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...的年纪，似乎就需要安静地待在家里，做一个暮气沉沉的老人，以免出门磕着碰着发生意外。那么现在就要推翻这套“骗人”的说辞，下面我们就一起来看看，老人不出门运动这种想法有多不对。韩国国民健康保险局，在2009年...……更多
2024-08-08 06:41:00长寿,时间,地方,方法,运动,心肺
...也是这么说的，就认定多走路自己以后一定是一个“长寿老人”。每天早上、下午都会去小区附近公园遛弯，一开始每天只能走3000、4000步左右，慢慢的陈大爷给自己增加难度，现在每天走10000步以上那都不是事了。但最近陈大...……更多
2022-12-16 17:37一文,长寿,抗癌,良药,答案
...渐近，我们的生活迎来了新的挑战，尤其是对年过六旬的老人来说，这不仅仅是一个季节的变换，更是一场对健康的考验。您是否知道，在寒冷的冬季，60岁以上的老年人面临着更多的健康风险？心脏病、肺炎、关节炎……这些...……更多
2024-01-17 10:03:00平安,老人,温馨,健康,张先,老年人
...卫生条件不断发展进步，养生意识渐渐深入人心。不论是老人还是年轻人，都开始关注自己的身体健康，注重培养良好的生活习惯和饮食习惯。特别是人过了50岁以后，如果不注意以下几点，一些慢性疾病就会缠上你。一、锻炼...……更多
2023-05-21 22:43:00比多,数人,健康,身体,运动,生活
...，不要自行胡乱服用，不然吃了效果不好或产生副作用。老人的血管不好是正常的，因为有年龄的因素在里面，如果不能改掉抽烟喝酒等坏习惯，那么长期吃三七粉还是没有用的。03预防心脑血管疾病，坚持做运动或许效果更好...……更多
2023-03-07 22:54:00心脑血管,心脑,血管,疾病,效果,运动
...易会被疾病“盯上”，像是本身就虚弱、还有一些旧疾的老人，想要度过这个冬天也是难上加难，甚至都没有好好的熬过冬天，迎来明朗的春天。数据证明：冬天离世的老人最多，为什么老人“难过冬”?有数据表明，冬天是老...……更多
2022-12-16 17:37平安,养生,老人,建议,学习
在一个寻常的早晨，公园里，两位退休老人在晨练后的休息时间里交谈。一位老人提到了自己最近尝试的一种新习惯——每天早晨洗冷水澡。他声称这让他感觉精力充沛，心情愉快。然而，他的朋友却表示担忧，提出了一些疑...……更多
2023-12-28 13:08:00冷水澡,冷水,帮助,还是,冷水,冷水澡
...水果和瘦肉等。世界卫生组织的建议是8020，意思是80岁的老人要有20颗功能牙才符合长寿的标准，那么70岁，长寿的标准肯定是不能低于20的。3、过了70岁以后，运动能力依然很好生命在于运动，一个热爱运动的人，身体会特别健...……更多
2024-02-04 19:14:00特征,身体,健康,女性,食欲,长寿
...，尽情享受余生，虽然身体歇下来了，大脑并没有，很多老人退休后会产生各种各样的胡思乱想。长期胡思乱想会对健康造成一定的影响，所以要学会接受自己，接受生活，做一些自己想做的事情，不要被杂乱的思想和规矩所束...……更多
2023-03-18 20:32:00多运,一文,好事,分析,长寿,身体
...生还会建议进一步就检查，但是检查的钱就要另外计算，老人又不愿意浪费钱，所有大多数的时候都会不了了之。比如今年刚退休的张大爷，张大爷的单位还是有体检的项目，每年都会组织退休老年人进行体检。但是轮到张大爷...……更多
2023-03-09 21:45:00一文,老人,参考,健康,老年人,检查
...等，锻炼的目标不明确，损伤风险却一点也不少。还有些老人喜欢爬山、爬楼梯，这类运动虽然能够登高望远，但却是对膝关节不友好的运动。还有老人选择“倒走”，这容易跌倒造成骨折。
问题二：运动时间不科学。过度依...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
在一个宁静的山村里，有一位百岁老人，他的故事在当地流传甚广。这位老人不仅活力四射，更令人惊叹的是，他的骨骼健康状况堪比50岁中年人。许多人误以为他长寿的秘诀在于每日一杯牛奶，但实际上，他的长寿秘方远不止...……更多
2024-02-29 06:19:00骨龄,秘方,牛奶,而是,老人,只有
...合老年人的运动方式，其实已经非常少了，这个年龄段的老人，要直面衰老，由于身体已经在走下坡路，所以不可能像年轻时那样做高强度的冲刺运动了，但是到了70岁，又不能一点运动都不做，很多老年人认为年龄大了，就应...……更多
2024-06-05 16:55:00长寿,寿命,老年人,老人,身体,运动
...救后才转危为安。我们在生活中也有这样的经验，就是对老人来说往往冬天更难熬，而美国心脏协会杂志《循环》月刊既往发行的一份报告也显示，心脏病的死亡率在冷空气过境或酷寒的气候环境下急剧上升，心血管疾病人群更...……更多
2023-01-18 08:13:00死亡率,心血,心血管病,糖尿,中国,心血管
...亡患者进行了深入剖析。结果揭示，在一年内离世的126位老人中，有82位在秋冬季节悄然离去。这一发现令人不禁感叹季节之交替与生命之脆弱。而我国慢性病前瞻性研究项目公布的数据同样触目惊心，显示冬季心血管疾病导致...……更多
2024-01-06 22:04:00老人,疾病,老人,疾病,精气,身体
随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，很多老人开始感受到身体的衰老。然而，有些老人却能够在晚年依然保持年轻的状态，精力旺盛，容光焕发。那么，这些老人是怎么做到的呢？运动是否能够让人保持年轻呢？首先...……更多
2024-04-25 06:06:00动能,老人,这是,老人,运动,骨骼
...不喝酒白在世上走。有研究人员做过调查，寻找255名百岁老人，为期4年跟踪调查发现，大多数长寿老人生活都非常规律，他们养成了一些良好的饮食习惯和生活方式。并且在这些长寿老人当中，不抽烟的人群占到了83.2%，烟酒都...……更多
2024-05-29 17:14:00真相,调查,长寿,寿命,老人,基因
...的活动。5、由于健康原因不能完成所建议身体活动量的老人，应在能力和条件允许范围内尽量多活动。长期坚持有氧运动能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率，有利于血压控制。简单说中低强度、长...……更多
2024-07-22 18:37:00科学会,运动,科学,专家,运动,骨骼
...检与成年人相比，老年人更容易受到疾病的困扰，但有些老人对疾病的概念并不清楚，当自己感到不舒服时，他们往往会选择忍耐，认为没有必要去看医生，更不用说进行体检了。有些老年人甚至听到体检这个词都会感到害怕，...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...意义并不大，最重要的还是要身体健康。而对于一些长寿老人也是进行过相关的研究，调查发现他们也是有一定的共同特征，不妨一起来自测一下。寿命长的人，通常有“一小，二长，三快”的特征，你占了几条？【一小】——...……更多
2023-04-24 20:27:00长寿,人群,特点,长寿,寿命,腰围
...绪。不仅如此，如果在户外、人多的地方锻炼，可以帮助老人多交朋友，可以倾诉、缓解压力，让老人过上更幸福、更健康的生活。2.预防慢性疾病
老年人坚持运动是有好处的，因为通过运动有预防慢性疾病的效果。年轻时没...……更多
2023-04-17 16:05:00许会,一文,衰老,解答,身体,建议
...的《2021年度国家老龄事业发展公报》，我国60周岁以上的老人已经占据了全国总人口的20%，平均年龄也达到了76岁以上。当然，对于长寿的追求也是无止境的。很多老人关心，既然活过70岁已经是比较常见的情况，活到80岁的可能...……更多
2023-01-28 20:49:00一文,个人,长寿,老人,地区,疾病
在一个普通的周末早晨，58岁的李阿姨像往常一样在公园里做着压腿和拉筋的动作。她相信这样能保持身体的柔韧性和活力。但是，一个简单的疑问悄然在她心中萌芽：这样的运动真的对她的健康有益吗？或者，有没有更合适的...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
...使用柔软的枕头和被子来保持舒适。经常午睡与不午睡的老人，体质上的差别大吗？医生告诉您实情午睡能够为老年人提供身体和心理上的双重放松，缓解疲劳和紧张情绪。同时，午睡还可以改善记忆、增强免疫力、降低血压和...……更多
2024-01-14 06:51:00健康,身体,睡眠,影响,时间,荷尔
本文转自：温州都市报呵护老人健康，这样更“方便”11月28日这场名医直播教老年人科学保健方式专家简介：倪秀渊 温州老年病医院老年医学综合内科副主任，浙江医师协会老年医学分会青年委员，主要从事内科临床诊疗。擅...……更多
2023-11-25 14:05:00呵护,老人,健康,老年人,医学科,内科
...且由于洗澡次数太频繁，皮肤还出现了过敏反应……很多老人身上似乎都有“老人味”，这是为什么呢？一、为什么人老了会有“老人味”？瑞典卡罗琳医学院和美国莫内尔化学感觉研究中心的研究人员，通过对不同年龄段的人...……更多
2024-01-23 06:05:00没味儿,老人,臭味,疾病,异味,味道
导语：踮脚，这一传统而富有深意的摄生法，早在古代便遭到人们的重视与推崇，它还有一个高雅的称呼——“敦踵法”。据西汉初期的经典摄生作品《引书》记载，“敦踵以利胸中”，意指经过踮脚这一动作，能够促进胸中...……更多
2024-08-27 12:25:00好处,惊喜,老人,运动,关节,身体
...美国医学会杂志》上有一项研究，针对65岁以上3万多名的老人调查与分析，经过长达14年的时间里，走路速度快的老人，寿命相对较长。并且，从该项研究中还得知了，老人的预期寿命与走路速度成正比，而每天的走路步数都能...……更多
2023-02-24 22:10:00一文,寿命,之间,参考,研究,步数
...常握力指数应大于50。4、日常活动困难日常活动能力反映老人的自理能力，比如果穿衣、洗漱、上厕所等活动都受限，说明衰老在加剧、肌肉在减少，尤其要警惕老年痴呆和肌少症。想要长寿，试试这个简单有效的动作深呼吸是...……更多
2024-01-23 14:33:00预警,信号,指标,身体,权威,研究
...，减少感染风险。研究表明，微胖的老年人相比于瘦弱的老人，不易发生流感、肺炎等急性感染，且外科手术的预后也较好。其次，微胖状态有助于降低死亡风险。与BMI在22.5到24.9之间的老年人相比，体重指数BMI在25和29.9之间的...……更多
2023-11-28 12:17:00长点,好处,长寿,身体,研究,腰围
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二甲双胍是临床上用于治疗2型糖尿病的常用药物，该药进入体内后可抑制肝脏葡萄糖，以此来起到降糖的作用。数据显示，全球约有1
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救护车为啥要收钱？这不是公家的车吗，钱进谁口袋了？我爷爷昨天半夜突发心梗，家里就我一个人，我赶紧打120把爷爷送到医院
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想活得健康又长久，不少人会去买保健品，但其实这不太必要。与其花钱买那些，不如好好计划一下自己一日三餐。有研究发现，只要稍微调整下饮食习惯
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我老公最近总是尿频尿急，检查查出前列腺炎，为了治病我们也差不多两个月没性生活了。结果他不知道从哪儿听说，吃大蒜可以治前列腺炎
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我们都知道随着年龄的增长，大脑的功能会逐渐衰退。但如今，由于生活压力、不良的生活习惯等因素，很多年轻人也开始出现记忆力减退
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在这个充满污染的现代社会，我们的肺部时刻面临着各种威胁。它是我们呼吸系统的核心器官，负责将氧气输送到身体的各个部位，同时排出二氧化碳等废气
2024-09-28 21:45:00
当秋风渐起，凉意袭来，你是否常常感到四肢冰凉？这是因为天气转凉，人体的新陈代谢也在随之发生变化。此时，身体需要更多的能量来维持正常的生理功能
2024-09-28 21:46:00
俗话说：“阳气足，百病除。” 在中医理论中，阳气是人体生命活动的根本，它具有温煦、推动、防御等功能。当人体阳气充足时，身体就会更加健康
2024-09-28 21:48:00
神奇的大自然赋予我们许多的珍馐美味，今天给大家分享一种看似平凡却蕴含无限生机的绿色蔬菜——韭菜。它不仅价格实惠，营养丰富
2024-09-28 21:49:00
当秋风渐起，树叶飘落，大自然赋予了我们许多美味又健康的食材。其中有一种不起眼的菜悄然出现在我们的视野中，但却蕴含着巨大的营养价值
2024-09-28 21:50:00
当九月的微风轻轻拂过，秋天的脚步悄然来临。在这个季节交替的时刻，我们的身体也需要特别的呵护。入秋后，遇到这 5 种碱性水果可别再手软
2024-09-28 21:51:00
立秋后，大地开始变换颜色，万物都开始变化，各种果蔬也努力吸取最后的营养，走向成熟，我们的餐桌也应顺应时节，发生改变，这时候有一种食材悄然成为人们餐桌上的宠儿
2024-09-28 21:54:00
秋天是一个过渡的季节，天气逐渐变凉，人体的新陈代谢也会有所调整。此时，选择营养丰富、健康安全的蔬菜对于维持身体的良好状态至关重要
2024-09-28 21:54:00
在快节奏的现代生活中，睡眠问题困扰着许多人。尤其是中老年人群，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，睡眠问题也随之而来。失眠
2024-09-28 21:55:00
进入秋天，天气逐渐转凉，气候也变得干燥起来。此时，人体的免疫力容易下降，各种病菌也开始蠢蠢欲动。同时，人们的饮食习惯也随季节而变化
2024-09-28 21:55:00