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本文转自：太原晚报康复后学生咋锻炼体育老师开出寒假运动“处方” 近日，关于“阳康”后运动可能患心肌炎的说法在网络上热传，讨论度甚至登上了热搜第一，很多家长表示担忧。正值寒假，学生感染新冠病毒之后什么时...……更多
2023-01-17 07:36:00老师,运动,体育,运动,心率,强度
...与医生保持密切沟通，才能实现健康的生活方式。01早上运动好，还是晚上运动好？关于何时运动的争议一直存在，有一句中国老话叫“一日之计在于晨”，意味着早上运动可能更好。最近，丹麦哥本哈根大学的JuleenR.Zierath和德...……更多
2023-12-21 21:30:00强度,理想,效果,运动,运动,糖尿
...才可以有快走、慢跑、上下楼梯等中等强度的运动。 沙老师说，值得注意和遵守的是：先评估身体健康，锻炼时要多注意身体的反馈，如果感到有困难或有不好的症状，应该马上停止运动，让身体平复。 剧烈运动不可取 温州医...……更多
2023-01-08 14:10:00孩子,运动,体育,运动,身体,孩子
...中国行动推进委员会专家咨询委员会专家、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任厉彦虎提醒道：“人们在冬季活动减少，居家时间较长，为身体健康埋下很多隐患，适逢春节假期，容易产生久坐肥胖等问题，...……更多
2023-01-17 01:45:00运动,健康,运动,强度,健康,心率
...看他们制定了什么样的假期锻炼计划，也采访了部分体育老师，让他们为学生的假期锻炼计划出谋划策。室外运动注意保暖虽说跟北方的冬天相比，漳州的冬天已经算得上是暖和的了，但必要的保暖措施还是要做好，特别是在冬...……更多
2023-01-12 07:59:00体魄,体育,运动,怀特,同学,小峰
本文转自：中国体育报生命在于运动。对于帕金森病患者来说，运动也是“良药”。科学研究表明，增加体育锻炼不仅能降低患帕金森病的风险，还能部分改善病程中的运动和非运动症状，提高患者的生活质量。复旦大学附属...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
...海体育科学研究所所长邱俊博士、资深跑者王佳斌从科学运动的角度，聊聊那些关于跑马的事。邱俊长期从事运动员机能监控和疲劳恢复、运动营养等领域的研究，她以《科学跑马和运动营养》为题，从认识马拉松运动、马拉松...……更多
2023-11-23 06:04:00科学,运动,马拉松,心率,马拉松赛,科学
...下干活一小时就累到恨不得躺下……南京体育医院康复科运动处方师陈骋介绍，这些情况都是新冠的后遗症表现这与感染后肌肉力量及心肺功能下降有关。图源：视觉中国陈骋表示，对于“阳康”两周后的人，可根据个人健康状...……更多
2023-01-06 16:37:00南京,照着,医院,体育,运动,动作
...排在同一时间，进行“体育走班制”教学。一、二年级由老师“走班”，给孩子们打好体育基础，带领他们接触各个项目，培养兴趣。三至六年级则打破班级限制，由同学“走班”，根据兴趣自选运动项目上课。足球、武术、跳...……更多
2024-03-27 04:00:00身心,活力,体育,体育,同学,项目
...日编发《新型冠状病毒感染转阴后（“阳康”人员）重返运动指南》，针对“阳康”人员如何进行适量运动发布具体指南，并分成三个阶段开出运动处方建议。该指南汇集了运动医学、生理生化、体能训练等不同领域专家学者意...……更多
2023-01-05 01:33:00体育局,广东省,广东,人员,运动,指南
“3、2、1，开始！”随着体育老师的一声令下，在临淄区溡水实验学校的操场上，同学们稳住呼吸，起、落、起、落，仰卧起坐测试正在摄像头的监视下严格进行着。和传统体育课上老师纸笔计分不一样，同学们的成绩完全由...……更多
2023-10-13 15:10:00淄博,老师,数字,运动,体育,临淄区
...险会变小。近日，南京农业大学体育部儿童青少年健康与运动研究团队孙福成副教授研究发现，儿童青少年高强度间歇性运动可促进全生命周期身心健康。相关研究成果发表于医学（生理学）国际权威期刊《生理学前沿》。坚持...……更多
2024-04-11 06:40:00心梗,小时候,风险,小时,运动,间歇性
...区卧龙路小学，八段锦成为课间操和体育课的必修项目。老师们利用传统武术激活学生的身体活力，帮助学生更好地达到校园生活的运动量。“我们在少儿八段锦中加入了武术基本功，使动作刚柔相济，快慢结合，强度适中，符...……更多
2024-03-14 11:42:00大课,花样,学生,大课,学生,济南
对于运动爱好者来说，跑步是自己释放生活压力的绝佳途径，这一点也得到了科学的证实，但正如其他所有习惯一样，运动也需要注意“过犹不及”。体育运动本身，也会给身体乃至心理带来一定的压力，如何正确判断当下自...……更多
2024-03-29 17:48:00压力,运动,压力,莫林,身体,情况
...彰显了匹克球和网球对身体健康的积极影响。苹果心脏与运动研究的科研人员近日发布洞察报告，收集了大型观测数据集，在匹克球和网球体能训练数据中发现趋势，显示两项运动都对健康有潜在益处。参与者们经常长时间进行...……更多
2023-10-20 14:55:00网球,心脏,苹果,运动,研究,健康
...健身呀！”“这周末全家一起骑行去郊外。”……时下，运动健身已经成为人们生活日常。但与此同时，一些人因运动不当导致的损伤，却与强身健体的初衷背道而驰。在全民健身与全民健康深度融合的今天，不仅要勤健身、常...……更多
2024-01-09 15:45:00运动,运动,刘辉,健身,身体,方式
...好吗？中小学寒假的正确打开方式应该是怎样的呢？文科老师说光埋头啃书本写不好高考作文北京丰台二中语文特级教师 陈维贤随着课程改革和高考改革的深入，“两耳不闻窗外事，一心只在刷题中”的做法越来越难以应对高...……更多
2023-01-18 05:06:00好书,学生,学习,体育,高考,生活
本文转自：海南特区报科学的运动处方对老年慢性心衰大有裨益，那么什么是运动处方？运动处方是专业人员根据患者身体健康条件、基础疾病情况、运动试验、体适能测试的结果，结合心血管功能、肌肉力量、骨骼运动的功...……更多
2024-01-10 00:05:00心力衰竭,心力,运动,科学,运动,心衰
...，老年群体健身刚需如何满足秦东颖在南京东路街道长者运动健康之家，适老化健康促进设备能够满足大部分老人的日常运动需求。均资料图片殷行街道长者运动健康之家，老人在运动时的身体数据被实时监控，保障他们健身安...……更多
2024-01-08 05:25:00群体,健身,广场,运动,健身,老年人
...好身体承受能力，不要逞强，也不要勉强自己，能在专业老师的指导下进行练习是最好的。另外还需要注意，孕妈妈倘若患有心脏病、泌尿系统疾病或妊娠高血压等明确的禁忌证，都是不适宜开展运动练习的。孕晚期（28周之后...……更多
2023-11-23 10:15:00协和,医生,运动,运动,妊娠,妈妈
...免疫功能，也会导致心肺耐力和肌肉力量明显下降，适宜运动变得非常重要。今天起，“微出汗”系列专访报道聚焦感染新冠后的康复恢复阶段，在身体转阴后如何安全、有效地运动？普通人恢复运动与竞技运动员有何不同？哪...……更多
2023-01-06 12:18:00运动,标准,阶段,运动,王道,记者
...房“撸铁”可现在到底适不适合锻炼？应该怎样科学恢复运动？这是近期不少小伙伴们关心的问题让我们听听专家们怎么说问题一：恢复期到底能不能运动？山西白求恩医院康复医学科主任王萍芝表示新冠感染后长期住院或居家...……更多
2023-01-11 11:07:00健身,运动,科学,运动,阶段,强度
...会怎么做？实际上，这种“神奇药物”早已存在，它就是运动。不是那种极端或高强度的运动，而是普通、日常的活动，它对我们的大脑有着惊人的积极影响。让我们从一个真实故事开始。68岁的张伯伯，在退休后，开始感受到...……更多
2024-01-28 11:51:00脑科,脑科学,记忆力,创造力,大脑,记忆
...惫，出门一吹风就咳嗽、头晕，怎么都恢复不到之前，想运动也不敢贸然开始。”在北京工作的小王说。有这样疑惑的人不在少数，一部分人虽进入康复期，但在日常生活中仍感觉身体虚弱劳累，运动或者长时间活动后就体力不...……更多
2023-01-12 01:33:00青壮年,元气,运动,长时,康复,强度
...简单，但实际上，这是一项需要我们全神贯注、及时调整运动强度的活动。在全身心投入的过程中，身体有时会向我们发送一些警示信号，遇到这些情况时，我们应遵循“安全第一”的原则，立即停下来，及时处理。警示信号一...……更多
2023-12-22 13:53:00迹象,身体,肌肉,运动,电解质,心率
...有效的治疗方法，其中“多动”是核心。研究显示，坚持运动者相比运动不足者，肝脏脂肪含量减少30%。而且，不论是否伴有体重减轻，运动均可以达到改善肝脏脂肪变性和炎症的目的。每周中等强度运动至少150分钟或高强度运...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...训练也成了大家关心的话题，记者采访了一些家长、一线老师、医生，听听他们怎么说。家长各有各的担忧王女士的孩子是合肥五十中本部一名初三学生，据王女士说，近期家长们之间的聊天主要话题就围绕着体育训练，“现在...……更多
2023-01-06 00:04:00中学生,中学,运动,体育,合肥,孩子
不管是有氧运动，还是无氧运动。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要。那么如何计算自己的心率呢？下面就为大家介绍一下如何保持最佳心率！最简单的办法就...……更多
2023-11-05 06:17:00运动,心率,全都,效果,心率,储备
...亿。降血压已经成为大多人不得不面对的问题。事实上，运动是降血压的“良药”。《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可有效降低舒张压和收缩压。那什么运动才是最降血压的...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...嘿，兄弟姐妹们！大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身运动，你们是不是经常觉得工作太累，身体快要支撑不住了？别担心，我有一个好消息要告诉你：运动健身可以帮你重拾活力！你可能会说：“啊，可是我每天工作都很忙...……更多
2024-01-15 13:57:00职场,健身,方式,运动,职场,健身
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对于许多女性来说，追求美丽不仅仅是外在的打扮，更关乎于内在的健康。皮肤的光泽、气色的红润，往往反映了体内的荷尔蒙平衡。黄体酮
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炎炎夏日，如何吃得既清爽又能帮助减脂成为了不少人关心的问题。晚餐是一天中最容易影响体重的餐点，如果选择得当，既能满足味蕾
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在追求理想体型的过程中，人们常常认为激烈运动是减脂的唯一途径。然而，最近的研究发现，控制饥饿感才是最有效的减脂策略。这种方法不仅可以避免极端的运动负担
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前言减肥期间，选择适合的食物可以大大提高减脂效果。水果作为一种健康食品，常被推荐作为减肥饮食的一部分。不过，并非所有水果都适合减肥
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深蹲作为一种经典的力量训练动作，常被用于增强下肢力量、改善体态和提升运动表现。然而，有些人担心深蹲可能会对膝盖关节造成伤害
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在减脂的道路上，选择合适的运动方式至关重要。跳绳和跑步都是高效的有氧运动，深受喜爱。但在二者之间，哪个更能帮助你达到减脂目标
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清晨是一天中最关键的时刻，而早起的饮食选择将直接影响到一天的代谢和体重管理。你是否曾经想过，为什么有些人能在早上吃得简单却依然能快速减重
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年岁渐长，智慧累积的同时，身体也需要更多的呵护哦～亲爱的小伙伴们，今天就来聊聊那些年纪大了之后，我们更应该纳入日常菜单的超级食物
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每日的饮食对于孩子的健康发育至关重要，特别是当孩子存在脾胃虚弱的情况时，合理的营养摄入更是必不可少的。周四的食谱将侧重于易于消化的食材
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夏季是孩子生长发育的关键时期，补钙对三岁宝宝的骨骼和牙齿发育尤为重要。为此，我为大家准备了一份夏季补钙食谱，不仅简单好做
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让挑食的孩子爱上吃饭是一件让许多家长头疼的事，但通过制作一些超级简单且美味的家常菜，可以让饭渣宝宝逐渐对食物产生兴趣。这次
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夏天虽然炎热，但为孩子准备营养丰富、美味可口的菜肴依然是每个家长的重要任务。无论天气多么酷热，家人们围坐在一起享受美食的时刻总是那么温馨
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