那些需要严格控制...……更多
2024-06-01 09:07:00钠盐,碘盐,海盐,身体,健康,钠盐
...其是加工糖。糖分过多不仅会导致体重增加，还可能增加心血管疾病的风险。建议选择全谷物、高纤维食物，这些食物有助于血糖稳定，同时对心血管健康有益。此外，增加果蔬摄入量也非常重要，果蔬中的钾盐有助于平衡体内...……更多
2024-02-25 13:49:00高血压,血压,患者,生活,血压,睡眠
...低钠盐“减盐不减咸,帮助人体钠钾平衡”,降低高血压、心血管疾病的风险。低钠盐将25%左右的氯化钠替换为氯化钾钠:31472毫克/100克钾:13110毫克/100克绝大部分人群尤其适合高血压患者1.严重肾功能异常患者2.高钾血症患者3.高钾...……更多
2024-05-11 05:07:00钠盐,科学,钠盐,摄入量,患者,高血压
...也是越来越常见，这作为常见的一种慢性疾病，对于多数老年人来说也是比较困扰的。因为当出现高血压的情况，如果没有得到及时的控制，那么也会导致多种并发症的问题产生，严重影响个人的健康，所以生活中要注重控制好...……更多
2023-07-03 22:06:00一文,血压,分析,血压,高血压,患者
...该吃多少盐的问题进行探讨。一、减盐对健康的影响1、心血管健康过量摄入盐会增加血压，进而增加脑卒中和心脏病的风险。减少盐的摄入则能够有效地控制血压，有助于维持心血管健康。2、骨质健康高盐饮食可能导致钙流失...……更多
2024-04-27 12:55:00年龄段,年龄,健康,摄入量,健康,肾脏
...重维持在健康范围内:体质指数（BMI）在18.5~23.9（65岁以上老年人可适当增加）;男性腰围<85cm，女性腰围<80cm。建议所有超重和肥胖高血压患者减重。控制体重，包括控制能量摄入和增加身体活动。四、戒烟限酒，心理平衡不...……更多
2023-02-26 20:57:00慢性病,高血压,小时,高血压,佐餐,粳米
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炎热的夏季，大多数人一到早午餐时间就容易没食欲没胃口吃的很少，到了下午则又爱吃一些冰糕、冰镇西瓜或是喝一些冷饮解热，长此以往身体就很容易缺乏营养
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作者：薛庆鑫 注册营养师来源：科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉
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