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...定改变生活，通过运动来降低血糖水平，几乎每天都进行有氧运动，加上有效的饮食调节，血糖很快控制在稳定的范围内，前几日陈先生再次来医院检查。经过半年的努力，陈先生的体重从90kg下降到73kg，血压从150/90mmHg下降至130...……更多
2023-10-09 12:03:00血糖,半年,水平,先生,运动,糖尿
...设定适宜的运动目标，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或者每周进行至少75分钟的高强度有氧运动，同时还可以结合一些力量训练来增加肌肉质量和代谢效率。选择适合的运动选择适合自己的运动方式，如快走、慢...……更多
2023-10-07 15:15:00糖尿,大意,糖尿病,患者,运动,运动
...情恢复。糖尿病的患者想要控制住血糖，平时可以常做些有氧运动，例如太极拳、慢跑、乒乓球等。一般每周锻炼五天左右，每次锻炼的时间三十分钟，这样对病情是有利的，自己要注意坚持。患上糖尿病，早点发现早点治疗，...……更多
2024-01-09 21:03:00糖尿,有氧运动,血糖,糖尿病,患者,控制
...5分钟，可消耗90千卡热量。运动的频度和时间1.每周进行有氧运动至少150分钟，每次30-40分钟，每天坚持运动，或一周运动5次。尽量避免长时间运动间断，若运动间歇超过3天，效果及蓄积作用将减弱。2.运动应循序渐进，从10分...……更多
2023-10-13 12:34:00糖尿,治疗措施,糖尿病,措施,治疗,控制
...在餐后40分钟~1个小时；2是建议糖尿病患者的运动选择以有氧运动为主，抗阻运动为辅的形式进行；3是代表运动要持续30分钟；5是代表每周至少要运动5天；7是代表运动的最大心率不超过170-年龄；9是代表运动要长久的坚持。糖...……更多
2023-10-20 15:06:00血糖,提示,糖尿,糖尿病,运动,血糖
...以加速血液循环，提高全身组织对血糖的利用。运动选择有氧运动为主，可以根据自身身体情况选择进行抗阻运动。吃第一口饭算起，餐后一个小时是运动的最佳时间，因为这个时候食物消化吸收引起血糖升高，可以避免运动造...……更多
2023-10-09 12:51:00糖尿,糖尿病,经验,帮助,血糖,糖尿
...,可以更好地达到控糖目标,建议在饭后40分钟后进行一些有氧运动,如爬楼梯、慢跑、太极、瑜伽、游泳等,每天30分钟左右,每周4~5次,同时可以搭配一些无氧运动,也就是抗阻运动,如深蹲、哑铃、卷腹等运动,可以增肌减脂,因为肌肉...……更多
2023-11-14 00:16:00饮食,关键,控制,运动,糖尿,血糖
...依然容易升高。一般建议在餐后1小时开始运动，应选择有氧运动形式（如慢跑、快步走等），运动强度不宜过大，时间掌握在30～45分钟。注意：不要做激烈的无氧运动，后者可刺激交感神经兴奋，反而会升高血糖。5、餐后血糖...……更多
2023-10-27 17:14:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,肯定,不好
...间与2型糖尿病血糖的长期改善有关。”03最佳运动方式：有氧运动+抗阻运动有氧运动被率先证明具有显著的控糖效果。科学家们通过对比发现，每天至少进行30分钟，每周3~7天的有氧运动可以有效改善2型糖尿病患者的血糖控制...……更多
2023-12-21 21:30:00强度,理想,效果,运动,运动,糖尿
...匀的足底压力是糖尿病足独立的高危因素！有研究提出，有氧运动特别是适量步行锻炼有助于糖尿病的防治。科学地锻炼能够增加血管弹性，减轻血管闭塞的程度，促进下肢血液循环。国际糖尿病足工作组指南也支持患者进行各...……更多
2023-10-09 11:14:00糖尿,糖尿病足,糖尿病,患者,教训,三个
...代谢的水平，适量的体育锻炼对糖尿病患者至关重要。而有氧运动诸如慢跑、游泳等，不仅可以有效改善机体的胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性，还能骨骼肌对于葡萄糖的转运能力，这些情况的改善，对于糖尿病的缓解和血糖水...……更多
2023-10-09 11:56:00糖尿,用药,糖尿病,药物,作用,治疗
...下次再次发生。合理的运动需要注意哪些方面？运动分为有氧运动和无氧运动，有氧运动包括游泳、散步、慢跑等等，无氧运动指强度较大的运动，通常我们建议患者选用有氧运动，以免运动强度过大，引起低血糖。运动的时机...……更多
2023-12-21 17:31:00糖尿,健康指导,科普,糖尿病,指导,儿童
...？走路的确有助于降低血糖。走路是一种低至中等强度的有氧运动，它能够增加肌肉对葡萄糖的摄取和应用，从而降低血糖程度。此外，走路还能够改善胰岛素敏理性，促进葡萄糖的吸收和应用，进一步降低血糖程度。走路对降...……更多
2024-03-08 10:24:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
...，并确保每周至少150分钟的中等强度运动。多样化: 结合有氧运动和力量训练，增加肌肉群的使用可以更好地控制血糖。监测与适应在运动前后监测血糖，了解运动对自己血糖的影响，并相应调整饮食和胰岛素剂量。3. 血糖管理...……更多
2024-03-28 11:09:00糖尿,家庭护理,糖尿病,护理,患者,手册
糖尿病作为长时间以来困扰着众多中老年群体的慢性疾病，最终引发不良结局的往往不是疾病本身，而是长久的高血糖所导致的一系列并发症。赵爷爷就是一名有着15年病史的糖尿病病人，他在初期用药物将血糖降下来之后，服...……更多
2023-10-09 12:30:00糖尿,并发症,糖尿病,行为,糖尿,并发症
...患者应坚持规律性的运动，如每周进行150分钟的中等强度有氧运动。量力而行：根据个人体质选择适合的运动方式和强度，避免过度劳累。结合多种运动：除了有氧运动，还可以结合力量训练和柔韧性训练，以全面提升身体素质...……更多
2023-11-15 17:34:00运动,低血糖,糖尿,糖尿病,运动,血糖
...糖，从而降低血糖。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、骑车或游泳）或者75分钟的高强度有氧运动（如跑步或游泳）。07阅读延伸：糖尿病打胰岛素好还是吃药好？对于糖尿病患者，选择胰岛素还是口服降...……更多
2023-10-05 10:30:00妙招,血糖,调控,糖尿,血糖,胰岛
...后有着重要的影响。另外，还要坚持每日不少于半小时的有氧运动，坚持监测血糖、体重、血脂、血压等，并记录胰岛素应用剂量与饮食及运动间的相互影响情况，与主治医生多沟通，寻求适合自己的个体化治疗方案。本报记者...……更多
2024-03-28 00:42:00糖尿,脆性,血糖,糖尿病,糖尿,胰岛
...体燃烧多余的热量。这位糖友每天都会进行30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周还会进行2-3次的力量训练，以增加肌肉量和提高身体代谢水平。合理安排饮食饮食是糖尿病治疗中最为关键的一环，这位糖友非常...……更多
2023-12-21 21:11:00血糖,大妈,半年,学习,糖尿,血糖
...缺乏体育锻炼，你应该尽量增加日常活动量，并定期进行有氧运动。西红柿是天然“胰岛素”吗？西红柿被一些人誉为“天然胰岛素”，这是真的吗？其实，虽然西红柿含有多种营养成分，特别是维生素C、维生素A和叶酸等，这...……更多
2023-12-18 06:12:00血糖,饮食,方法,糖尿,血糖,胰岛
...而降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。3、如果体检查出血糖偏高的情况比较严重，可以考虑药物治疗。在医生的建议下，使用降血糖药物或者注射胰岛素等药物治疗方法，...……更多
2024-02-06 21:48:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,之间,医生
...当的运动来稳定血糖，如游泳、跑步等运动方式。在进行有氧运动之后，可以消耗糖分，加快身体的血液循环和新陈代谢，避免肥胖。 ……更多
2023-10-06 11:55:00糖尿,糖尿病,方面,控制,糖尿,糖尿病
...运动也是非常有效的控制血糖的方法，每天进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、骑车或游泳等，可以帮助消耗体内多余的糖分，降低血糖水平。避免吸烟和饮酒吸烟和饮酒都会影响血糖水平，吸烟会降低胰岛素的敏感性，而...……更多
2024-01-07 10:55:00糖尿,血糖,糖尿病,敌人,食物,糖尿
...从而降低血糖水平，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳。保持体重肥胖会增加胰岛素抵抗，从而增加血糖水平，保持健康的体重有助于控制血糖水平。戒烟限酒吸烟和饮酒都会影响血糖水平，烟...……更多
2023-12-15 19:40:00血糖,妙招,水平,控制,糖尿,糖尿病
...。五. 适合糖尿病人的运动类型适合降低血糖的运动包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。有氧运动如快走、慢跑、游泳等能够提高心肺功能，促进身体对葡萄糖的利用；力量训练可以增强肌肉力量，提高身体代谢水平；柔...……更多
2023-11-27 09:56:00糖尿,降血糖,糖尿病人,强度,病人,效果
...增强身体代谢能力。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车等。同时也可以进行力量训练和伸展运动，以增强肌肉力量和柔韧性。4.药莫忘。药物治疗：对于一些无法通过饮食和运动控制血糖的糖尿...……更多
2023-11-14 06:45:00糖尿,糖尿病,健康,中国,风险,世界
...、太极拳、瑜伽等。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，例如快走、骑自行车等，并结合适量的力量训练。(四)控制血压保持稳定的血压水平是预防老年糖尿病的重要措施。老年人需要定期测量血压并控制在正常范围...……更多
2023-12-02 09:03:00糖尿,重要性,糖尿病,影响,糖尿,胰岛
...动，甚至出现危险的低血糖状态。一项研究表明，适度的有氧运动和力量训练能有效控制血糖，减少二甲双胍的副作用。李明开始调整他的运动计划，选择适合自己体能的活动，并密切监测运动前后的血糖水平。不要3:忽视定期...……更多
2024-03-04 10:47:00二甲,后果,正在,李明,糖尿,血糖
...稳定地提供能量，避免血糖快速上升。适量运动建议进行有氧运动，如快走、游泳、跳舞等可以帮助降低血糖水平，提高胰岛素敏感性，每周至少进行150分钟的有氧运动，分散进行适度的运动可以更好地控制血糖。健康体重管理...……更多
2023-10-05 11:04:00糖尿,饮酒,糖尿病,患者,医生,情况
...危险因素，减轻体重。建议患者每周至少150分钟中等强度有氧运动。运动治疗的原则要注意个体化、安全，从小量开始，逐步增加。血糖监测血糖监测一般包括三餐前、三餐后2小时和睡前血糖。同时定期（三个月）监测糖化血...……更多
2024-01-18 11:56:00辣椒油,辣椒,效果,制造,糖尿,糖尿病
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