养成3个习惯，老人味其实可以去除

在我们走近一些老人时，常常能闻到一种非常独特但又容易引起呼吸不适的气味。这种气味集中在老年群体中，被称为“老人味”。

01老人味到底从哪里来？

世界各国都进行过有关老人味的研究，其中美国、瑞典、日本等国的研究得到了一些具有代表性的成果，证实了“老人味”的存在及其可能的来源。

美国莫内尔化学感觉研究中心曾与瑞典卡罗琳医学院联合开展研究，对20-30岁、45-55岁和75-95岁三个年龄段的研究对象进行检测，通过比较青年组、中年组和老年组，他们发现了老人味的存在。

医学研究发现，人体内的两种物质与老人味可能有关。一种是双乙酰，另一种是2-壬烯醛。双乙酰在人体内的含量会在40岁时达到高峰，然后逐渐减少。而2-壬烯醛在40岁左右才开始分泌，并随着年龄的增长逐渐增加。这两种物质都会产生气味，年轻人通过代谢能力可以将其消除，但随着代谢能力的减弱，两种气味混合后就会散发出来，形成了我们所说的“老人味”。

由于老人味与年龄密切相关，日本的研究专家也将其称为“加龄臭”。不过，老人味的产生除了与双乙酰和2-壬烯醛有关外，还与两个重要原因密切相关。

02导致老人身上出现“异味”，还有这两个原因：

1、衰老

老年人衰老后，身体机能全面下降，体力减弱使许多老人的行动能力受限，有些人甚至失去了自理能力，因此无法及时清洗身体，导致汗液积累，皮肤表面的皮屑在细菌等微生物的作用下散发出异味。此外，一些老人还可能带有烟臭味、特殊职业造成的气味或大蒜味等，这些气味会直接或间接增加老人味的强度。

2、疾病

临床医学发现，很多疾病会产生特殊气味，而老人味可能与这些疾病有关。例如，皮肤病会产生异味，尿毒症患者会有氨臭味，糖尿病患者因酮症会产生烂苹果味，消化不良会产生酸臭味，肝硬化则会产生腐臭味等等。

03为何自己闻不到身上的“老人味”呢？

有趣的是，老年人自己往往闻不到自己身上的老人味。即使周围的人觉得老人味很浓，老人们自己却似乎对此毫无察觉。这并非老人在故意忽略，而是他们真的可能嗅觉适应了这种味道。

医学上将这种现象称为“嗅觉适应”。正如前文所述，老人味的主要成分是双乙酰和2-壬烯醛，再加上衰老和疾病所产生的各种异味，综合起来形成了老人味。其中，双乙酰、2-壬烯醛和衰老这三个主要成分的生成需要漫长的时间累积。人体很难察觉微小的变化，随着这些变化的逐渐积累，人体的嗅觉系统会适应这种渐进的变化，导致老人自己无法嗅到自己身上的味道，尽管对他人来说，这种味道可能十分明显。

04养成3个习惯，老人味其实可以去除

作为老人的家属，我们应当帮助他们找出老人味的主要原因，并采取相应的措施。要去除老人味，可以从以下三个方面入手，并对症下药。

1、找病因并对症下药

老人味的产生原因多种多样。如果是由于患有慢性疾病导致的异味，首先需要治疗原发疾病，例如尿毒症患者需要配合治疗以改善肾脏功能。而如果是年龄增长导致的老人味，可以采取适当的措施，如加强皮肤保湿，保持皮肤湿润状态。

2、保持个人卫生

老年人往往不太注重个人卫生，这也是产生老人味的原因之一。因此，除去老人味必须加强个人卫生，保持衣物的洁净。在洗澡时，特别要注意清洗脖颈、耳后、胸口、腋下等皮脂腺集中的部位。

3、注意饮食

对于老年人来说，清淡的饮食非常重要。平时多摄入新鲜蔬菜和水果，富含维生素和抗氧化物的食物，如坚果和大豆等。此外，减少肉类摄入也很关键，因为肉类会导致体内脂肪氧化，从而加重异味的产生。

结语：我们都会面对衰老，作为年轻人，我们不应因为老人味而产生嫌弃情绪。毕竟，未来的某一天，也许我们自己也会被下一代嫌弃。因此，让我们用关爱和尊重来呵护老年人的健康与尊严，并在老年阶段给予他们支持和理解。