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...遇到黄骨鱼，从不手软，因为它吃着比鲫鱼鲜，比鲈鱼有营养，而且它本身还没有什么刺，不会吐刺的人都可以多吃，并且黄骨鱼还是一种高钙高钾的鱼，多吃黄骨鱼，还能维持身体的钾钠平衡、预防骨质疏，特别适合中老年人...……更多
2023-10-21 16:52:00鲈鱼,鲫鱼,营养,生抽,红椒,鸡精
...薯汤喝，吃着滋润养胃，饱腹感也特别强。红薯所富含的营养也特别多，比如维生素C、叶酸、钾等等，含量都很高，赛过很多时蔬，多吃身体也能获得不少益处。推荐食谱：红薯窝窝头材料：红薯250g、葡萄干50g、红枣50g、糯米...……更多
2024-03-28 12:32:00雨水,红薯,胡萝卜,甘味,香菇,糯米粉
...食物不能忘，枸杞就是其中宝。别看它小，常吃身体好，老少都适合，健康少不了。枸杞，这种小小的红色果实，真是健康宝藏啊！别看它不起眼，营养价值可高了。吃枸杞能滋补肝肾，还能明目，对身体特别好。经常泡水喝，...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...他总说：“省下的就是赚到的。”可是，最近张大爷因为营养不良住进了医院，这让我们深刻意识到，养生不能只靠省，该花的钱还得花。所以，今天我要分享的这四道菜，不仅简单易做，而且营养价值高，特别适合中老年人。...……更多
2024-05-15 10:15:00中老年人,道菜,营养,价值,西红,中老年人
...调好了。这样的饺子，不仅营养丰富，而且口感鲜美，是老少皆宜的美食。“绿色天然山野菜，清鲜脆嫩柳蒿芽。做汤蘸酱都鲜美，健胃消炎老少夸。”柳蒿芽，这一东北的珍宝，以其独特的香气和丰富的营养，成为了春季餐桌...……更多
2024-05-06 14:18:00老得,炖肉,道菜,营养,价值,柳蒿芽
...清香，让这道羹汤既有浓厚的口感，又不失清爽，是一道老少皆宜的健康甜品。特别适合早餐或下午茶时食用，既能饱腹，又能滋养身体。推荐食谱二：蒜蓉南瓜蒸排骨食材准备：南瓜300克，排骨400克，大蒜5瓣，生姜1小块，料...……更多
2024-08-19 10:04:00中药,不用,南瓜,燕麦,排骨,丸子
...，鲅鱼鲈鱼靠边站，抓紧吃“6月第一鲜”，全身是宝，营养极高，炖着吃太香了！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，...……更多
2023-11-13 20:48:00营养,良鱼,鱼肉,身体,营养,香菜
...日的脚步逐渐临近，人们开始思考如何在炎炎夏日中保持营养均衡又清爽可口的饮食。在这个时候，四道营养丰富又美味可口的菜肴应运而生，它们不仅口感鲜美，更是充满了夏日所需的营养元素。什锦炒虾仁、西芹炒木耳、丝...……更多
2024-07-25 12:08:00道菜,营养,生抽,切成,虾皮,虾仁
...体的健康；用蚕豆炖猪肉，不但口感好，而且含有丰富的营养成分，对增强体质有很好的作用；蒸熟的河鲈含有丰富的硒及高品质的油脂，能滋润心脏，提高抵抗力；红椒蚬肉中含有丰富的硒及矿物质，能帮助人体排除体内的毒...……更多
2024-08-18 06:38:00中老年,鱼肉,老抽,青口,辣椒,酱油
...之前肥的“膘”给减回去。为此在这一段时间里我很注意营养的摄取与热量、脂肪的控制，其中油脂含量比较多的猪肉我基本上不会动。此外蔬菜和一些甜度低的水果也是我补充的范围，至于主食我一般选择粗粮搭配一些鱼肉。...……更多
2024-07-28 06:23:00牛羊肉,价格比,逊色,猪肉,营养,价格
...嫩，咬一口有芋头的粉糯和清香，营养也是非常的丰富，老少皆宜，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦，喜欢记得点赞关注、转发评论谢谢大家明天见。 ……更多
2023-10-24 17:40:00芋头,肠道,膳食,纤维,健康,芋头
...搅拌均匀。最后煮开就可以关火了。非常好喝的一道汤，老少皆宜，快尝尝。以上五种食物记得常吃，暖胃防寒，对身体特别好，赶紧动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。 ……更多
2023-12-13 11:47:00防寒,食物,健康,圆子,山药,大火
...季节，分享八道炖菜菜谱，每道菜品都有其独特的风味和营养价值，为您带来温暖与滋补，一周不重样，让您度过一个美味又温馨的寒冬。一、酸菜肉炖粉条这道菜品集合了酸菜的爽口、肉类的鲜美以及粉条的口感。酸菜增加了...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...拌好的白菜摆入盘中。12.撒上一些枸杞子装饰即可。清蒸鲈鱼准备食材:鲈鱼，姜丝，葱段，葱丝白芝麻，料汁。做法步骤:1、料汁:碗中放入酱油和热水，搅拌均匀即可。2、鲈鱼处理干净切成片，放入姜丝、葱段，抓匀腌制十分...……更多
2024-04-18 11:49:00含钙量,大肉,大鱼,道菜,身体,孩子
...片炒肉片
这道菜色香味美，肉嫩胡萝卜脆，是一道适合老少的下饭佳肴。材料：胡萝卜、五花肉片、大蒜、食用油、生抽、盐、淀粉和白糖。具体做法：1.胡萝卜洗净去皮，切成薄片；五花肉洗净切片，蒜切末。2.热锅加油，炒...……更多
2023-10-24 20:36:00肝脏,滋养,菜肴,美味,眼睛,保护
...大量优质蛋白质，营养丰富，很容易被人体吸收利用，且老少咸宜，所以在三伏天补充营养，鸡肉尤其适合。而且古人也认为鸡有祛湿的作用，利用三伏天吃鸡养生，补充阳气，是祛寒的绝佳时机。下面，分享给大家6种鸡肉的...……更多
2024-07-16 10:54:00老人,身体,鸡肉,生抽,老抽,葱头
...常不错的滋补佳品，三天两头煮一锅，营养美味又滋补，老少皆宜。 ……更多
2024-02-07 19:14:00席卷而来,滋补,美味,过后,网友,猪肚
...孩子们，选择正确的食材变得尤为重要。鲈鱼，作为一种营养丰富的淡水鱼，其好处多到数不清，非常适合在这个时节频繁出现在我们的餐桌上。鲈鱼不仅肉质鲜美，更是一种极好的蛋白质来源，含有丰富的Omega-3脂肪酸，这些...……更多
2024-06-17 15:16:00错过,孩子,学生,鲈鱼,营养,健康
蛋白质是人体必需的营养物质，经常吃一些高蛋白的食物，对身体有很多好处，可以强筋健骨、提高免疫力。高蛋白食物有很多，比如豆类、肉类、海鲜等等，马上快5月了，立夏将至，海鲜也大量上市了，比如带鱼、螃蟹、大...……更多
2024-05-14 13:53:00冷水,开水,还是,大虾,腥味,口感
鱿鱼是一种营养丰富、口感鲜美的海鲜，深受广大食客的喜爱。然而，对于很多人来说，如何在家中做出好吃又简单的鱿鱼菜肴却是一个难题。今天，我将为大家介绍几种家常做法，让你轻松掌握如何烹饪出美味的鱿鱼佳肴。...……更多
2024-05-22 10:15:00美味可口,鱿鱼,家常,美味,做法,营养
...间都有吃春菜的风俗。所谓“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康”，应季而食，身体安康。春菜指的是春季的时令蔬菜，尤其是下面三种春菜记得做给家人吃。吃菠菜菠菜是春季最常见的时令蔬菜，有“营养模范生”的...……更多
2024-04-11 11:03:00传统,荠菜,鸟害,菠菜,春菜,春牛
...因此稀缺性极高。相比其他部位，猪心具有更好的口感和营养价值。猪心富含丰富的蛋白质、维生素A、铁等营养元素，不仅能够保护心脏和心血管的健康，还有助于促进生长发育。因此，猪心不仅比羊肉更可口，还比牛肉更养...……更多
2024-01-12 11:07:00食疗,食用,营养,身体,价值,切成
...得吃点清淡的，多点蔬菜和汤水，这样既能补水又能补充营养。还有啊，荤素得搭配好，营养才能全面。今天我就给大家分享几个家常菜的简单做法，保证让你胃口大开，全家人都爱吃，快来看看吧！香辣黑椒口蘑炒鸡胸嘿，朋...……更多
2024-05-17 17:17:00家常菜,油腻,家常,炎热,营养,天气
对于上班族而言，每天都能享用美味又营养丰富的餐食是至关重要的。然而，忙碌的工作生活往往让人们没有足够的时间去准备复杂的菜肴。因此，设计一周食谱安排，确保每天都能吃到简单易做、口味美味的菜品，既能保证...……更多
2024-04-19 13:15:00食谱,上班族,做法,营养,生抽,切成
...血益气等等，对身体有很多好处，是非常好的保健食材，老少皆宜。天气越来越热了，自己做一些猪皮冻，放在冰箱里保存，做一次能吃好几天，冰冰凉凉的，非常解暑。不过，想做出好吃的猪皮冻可不简单，并不是把猪皮直接...……更多
2024-05-14 13:56:00猪皮,晶莹剔透,要点,晶莹,做法,比例
...入适量盐和料酒，撒上葱花即可出锅。山药炖鸡汤是一道营养丰富的汤品，山药的加入使得汤品更加清爽不油腻，鸡肉的鲜美与山药的甘甜相得益彰。4.红烧茄子所需材料：茄子两根、蒜末、葱花、生抽、老抽、白糖、盐、水淀...……更多
2024-07-25 06:50:00厨师长,道菜,厨师,饭店,菜品,山药
...鲜汤，这对我们的身体非常有益。今天我要分享的是一道老少皆宜的鲜汤——蒲瓜红枣肉片汤。蒲瓜红枣肉片汤的制作非常简单，主要采用新鲜的蒲瓜和猪肉作为主要食材。蒲瓜皮鲜嫩，瓜肉肥美，富含大量的矿物质和维生素，...……更多
2023-11-23 11:00:00寒冷,家人,营养,红枣,肉片,枸杞子
...嫩滑完美结合，不仅色泽鲜艳，口感也极为丰富，是一道老少皆宜的营养菜。食材准备：西红柿：2个；鸡蛋：3个；盐：适量；糖：半茶匙；葱花：适量；食用油：适量步骤：1.准备食材：西红柿洗净后切成块，鸡蛋打入碗中，...……更多
2024-08-09 06:11:00食谱,推荐,西红,豆角,土豆丝,土豆
...功效，对长寿有着积极的影响。这五种长寿菜以其丰富的营养成分和独特的烹饪方法而闻名，包括豆角土豆焖排骨、猪肉白菜炖粉条、胡萝卜玉米炖排骨、肉末茄子和酱汁焖鱼。这些菜肴结合了各种食材的营养优势，常吃有助于...……更多
2024-02-02 20:44:00长寿菜,长寿,身体,健康,生抽,排骨
...，享受春天的滋味吧！腊肉炒儿菜今天要跟大家分享一道老少皆宜的家常菜——“腊肉炒儿菜”！这道菜口感鲜美、香辣可口，简单易做，适合早餐、午餐或者晚饭，让每一顿饭都充满幸福的味道！采买清单：200克腊肉、500克儿...……更多
2024-04-20 11:29:00春菜,香味,营养,生抽,春笋,饺子
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