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《科学美国人》发文呼吁:让青少年睡觉
·加拿大不列颠哥伦比亚大学儿童和青少年精神病学家泰勒·布莱克表示:“我建议,减少家庭作业(最好摆脱它)。恢复学校游戏时间,并减轻学业负担,结束‘完美出勤’奖项和目标。我们都应该认识到,孩子精力有限,需...……更多
根据睡眠周期,我们需要睡多久才能保持身体健康呢?一文参考下
...时的充足睡眠时间,儿童长期睡眠不足会影响身体发育。青少年(14-17岁):青少年的睡眠时间应保持在8~10小时,睡眠不足会直接损害青少年的学习以及记忆能力,而且这种损害是不可逆转的。年轻人(18-25岁):年轻人的睡眠...……更多
新研究:“互动”屏幕时间影响青少年睡眠
...屏幕时间相比,在线聊天和玩电子游戏等互动屏幕时间对青少年睡眠延迟和睡眠时长的影响尤其大。美国宾夕法尼亚州立大学研究人员日前在国际期刊《青少年健康杂志》上发表论文说,对于15岁的青少年来说,睡前一小时使用...……更多
...社会调查中心联合问卷网对1000名中小学生家长进行儿童青少年睡眠专题调查,超三成受访家长表示孩子睡眠时长未达标。中小学生睡眠不足问题应当引起全社会广泛关注,而不仅仅是在世界睡眠日这一天。中小学生睡眠不足直...……更多
...转自:参考消息网据日本《每日新闻》2月21日报道,日本青少年睡眠不佳在全球范围内也堪称严重,为了改善他们的睡眠,一项对日本孩子的睡眠状况进行详细监测的大规模“睡眠体检”项目已经启动。检测对象最多可能达到5...……更多
长期缺觉容易引发这6种疾病!
...是多久?美国睡眠医学会(AASM)2016年首次发布了儿童和青少年最佳睡眠时间共识,具体如下表所示:由于4月龄以内婴儿的睡眠模式及睡眠持续时间个体差异较大,且对健康影响的相关循证医学数据不足,故AASM此次制定的儿童...……更多
用手机睡前一小时,对大脑有何影响?神经科学家一文告知
...究发现,频繁的晚间屏幕使用与短期睡眠相关,尤其是在青少年和年轻成年人中。短暂而中断的睡眠会影响深度睡眠阶段,从而降低睡眠的恢复效果。晚间手机使用:神经科学家的重要警示在现代生活中,手机已成为我们日常生...……更多
优化作业设置、拓展午休空间 让中小学生能够“舒坦睡”
本文转自:央视网央视网消息:为保障青少年学生充足的睡眠时间,将“双减”政策落实落细,多地也在积极探索保障中小学生睡眠的有效机制,让孩子们睡得好、睡得香。在山东省实验小学,学生们只要填写一份缓交作业诚...……更多
日本青少年已成世界顶级“夜猫子” 睡眠不足将会提高糖尿病等的发病率
...问题的专家三岛和夫进行了采访。睡眠对于尚在发育期的青少年来说是不可或缺的。睡眠不仅能放松大脑和身体、恢复疲劳,还能促进发育、提高身体免疫力以及固化记忆等。因此,睡眠发挥着非常重要的作用。那么中学生应该...……更多
真的建议:这 9 类人要少喝咖啡
...,避免眼压升高及波动对眼睛进一步造成伤害。8.儿童、青少年国际上目前暂时推荐的儿童及青少年咖啡因安全摄入量为每公斤体重不超过 2.5~3 毫克。也就是说,比如对于体重为 40 公斤的儿童及青少年来说,咖啡因的摄入量为...……更多
00后,正式确诊脆皮大学生
...生的研究发现,1985年至2014年期间,虽然前十年中国儿童青少年的身体素质情况有所提高,但整体来说,在1985年后的30年时间里,中国儿童青少年的体质健康指数却是下降的。相较于1995年,2014年中国儿童青少年的身体素质下降...……更多
家长应该从哪些方面保护孩子视力?
2018年,全国儿童青少年总体近视率为53.6%。2019年,全国儿童青少年总体近视率是50.2%。2020年,受疫情影响,孩子们在家上网课时间居多,我国儿童青少年总体近视率为52.7%。这是什么概念,同一年,英国儿童青少年的整体近视...……更多
“睡得越早,死得越早”,有科学依据吗?牛津大学研究说出真相
...,请改善你的睡眠。6.促进生长和发育 现代研究认为,青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外,还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌的一种激素,它能推动论文范文骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生...……更多
重庆西区医院“麻醉诱导术”研究成果获国际权威医学期刊多次引用
...、非器质性睡眠障碍、阻塞性呼吸睡眠障碍(鼾症)、儿童青少年睡眠障碍、睡眠障碍康复等六大专业治疗方向,积累了丰富的诊疗经验,逐步形成麻醉睡眠诱导术、整合心身治疗术、睡眠节律调节治疗等具有业内领先水平的特色...……更多
近视眼的防控工作显得尤为重要
随着科技的发展和生活方式的改变,近视眼已成为我国青少年群体中普遍存在的问题。近视眼的防控工作显得尤为重要,本文将围绕近视眼的防控意义和方法进行探讨。一、近视眼的防控意义1.提高生活质量:近视眼会影响人们...……更多
阅读对健康有什么好处?
...剑桥大学的一项研究,在童年时期进行快乐阅读可以促进青少年大脑和认知能力的发展,并对心理健康产生积极影响。研究人员指出,阅读能降低成年后出现精神障碍和行为问题的风险。这项对美国1万多名青少年进行的研究还...……更多
【科普中国】儿童青少年寒假期间如何预防近视?这些问题要知道!
...日前,记者从黑龙江省教育厅获悉,为引导黑龙江省儿童青少年寒假期间科学用眼、规律作息、主动预防近视,黑龙江省儿童青少年近视防控专家宣讲团日前依据教育部下发的《2023年寒假多场景近视防控问答》进行整理,为广...……更多
想知道孩子近视苗头?国内首个远视储备标准发布
...文 | 舍文明天(6月6日)是第29个全国“爱眼日”,目前青少年近视率仍处高位,家长最担心孩子早早就成了近视眼。要想早点知道孩子近视苗头、针对性地做好近视预防,是否有可操作的方法呢?6月1日,上海远视储备地方标准...……更多
患有这些疾病的人,不宜熬夜!做好这10件事,科学应对熬夜
...夜可能影响治疗效果和患者的整体健康状况。11. 儿童和青少年:处于发育期的儿童和青少年,熬夜可能会影响其生长发育和学习能力。12. 老年人:老年人本身可能存在多种慢性疾病,熬夜会给他们的健康带来额外的风险。13. 神...……更多
为引导儿童青少年寒假期间科学用眼、规律作息、主动预防近视,在教育部指导下,全国综合防控儿童青少年近视宣讲团修订形成2023年寒假多场景近视防控问答,为广大儿童青少年和家长答疑解惑,提供指导。主动预防篇:早...……更多
12月1日,上海儿童医学中心专家组建儿童康复暖冬专场义诊来了
...,个体、家庭和团体工作经验丰富。服务领域:1)儿童青少年睡眠问题:就寝问题(睡眠抗拒,入睡困难)、夜醒、失眠、夜惊、生物节律紊乱、噩梦、夜间恐惧等;2)儿童情绪行为问题:抑郁、焦虑、恐惧、强迫、多动、冲...……更多
2024年全球健身趋势解读
...外,“移动锻炼应用程序”、“锻炼促进心理健康”及“青少年体育发展”首次进入前十名。“移动锻炼应用程序”作为数字技术趋势,在2016年首次出现在前20名中,排名第17位,当时被称为智能手机运动应用。使用手机中的运...……更多
运动后要及时做好恢复
本文转自:中国体育报本报记者 刘昕彤青少年进行体育运动时身体活动量大,运动锻炼结束后,容易肌肉酸痛,进入身体疲劳期,良好的休息恢复不仅能让锻炼更持续、规律,也有益于身心健康生长。四川省体育科学研究所相...……更多
9岁有11岁的骨龄有什么影响?
...子去做骨龄检查,想知道孩子到底发育如何。那么,对于青少年来说,骨龄什么情况才正常呢?#骨龄#一、9岁有11岁的骨龄有什么影响?儿童9岁但骨龄11岁一般不正常。会影响孩子正常的身高发育,导致最终身高矮小。骨龄是指骨...……更多
...夜间藏着“黄金时段”大量科学实验研究已表明,儿童或青少年睡眠周期中,深度睡眠不充分,或者无法进入深度睡眠,即深度睡眠质量和时长不够,会影响生长激素分泌量,影响长高。孩子的大脑得不到充分休息,会影响第二...……更多
睡不好怎么办?东方医院科普活动教你“先睡心,后睡眠”
...眠知识、睡眠促进技能、不同年龄段睡眠问题(儿童篇、青少年篇、中年篇、老年篇)三大系列科普作品。根据不同年龄群体的心理、生理特征、工作、学习情况和所处的社会环境状况;针对主题内容,结合科普对象的年龄特征...……更多
睡6小时都多了,一天到底睡多久才好?
...人都认同一个成年人一天要睡够8小时,在成长中的儿童青少年则需要更长的睡眠。那么,人一天到底要睡多少时间?科学研究是怎么说的?最近,一项发表在JAMA子刊的文章中,科学家还真给出了答案。 先说结论,研究结果显...……更多
科学评估诊断 个性化治疗助患者找回好睡眠
...乎60%以上有程度不同的失眠问题。此外初中、高中阶段的青少年出现失眠问题的也开始增多,或与精神紧张、学习压力大、过度玩游戏、看手机、看电视等有关,所以失眠是一个很常见、很普遍的公共卫生问题。在生活中,不少...……更多
老年人睡眠时间过长,风险同样不容忽视
...好维持在7至8小时之间。然而,对于一些特殊人群,例如青少年和老年人,他们需要更多的睡眠,青少年每天最好睡8至9小时,而老年人则应尽量保持7至8小时的睡眠时间。此外,对于那些经常感到疲劳或者睡眠质量不好的人,应...……更多
“四小时睡眠法”科学吗?睡眠医学科医生回应
...长期从事睡眠医学临床一线工作,发现近年来年轻人甚至青少年出现失眠的比例有升高趋势。北大六院睡眠医学科病房 受访者供图他对此表示,失眠人群也不要对睡眠过分在意,这样反而会使身体焦虑,建议大家养成规律的作...……更多
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快走比跑步更养生?提醒:的确是,但需注意这4点,否则等于白走
很多人都会觉得与快走相比,跑步更能达到锻炼效果。其实不是这样的,有研究显示,快走与跑步相比,更适宜养生者使用。尤其对于体质差的人来说
2024-07-05 14:20:00
备孕总是无结果?这或与“小蝌蚪”质量有关,一文教你判别!
长时间备孕,但最终的结果却并不好?其实没怀上孩子由多种原因导致,其中一个就是男性的“小蝌蚪”质量不高,因为“小蝌蚪”是孕育孩子必不可少的存在
2024-07-05 14:20:00
女性卵巢早衰时,身体往往会用6种方式“通风报信”,须早做预防
卵巢是女性体内的重要器官,因为它具有分泌卵子和激素的作用,若是卵巢的功能衰退,卵子的数量便会有所减少,质量也会下降,临床上女性还会有月经周期缩短以及月经不规则等症状
2024-07-05 14:21:00
做好人,制好药,好医生骨痛灵酊以品质和疗效赢得市场认可
在刚刚落幕的米思会(中国医药健康产业共生大会)上,好医生骨痛灵酊凭借卓越的品质和疗效,赢得大众信赖,获评“中国连锁药店最具合作价值单品”
2024-07-05 14:34:00
长期维养|苗医生微生态平衡2.0让痘痘不再反复
从青涩的少年少女到成熟的成年男女,无论是油性肌肤或混合性肌肤,痘痘的反复侵袭总是令人烦恼不已。为了破解这一普遍存在的肌肤难题
2024-07-05 14:35:00
一品制药为西柏坡希望小学捐建“一品书屋”,并获央视报道
近日,一品制药党支部书记带领公司爱心团队重返革命重地西柏坡,并为西柏坡希望小学捐献一份特殊的礼物——“一品书屋”。西柏坡希望小学校长赵建波
2024-07-05 14:36:00
“博士团”+“土专家” 自贡富顺念好“人才经”助力乡村振兴
本文转自:人民网-四川频道“要提高铁皮石斛的产量、提升品质,关键是解决湿度和施肥的问题。”日前,自贡市富顺县经济作物站农技师林迅来到该县琵琶镇青山岭森林公园
2024-07-05 14:42:00
活力青海|“一根黄瓜”解锁“致富路”
本文转自:人民网-青海频道“行进中国”调研行活力青海|“一根黄瓜”解锁“致富路”人民网“行进中国”青海调研采访团现下,位于青海省西宁市大通县新庄镇的温室蔬菜大棚整齐划一地排列在路两旁
2024-07-05 14:52:00
绥阳:漫山遍野银花开 巧手采摘“金银”来
本文转自:人民网-贵州频道仲夏时节,草木青翠,绥阳县的24万余亩金银花也迎来了采摘旺季。在成片的种植基地里,一簇簇、一团团金银花俏立枝头
2024-07-05 14:57:00
晴隆农商银行:金融活水润沃土 百香果园好光景
本文转自:人民网-贵州频道夏日长,今年晴隆的雨季也长。在充沛的雨量下,万物翠绿,草木疯长。而在晴隆农商银行的金融活水浇灌下
2024-07-05 14:57:00
【健康关注】贵阳疾控发布7月防病提示
近期我市正值汛期,强降雨天气频繁,7月入夏,也将迎来二十四节气中的两个节气——小暑和大暑,民间有俗语:“小暑大暑,上蒸下煮”
2024-07-05 14:59:00
贵阳疾控提醒您:洪涝灾害后,如何做好病媒生物防制
防制原则:洪涝灾害后病媒生物密度未达到启动参考指标或未发生媒介生物相关疾病时,以环境治理为主,辅以药物灭杀,加强个人防护
2024-07-05 14:59:00
贵阳疾控提醒您:暴雨洪灾过后,这些健康防病知识需掌握!
近日,南方多地出现持续强降雨,洪涝灾害形势严峻。今年以来,我市平均降水量较常年同期偏多12.4%,特别是进入6月主汛期以来
2024-07-05 15:00:00
仁怀:唱好“医联医共曲”提升辖区医疗服务能力
近年来,为推动优质医疗资源扩容和区域均衡布局,逐步实现医疗资源共享,助力分级诊疗体系落地,仁怀市积极探索深化医改、推动公立医院高质量发展的有效路径
2024-07-05 15:01:00
炎热夏季 警惕食源性疾病
本文转自:人民网人民网记者 闫妍炎热夏季,美食不断激活着我们“舌尖上的多巴胺”。然而,因高温多雨,夏季也是食源性疾病高发
2024-07-05 15:01:00