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...健康的晚年生活，这是我们需要关注的事儿！您觉得呢？老年人保持健康，需要关注多方面的因素，有很多细节要注意，以下是一些建议，希望对您保持健康和活力有所帮助：●均衡饮食：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果...……更多
2024-05-22 13:50:00细节,医生,健康,心理,生活,医生
...就是——摔跤！“昂贵”的一跤在我国，跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因！其实，老人摔跤并不是一个罕见问题。据调查，在我国65岁以上老人中，平均每10人就有3~4人发生过跌倒。摔跤最大的影响是引发骨折，主要部...……更多
2024-01-20 21:20:00心脑血管病,血管病,心脑,疾病,老年人,本体
...流行一句话，老辈人30岁就是人近中年了，40岁就已经算老年人了，现而今30岁还是个小姐姐呢，但是40岁走在大街上，还被小年轻“撩一下”，那真的不算多。李允壁就是极少数的一类人，年近40岁，保养有方，不管是容颜还是...……更多
2024-02-06 06:16:00女神,保养,动作,秘密,运动,健身
...鞋以确保足部和腿部的正确对齐。同时，进行腿部肌肉的力量训练也很重要，特别是大腿前侧和后侧肌肉的协调发展，以减少膝盖的压力。此外，保持适当的体重也有助于减轻膝关节的负担。跑步时，应避免突然增加跑步距离或...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...动，并且不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方练；老年人应选一些比较柔和的运动，比如太极、瑜伽这些比较柔和的运动；运动前做好充分热身，尤其是有心脑血管疾病的老年人。同时，生病期间最需要休息，要停止运动...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
...伊始，就定期或不定期为全校师生、中小学生、运动员及老年人提供体态评估、关节功能评估和体适能评定等服务，至今评估对象人数已经超过千人，其中大部分人还拥有一对一的纠正训练计划。在学期内，工作室会根据师生们...……更多
2024-03-20 05:59:00重庆大学,服务队,全民健身,重庆,全民,健身
...兰敏这样通过太极拳改善健康状况的例子比比皆是。“中老年人练习太极拳不是以竞技为主，而是以健身养生为目的，达到强心健体的效果。”协会副会长邱慧芳说，协会对会员们进行24式太极拳基本功的科学指导，建立落实理...……更多
2024-05-30 03:36:00太极,太极拳,发展,健康,太极,太极拳
...行为，如果你认为40几岁已经不再年轻，就会倾向于选择老年人的运动方式，相反，如果你认为自己永远18岁，就会倾向于选择年轻人群的运动方式。第四：力量训练动作分享通过以上内容，我们对中年发福、皮肤松弛的原因，...……更多
2023-01-22 18:55:00人到中年,皮肤,风险,问题,哑铃,动作
随着年龄的增长，许多老年人会发现自己的腿部力量逐渐减弱，走路、上下楼梯都变得吃力。这种情况不仅影响了老年人的日常生活质量，还增加了跌倒和受伤的风险。那么，面对腿部力量不足的问题，老年人应该如何应对呢...……更多
2024-03-08 09:15:00腿部,补给,老年人,营养,力量,怎么办
罗卢华 上海市金山区中西医结合医院骨科髋部骨折是老年人中较为常见的骨折类型，这种骨折不仅对老年人的健康造成了巨大的影响，而且还给家庭带来了沉重的负担。老年人髋部骨折的康复过程漫长而艰辛，可能导致活动能...……更多
2023-10-20 23:46:00老年人,事项,老年人,骨密度,骨质疏松,骨骼
...制，活动强度也相对适中，且兼具体育和社交属性，深受老年人的喜爱。这些年天津市群众体育项目的快速发展也让魏玉萍感触颇深。“近年来，天津市开展了一系列群众体育赛事，满足群众多元化健身需求，科学健身、快乐健...……更多
2023-10-23 19:39:00一座,天津,花毽,马拉松,体操队,健身
...家人都惊讶地发现她变得更加活泼和开朗。这就是晨练的力量——它不仅改变了李阿姨的身体，更改变了她的生活。晨练，活力之源：改善心脏健康和增强精神状态晨练不仅是开始新一天的最佳方式，更是维持和提升健康的关键...……更多
2024-01-30 11:38:00细胞,全身,活力,提示,运动,健康
...需求和医生的建议进行调整。例如，孕妇、哺乳期妇女、老年人和患有某些疾病的人群可能需要更多的维生素D。维生素D可以通过阳光照射、食物(如鱼类、蛋黄等)或补充剂摄取。请注意，过量的维生素D可能会导致健康问题，因...……更多
2023-11-18 05:33:00骨纤维,关键,健康,骨纤维,骨骼,健康
...：陕西日报张雪原作本报记者 张家祯随着年龄的增加，老年人的平衡能力，步态的稳定性，身体的反应能力，以及骨骼的强韧度和肌肉的力量都会下降。尤其在冬季，气温低会影响老年人身体的活动机能，雨雪天地面湿滑，也...……更多
2024-01-04 03:46:00老年人,多一点,呵护,健康,老年人,运动
...荧光夜跑节。羽毛球混双比赛、中心城区3V3篮球对抗赛、老年人门球邀请赛、业余足球联赛、男子排球锦标赛热身赛、五人制足球联赛、极限飞盘友谊赛、乒乓球联赛会员对抗赛等一系列接地气的群众体育赛事活动，展现出东营...……更多
2024-04-16 02:35:00烟火,赛事,群众,全民,全民健身,健身
...，毕竟肥胖的人更容易出现三高等慢性疾病。但事实上，老年人真的是越瘦越好吗？其实不是这样的！体型偏瘦的人群尤其是老年人往往患有肌肉减少症，日常摄食不足，营养储备少，免疫力也会随之下降，一旦患病预后往往较...……更多
2023-11-17 14:28:00老来,千金,肌肉,患病率,握力,老来
...铃等。女性重点练习腿部肌肉，推荐靠墙静蹲、游泳等。老年人注重腿部锻炼，平时可以做半蹲，也可以坐着练习伸直腿、弯曲膝盖。快速捕声的顺风耳兔子的两只耳朵可以朝不同方向旋转，每只耳朵都能转将近270度，迅速捕捉...……更多
2023-02-01 08:59:00健康,肌肉,反应,兔子,食物,腿部
...牌力量。值得一提的是，青少年运动主题体育公园方案、老年人室内运动健康设施产品、舒华户外智能健身房、趣味投篮训练器等多个解决方案、科技产品参与体博会现场产品评选。
新模式打造深耕软硬件产品的同时，舒华体...……更多
2024-05-28 14:31:00舒华,新产,中国,新产品,模式,方案
随着年龄增长，老年人呼吸道局部防御功能和整个免疫功能下降，再加上老年人多合并多种基础疾病，容易罹患呼吸道感染，也比较容易发展成重症。尤其是有糖尿病、冠心病、高血压、慢性支气管炎等基础疾病的患者，感染...……更多
2023-12-02 09:41:00正气,中医,呼吸道,疾病,老年人,中医
...为使柔力球运动与滑县文化元素紧密结合，进一步增强中老年人对柔力球运动的认同感，提高大家习练的主动性和积极性，滑县老年体工委聘请国家级教练员、裁判员王晓红，专门创编了一套具有滑县文化元素的柔力球套路《滑...……更多
2023-12-14 07:45:00风采,健康,力球,滑县,运动,套路
...基础上，成立康复科，探索“医、康、养”深度融合，为老年人提供了更加优质便捷的医疗、康复和养老等服务。济南高新东区颐养中心是由省属一级国企山东健康集团与高新区管委会合作共建的医养结合项目。颐养中心一期建...……更多
2024-04-18 10:39:00东区,高新,济南,康复,深度,康复
...斯坦尼斯拉夫斯基。他去年参加了国际网球联合会的超级老年人世界锦标赛，赛事主办方特地因为他专门设立了90岁以上组。2021年的时候，这位接近百岁的老人还和网坛天王级球星纳达尔进行了10分钟的切磋。运动损伤和运动康...……更多
2023-03-17 02:35:00双打,年纪,网球,伤病,运动,羽毛
...项研究发现：虽然慢性疾病和年龄相关的运动能力变化让老年人难以达到推荐程度的运动量，但体育锻炼可以延缓衰老过程，降低老年人的全因死亡率。即便是85岁及以上人群，每周步行1小时以上也能降低全因死亡率和心血管疾...……更多
2024-05-24 15:43:00长寿,运动,运动,风险,身体,活动
...不充分等。预防急性运动损伤要“知己知彼”。尤其对于老年人和新冠病毒感染康复者来说，既要关注运动环境、装备等是否安全，也要注意自己的身体和精神是否做好了准备。以登高为例，应穿合适的衣服及鞋子，登高时注意...……更多
2023-01-30 07:17:00运动损伤,损伤,运动,运动,运动损伤,损伤
...得按摩作用。这对咱们的肾脏有很大的优点，所以关于中老年人来说，假如能养成这样的习惯，就能减缓肾脏的阑珊。3.缓解痔疮俗话说，十人九痔，许多人都被痔疮困扰，假如你有痔疮，无妨在每天睡觉前做踮脚尖的运动。由...……更多
2024-03-14 10:14:00时间,问题,脚尖,运动,身体,肌肉
...年来，我市完善老年体育服务体系，开展以门球为龙头的老年人体育活动，形成了活动组织健全、各项规章制度完善、体育活动蓬勃开展的新局面。目前，全市60岁以上经常参加体育锻炼的老年人达18万人，老年健身辅导站点有10...……更多
2023-03-09 02:04:00参赛者,体育,群众体育,健身,项目,门球
大众网记者 刘超越 菏泽报道10月12日至13日，由山东省老年人体育协会、山东省老年人体育活动管理服务中心主办，潍坊市全民健身服务中心和潍坊市老年人体育协会承办的“威海银行杯”2023年“九九重阳”山东省老年人健身...……更多
2023-10-16 19:33:00菏泽市,菏泽,代表队,山东省,气功,山东
...比起不怎么活动的人，经常活动确实是一件好事，尤其是老年人。天天运动锻炼身体的人一定长寿?要告诉你：不一定运动并不是长生不老药，而是一个让你离长寿近一点的方式，而且影响寿命的不仅仅是运动这一个，还有生存...……更多
2023-01-24 13:40:00死亡率,小时,运动,运动,长寿,身体
...3年底，我国60岁及以上人口近3亿人，占全国人口的21.1%。老年人的幸福生活，关乎国家发展、社会稳定、家庭和谐，也是检验国家发展水平和文明程度的重要标志。今年初，国务院办公厅印发《关于发展银发经济增进老年人福祉...……更多
2024-06-11 04:14:00老年人,高质量,发展,体育,科技,体育
...确的理解、判断，甚至无法确定自己所处的时间、地点。老年人随着年龄的增长、脑神经元细胞的老化会出现不同程度的记忆力下降、注意力下降等认知功能损害表现，但是没有影响老人的整体生活能力，这就是“老年轻度认知...……更多
2024-02-21 00:38:00轻度,认知,障碍,功能,认知,老人
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工作、生活都充满了压力每天都感觉困意十足很多人会选择来一杯咖啡但是咖啡喝多了对身体确实不太好大家不妨来试一试这8种食物健康又提神
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水是生命之源，喝水是人体必需，但你对喝水真的了解吗？一、早起应该先刷牙还是先喝水？①先刷牙论者表示，牙齿上残存的食物残渣与唾液中的钙盐结合后
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1、看色泽不同花源的蜂蜜颜色不同，有浅黄、深黄、浅褐色，甚至黑褐等颜色。纯正的蜂蜜一般透光性强，且颜色均匀统一。2、看黏稠度好的蜂蜜能拉丝
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在我们的日常生活当中，口臭可以说是一种非常常见的“小毛病”，但却可使人在社交中处于尴尬、难堪的境地。那么，口臭是什么原因导致的
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生活中，你爱“吃醋”吗？还别说，据调查发现，很多女性都喜欢“吃醋”。当然，这里指的并不是情感方面，而是调味品。对于吃醋的深度用户来说
2024-06-30 08:43:00
在健身结束后，身体急需补充能量和营养，以支持肌肉修复和能量恢复。选择合适的食物对于健身效果的提升至关重要。那么，哪些食物适合在健身后食用呢
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植物的营养价值除了丰富的维生素、矿物质、膳食纤维外，更特别的是有上千种的植物化合物，称为植化素。其中有6种对血糖调控有帮助的植化素
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夏天可以说是最难耐的季节，持续的高温天气，动一下都会满头大汗，容易让人缺水缺钾。特别是上年纪的中老年人，如果不及时补水补钾
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月经是女性朋友特有的一个生理标志，想便很多女性朋友来月经的时候，都能够积极调理和保养身体，因为只有维持良好的生活习惯和行为习惯
2024-06-30 08:47:00
3高天气，身体各系统拉响警报！3高天气即高温、高湿、高热辐射，而近日，我国大多数城市，都处于3高天气中，每天各地新闻都会报道
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1.防寒保暖及时增添衣服，预防身体温差过大。尤其需注意头部的保暖，头部吹了冷风后血管收缩，更容易出现血压高、头痛的症状
2024-06-30 08:45:00