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通讯员 邱金芝 闫玲为增强老年人的健康意识，提高老年人的健康水平。10月16日，泰安邱家店镇逯家庄村委、村老龄办、村计生协联合医院开展了老年人健康义诊活动。义诊现场，前来咨询的老年人络绎不绝。医务人员细心地...……更多
2023-10-19 19:19:00家庄,家店,泰安,老年人,活动,健康
...今世界范围内的普遍现象，而中国则承载着全球最庞大的老年人口。2020年底，中国60岁及以上的人口已达2.64亿，占总人口的18.7%，其中65岁及以上的老年人口占13.5%。预计到2050年，这一比例将飙升至30%。然而，老年人的健康状况...……更多
2023-10-31 15:39:00长寿,饭量,餐桌,秘诀,老人,智慧
白内障和老花眼已成为老年人的常见眼病，而叶酸的摄入对于眼睛健康至关重要。过了50岁以后，眼睛开始出现问题的几率就会增加，其中白内障和老花眼是最常见的眼病。但其实，这些问题都与叶酸的不足有关。叶酸在人体中...……更多
2023-11-29 09:37:00龙须菜,龙须,口感,养眼,营养,龙须菜
...作用，有助于缓解更年期症状，对中老年妇女尤其有益。膳食纤维：豆浆含有的膳食纤维有助于促进肠道健康，降低体循环动脉血压增高的风险，对糖代谢异常有一定的预防作用。
适宜人群豆浆特别适合以下人群：乳糖不耐症...……更多
2024-03-04 11:09:00豆浆,牛奶,好处,营养,价值,豆浆
...在生长发育期的未成年人和备孕、孕期、哺乳期人群以及老年人等都不适合这一饮食习惯；如果正在服用药物、有糖尿病、有低血压或饮食失调的情况，同样得咨询医生，再确定是否可行。比起“8+16”进食，营养师更推崇“限...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
...出现胃肠道不适，如消化不良、腹胀等问题，特别是对于老年人、儿童及消化功能较弱或者本身有消化道疾病的人来说。可以将日常使用的主食量的二分之一或者三分之一换成粗粮，这样健康的同时对肠胃还很友好~·用做精白米...……更多
2024-05-21 17:11:00粗粮,血糖,辨别,真假,粗粮,谷物
...杯淡盐水，建议最好别这样做。尤其是对患有高血压病的老年人，更不推荐。人在夜间睡眠时会消耗水分，也不额外饮水，早晨血黏稠度最高，血压也不稳定，容易出现各种心脏意外。此时喝盐水可能让血压升高，纯属“找事”...……更多
2023-04-23 20:28:00饮食,健康,主食,肉制,火腿,碳水化合物
...月，今年的活动主题是“健康城镇 健康体重”。对于中老年人来说，肌肉量减少、肌力变弱是影响健康体重的重要因素。那么，中老年人该如何通过饮食延缓肌肉衰减、增强肌肉力量呢？肌肉的重要性肌肉系统和骨骼系统在保...……更多
2024-04-25 10:54:00肌肉,体重,力量,健康,肌肉,蛋白
...果用大豆制成豆腐，消化吸收率可以提高到95％。5、酸奶老年人经常喝一点酸奶对身体是特别有好处的。酸奶中的胆碱含量较高，喝酸奶后，胆碱具有降低人血液中胆固醇的作用。并且我们年纪大了之后消化功能会慢慢减弱，喝...……更多
2024-03-22 09:46:00一名,健康食品,大蒜,食品,健康,西兰
...-10克左右，换算成带壳的核桃大约是2-3颗。不过，因此，建议中老年人群在日常饮食中适量添加核桃，以此作为一种健康的膳食选择。那么核桃究竟有何功效呢？核桃富含油酸和亚麻酸，这两种不饱和脂肪酸对于维持血脂平衡至...……更多
2024-02-25 12:06:00还是,清道夫,核桃,血管,核桃,食用
...米中的某些成分可能对胎儿或婴幼儿的发育不利。此外，老年人由于消化功能的减退，也应谨慎食用黑米，以免造成不适。长期食用黑米可能存在一些潜在的危害，主要包括以下几个方面：影响消化系统：黑米的外层含有大量的...……更多
2024-05-25 10:41:00黑米,粗粮,人群,营养,黑米,食用
...滁州日报本报讯（通讯员马永胜 全媒体记者张开兴）为老年人提供更舒适的养老环境、更贴心的养老服务，让群众幸福感更强。近日，市人大代表顾宏娟来到明光市三界镇碾城村老年人日间照料中心，查看中心的运行情况，与...……更多
2023-10-08 00:14:00三界镇,回声,三界,实事,心声,群众
...群。同时，对于缺乏蛋白质摄入的人群，如素食主义者、老年人和体力劳动者等，蔬菜煎蛋卷也是一道不错的蛋白质补充食品。全麦吐司配鸡蛋和蔬菜沙拉全麦吐司配鸡蛋和蔬菜沙拉是一道简单，有营养的健康早餐菜谱，适合想...……更多
2023-05-07 22:54:00健康饮食,菜谱,养生,白领,饮食,建议
...才会让身体变得更加健康。3、多吃豆类及其制品对于中老年人来说，豆类食品的营养价值高于肉类，首先豆类有非常丰富的蛋白质，甚至高出肉类。豆类中的钙，其他矿物质维生素非常丰富，就营养价值而言，肉制品是跟不上...……更多
2023-03-15 09:43:00注意事项,事项,饮食,建议,女性,卵巢
...童再制干酪》团体标准。《中国居民膳食指南（2022）》建议，无论是大人还是儿童，每日都应该饮用牛奶或者其他奶制品来获取每日所需的营养。奶酪及其制品作为儿童日常的乳制品来源，可提供优质蛋白质、钙及其他维生素...……更多
2024-04-22 13:59:00儿童健康,奶酪,博士,全新,升级,儿童
...》推荐，国人每天应该摄入奶类及乳制品300-500克。二、老年人每天坚持喝一杯牛奶，身体会发生什么变化？很多老年人都没有喝牛奶的习惯，但其实牛奶营养丰富且易吸收，牛奶中的乳清蛋白有助于预防肌肉衰减、促进肌肉合...……更多
2023-10-19 18:00:00牛奶,最好,牛奶,乳制品,风险,肝癌
...粗茶淡饭就可以让自己达到养生保健的效果。特别是一些老年人认为，只要采取粗茶淡饭的饮食就可以有效的治疗慢性疾病，而且还能够延年益寿。其实所谓的粗茶淡饭就是指简单的做食材，过于粗糙的一种饮食方法，这种饮食...……更多
2023-02-01 21:50:00养生,事实,饮食,元素,营养,老年人
...一定要养成良好的饮食习惯，注意荤素搭配，清淡饮食。老年人的抵抗力普遍都比较低，因此老年人在吃饭的时候，一定要多吃一些抵抗力高的食物，以下这三种食物就很不错，既能填饱肚子，又能补充身体所需的营养，下面就...……更多
2023-04-18 19:42:00中老年人,主食,营养,红薯,玉米,南瓜
...制品摄入是很不明智的做法。二、喝牛奶有最佳时间吗？老年人这两个时间喝或许更好既然牛奶可以正常喝，那在喝牛奶时有没有所谓的最佳时间呢？是早上喝好还是晚上喝好？实际上，早上空腹或晚上睡前喝牛奶都不太建议，...……更多
2023-12-11 10:13:00黄金时间,中老年人,牛奶,黄金,时间,最好
...节、不同地区、不同人群提供了食谱套餐示例和营养健康建议。我国成人居民高尿酸血症患病率为14%，痛风患病率为0.86%～2.20%，男性高于女性，城市高于农村，沿海高于内陆。痛风患病率呈逐年上升趋势，发病年龄趋于年轻化...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
...提高身体的免疫力，保护眼睛的健康。此外，包菜还富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排除体内的废物，有助于预防便秘和肠道健康。因此，中老年人可以将包菜加入到自己的日常膳食中，以增强身体的抗老能力。...……更多
2023-12-04 11:20:00叶酸,中老年人,天然,叶酸,猪肝,中老年人
...龄阶段每天应摄入奶或奶制品的不同标准。普通成年人及老年人每日所需奶制品相当于300mL液态奶（以钙含量为标准）。乳糖不耐受人群，更适合选择酸奶或吃奶酪。需要注意的是，奶酪含脂肪较高，应适量摄入。此外，乳糖不...……更多
2023-12-11 16:25:00蒙牛,蓝皮书,营养素,国民,营养,科学
...上前劝阻道:\"张姐,您可千万别给孩子吃太多大蒜哦,那对老年人可不太好。\"原来,张阿姨就是王大爷的邻居。作为老朋友,王大爷自然了解她对蔬菜这一行的\"狂热爱好\"。这不,又准备大手笔购买大蒜了。
张阿姨不解地问:\"怎么...……更多
2024-07-04 10:50:00大蒜,老年人,蔬菜,老人,医生,最好
...理论中，早餐被认为是一天中最为重要的一餐。而对于中老年人来说，早餐更是至关重要。早餐的合理搭配不仅可以提供足够的营养和能量，还能有助于改善老年人的身体健康和延缓衰老。本文将结合中医理论和古今名方，告诉...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
...不吃或偶尔吃蛋黄；糖尿病每周蛋黄摄入量不超过3个；老年人代谢能力下降，健康的老年人每周最好不要超过3个蛋黄。 ……更多
2023-01-05 22:30:00开水,好处,鸡蛋,鸡蛋,开水,蛋白质
...每天蛋白质的推荐摄入量分别为 65 克、55 克；65 岁以上老年人对蛋白质需求量会稍微高一些，老年男性和女性每天的蛋白质推荐摄入量分别是 72 克、62 克。
快自查！出现这 7 种表现，可能是蛋白质没吃够既然蛋白质对健康这...……更多
2024-02-23 14:25:00自查,免疫力,免疫,食物,蛋白,蛋白质
本文转自：滁州日报○史迎春当前，老年人、慢性病患者、孕产妇、婴幼儿是医疗服务的重点人群，尤其是老年人等脆弱人群，更要加强防护。老年人“阳康”后胃口不佳建议多方面调整大多数年轻人在“阳康”后都很快恢复...……更多
2023-02-13 00:16:00老年人,胃口,防护,老年人,疫苗,老人
...刘大妈认为核桃和杏仁可以补脑，但是她却不知道对于中老年人而言，坚果虽然会有一些好处，但是不能大量食用，否则得话，会给健康造成负担。
坚果对健康得益处有哪些？其实，刘大妈认为坚果对她得身体有好处，是有定...……更多
2023-04-15 20:15:00杏仁,核桃,大妈,身体,建议,坚果
...腺癌、绝经后女性骨质疏松等的发病风险，还有助于延缓老年人肌肉衰减。成年人每天吃15～25克大豆不建议家庭自制腐乳与臭豆腐生活中的豆制品多种多样，应该怎么吃才算健康？董洪利建议，一般成年人每天吃15～25克大豆或...……更多
2024-05-20 01:42:00豆制,豆制品,专家,健康,豆腐,大豆
...往年春节期间医院急诊经验，开出了健康过年“处方”，建议市民过节有度，饮食有限，生活有节，出游有备，平安喜乐过春节。专家们特别提醒慢性病患者节日期间尽量保持规律生活，外出旅游要随身携带血压计、血糖仪，切...……更多
2024-02-06 05:23:00长假,医生,健康,血糖,胃肠,高糖
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