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...体，如沙门氏菌和大肠杆菌，这对免疫力较弱的群体（如老年人和儿童）尤其危险。因此，在食用生蔬菜前，必须确保其清洁且来自安全的来源。三、不宜生吃的蔬菜种类尽管生吃蔬菜有其优点，但并非所有蔬菜都适合生食。例...……更多
2024-02-23 17:23:00常生,胡萝卜,蔬菜,营养,胡萝卜,蔬菜
...脑，放松神经多休息。记者注意到，排队问诊的人群以中老年人为主。“社区举办这种活动真是方便了我们这些老年人，有些小毛病在家门口就能解决了，太方便了。”社区居民赵阿姨对活动很满意，在活动现场，五十六岁的刘...……更多
2024-05-19 09:06:00漱玉,济南,兴旺,平民,风采,文化
...不然有可能会导致血管破裂，严重时还会危及生命。4）老年人、有慢性疾病的患者要量力而行：老年人的各项技能都在退化，长期走路对于老年人来说，可能会有太大的压力，因此，对于老年人来说，走路一定要量力而行。有...……更多
2023-02-20 18:14:00一文,有利,身体,分析,健康,老年人
...人员密集场所和在医疗机构就诊时，建议科学佩戴口罩。老年人和患有严重慢性基础性疾病的市民非必要不去人群密集场所。2.积极接种疫苗。建议老年人、慢性基础性疾病患者积极接种新冠、流感、肺炎球菌等疫苗，可有效降...……更多
2024-02-01 09:21:00潍坊市,潍坊,提示,健康,健康,患者
...对身体的好处非常多。早餐不能吃“大米粥”？对于一些老年人以及年轻人来说，早上吃上一碗大米粥是一件简单幸福的事情，更有些人将大米粥作为早上的主食搭配一些小菜来吃。但最近网上却流传着说早上不能吃大米饭，这...……更多
2023-04-17 16:04:00一文,大米粥,大米,早餐,解答,说法
...：民族日报喝牛奶，现在已经广受孩子、孕妇、成年人、老年人的喜爱，并成为日常生活中的一种常见食物。但是你知道吗？对于不同人群和不同年龄，牛奶摄入的量和种类，还是有不同要求的哦。并且牛奶除了通常的单独饮用...……更多
2024-05-26 08:57:00牛奶,牛奶,豆浆,配方,蛋白,食物
...们可以大大减缓衰老的速度，保持健康的身体，尤其是中老年人更应该引起重视。其实，对于中老年人来说不宜过度节省，在饮食中应该注重摄入营养丰富的食物，特别是四种低脂高蛋白的食物，它们能够增强免疫力，让你越吃...……更多
2024-05-15 10:44:00高蛋白,中老年,免疫,食物,精神,建议
随着年龄的增长，老年人对营养的需求愈发重要，尤其是对钙质、蛋白质等关键营养素的摄取。牛奶和奶粉作为富含这些营养素的常见饮品，成为了许多老年人日常饮食中的重要选择。然而，究竟老人喝牛奶好还是喝奶粉好，...……更多
2024-04-29 12:18:00奶粉,牛奶,老人,营养,还是,奶粉
最简单的食材往往藏着最强大的力量。对中老年人来讲，餐桌不仅是家庭的聚会地，更是每日养生的战场。随着年龄的增长，增强免疫力变得尤为重要。而怎样在享受美味的同时，让身体得到更多的保护呢？答案就在于那些自...……更多
2024-06-07 08:52:00青霉素,中老年人,免疫,建议,红薯,海带
...含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。老年人吃红薯有利于肠胃蠕动，排除宿便。西医认为，排便顺畅，有利于消化、吸收，及免疫力的增强。红薯营养价值丰富，含有蛋白质、淀粉、膳食纤维、果胶、氨基酸...……更多
2023-12-12 11:12:00一通,长寿,脾胃,老年人,食物,红薯
...论着一个关于饮食习惯与寿命的说法：“饭量决定寿命，老年人吃得越多，命越短。”老李缓缓地摇了摇头，表示对这个说法的怀疑态度。他说：“我们村里那些长寿的老人，他们中许多都是胃口极好的人，每天都能吃得津津有...……更多
2024-06-16 08:31:00饭量,越多,老年人,寿命,老年人,饮食
...解馋，总觉得没有年味，但很多零食属于垃圾食品，尤其老年人吃了会加重身体负担。王煜坤给大家分享了几种适合老年人解馋的零食，营养健康又好吃。本报融媒体记者 宋云层坚果：坚果富含蛋白质、纤维和健康脂肪，是老...……更多
2024-01-31 01:43:00零食,老人,燕麦,坚果,老年人,零食
...消化的食物。吃元宵、汤圆容易加重病情。年老体弱者：老年人肠胃功能减弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动减慢，排空时间延长，难以消化和吸收元宵、汤圆这样的黏食。胃肠消化功能弱者：食后可导致胃痛、胃胀、...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...正常吃饭，或者努力正常吃好饭永远是第一选择。“对于老年人等特殊人群，或是感染前已明显营养不良，以及长期低体重或素食人群，争取吃好饭仍然是基础，与此同时，额外补充肠内制剂，可以作为一个重点选择。”于康特...……更多
2023-01-24 08:47:00营养,北京大学第三医院,原则,治疗,北京协和医院,基本原则
...破增长老龄化已成为今后一段时期我国的基本国情，满足老年人美好生活需要的银发经济发展潜力巨大。中国老龄科学研究中心日前发布的《中国老龄产业发展报告（2021—2022）》（以下简称《报告》）显示，随着人口老龄化快...……更多
2023-11-08 09:04:00保健食品,突破,增长,保健,食品,行业
...们就来一起了解一下有哪些不正确的养生方式可能会误导老年人。有很多的中老年朋友在平时的养生过程中会选择吃一些粗粮少吃一些细粮，因为粗粮中含有膳食纤维的成分能够帮助我们有效的消化和吸收其实这是一种误解，因...……更多
2024-01-07 11:23:00中老年人,误导,养生,家人,多年,方式
...因为记忆力减退和体能下降而感到苦恼。然而，在医生的建议下，她开始在日常饮食中加入核桃和深色蔬菜，结果令人惊喜。仅仅几个月后，她的记忆力明显改善，整体精神状态也变得更加活跃。但这真的是核桃和深色蔬菜的功...……更多
2024-01-28 11:23:00核桃,数万,深色,蔬菜,研究,健康
...生负面影响。这并不意味着完全禁止食用猪牛羊肉，而是建议合理调整饮食结构。适量食用，如每周几次，每次不超过100克，可有效控制这些风险。同时，可以考虑用鱼类或白肉（如鸡肉、火鸡肉）替代部分红肉摄入，以达到更...……更多
2023-12-12 10:56:00心脏病,食用,心脏,风险,研究,免疫
...。 常言道，人到老，睡得少。有关数据表明，我国社区老年人群中47.2%存在睡眠障碍，这些人睡眠质量差，长期失眠，存在各种各样的睡眠问题，影响着他们的身心健康。专家表示，应关注老年人睡眠障碍问题。本期案例“我每...……更多
2023-11-08 07:54:00老年人,疾病,睡眠,老年人,障碍,治疗
...众的获得感、幸福感。”随着生活水平的不断提高，许多老年人都有高血压、高血糖、高血脂以及各种心血管健康问题，为普及健康、科学的老年人健康知识，满足老年人持续增长的健康医疗服务需求，日前，博望社区组织开展...……更多
2023-11-23 03:28:00科普,居民,需求,健康,健康,老年人
...比如面软的土豆都可以与白馒头白粥的升糖指数媲美了。建议加醋烹调土豆，既能帮助保持脆硬口感，与醋一起食用本身也可以降低血糖反应。因此，控血糖人士可以考虑采用醋炒土豆丝、凉拌土豆丝等方式来食用土豆。同样，...……更多
2023-02-26 00:06:00血糖,误区,血糖,食物,糖尿,玉米
...性便秘的人，更不能摄入太多的膳食纤维。我国膳食指南建议：普通成年人每天膳食纤维的摄入量需要达到25—30克，今天你的膳食纤维摄入够了吗？ ……更多
2024-05-30 17:43:00蔬菜,膳食,大户,纤维,帮助,膳食
...打水等等，尽量不要喝含糖的饮料。对于特殊群体，比如老年人或者慢病患者、长期素食者，在自然饮食的同时，还可以在医生指导下选择一些营养补充剂，比如蛋白质补充剂、微量营养元素补充剂、特殊医学用途配方食品，来...……更多
2024-02-08 01:23:00动平衡,饮食,呼吸道,补充剂,蔬菜,营养
...化的食物。注意进食安全，尽量避免饮酒建议适量饮酒，老年人尽量避免饮酒，可用白开水、淡茶等替代酒。合理安排膳食，注意营养均衡主食应粗细搭配，适当使用粗粮代替部分精细米面，食物种类应丰富多样，老年人应做到...……更多
2024-02-15 10:31:00平安,运动,饮酒,饮食,长时,户外运动
...生存。根据大量的数据统计显示，2016年，我国有1.8亿的老年人出现了慢性病，在这些人群当中，失去生活自理能力或者部分失能的老人达到了4000万。有一些老人出现了严重的疾病，可能在医院尽力抢救，众多的子女也是想方设...……更多
2023-01-05 21:22:00老年人,衰老,从容,建议,学习,生活
...膳研发与推广，中西医结合医学营养体重管理门诊，以及老年人、孕产妇、婴幼儿等不同阶段群体进行预防和治疗一体化的营养支持。潍坊市中医院临床营养科致力于更好的全方位、全周期保障潍坊地区人民健康，立足群众健康...……更多
2023-12-11 16:16:00茶饮,药膳,推荐,营养,临床,潍坊
...变异株的基本特征、临床表现、发病机制、病程演变以及老年人感染新冠后的临床特点、身体机能变化等方面，提出对老年人进行分级救治。分类诊断，一人一策一方案如何精准判断病情，为分类诊治提供依据？陈尔真表示，针...……更多
2022-12-19 13:00糖尿,一人,大江,肥胖,糖尿病,重点
...世界平均水平的1/3，仅达到推荐量的38.4%；其中，98.8%的老年人喝奶远未达标，仅为推荐量的1/10。
事实上，过去二三十年的时间里，中国人的饮奶问题基本已经得到了解决，而且有了更多奶制品的选择。可以说，从早期“喝上...……更多
2023-12-02 17:04:00陈君,院士,国人,教授,怎么办,乳糖
...是去医院测血钙含量，但需要注意的是，由于生理原因，老年人出现了“钙搬家”，导致血钙增加，导致测量结果无法真实反映体内钙含量，因此需要进行骨密度测量。此外，我们还可以通过日常生活中的一些症状来进行初步判...……更多
2023-12-25 10:59:00钙片,补钙,误区,青少年,家长,钙片
...血脂异常的情况，可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。对于老年人和儿童，其实更建议喝全脂奶。特别提示《中国居民膳食指南（2022）》推荐，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。适合您的，才是最好的...……更多
2024-04-05 15:39:00牛奶,健康,牛奶,含量,营养,选择
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最近，越来越喜欢吃自己做的简单干净饭菜了。各种蔬菜简单地放点油盐炒一炒，就感觉很美味，很清爽。这样吃得多了，我发现大自然真的很神奇
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香菇控们在哪里？快来集合！我最喜欢吃香菇了，真的超级超级香！每次吃之前，我都会泡发好，让香菇充分吸收水分。然后烹饪出来的肉质紧实又厚实
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伴随着连绵细雨，又到了一年一度拼内裤时间了。梅雨时节，糟心的不只衣服，身体也容易“发霉”。寒凉的食物，加上潮湿的天气，内湿+外湿=湿气plus升级版
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一到夏天，天气炎热，传统的绿豆汤，是许多人的首选。你可能不知道，还有一种食材在夏季具有独特的优势，它就是“清热解毒第一瓜”的丝瓜
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老家的夏天，草木茂盛，菜地里的菜咔咔长，吃不赢啦。这个季节，茄子、二荆条辣椒、苦瓜、薤菜都长得可好了。越长大到城市，越是怀念小时候在农村的日子
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传统的中式面点制作中，烙饼以其独特的香味、软糯的口感和层次分明的结构而受到许多人的喜爱。但是对于初学者来说，想要做出一张完美的烙饼却并非易事
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饮食文化的千变万化中，饺子以其独特的魅力和丰富的文化内涵，成为了人们餐桌上不可或缺的美食。但是在煮饺子的过程中，有一个看似简单却又充满技巧的步骤——点水
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炎炎夏日的到来，要多吃一些既能清凉解暑又有益健康的食物。在众多夏季食材中，空心菜以其独特的营养价值，和清爽口感脱颖而出
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健康饮食，对于糖尿病患者或者关注血糖健康的人来说，选择低碳水化合物的食物，显得尤为重要。蔬菜作为饮食中的重要组成部分，不仅富含营养
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食物的保质期，是一个重要的参考指标，它代表着食物在多长时间内，可以保持最佳的风味和营养价值。不过，有些食物即使在过了保质期后
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