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...体疲劳或受伤。《中国居民身体活动指南（2021）》建议成年人每周应该进行150-300分钟的中等强度或75-150分钟高强度有氧活动。五是注意空气质量。在空气质量较差的情况下，建议居家活动，减少外出。六是对于慢性病患者的建...……更多
2024-03-27 16:56:00事项,运动,身体,强度,糖尿,情况
...，避免过于激动、大喜大悲。8.积极锻炼身体：建议健康成年人每周进行3~4次体育锻炼，每次持续40分钟以上，如慢跑、快走、游泳等运动，中老年人可根据自身情况进行有益的体育锻炼。9.避免受凉：气温下降时，及时添加衣服...……更多
2024-03-21 19:04:00中风,中风,卒中,症状,血压,糖尿
...其正常范围根据个体和时间的不同而有所差异。对于一般成年人，空腹全血血糖的正常范围应在3.9-6.1毫摩尔/升之间，而血浆血糖的正常范围应在3.9-6.9毫摩尔/升之间，在进食后，血糖水平会有所升高，但通常会在2小时后恢复到...……更多
2024-02-06 21:30:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,血糖
...前，糖尿病在成人中的知名度或许还不高，但现在，不仅成年人频繁提及这个词，连学龄前的小朋友们也能轻松吐出“糖尿病”这三个字。这无疑表明，糖尿病已经堂而皇之地成为当今社会中的一种普遍疾病、高发疾病，其对人...……更多
2024-07-01 11:23:00早餐,降血糖,血糖,糖尿,糖尿病,血糖
...以来第一份《全球高血压报告》，显示全世界三分之一的成年人受到高血压影响。我国高血压发病情况亦不容小觑。当前，我国高血压患病人数约2.45亿，患病率呈逐年上升趋势，且日趋年轻化。更令医学专家揪心的是，我国高...……更多
2023-10-09 05:51:00忧心,高血压,成人,专家,高血压,血压
...肝脏脂肪代谢。为进一步评估马仕度肽在中国超重或肥胖成年人中的疗效和安全性，纪立农教授牵头，协同中国20家医院，开展了这项多中心、双盲、随机、安慰剂对照的II期临床研究，重点评估安慰剂和不同剂量马仕度肽治疗24...……更多
2023-12-17 15:20:00搜狐,领衔,研究成果,肥胖,新一代,药物
...验证据，为患者提供更个性化的建议。之前一项纳入775位成年人的荷兰研究也发现，在下午或晚上进行中高强度运动，可能更有利于控制好血糖。该研究显示，与一天内均匀运动相比，集中在下午或晚上进行中高强度运动，可将...……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
...同胞中的成年CKD患病率，约为10.8%，掐指一算，平均每9个成年人中，就有1个肾不好。很悲观的现实是，同胞们对CKD的知晓率，仅为12.5%。CKD的特点是，肾单位丢失导致肾功能进行性恶化，最终发展为终末期肾病，也就是大家听说...……更多
2023-01-29 20:44:00肾脏病,肾脏,进展,细节,生活,蛋白
...，则可能导致视力丧失，直至完全致盲。糖尿病并发症是成年人致盲的首要原因，你说可怕不可怕？有的糖尿病人，由于长期不控制血糖，高血糖长期影响下肢动脉和静脉血管健康，引起足部出现疼痛，溃破等症状，出现糖尿病...……更多
2023-11-11 16:49:00血糖,身体,控制,糖尿,血糖,糖尿病
...每公斤予以30~35千卡能量，确保摄入充足的碳水化合物，成年人每天的主食摄入量250~400克最佳，多食用膳食纤维含量较高的食物，例如玉米、燕麦和小米等；高血脂群体需降低高脂肪食物的摄入量，饮食保持清淡，减少摄入动物...……更多
2023-12-09 05:48:00冠心,防治措施,冠心病,症状,防治,措施
...，为什么我不是糖尿病啊？”李爷爷不解地问道。“通常成年人的空腹血糖在4.4mmol/L-6.1mmol/L是正常的，但是你已经65岁了，对于老年人来说，一般在7.0mmol/L之内都是可以的，而且你的糖化血红蛋白水平没有问题，身体也没有出现...……更多
2023-10-09 10:12:00血糖,水平,帮助,方法,血糖,水平
...人的身体状况和生理需求都不尽相同。一般来说，健康的成年人每晚起夜0-2次被视为正常范围。然而，如果经常起夜次数过多，比如超过3次以上，或者尿量非常大，那么就要考虑是否存在一些健康问题。首先，饮食对起夜次数...……更多
2023-11-12 11:24:00医生,健康,膀胱,尿液,次数,健康
...。原来糖尿病也会导致失明？是真的！据悉，大约每十个成年人中就有一人患糖尿病；每3例糖尿病患者中就有1例患有糖尿病性视网膜病变；每3例糖网（糖尿病性视网膜病变）患者中就有1例面临失明。也就是说，9名糖尿病患者...……更多
2024-01-06 16:50:00金枝欲孽,金枝,右眼,糖尿,糖尿病,广州
...论你的血糖是否过高，都需要限制对食盐的摄入量，一个成年人每天的食盐量需要控制在6g以内，其中还包括酱料、调味料等所含有的“隐形盐”。●忌大量淀粉食物：日常生活中，若是食物中含有大量的淀粉，那么对于体内血...……更多
2024-08-02 11:06:00血糖,禁忌,饮食,控制,血糖,食物
...风险，尤其是对于那些正在服用抗凝药物的人来说。对于糖尿病患者而言，合理摄入核桃可以作为健康饮食的一部分。然而，摄入量必须严格控制，因为过多的热量摄入仍然会增加体重，不利于糖尿病的管理。核桃中的抗氧化剂...……更多
2024-10-01 14:08:00坚果,核桃,年纪,医院,最好,核桃
...血糖应小于6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。对于成年人（18-60岁）：空腹全血血糖应小于5.6mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。对于老年人（60岁以上）：由于老年人容易出现低血糖的情况，因此血糖控制的标准相对宽松...……更多
2024-06-28 11:58:00血糖,面条,食物,医生,血糖,糖尿
...产生不良气味。根据世界口腔健康联盟的数据，超过50%的成年人存在不同程度的牙周病。呼吸系统疾病：如慢性鼻窦炎，可导致口臭。鼻窦内的细菌感染会产生特有的气味。一个简单的例子是，患有鼻窦炎的人呼气时，可能伴随...……更多
2024-04-08 11:25:00口臭,关联,背后,疾病,方法,口臭
...因素的人群应定期检测血糖。4.控制好血脂。20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3—6个月就要测定1次血脂。5....……更多
2023-11-22 15:54:00卒中,气温,专家,卒中,患者,拥军
...血糖平衡的四种蔬菜。它们看似普通，却暗藏玄机，对于糖尿病患者来说，这些蔬菜可能是血糖飙升的“隐形杀手”。首先，让我们从土豆说起。在许多人的印象中，土豆是一种健康的食物，它富含膳食纤维和多种维生素。然而...……更多
2024-07-11 10:17:00高血糖,血糖,土豆,蔬菜,杀手,医生
...压患者应防止拔智齿，并在医师的主张下进行医治。四、糖尿病患者糖尿病患者的血糖操控相对较为杂乱，拔智齿手术或许对血糖发生影响。手术过程中的痛苦、出血和感染等要素或许使血糖升高，影响患者的血糖操控。此外，...……更多
2024-05-13 10:53:00智齿,年龄,医生,智齿,许会,患者
...持续上升，其中冠状动脉心脏病，包括心梗在内，是导致成年人死亡的主要原因之一。数据显示，心梗和其他心血管疾病每年造成几百万人死亡，心血管疾病的死亡人数在我国所有死因中排名第一。受多种因素影响，我国心梗的...……更多
2024-08-15 06:45:00心梗,征兆,心梗,心血,健康,患者
...有原发性青少年高血压。医生告诉壮壮的妈妈：“小孩和成年人的高血压的诊断标准是不一样的。当儿童的血压高于同龄人平均血压的20毫米汞柱时，可以被诊断为患有高血压。由于10岁男孩的平均血压达到了108/72毫米汞柱的水...……更多
2023-10-09 12:35:00高血压,医生,类型,高血压,血压,汞柱
...。世界卫生组织和《中国居民膳食指南（2022）》都建议成年人每人每天食盐摄入量不超过5g。一个普通大小的咸鸭蛋大约有70g，按可食用部分60g计算它的钠含量为1623mg以上，1克钠可换算为2.54克盐，那么一个70克的咸鸭蛋相当于4....……更多
2024-06-08 00:16:00粽子,人群,咸鸭蛋,粽子,红豆,糖尿
...量相当于300~500克，根据中国居民平衡膳食宝塔（2022），成年人每天进食300~500克蔬菜就可满足身体需要。对于糖友来说，要尽量选择低碳水类的蔬菜，包括绿叶菜、豆芽、黄瓜等，土豆、山药等根茎类的蔬菜不包括在其中。蔬菜...……更多
2024-01-15 10:59:00宝典,饮食,碳水化合物,糖尿,甜味剂,血糖
...这个问题，张青剑表示，12类人要多关注自己的血糖：在成年人（≥18岁）中，具有下列任何一个及以上的糖尿病危险因素者即为糖尿病高危人群：年龄≥40岁；有糖尿病前期（IGT、IFG或两者同时存在）史；超重或肥胖和（或）中...……更多
2023-11-15 14:25:00血糖,糖尿,糖尿病,降糖药,石家,血糖
...异常体征，必须通过血脂检查才能及时发现，20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检查，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1 次血脂。5....……更多
2023-10-29 08:01:00卒中,科普,效果,世界,卒中,缺血性
...牛奶摄入增加与无法产生乳糖酶（非持续产生乳糖酶）的成年人2型糖尿病（T2D）风险下降有关。研究仅在乳糖酶缺乏个体中发现，牛奶摄入增加会改变肠道微生物组特定菌种和循环代谢物的水平，这与2型糖尿病发病风险降低有...……更多
2024-01-24 10:01:00糖尿,糖尿病,牛奶,风险,部分,乳糖
...发病也相对较多。此外，由于生活方式的改变，从儿童到成年人，居民肥胖率增高，也为高血压和代谢性疾病埋下较大隐患。“我们最担心的是像陈大爷这样平时忽略对自我血压关注的群体，心梗、卒中等重大疾病都与高血压息...……更多
2024-10-08 21:58:00社区卫生,成都,服务中心,通道,卫生,服务
...忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。目前，中国成年人失眠发生率高达38.2%，存在睡眠障碍的人数高达5.1亿。睡不着、睡不够、睡不好正困扰着现代人。近期，清远市人民医院超声科副主任医师李俊臻介绍了实现治疗失...……更多
2024-03-29 07:00:00睡眠,李俊,治疗,障碍,超声,神经
...铬。矿物质铬与2型糖尿病矿物质铬在体内广泛分布，但成年人随着年龄的增长体内含有铬的含量逐渐减少。如果在饮食上长期摄入不足，或其他因素干扰了矿物质铬的吸收。那么就身体可能出现生长停滞、葡萄糖耐量异常、伴...……更多
2024-07-05 13:28:00血糖,矿物质,矿物,低调,秘密,矿物质
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来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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