年纪大了，如何预防“加龄臭”？参考下

很多人都说，年龄大了以后，身上会出现一种独特的“老人味”，脚臭味、汗臭味大家可能很熟悉，老人味是一种什么味道呢？年纪大了又该如何避免出现老人味呢？下面随着小编来一起了解一下关于老人味的相关知识。

老人味其实是一种通俗的说法，它还有一个更学术的名字“加龄臭”，这个词语最早出现在日本，是他们用来形容老年人身体出现的特殊体味。

老人身上为什么会出现特殊的体味呢？有研究发现，老年人身上所产生的“加龄臭”，主要和身体代谢所产生的不饱和醛（2-壬烯醛）有关，当人体进入衰老阶段，身体表面分泌的抗氧化物质不断减少，无法及时代谢分解体表的2-壬烯醛，当2-壬烯醛不断堆积时，这种特殊的体味就产生了。

当然，老年人身上产生的特殊体味，不全是2-壬烯醛的锅。

卫生因素也是导致老年人出现老人味的常见原因，由于老年人皮肤褶皱多，容易藏污纳垢，再加上年龄因素导致皮脂代谢功能下降，皮肤更容易干燥脱屑，如果卫生工作做得不及时，很容易产生异味。

不少老年人都患有基础病，如果本身活动能力有限，就很容易无法完成自身的卫生工作，尤其是独居老人，从而造成身体异味的产生。

除了卫生原因以外，疾病也是常见原因之一，老年人是疾病的高发人群，不少疾病会导致特殊味道，比如糖尿病可导致“烂苹果气味”，尿毒症产生“氨臭味”，肝病诱发“肝臭味”等，对于此类特殊气味，一旦发现要及时就医。

年纪大了，如何预防“加龄臭”？

1、做好口腔清洁工作

很多老年人不重视口腔的清洁工作，平时很少刷牙，不少还患有口腔疾病，久而久之容易产生口臭。

养成良好的口腔卫生习惯，晨起、睡前刷牙，饭后漱口，戴假牙的也要做好假牙的清洁工作，如果有口腔疾病，比如牙结石、牙周炎等，要及时看医生进行治疗。

少抽烟、少喝酒也能很大程度上缓解口腔异味。

2、注意个人卫生

勤洗澡、勤换衣、经常更换被套、床单，尤其是油脂分泌旺盛的人群，除此之外，多开窗通风，增加室内的空气流通，有助于保持室内空气的清新，做好个人卫生工作能够显著改善“老人味”。

3、清淡饮食

少吃洋葱、大蒜、韭菜等容易产生口气的食物，饮食上保持清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。

4、定期体检

老年人是疾病的高发人群，定期体检有助于疾病的早发现、早治疗，从而在根本上预防因疾病所致的特殊气味。当老人身体出现难以消除的特殊异味，比如文章中所说的烂苹果味、肝臭味、氨臭味等，要及时到医院就诊。

结语：有时候老人身上有气味，他自己也很无奈，尤其是一些活动不便的老人，做子女的要主动帮助老人做好卫生工作，让他们做一个优雅且健康的老人。