家长应该从哪些方面保护孩子视力？

2018年，全国儿童青少年总体近视率为53.6%。

2019年，全国儿童青少年总体近视率是50.2%。

2020年，受疫情影响，孩子们在家上网课时间居多，我国儿童青少年总体近视率为52.7%。

这是什么概念，同一年，英国儿童青少年的整体近视率只有36.7%。

孩子近视的问题已经不容忽视！

但是，我们很多家长对孩子的近视问题还有非常多的误区，这些误区都会让孩子的视力朝着更加严重的方向发展。

今天我们一文说清，科学保护孩子的视力，刻不容缓！

01.学龄前儿童多长时间做一次视力检查？

许多孩子由于年龄小，常常不会表达看不清楚东西的感受，家长很难发现孩子的视力问题。

因此，定期给孩子做视力检查，就成为早期发现儿童近视或其他眼病最重要和最有效的手段！

理想状态下，正常出生的宝宝，在6个月时应到医院进行屈光筛查。如果宝宝屈光状态正常，可以每隔6~12个月做定期检查。

早产儿、低出生体重儿要警惕因为视网膜没有发育完全，而可能发生的视网膜病变情况。

所以应该在出生后，按要求及时进行眼底病变筛查并定期追踪。在出生后6个月时进行屈光筛查。

3岁左右，小朋友要跟着爸爸妈妈学会辨认视力表。每6~12个月定期检查视力和屈光度。

小学期间，这个时间段是近视的高发阶段！

家长应当每隔6~12个月带孩子到正规医疗机构进行视力检查，同时建议进行散瞳验光和眼轴长度的测量，全面了解孩子的眼睛情况，做到心中有数。

02.如何尽早发现孩子的眼睛是否近视？

大多数爸爸妈妈带着孩子第一次去医院检查眼睛的时候，孩子的近视度数就已经很高了！

所以我们要和孩子共同警惕下面这些近视的常见早期症状，一旦出现，就要及时带孩子到眼科检查！

看远模糊：孩子反映看不清黑板上的字迹，或常常抱怨屋子里的光线太暗。

看远处时经常眯眼：因为眯眼时上下眼皮可以遮挡部分瞳孔，形成了“小孔效应”，能看得更清楚。

写作业眼睛贴得近：孩子写作业或看东西时，眼睛贴得很近。

频繁眨眼：频繁眨眼在一定程度上可以缓解视物不清的症状，暂时提高视力。

经常皱眉：一些近视的儿童有皱眉的习惯，这是他们试图改善视力的一种方式。

经常歪着头看物体：歪着头看物体可以减少散射光线对视力的影响。

看东西时斜视：部分患近视的孩子也常常会有外斜（当孩子一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看）的习惯，家长也要注意。

03.如何判断孩子是真的近视？还是“假性近视”？

生活中人们所说的“假性近视”是指由于用眼过度，睫状肌痉挛，过度调节导致的远视力下降，确切地讲是一种“调节性近视”。

事实上，绝大部分孩子都有一定程度的“假性近视”。区分假性近视和真性近视最有效的方法就是去医院进行散瞳验光！

通过使用睫状肌麻痹剂（如1%阿托品眼膏或凝胶）比较用药前后的屈光度数，这样才可以判断孩子是真性近视还是“假性近视”！

如果用药前屈光度数符合近视的判定标准，用药后近视消失，为正视或远视，则为“假性近视”。

如果用药后近视屈光度数不变或度数降低小于0.50D(50度)，则为真性近视。

04.一旦确诊为真性近视，还能治愈恢复吗？

一听到孩子近视了，很多家长会非常着急，看到市场上涌现出五花八门可以治疗近视的产品，家长便“乱投医”，甚至求助偏方。

但从近视的原理来说，如果孩子已经确诊了近视，那么在目前医疗技术条件下近视是不可逆的！

大多数孩子为轴性近视，即以眼轴增长为特点的近视。就像孩子的身高不会变矮，眼轴变长了也不会再缩短。

因此，由于眼轴增长引起的轴性近视一旦发生，眼轴长度不会减少，在目前的医疗技术条件下，近视不能治愈。

爸爸妈妈们了解了这些知识，就不要盲目地相信各种治愈近视的虚假宣传！

05.一旦确诊为真性近视，必须要戴眼镜吗？

近视的孩子看东西是模糊的，这时大脑中枢会通过一定的补偿机制（例如眯眼、歪头等）来改善这种模糊的状态，从而提高清晰度。

如果长时间这样做，不仅会导致孩子眼睛疲劳，还会造成孩子近视度数的增长！

因此，及时配戴合适度数的眼镜可以帮助孩子清晰地看东西，缓解眼睛疲劳！

还有一种情况，孩子两只眼睛近视度数差别比较大，一只眼睛度数低，另一只眼睛度数高，双眼在一起看可以看清。

这种情况也要佩戴眼镜！

如果两眼视力差距大，长时间不戴眼镜可能会影响大脑的双眼融像功能，影响视力不好的那个眼睛看东西，干扰双眼的立体视觉，从而使视力不好演变成弱视！

一般来说，对于近视的孩子，如果近视度数不超过100度、看远时不受影响，可以暂缓配戴眼镜，定期复查。

如果近视度数已超过100度，导致远视力明显下降、学习生活受影响时，应当配戴眼镜，度数可稍低一些，主要为看远时戴，看近时可以少戴或不戴。

06.戴眼镜会不会让近视度数越来越深？眼镜再也“摘”不下来了？

发现孩子近视后，一些家长会抵触孩子戴眼镜。一是认为影响外观，二是根深蒂固地认为戴眼镜会让近视度数加深得更快，孩子就再也摘不下来眼镜了。

这种想法不可取！

首先近视度数的加深与环境因素及遗传因素密切相关，度数合适且质量合格的眼镜一般不会使近视度数加深。

如果发现孩子近视反而不进行矫正，才会加速孩子近视的发展。

目前，发生近视后配戴眼镜依然是简单可靠的方法。

配戴一副合适的眼镜对于提高近视孩子的远视力，恢复双眼的正常功能，防止斜视、弱视等具有重要的意义。

当然，配戴度数不合适或质量不合格的眼镜可能会造成近视的加速发展。

所以，要通过规范的医学验光配镜，获得合适度数且质量合格的眼镜，避免上述情况的发生。

07.户外活动真的可以防控近视吗？

答案是肯定的！

越来越多的科学研究表明，每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生和发展，是目前最经济有效的近视防控措施。

与户外活动相比，室内活动并不能明显起到预防儿童近视的效果。

因此，户外“阳光”下的运动才能起到更好的效果。家长应该主动带孩子去户外活动，“目”浴阳光。

08.孩子的睡眠效果对近视有影响吗？

根据国家卫健委举办的新闻发布会介绍，在2018年儿童青少年近视调查的结果中，我国73%的学生每天睡眠时间不达标！

对7~18岁中小学生的调查研究发现，每天体育锻炼少、睡眠时间少和家庭作业时间长的学生中疑似近视者更多！

正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用，睡眠紊乱可能会干扰或中断控制眼球正视化生长过程的调节机制，从而导致屈光不正。

家长需要注意的是：由于孩子正处于生长发育的重要时期，如果孩子睡眠不足，不仅可能导致近视，还可能会影响生长激素的分泌，从而影响生长发育及身体的各项功能状态，导致乏力、嗜睡、抵抗力下降等。

10.怎样使用电子产品才不会导致近视或者加重近视？

电子设备的过早、过量使用是学龄前期出现近视的诱因之一。

有些家长为了防止孩子哭闹，经常把手机给孩子看，导致手机成了孩子的必备玩具。但是，长时间接触这类电子设备会对孩子的视力造成伤害！

所以，建议孩子

3岁前不要使用电子产品

6岁之前不能使用电子游戏机

9岁前对使用电子产品时间严格控制

12岁之前尽量不让孩子单独浏览网页

此外，很多家长还关心孩子什么时候可以开始看电视？

参考美国儿科学会的意见，2岁以下孩子建议完全不看，应当尽量避免孩子接触电视。

3∼5岁是孩子专注力养成的关键期，看电视会让孩子的专注力不知不觉地变差。在3∼5岁阶段，每天看电视建议不超过1小时，每15分钟休息一下。

11.家长应该从哪些方面保护孩子视力？

（1）了解科学用眼护眼知识。带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。

（2）正确认识户外活动的重要性。让孩子到户外阳光下度过更多时间，建议每天达到2小时的户外活动，从而预防和延缓近视进展。

（3）控制电子产品使用。非学习目的的电子产品使用时间单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30∼40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

（4）保障孩子睡眠时间。确保小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

（5）做到早发现早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正，在正规医疗机构的眼科进行验光，避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。

俗话说，眼睛是心灵的窗户。孩子的眼睛以及视力问题应该受到家长们更多的重视，从生活中的细节做起，让孩子远离近视！

如果爸爸妈妈关于孩子眼睛或者视力问题，还有什么疑问，可以在留言区留言讨论哦~