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预防心脑血管疾病,坚持做运动或许效果更好,学习下

类别:健康 发布时间:2023-03-07 22:54:00 来源:小肆说健康

三七被称为金不换、血参。注意典籍当中记载,三七可以活血化瘀,消炎止痛,生活中很多人将三七作为保健品长期服用。

三七的化学成分分为两大类,分别是有机化学成分和无机化学成分,氨基酸、黄铜、皂苷,蛋白质,淀粉,多糖,挥发油等属于有机化学成分。

钾、氮、磷等矿物质,钼、钴、铯等微量元素,都属于无机化学成分,皂苷是三七中的主要有效活性物质。不少人将三七研磨成粉,直接用水冲服。

预防心脑血管疾病,坚持做运动或许效果更好,学习下

01长期喝三七粉的人,后来咋样了?

保护肝脏

三七粉当中含有三七总皂苷,具有补血和止血的功效,还能够促进肝细胞的生长,避免肝脏因为缺血而造成损伤。平时爱喝酒的人适当喝三七粉可以降低酒精对肝脏的损伤。

改善贫血,预防血栓

三七粉具有止血,散瘀、定痛的功效,因为有止痛的功效,所以三七是治疗外伤的金创药,其中含有三七总皂苷,能够抑制血小板的聚集,还具有活血的功效,能够预防血栓的形成,改善贫血的症状。

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补血养颜

女性体内的血液充足才可以保证身体的健康,不管哪个年龄段的女性,都容易出现缺铁性贫血的问题。

坚持和三七粉可以促进体内血细胞的合成,预防血细胞的分裂减少,血细胞不断流失达到补血养颜的效果。

提高记忆力

随着年龄的增长,脑部思维组织和传感能力反应会变慢,对外源性食物和数字会产生一定的排斥心理,引起记忆力减退,甚至是老年痴呆。

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三七粉当中含有碱性成分,这种物质能够促进中枢神经系统运行,提高记忆力,适合青少年和中老年人服用。

02三七粉能通血管吗?建议了解

三七具有活血化瘀的功效,而且不会伤到人体正气,对于血瘀型的患者来说,吃三七粉能够帮助改善血压偏高的问题。

如果舌头的颜色不是淡红,也不是深红,而是偏暗的颜色,舌根处的静脉黑,那么就是存在血瘀的情况,可以服用三七来调理。

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但是如果不仅有血压和血脂方面的问题,还属于阴虚上火的体质,那么就不要服用三七粉了,因为会加重上火,使体内的积液越来越少,导致口干眼干,头发毛躁等。

血管淤堵可能是其他原因导致的,比如经常吃油腻甜腻的食物,体内的痰湿之气较重,会让血液变得浓稠,此时不适合吃三七粉,可以通过及时调整饮食结构来改善。

三七属于一味中药,是药三分毒,服用之前要先咨询医生,不要自行胡乱服用,不然吃了效果不好或产生副作用。

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老人的血管不好是正常的,因为有年龄的因素在里面,如果不能改掉抽烟喝酒等坏习惯,那么长期吃三七粉还是没有用的。

03预防心脑血管疾病,坚持做运动或许效果更好

研究表明,适当进行运动对预防心脑血管疾病,降低心脑血管疾病的死亡风险都是有好处的,尤其是跑步,挥拍运动,走路,游泳,长期坚持做,对血管和心脏都有益。

还有研究表明,运动要有限度,并不是做得越多越好,不然容易给身体带来损伤,血管堵塞的人在做运动时要把握好分寸,不要过分苛求运动量,运动方式上也要谨慎。

预防心脑血管疾病,坚持做运动或许效果更好,学习下

建议每周做150分钟中等强度的运动,每周做75分钟高等强度的运动,这也不是硬性标准,大家要根据自身的情况作出相应的调整。

老人的血管弹性会变差,如果不能养成良好的习惯,那么可能会增加三高心脑血管疾病的发生,过了50岁之后要多关注心脑血管的健康。

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快照生成时间:2023-03-08 06:45:10

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