50岁后坚持6个习惯，老了或没味儿

王大叔从单位退休之后，就想着去帮儿子带带孩子，结果去了儿子家没几天，孙女就称爷爷身上有怪味，不喜欢让爷爷带。

一听这话王大叔尴尬不已，之后更是特别注意个人卫生，平均每天都要洗两三次澡。

尽管每天都洗很多次澡，孙女还是说爷爷身上有味道，王大叔怎么都想不明白问题出在哪里。

而且由于洗澡次数太频繁，皮肤还出现了过敏反应……

很多老人身上似乎都有“老人味”，这是为什么呢？

一、为什么人老了会有“老人味”？

瑞典卡罗琳医学院和美国莫内尔化学感觉研究中心的研究人员，通过对不同年龄段的人分组测试结果发现：老人确实有特殊的体味，也就是说老人味的确存在，来自日本的研究人员将这种气味叫做加龄臭。

研究发现老人味主要与身体代谢产生的2-壬烯醛有关，与年龄的增长和性别有关。

解放军总医院第三医学中心老年医学科主治医师赵晶指出：40岁以上的中年人体表抗氧化物质变少，皮肤表面分泌的2-壬烯醛会堆积，从而导致老人味产生。另外随着年龄的增长，新陈代谢变慢，皮肤表面沉积的死皮被细菌分解也会产生特殊味道。

很多男性由于偏爱油腻饮食、缺乏运动、经常熬夜等，也会导致皮脂腺分泌变多，老人味更为明显。

复旦大学附属中山医院李明、黄悦蕾指出：老人味还可能是牙周炎、龋齿、慢性胃炎、消化性溃疡、咽喉炎、鼻窦炎、糖尿病等疾病的信号。

二、老人出现这4种异味或是大病前兆

老人如果身上有明显的异味，一定要提高警惕，小心是疾病来临的信号！

1、出现酸臭味要警惕消化系统疾病

患有反流性食道炎、幽门狭窄梗阻或胃病的人，可能会出现酸臭味，要积极对症治疗。

2、烂苹果味要警惕糖尿病

血糖长期超标，体内的脂肪、蛋白质会分解产生酮体，呼气时就会有一种酸烂苹果味道。如果原先身材偏胖的老人好好的消瘦了，且口腔中有烂苹果味，要警惕糖尿病来临。

3、腐败味要警惕上呼吸道疾病

患上咽喉炎、鼻窦炎、扁桃体炎等上呼吸道疾病，会因炎症分泌蛋白质黏液，部分黏附在口咽部的就可能产生腐败味。

4、氨臭味要警惕口腔或肾脏出问题

慢性肾炎、肾病患者或口腔问题出现，可能会导致氨臭味产生，一旦出现这种味道，要尽快到医院排查。

三、50岁后坚持6个习惯，老了或没味儿

北京大学第一医院皮肤科主任医师杨淑霞提醒：便秘、酗酒、吸烟、生活不规律、睡眠不足、缺乏运动、蔬菜水果吃得少、爱吃肉、总是吃撑等生活习惯不健康，这九个坏习惯只要符合三条以上就可能导致体臭。

日本五味诊所所长五味常明表示：爱出汗的人本身就有汗臭味，过度劳累会损伤肝脏，从而加重臭味，而且更年期以后体内激素的变化也会影响皮脂分泌和酸化，从而导致老人味的产生。

中南大学湘雅医院皮肤科主任医师张江林提醒：要想将老人味去除，就要先找到根源，排除疾病引发的异味，如果实在不能清除，可以通过健康的生活方式来淡化一些老人味。

注重口腔卫生：老年人平常要注意口腔卫生，少吃大鱼大肉，餐后要用盐水漱口或刷牙，以减少口臭。

毛巾衣物勤换洗：使用的毛巾以及身穿的衣物要经常换洗，以便清除沾染到身上的异味。

清淡饮食：饮食上要少食辛辣、刺激性食物及高油脂食物，以减少异味产生，并且要保证营养全面，多吃果蔬。

室内勤通风：老人本身新陈代谢慢，还可能患有一些慢性疾病，难免屋里会有味道，平常室内要多通风，避免味道残留。

穿透气性好的鞋子：平常穿鞋尽量要穿透气性好的，保持双脚干燥，换下来的鞋子适当放在通风处吹晾。

勤擦洗身上，避免油脂堆积：平常要注重个人卫生，勤擦洗身上，避免油脂的堆积。

上了年纪的老人确实可能会有老人味，无论是年轻人还是老人，都要注意个人卫生。联勤保障部队第983医院心血管内科副主任医师王星提醒：老人味并不一定就是老人不注意卫生，年轻人一定要多理解，多包容。

上了年纪之后有些老人身上会有老人味产生，不过要区分是正常的老人味，还是一些疾病发出的预警。

老年人想要减少老人味，平常要保证饮食营养充足、清淡饮食，还要勤通风，勤擦洗身上，勤换洗衣物等。