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立秋后,常吃5种“秋果”,提高身体抵抗力,顺利入秋
...乌鸡汤材料:乌鸡 1只(约500克);板栗 200克(剥壳,生栗子或熟栗子均可);姜片 3片;枸杞 10克(可选);盐 适量;清水 适量;料酒 1汤匙(可选)步骤:1. 准备材料:乌鸡宰杀清理干净,切成适当块;板栗剥壳;姜切片备用...……更多
当90后开始买人参,这个春节,年轻人青睐中式滋补品
...价比较适中,买来自己吃。”还有人选择购买功效不同的红参,价格更实惠一些。“之前一直都觉得自己年纪轻,身体好得很,没必要吃什么滋补品,‘阳康’后发现原来自己‘外强中干’,失眠、脱发什么毛病都来了。”正在...……更多
入春先忌姜,记住多喝汤,分享6道汤来解“春燥”,常喝多受益高
...搅散。4、加入枸杞和红糖,搅拌至红糖融化即可。六、虫草花排骨汤材料:虫草花、排骨段、枸杞、桂圆、姜等。做法步骤:1、排骨放入加了料酒的清水中浸泡10分钟,去除腥味,虫草花、枸杞等也放入水中浸泡。2、排骨放入...……更多
羊肚菌对身体的好处与功效,羊肚菌配什么煲汤好喝?
...火烧开后转小火炖煮1-2小时,加盐调味即可。4,羊肚菌虫草花鸡汤材料:羊肚菌、鸡块、虫草花、枸杞、姜片、盐。做法:鸡块焯水后与羊肚菌、虫草花、枸杞、姜片一起放入砂锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮约1...……更多
冬季不可错过的“四大名补”,药食同源佳品,好吃又健康!
...叫:“七月杨桃八月楂,十月板栗笑哈哈”。板栗,又名栗子,素有“千果之王”的美誉,与桃、杏、李、枣并称“五果”,国外称之为“健康食品”,属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。板栗坚果紫褐色,被黄褐色茸毛,或...……更多
...原材料下锅,文火烧开后,用慢火煲2钟头,投料起锅。乳鸽枸杞汤原材料:乳鸽、淮山药、薏苡仁、枸杞子、干桂圆、莲籽、大枣、薏苡仁。作法:老火炖3个钟头。绿豆薏米百合汤原材料:绿豆薏米百合花老冰糖作法:1、绿豆...……更多
立冬后要做这三件事晚起、保温、吃暖
...行气、散瘀、补肝肾、暖腰膝、壮阳固精。■天麻竹荪煨乳鸽【原料】天麻、花旗参、竹荪、乳鸽、枸杞。【做法】①鸽子宰杀洗净,放入沸水中焯过。②将乳鸽放入炖锅中,加入天麻、竹荪、花旗参和枸杞,加水、加盖,炖3...……更多
...食物甲亢患者因存在代谢亢进,因此产热较多,如果食用红参、狗肉、桂圆、牛肉、羊肉等温热之物,容易使患者本身存在的汗多、怕热、心跳加速等症状加重。因此,甲亢患者日常饮食中应注意不吃或者少吃上述温热食物,多...……更多
身体气血不足时,有哪些信号?8种食物可经常食用,快来了解一下
...可改善气血不足引起的面色苍白、头晕目眩等症状。4、瘦肉:瘦肉含有丰富的蛋白质和铁元素,是补气血的重要食物。常食瘦肉可增强体力,改善气血不足引起的四肢乏力等症状。5、黑木耳:黑木耳含有丰富的铁元素和胶质,...……更多
新春喜庆意犹未尽 靓汤营养来助兴
...合人群:老少咸宜材料:干海参3条,鸡1只(约重750g),虫草花20g,生姜数片,盐适量(4~5人量)。制作方法:首先我们用凉水浸泡海参48小时,为了泡发后还能充分浸泡,所以水要没过海参比较多,12小时换水一次。泡发2天后...……更多
抗病毒能力提高10倍,不被流感盯上?这么“喝水”就能办到
...们同样为大家准备了不同的食疗方案:食欲不振人群山楂栗子粥【用料】山楂条10g(无糖),栗子10个,粳米100g。【做法】栗子蒸熟后切碎,山楂条切碎。粳米煮粥,最后放入栗子肉碎、山楂碎少焖片刻。温热服用即可。【功效...……更多
缺铁性贫血吃什么改善
...家介绍缺铁性贫血吃什么改善。缺铁性贫血吃什么改善1.瘦肉瘦肉含有一定的铁元素,虽然它含铁量并不是很高,但是利用率却非常高,而且瘦肉里还有含有丰富的蛋白质和血红蛋白,对缺铁性贫血患者有很好的补铁效果。2.桂...……更多
这八道蒸菜,营养好吃不上火,孩子爱吃长得快
...火,再放入适量生抽,翻炒均匀后淋入蒸蛋上即可。三、虫草花蒸鸡所需食材:鸡块(半只)、虫草花(100g)、红枣(2颗)、姜、葱。做法步骤:1、鸡肉切块,洗净血水,虫草花洗干净备用。2、切姜丝、葱花,红枣去核,切小片。3、...……更多
...功能和记忆力的提高至关重要。建议每天适量增加鱼肉、瘦肉、蛋类、奶类及豆制品等食物的摄入。同时,注意选择低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质来源,以保持健康。合理搭配食物,避免营养失衡。在中、高考期间,学生们容易因...……更多
大降温来袭 自制健康饮滋润暖身
...ml清水,大火滚沸后改用中小火煲约1小时,调味后食用。栗子苹果姬松茸汤主要功效:益气润燥材料:栗子10个,苹果 1个,姬松茸(干)10g,胡萝卜1根,甜玉米1条,生姜3片(3-4人份)制作方法:栗子去壳去皮,苹果洗净去皮...……更多
日常生活中,吃什么能补气呢?以下介绍一些常见的补气食物
...杞汤、当归红枣煲乌鸡、红枣银耳乌鸡汤、红枣炖乌鸡、虫草花乌鸡汤、首乌乌鸡汤等。5.黑糯米温暖脾胃,补血养气。可以用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖做成黑糯米补血粥;用黑糯米和红豆做成糯米红豆粥。6、牛肉牛肉...……更多
...而有严重腰膝酸软、畏寒怕冷的人群,则适合进补“羊肾红参粥”,有益气壮阳的作用。黄芽菜 每个地方小寒的饮食习俗都各不相同,《津门杂记》记载,天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗。相传冬至后将白菜割去茎叶,只...……更多
4道营养汤,健脾养胃,提高免疫力,一起来看看吧
...后放适量食盐调味即可,汤鲜味美,滋润营养。四、木瓜瘦肉汤准备食材:木瓜、猪瘦肉做法步骤:1.将木瓜去皮去核洗净,切成小块。2.猪瘦肉切片,放入滚水中,煮3分钟,捞出过冷水。3.起锅烧水,水开倒入木瓜和瘦肉,煲30...……更多
女人到了45岁,建议多喝“养颜汤”,营养好喝补气血
...锅,放入姜片葱结焯一下水备用。准备红枣,党参50克,虫草花50克,松茸菇50克,枸杞适量,放入温水中浸泡一下清洗干净。2、准备一个砂锅把鸡肉放进去,加适量的清水,加入浸泡好的药材,红枣和姜片一起放进砂锅里,开...……更多
春天湿气重,多吃“祛湿菜”,祛湿解乏,舒服过春天
...“除湿菜”,祛除体内湿气,舒服过春天!一、鸭肉——虫草花老鸭汤1、一把虫草花,半只老鸭子,冷水倒入鸭肉焯水,放入几片姜片,倒入一勺料酒去腥,鸭肉水开焯水一分钟,再冲洗干净。猪肉切薄片。2、起锅烧油,放入...……更多
女人想要老的慢,建议有条件常吃它!一周吃2回,肌肤水嫩气色好
...女人补气血汤】食材:红枣、桂圆、枸杞、当归、黄芪、红参、麦冬、红糖、鸡蛋。1、鸡蛋提前煮好,剥掉蛋壳待用。(也可以煮成荷包蛋)。2、把准备好的食材红枣、当归、黄芪、枸杞、红参、麦冬等食材都清洗干净,红枣...……更多
常喝这几道汤品,帮助你缓解秋燥,嗓子清润更舒服
...山药排骨汤完成。莲藕猪蹄汤准备食材:猪蹄、莲藕块、虫草花、枸杞或红枣、料酒、盐、清水做法:1、煮熟猪蹄的方式是先处理猪毛,将其去除并剁成小块,然后反复清洗几遍。2、接下来,在锅中注入冷水,加入适量料酒,...……更多
今日腊八,品一碗名家笔下的“腊八粥”
...煮成的。干果里大的有红枣、桂圆、核桃、白果、杏仁、栗子、花生、葡萄干等等,小的有各种豆子和芝麻之类,吃起来十分香甜可口。母亲每年都是煮一大锅,不但合家大小都吃到了,有多的还分送给邻居和亲友。 沈从文《...……更多
宝宝成长汤脾胃差?积食?个子瘦小?上火咳咳
...许生抽、耗油、番茄酱、盐调味,再煮20分钟即可。2山药栗子排骨汤食材:山药、板栗、胡萝卜、红枣、枸杞、排骨山药、板栗、胡萝卜切丁;排骨焯水;红枣去核;再把所有食材(除了枸杞以为),一同倒入锅中煮1小时左右;...……更多
好气色是吃出来的!快来试试这5道汤,补气又补血,养出好气色
...,也就是米酒,大火再次煮开后就可以关火了。四、山药虫草花鸡汤做法:鸡剁成小块,反复清洗几遍,再冷水入锅,加入一勺料酒,大火煮开,将浮沫撇掉,鸡肉捞出洗净。山药洗净去皮,切成小块。红枣、枸杞洗净。姜片准...……更多
“花式”药膳美食,养眼又养生
...将持续到6月12日。古法冬瓜桂圆饮、立夏卤蛋、紫苏陈皮瘦肉粥、桂圆酸枣仁菊花糕、五行养生糕、枸杞百合蒸南瓜、健脾补气糕、安神养心汤、八珍糕、滋阴补肾糕、银耳陈皮薏苡仁羹、黄精当归陈皮猪脚、美白养颜奶茶……...……更多
秋天,女人不想做黄脸婆,多喝3道“女人汤”,养颜补血,别错过
...、当归、红枣、枸杞、党参、桂圆。(还可以加入适量的红参一起)。1、鸽子处理好清洗干净。鸽子肉可以用开水烫一下。2、把所有配料食材都清洗干净待用。3、把准备好的所有食材一起放入炖盅里。4、加入适量的纯净水,...……更多
羊肉被世卫列为致癌物,它到底是致癌还是营养佳品?不妨看一下
...和一些“热”性的食材搭配就不合适了,如韭菜、桂圆、栗子等,避免火气过旺。2.心脏病患者不要加醋羊肉和醋都属于温热性食物,常食易使人发汗,身体发热。心脏不好的病人经常“羊醋同食”,会导致出汗过多,心慌气短...……更多
推荐几款秋分应时汤水
...盅炖煮半小时即可食用。适合阴虚体质人群。2、淮山炖瘦肉功效:健脾祛湿。做法:淮山50克、桂圆15克、瘦肉250克、生姜3片。把材料洗净放入小煲中小火炖1小时。3、百合沙参汤功效:养阴润肺安神。做法:北沙参15克、百合30...……更多
女性养生这么做 分分钟告别黄脸婆!
...。而且平时总会觉得喘不过去,即使只是坐着没有运动。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以,女人补气,首选红参。可以选取适量的红参,跟乌鸡一起煲成汤,喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇...……更多
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脚后跟经常干裂起皮?不止是缺乏维生素,当心这些疾病在捣鬼
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血栓来临,手脚先知?手脚出现这些迹象,或许就是血栓来临的信号
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年轻人熬夜:背后的原因及危害
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咳嗽、呼吸困难老不好,多半是肺病
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