血压长期居高不下，会带来哪些危害呢？一文分析下

如今生活中像高血压的问题也是越来越常见，这作为常见的一种慢性疾病，对于多数老年人来说也是比较困扰的。

因为当出现高血压的情况，如果没有得到及时的控制，那么也会导致多种并发症的问题产生，严重影响个人的健康，所以生活中要注重控制好血压值，这样才能够保护血管，远离心血管疾病的困扰。

血压高到什么程度才需要吃药？

高血压的药物治疗是一种有效的控制高血压的方法，但是并不是所有高血压患者都需要药物治疗。治疗方案一般应根据每个人的身体状况和病情程度的综合评估，由医生根据具体情况来制定。

通常情况下，当患者血压在140/90mmHg(收缩压/舒张压)以上并且已经采取了非药物干预措施（例如运动、饮食调整）后，连续两次的血压检测数据都超过了该值，那么医生可能会建议开始采用药物治疗。

对于高危人群或其他特殊情况，如糖尿病、肾衰竭等，由于其身体状况和血压控制的重要程度，即使血压略微升高，也可能需要采用药物治疗。

总之，无论是否需要药物治疗，维持健康的生活方式和控制高血压的非药物干预措施都非常重要，同时，任何时候都应该严格遵医嘱，按时按量准确使用药物。

血压长期居高不下，会带来哪些危害呢？

1.心血管系统：长期高血压会导致心脏负担加重，增加心血管疾病的患病风险，如心绞痛、心肌梗死、心肌肥厚等。

2.脑部和神经系统：长期高血压会增加脑卒中、脑出血、脑功能问题、认知和记忆力下降的风险。

3.肾脏：高血压会对肾脏产生损害，严重的可能导致肾功能衰竭。

4.眼睛：长期高血压会导致视力丧失，如青光眼和视网膜病变。

5.其他：高血压还会影响身体其他器官，例如造成性功能障碍、骨质疏松等。

而对于高血压患者来说，血压升高的话也会严重影响个人健康，所以日常也是要注重调节，尤其是饮食方面有很多人表示，高血压患者是不能够吃韭菜的，摄入过多，就会促使病症加重，导致并发症的问题产生，那么事实真的如此吗？

血压高，不能吃“韭菜”吗？

韭菜作为生活中常见的一种蔬菜，营养价值非常高，其中含有丰富的维生素，纤维胡萝卜素以及多种微量物质，适当使用一些韭菜润肠通便，改善便秘这方面有帮助。而且还能够起到补肾益气的功效，对于身体健康有着一定的好处。

但是很多人认为韭菜属于一种刺激性比较强的食物，除了会刺激肠胃黏膜受损之外，也会促使血压出现升高的情况，导致血管受损，那么这样的说法是真是假呢？

其实对于高血压患者来说是可以吃韭菜的，根据目前临床研究发现吃韭菜并不会影响血压，水平不会降低血压，也不会升高血压。

因为韭菜中含有丰富的纤维素，等物质进入体内能够有效排出毒素，即使在一定程度上也有利于血压的控制，所以对于高血压患者来说可以吃韭菜。

只不过如果高血压患者伴有胃溃疡或者消化不良等情况，不建议吃蔬菜，避免病情加重，刺激肠胃，黏膜受损，当然在服用降压药的同时，也是要注意合理的饮食摄入，若想血压稳定，其实真正不能碰的是以下几种常见的素食，还请赶紧远离。

医生：控血压，4种素食请撤下饭桌

1、辣椒

其实对于高血压患者来说，在生活中真正不能碰的是一些辣椒，因为辣椒刺激性比较强，虽然说吃辣椒能够开胃。

但是摄入过多的话也会刺激肠胃，黏膜受损，同时也会刺激交感神经异常兴奋，从而导致血管急性收缩，诱发血压升高的问题，所以像这种辛辣刺激的食物也是建议，最好少碰才有利于控制血压值。

2、土豆

对于高血压患者来说，生活中也是要注意少吃一些土豆，土豆中含有一定的淀粉成分，吃土豆能够增强饱腹感提供能量，但是对于高血压患者来说却不建议多吃。

因为土豆摄入过多，而体内消耗能量不够也会导致身体平衡失衡，这样的话就会造成肥胖的情况，也会促使血压出现升高的情况，所以建议还是尽量少吃。

3、茼蒿菜

高血压患者也是不建议吃茼蒿的，虽然说茼蒿营养价值高，富含维生素，膳食纤维等物质，能够润肠通便，改善便秘。

但是茼蒿中的钠元素含量相对较高，而高血压患者摄入过多就会导致体内钠钾失衡，也会促使血压出现升高的情况，加重血管的负担，所以也是建议请撤下饭桌。

4、茴香

对于高血压患者来说，其实也是不建议吃茴香的，因为茴香也属于一种大元素含量相对较高的食物。

每100克新鲜茴香大约含有186.3毫克的钠元素摄入过多就会促使血压升高，导致血管受损诱发并发症的情况，所以也是希望你能够管住嘴为好。

以下是一些控血压的饮食建议：

1.控制盐摄入：每日摄入的钠盐应小于6克，可以多吃清淡的食物，避免食用过咸的食物。

2.增加膳食纤维：膳食纤维可以降低血压、改善血糖和胆固醇等指标。含纤维较高的食物包括全麦面包、红薯、菠菜、水果和豆类等。

3.增加水果蔬菜的摄入量：水果和蔬菜都富含维生素和矿物质，有益于降低血压。建议每天摄入5份蔬菜水果。

4.限制高脂肪食品：高脂肪食品会增加人体胆固醇水平，导致血管硬化，增加心血管疾病的风险。

5.适当摄入低脂肪优质蛋白质：例如无脂肪牛奶、鱼类、豆类和鸡肉等。

6.少饮酒：限制饮酒量可以降低血压。