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01卷首语人生路上，充满着风雨，精神充裕的人，往往走得轻盈且坚韧。而精力在慢慢消耗，无法及时补充的人，经历了太多的风雨，一路跋涉，便会体力不支，有一种身心俱疲的感觉。状态不佳时，面对很小的一个坎，都会觉...……更多
2023-02-21 22:30:00精神,内耗,人生,内耗,精神,困难
01什么是“精神内耗”？这几年网络上流行一个词汇叫做“精神内耗”，那么什么是“精神内耗”呢？群体心理学中有一个效应叫做“内耗效应”，它指的是人在自我控制过程中需要消耗心理资源，但因为对某些问题心生恐惧或...……更多
2023-03-13 22:16:00内耗,精神,人生,内耗,精神,消耗
...代，我们时常会感受到内心的疲惫和空虚，甚至陷入一种精神内耗的境地。这种内耗往往源于我们对未来的迷茫、对生活的压力以及对自我价值的质疑。然而，我发现了一剂治愈这种精神内耗的灵丹妙药，那就是主持人大赛。首...……更多
2023-12-07 22:40:00灵丹,妙药,内耗,现代人,主持人,大赛
最近，我在网上经常看到有人说自己精神内耗很严重，每天能量不足，问到底该怎么办。其实，我一看到这个问题，脑子里就冒出来这样一句话：想太多，行动太少！这句话也是我经常对自己说的！你是不是也是这样，被各种...……更多
2023-05-04 20:07:00内耗,主动权,主动,精神,建议,学习
...来就面临各种各样的生活压力，能有一个好的心态，好的精神状态，就有助于我们能从容的化解这些压力。如果我们不能调整好自己的心态，总是“庸人自扰，”自己给自己设置不必要的障碍，只会让自己陷入无谓的精神内耗中...……更多
2023-03-14 09:51:00内耗,精神,快乐,内耗,精神,庸人
最近，“精神内耗”这个词火了。“内耗”也就是我们常说的精神内耗，指一个人的内心世界冲突纠结，自我否定……你是否时常感觉自己无法专注、情绪波动大，时常陷入内耗？内心觉得焦虑又找不到方向？当你陷入精神内...……更多
2023-03-08 23:04:00内耗,精神,内耗,精神,焦虑,评价
...控制不住自己的言行，也控制不住自己的心态，于是常常精神内耗。其四，聚光灯效应，过于在乎别人的看法聚光灯效应又称焦点效应，主要指一个人时常把自己放在焦点的位置，认为他的一言一行都在被别人所关注，从而特别...……更多
2023-05-13 10:45:00内耗,原因,内耗,精神,看法,受力
...进步。我们比往常看得更远、跳得更高，也更容易产生“精神内耗”的现象。一方面，我们能得到的东西越来越多；另一方面，我们想得到的更是呈几何式暴涨，我们越来越怕失去，怕得不到。当资源不足时，人就处于内耗的状...……更多
2023-05-07 10:53:00内耗,得失,内耗,得失,时代,人生
又一次拜倒在刘亦菲的神颜之下！2023年1月3日，刘亦菲新剧《去有风的地方》开播啦！美食、美景、美人，看的人心直痒痒，
弹幕都要被刘亦菲的盛世美颜和云南浪漫治愈的大好风光给美疯了！都说一集下来就只顾盯着刘亦菲...……更多
2023-01-12 12:39:00内耗,刘亦菲,精神,红豆,工作,就是
人这一生，最可怕的就是透支健康和精神内耗，这就如同自我折损，伤害的始终是自己的身心。自己跟自己较劲，自己跟别人较劲，消耗的都是自己的时间和生命，最终只会得不偿失，悔不当初。一个人如果要想活得轻松自在...……更多
2022-12-18 10:50内耗,透支,一生,精神,就是,健康
...的过程也是给自己寻找答案的过程。此外，影片关注当下精神内耗现象，为观众带去疗愈。电影《仲肯》由邢潇编剧导演，李泰领衔主演，周静波联合主演，将于12月11日全国艺联专线上映。温暖松弛中坚守追梦 导演：在拍摄过...……更多
2023-12-01 10:29:00内耗,主题曲,现象,精神,主题,电影
...响了自己的决定……如果你出现这些情况，可能正在承受精神内耗。什么是精神内耗？该如何正确对待精神内耗？本期我们邀请《求证》专家为大家娓娓道来。对精神内耗说“不”本报记者 毕雪本期专家赵伟佼：长春市第六医...……更多
2024-01-09 00:45:00内耗,精神,内耗,精神,赵伟,心理
“我会为一切事情而焦虑。”“别人说了一句谢谢你，我会为我没说不客气而焦虑。”“别人说了一句的表情，我会为我没说没关系而焦虑。”李雪琴这段这看似很“病态”的话，却在无意间引起了无数人的共鸣。“你是在我...……更多
2023-11-21 16:29:00雪琴,内耗,善恶,精神,雪琴,宋丹丹
...以往，哪怕每天没有做太多的事情，也会无精打采、没有精神，让自己陷入到严重的精神内耗中，不能自拔。其实，自带贵气的女人，往往自己也会是一个优秀的人，从来都会拒绝自我内耗，好好善待自己。对于一个女人来说，...……更多
2023-04-21 05:56:00特质,女人,女人,张琳,悲观,内耗
余华曾说过，“所谓精神内耗，坦白说就是内心戏太多。”这句话道出了很多人内心的秘密。我们常常在说话之前在心里把结局重演一千遍，在身体行动之前我们在心里已经走过了千山万水，当我们的行动失败时，幻想和痛苦...……更多
2024-02-24 19:51:00戏码,内心,内心,只有,内耗,现实
内耗与否和优不优秀无关，内耗几乎都来源于“假性社交”。这是李雪琴不满的原因，她觉得在这个所谓的“别人家”，大家都在抢着忙活，工作没有明确的分配。她提出了建议，希望每个人都能各司其职。然而，宋丹丹却立...……更多
2024-04-12 09:43:00雪琴,内耗,善恶,精神,雪琴,内耗
...否定的痛苦中，却不甘心放弃……在这种拧巴的状态下，精神内耗成了今年的“流行病”：我明明很累，很想逃，很想说“我不要了”！但我不敢，我不能，我做不到。久了你会发现：你越内耗，事情就变得越不顺，就越觉得自...……更多
2023-12-12 15:39:00内耗,精神,内耗,冷漠,伯格,消耗
...，除掉过重的私欲，才能达到“至诚”的境界，继而停止精神内耗，与自己好好和解。”人老了，不要想太多，让自己的生活变得简单。人到一定年纪，学会看开，学会独处，在安静的氛围里，想想自己追求的那些东西，到底对...……更多
2023-02-21 20:09:00所想,取决于,内心,人生,个人,内耗
...己的一生。当然，这里的富养，并不是单纯的物质享受，精神上的富养更为重要。她们在空闲时间非常自律，懂得投资和提升自己。比如早起学习英语，每天读书写作，坚持运动健身……她们有着足以养活自己的工作，有着充实...……更多
2023-04-23 17:57:00用以,女人,内心,内耗,越来,精神
俗话说:“生活中的大部分麻烦都来自于我们的想象。”如果你能冷静下来，不去担心未来，而是走好你面前的每一步，那么生活就会越来越好。”活在当下，想得太多，往往会牵扯到更多的精力，使自己内心憔悴，不仅无法面...……更多
2023-12-16 11:56:00胡思,内耗,精神,宝玉,林黛玉,生活
...互联网高速发展的时代，物质生活在不断地向前发展，但精神的世界被越来越多的人所忽略，明明什么都还没有做，却感觉越来越乏力，也许我们正陷在“精神内耗”的泥潭当中，难以自拔，这对于银屑病患者来说，无疑是在治...……更多
2023-05-14 05:43:00银屑病,内耗,精神,建议,银屑病,内耗
本文转自：大同日报精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗的心理资源。当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的...……更多
2023-05-04 01:15:00内耗,小事,精神,内耗,情绪,影响
...里竟然是这样的吗？怎么和我一样...看着迪丽热巴照镜子精神内耗的具象化都说看清对方本质的方式就是一起去旅游，而这种集体性出游的综艺节目更是照妖镜，看前几季的花少就知道了。但是这一季最令人意想不到的性格反差...……更多
2023-11-20 10:30:00照镜,热巴,女生,内耗,菲比,热巴
...和大多数人一样，才看了一期，就被这帮东北女人治好了精神内耗。五位姐姐，除了迪丽热巴，大姐秦海璐，二姐秦岚，三姐辛芷蕾，老妹赵昭仪，全是东北人。凭实力让花样旅行团变成了欢乐喜剧人。特别是秦岚和辛芷蕾，昔...……更多
2023-11-11 00:03:00内耗,娱乐圈,精神,女人,娱乐,女人
很多人都曾在感情中体验过“精神内耗”。这时候，我们会频繁质疑伴侣对自己的爱，担忧彼此是否还能走下去。其实，内耗的来源常在于我们对“爱”的误解。它往往造成人际交往中的误会和隔阂，也伤害了我们自己。这时...……更多
2024-01-29 17:56:00内耗,真相,背后,精神,内耗,中体
...科病区主任田艳涛教授现场参会并以《暖胃大叔带你走出精神内耗》为题发表演讲。“言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演。”演讲伊始，田艳涛引用著名作...……更多
2023-12-28 17:01:00精神,内耗,搜狐,胃病,名医,精神病
...的叛逆，却往往忽略了背后可能隐藏的更深层次原因——精神内耗。这不仅是一个家庭的故事，它触动了一个更为广泛的社会议题：如何认识并引导长期处于精神内耗状态的孩子。精神内耗，一个看似遥远却又无处不在的问题，...……更多
2024-04-06 11:11:00内耗,家长,精神,孩子,孩子,内耗
...见，活在别人的评价中;优柔寡断,拖延。是一种长期陷入精神内耗的状态，这无疑是痛苦和煎熬;你什么都想做，最后却什么都做不了。在这种内在的、不稳定的心态中，一个人会越来越深地陷入抑郁和痛苦。有精神内耗的人应该...……更多
2023-10-22 13:55:00内耗,精神,内耗,外界,精神,内在
前阵子刷微博，看到“年轻人如何远离精神内耗”这个话题，我连忙点进去看看有什么妙方。大家在话题下讲了很多自己的处境，大部分都让我很有共鸣：因为身边人的压力，被迫做自己不喜欢的事，比如加班、考研、考编；...……更多
2022-12-19 23:08内耗,中国,烟火,密码
...心的模样。扫灰除尘的过程，是打理心情的过程，也是治精神内耗的一帖良药。幸福感强的成功人士，往往居家环境十分整洁；而生活失控的人们，通常生活在凌乱肮脏的环境中。收拾家，是收拾过去的自己，也是在规划未来的...……更多
2023-01-30 00:13:00内耗,房间,精神,生活,星报,房间
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无论性别如何，每个人都有自己的社交圈子。兄弟和闺蜜都是关系亲密的玩伴，与他们相处时，我们会感到更加放松和自在，可以毫无顾忌地展现真实的自我
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人生如白驹过隙，草生不过一秋。时光短暂，能有一位伴侣陪伴在身旁，关心冷暖，便是此生最大的幸福。珍惜这份相伴，让温暖与爱意在岁月中流淌
2024-04-27 08:53:00
在互联网时代，我们目睹了许多前所未闻、未见的现象，而曾经看似平常的结婚，在部分农村却成为了众多大龄剩男无法实现的难题。互联网让我们见识到以往未知的冰山一角
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在我们这个时代，恋爱和婚姻的观念发生了变化。人们越来越强调个体的独立和自我实现，认为离开对方也能过好自己的生活。即使对过去的爱情或婚姻感到后悔
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在婚姻情感的范畴内，身为丈夫，若能主动伸出援手帮助妻子的弟弟妹妹，这本是一件美事。按常理来讲，丈夫如此行为，妻子理应感到欣喜
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