大课间“花样多”学生“撒欢儿”动起来

本文转自：济南日报

历城二中学生大课间活动上午9:50，下课铃声响起，济南高新区金谷德艺小学的

1291名学生走出教室，学校大课间正式开始。伴随着节奏不同的欢快音乐，35分钟的课间操被分解为耐力跑、快速跑、武术操、养成习惯健身操、体能素质操、广播体操、拉伸放松7个板块，孩子们在各环节中有序切换。从入场到退场，35分钟的课间里，低年级到高年级的每个孩子都认真参与，整个过程如行云流水般一气呵成。

近日，教育部、国家卫生健康委、市场监管总局、国家疾控局联合印发通知，决定在3月开展第8个全国近视防控宣传教育月活动。通知明确要求，中小学校每节课间应安排学生走出教室适量活动和放松，每天统一安排30分钟大课间体育活动，让学生有更多时间到户外活动和

望远，缓解视力疲劳。学校是如何在大课间让学

生真正动起来的呢？记者走进济南多所学校，实地感受属于孩子们的“阳光体

育大课间”。小场地，大体育

“小眼镜”“小胖墩”都少了

“123！123！”上午9：45，在济南市市中区经纶小学操场上，全校1800多名学生边喊口号边跑操。

“除了跑操之外，我们的跑酷训练也练起来了。”学校校长王煦介绍，作为全省第一所开展校园跑酷体能训练的学校，学校的跑酷运动深受学生喜欢。除此之外，学校还组织了网球、橄榄球、定向越野等多个体育训练团，“假期过后，经过这两周的锻炼，学生们活力满满，身体各方面都达到了良好的状态。”

金谷德艺小学的体育大课间则将培养耐力、提升速度、养成习惯、体质监测项目等整合在一起，设计出35分钟的课间操，分设耐久跑、快速跑、《千字文》武术操、养成教育健身操、体能素质操、《七彩阳光》广播体操、牵拉放松等7个环节。

在这7个环节中，学生们在快速跑和体能素质操后将出现两次心率高峰，“双高峰”设计可以更加持续有效地提高学生的体能水平和运动能力，达到全面发展体能素质的目的。另外，师生共同参与到大课间体育运动中，也逐渐形成了学校良好的大课间精神样貌。

大课间现场，记者看到在武术操环节，学生们手握腰间，弓步、盖掌、冲拳，“天地玄黄，宇宙洪荒；日月盈昃，辰宿列张”的呼喊声响彻校园。养成习惯健身操环节，则换了一个风格，在活泼的音乐声中，学生们的呼喊变成了“言行得体、协商互让、诚实守信、自律自强……”

“学校大课间操的编排设计可谓‘绞尽脑汁’，效果更是明显的，体胖或近视的学生减少了。”学校体育教研组长张浩告诉记者。

记者在济南高新区稼轩小学看到，伴随节奏感十足的音乐，学生们以最快的速度集合站队，然后，响亮激昂的音乐响了起来，铿锵有力的口号喊了出来，灵动自如的身体也动了起来。学校在大课间中融入学生喜欢的武术操、健美律动操及绳操等运动形式，在欢快和舒缓的音乐引导下，培养学生的竞争拼搏精神及团队协作能力，提高学生的自信心、协调性和时空感觉能力，让学生们充分展现班集体的风貌。

记者了解到，我市各学校不同学段，课间操有着不同的样子。济南市槐荫区培新小学的大课间由“动感跑”“跳绳操”“篮球操”“武术操”“班班练”等组成。济南高新区丰奥嘉园小学的大课间则由跑操、快乐绳操、体能素质操等组成。济南高新区海川中学旅游路校区上午的大课间有“两种”：六年级由5分钟快速集合、1分钟高抬腿大摆臂、7分钟跑操和路队带回4部分组成；七至九年级由5分钟快速集合、1分钟踏步、极限跑操、拉伸、班级宣誓、学生点评、班主任点评和路队带回8部分组成。

金谷德艺小学大课间。大课间，花样多

学生运动多了，体魄强了

在济南市市中区卧龙路小学，八段锦成为课间操和体育课的必修项目。老师们利用传统武术激活学生的身体活力，帮助学生更好地达到校园生活的运动量。

“我们在少儿八段锦中加入了武术基本功，使动作刚柔相济，快慢结合，强度适中，符合学生锻炼要求，有利学生健康。学校还为此举办了一场大比赛，让全校学生现场‘比功夫’。”卧龙路小学教师李俊彦介绍。

“嘿！哈……”大课间时分，我市许多校园里都会传出练武声。

济南市市中区爱都小学，体育组老师们根据中华武术的招式创编了“爱都拳”和“国术操”，让学生们在大课间练习。“学校根据学生体质体能的实际情况进行动态调整，逐步增加武术训练频率、训练强度、训练时间，来提高学生的身体素质。”学校校长吕华说。

在济南市郑庄小学，学校则开展了“武艺郑小”特色大课间活动，孟府“六艺拳”、弟子规武术操……学生们一边锻炼，一边用武术强身健体。

济南市平阴县少岱小学的课间操，学生们齐聚大操场，诵《弟子规》，习武术操，起势出拳，动作有力，一招一式之间如行云流水，目光如炬，身形敏健，将独具特色的武术健身课间操打得酣畅淋漓、气势如虹。

为了让学生们在课间更好地锻炼身体、放松心情，济南市历城区殷陈小学专门对学校前广场进行了改造和优化。在学校前广场的地面上，学校把“飞行棋”和“跳格子”的游戏结合起来，以“地画”形式呈现，并设置“防欺凌”“交通安全”和“低碳环保”3个板块。以“交通安全”为例，大课间时，学生三五成群，通过猜拳的方式开始前进，如果跳到“闯红灯”的格子上，就要退回到起始点，如跳到“遵守交通规则”的格子，则可以再前进两格。

砸鸭子、滚铁环、竹竿舞……在济南市市中区原山小学，春天的操场上处处都是学生们和老师们欢乐的身影，师生们一起在操场上自由地享受快乐、享受运动。传统游戏一直深受原山学子的喜爱，每天，久违的阳光大课间就是他们最快乐的时光。

从跳绳到健身操、从练武术到踢毽子，再到传统游戏……我市各学校积极探索各具特色、参与度高的大课间形式，将太极拳、武术、踢毽子、跳皮筋等运动项目和游戏融入大课间活动，帮助学生们掌握运动技能，丰富校园文化生活，传承传统文化。

大课间时，历城二中师生集体跑操。走出教室、回归操场

孩子们脸上有笑，眼里有光

“老师，我爬上来啦！”济南市市中区福景幼儿园的操场上，小朋友们比赛爬攀、骑自行车、跳绳，热闹非凡。

“幼儿园通过开展户外自主游戏、3C脑体双优运动课程等，突出游戏的趣味性和多样化。”福景幼儿园教学管理部副部长张莉莉介绍，幼儿园将低强度和短时中强度运动相结合，以锻炼动作的稳定性、肢体的协调性为重点，逐步推进体育活动的陆续开展。

济南市市中区润泽学校的操场是市中区最新最大的标准化操场之一。学校不但拥有400米标准运动场、地上篮球场、排球场等，还有专业地下篮球馆。为此，学校灵活地调整了大课间和体育课堂的运动量及强度。在阳光大课间中，老师带着孩子们跳欢乐的“天天向上”韵律操，用跑走结合练习队列队形，进行柔和轻松的拉伸运动。随着气温升高，孩子们渐渐脱去棉服，阳光下运动的身影也越来越轻盈。

济南育秀中学按照“健康第一”的指导思想，保证学生每天至少1小时的体育锻炼时间，学生们根据自己的基础和兴趣选择自己的选考技能项目。学校则设计了“育德秀体，特色分项”的阳光体育大课间活动，活动共分为全员跑操和分项练习两个部分，针对学生的体能情况进行周期性的轮换，促进学生全面发展，让学生逐渐养成“校内锻炼1小时、校外锻炼1小时”的习惯。

“正是课间操大变样，增加了校园体育活动的吸引力，学生的运动质量有了重要保证。”济南市教育局体卫艺处处长张丽华表示，各学校积极探索阳光体育大课间组织形式，让学生走出教室、回归操场。蓬勃发展起来的大课间活动，改变了大家对课间操的刻板印象，正成为学校一道亮丽的风景线。

2023年11月，山东省教育厅等4部门对2023年山东省中小学阳光体育大课间展评活动结果进行通报，济南市上报的16所中小学全部获奖，其中一等奖12个、二等奖4个，获奖数量位居全省第一。

近年来，我市认真落实新时代学校体育工作要求，聚焦教育高质量发展，以学生体质健康水平提升为牵引，成立学生卫生保健中心，设立健康教育专职教研员，组建健康教育指导专家团队，将学校体育纳入地方发展规划，积极推进新时代学校体育、卫生与健康教育一体化建设，认真落实“教会、勤练、常赛”要求，让更多的学生热爱体育运动，稳步提升学生的体质健康水平。（本报记者史春勇）