大于55岁的老人如何保持健康，一文参考下

55岁是我们人生中一个重要的分水岭，从55岁以后，我们的身体开始走下坡路了，人体健康水平也和以前大不相同了，所以体检对于55岁以上的老年人来说是非常有必要的。

对于体检有的老年人觉得浪费时间没有必要，还有一些老年人是没有这个退休福利的，儿女出钱让老年人去体检，他们又觉得浪费钱且浪费时间拒绝去体检。

有的时候，基础的体检不能明确的疾病，医生还会建议进一步就检查，但是检查的钱就要另外计算，老人又不愿意浪费钱，所有大多数的时候都会不了了之。

比如今年刚退休的张大爷，张大爷的单位还是有体检的项目，每年都会组织退休老年人进行体检。

但是轮到张大爷后，张大爷却死活不同意去体检，觉得就是浪费时间，自己有没有哪里不舒服，老年人的儿女劝了好久，也没有把老人劝到医院去检查。

可是后来有一天，张大爷的在和朋友们一起打牌的时候，胡牌了，一激动突然晕倒了，一起打牌的牌友都吓坏了，连忙把张大爷送到了医院。

医院做了一系列的检查后发现，张大爷晕倒是由于高血压导致血管破裂，最后脑出血才晕倒的。

幸好送医院的及时，但是老人可能后期的生活质量还是有一定的影响的，医生又问道：“老人自己不知道有高血压吗，把以前的体检报告给我看一下”。

老人的家人赶到，哪里来的体检报告呀，老人以前都不愿意来体检。

就是由于张大爷不愿意按时体检才导致了现在有高血压没有及时发现，还危及了张大爷的生命，所以体检是帮助我们预防疾病的，我们千万不要觉得麻烦，觉得浪费钱就不去做。

下面这几个体检项目，有关于老年患者的后期生活质量，所以一定不要忘了做。

一、55岁以后，这几个检查项目一定要做

身体的衰老速度随着我们年龄的增长也在变化，55岁以后随着身体激素水平的下降，身体的变化也是日新月异的，也是疾病发生的高峰期，所以我们要通过体检来将疾病扼杀在还未发生的时候。

下面这几种检查主要检查的就是55岁以后的人群多发疾病：

1、骨密度检查

我们都知道老年人是十分容易骨折的一类人群，而且老年人骨折以后比青年儿童的恢复更慢，还有很多老年人股骨颈骨折以后，身体无法耐受手术，无法进行关节置换的，可能会终身牵引，躺在床上。

当一个人的年龄超过55岁以后，正式开始进入老年期，成年人骨质里面有机质与无机质的比例是2：8，老年人的骨骼里面含有的无机质会进一步降低，骨头的脆性增加，骨折的几率也大大增加。

所以进入55岁以后，我们定期监测骨密质，如果有变化的话，我们可以及时的补充钙，增加骨密质，减小骨折的发生几率。

2、心脏检查

心血管疾病是55岁以后老年人常见的疾病，做好心脏的体检，可以有效的防止大部分的心血管和心脏疾病。

老年病人很多都是患有高血压、高血脂等慢性疾病，这些疾病长时间的无法良好的控制，也会导致血管的病变。

比如高血压的患者会导致血管的脆性增加，当受到突然的刺激的时候会导致脆性较大的血管突然破裂，心脏最为全身血管最丰富的地方，破裂的几率是十分大的，所以有高血压的患者压迫随时最好心脏功能的监测。

有高脂血症的患者也是同样的道理，可能会导致血管的堵塞，导致突然的心梗等疾病。

对于心脏的常见检查方式心电图的检查，也是最便利、最直观的呈现方式，心电图如果有异常的话，我们就可以进一步通过心脏彩超，和超声心动图检查，明确病因。

特别是一些有心律失常的、和活动以后感觉心跳很快的老年人更要注意了。

3、肝肾功能的检查

肝脏和肾脏是主要的代谢、解毒器官，55岁及以后的人群，肝肾长时间的工作，承担高负荷的工作力量，很容易发生病变。

特别是一些长期喝酒的患者，肝脏作为最大的解毒器官，大部分的酒精都会通过肝脏进行解毒，肝脏长时间的接触这类物质，长时间的工作，导致肝脏的功能减退，所以查肝功能监测是十分有必要的。

还有很大一部分的老年男性患者会有一些泌尿系统的疾病，比如前列腺肥大等，前期表现不是很明显的，但是通过对肾功能的检查，会有肌酐等的升高。

但是肾脏、或者肝脏做的检查，发现关于肝功能的谷草转氨酶和关于肾功能的肌酐有异常的话，也不能马上确诊，有的时候可能和最近的作息和饮食习惯有很大的关系，具体的我们要结合其他的影像学和体格检查为主。

随时做好肝肾功能的检查，才能判断肝肾是否健康，55岁以后的老年人更要做好肝肾疾病的筛查，可以做肝肾功能的血清学检查，还有配合腹部的彩超检查。

4、血常规

血常规里面包含着很多的检查项目，除了必要的红白细胞，中性粒细胞、淋巴细胞等，检查平时的健康情况和免疫力以外，还可以就检查糖化血红蛋白的是反应近段时间的血糖水平的。

当然直接采指尖血，是最快的测量血糖的方式，现在药店也有很多的测血糖的仪器，是非常简便的，检查结果也是较为准确的，很多患有高血糖的人群都是有准备的，方便随时监测。

除此以外，很多55岁以后的老年人，他们退休以后，活动量会急剧减少，而且生活压力随之下降，会导致超过55岁以后的人群肥胖的概率越来越大。

血脂升高也是会引起一系列的心血管疾病，通过血常规的检查，看血脂，可以判断他们的肥胖会不会危及生命安全。

老年人过了55岁以后，很多都会患有一些慢性的疾病，所以部分的血常规检查，也可以反应出近段时间老人的健康状况。

这些年龄过了55岁以后的人建议每年都要做的检查，体检做好有效地防止了一些疾病，在一定程度上也是为老年人节省了钱，正确地看待体检并且要积极做好体检。体检以前有一些事项也是我们必须要注意的。

二、体检前的注意事项

老年人体检前我们要注意提前给他们预约好体检的时间，如果子女有时间的话尽量陪同，老年人其实也像是没有长大的小孩，他们也会有孤独感，也会想要别人的陪伴。

做血常规的检查要注意前一天晚上的10点以后就不能进食，连水都不要喝，肝肾功能检查，注意近期不要吃辛辣刺激的食物，前一天要早睡，保证足够的睡眠时间。

做心电图时要保证休息足够的时间，避免过度劳累等，做腹部彩超的时候要注意保证膀胱的充盈，特别是女性腹部子宫及其附件的检查。

然后就是做CT、X线检查的时候要注意提醒老年人不能穿戴带有金属的衣服和饰品等。

医生在体检的发现的问题要注意，如果有不良的习惯造成的后果，要注意及时纠正。

体检作为老年人检验健康的一种手段，希望大于55岁以后的老年人，每年按时体检，特别是上诉的四种体检一定不要忽略。

除了体检的手段检验健康，老年人还要注意保证健康的生活习惯和健康的生活方式。

三、大于55岁的老人如何保持健康

大于55岁的老年人大部分的都已经退休，他们有更多的时间保持一种健康的生活习惯。

早睡早起：保持足够的睡眠时间，保证身体的各个器官有足够的时间休息，维持正常的新陈代谢，更加有利于我们的健康。

适当运动：55岁以后的老年人身体的关节其实都会有退化的表现，过度的运动，可能会加重关节的负担，还会导致关节的病变，老年人骨质里面有机质减少，剧烈运动还可能会导致骨折等。

所以适当地运动更有利于老年人保持健康的同时还不会加重身体的负担，推荐的运动主要有，太极和慢跑等。

合理的饮食习惯：吃食方面也是要注意的，避免一些油腻的食物，多吃一些脂肪含量较少的肉，比如鸡肉等，多吃蔬菜，减少脂肪的摄入。

年龄大于55岁以后，我们的身体开始走下坡路了，体检是预防疾病的有效手段，但是不一定什么检查都一定要做，我们可以根据老年人容易患有的疾病来筛查老年人有些检查是必须要做的。

就像是张大爷这个例子一样，我们早期的完成了这些的体检项目，有效的防止了高血压的进一步恶化，疾病开始发展的时候会慢慢的适应我们身体的某一些特征，是非常难以发现的，当患者有了明显的不是感，疾病往往无法挽救。

体检可以帮助我们排出大部分的疾病，特别是年龄大于55岁以后我们也不能单一的依靠健康生活方式来维持健康，体检也是很好的维持健康的手段。