有一种心累，叫胡思乱想，不要精神内耗

俗话说:“生活中的大部分麻烦都来自于我们的想象。”如果你能冷静下来，不去担心未来，而是走好你面前的每一步，那么生活就会越来越好。”

活在当下，想得太多，往往会牵扯到更多的精力，使自己内心憔悴，不仅无法面对随之而来的琐事，还会让自己逐渐失去前进的勇气。

西方有句谚语说:影响心情的不一定是下雨天，而是你想到的坏心情。

如今，生活节奏在加速，每个人都像一个负重前行的旅行者，如果不断思考，既可以加快前进的步伐，也可以让自己彷徨。

人生，起起落落，一路不容易，但不要处处为难自己。

最重要的是要快乐;作为一个男人，什么都不要想。

劝你不要这样做，如果你将来想累，简单的生活才是严肃生活的真谛。

人世间没有烦恼，没有人烦恼自己

《红楼梦》中的林黛玉是一个更喜欢思考的人。

有一次，因为一句无心的话，她怀疑自己用心送给宝玉的香囊是宝玉送给别人的。突然，我的心翻滚着，我的脸不高兴了，我没有听宝玉的解释，我回到自己的房间，把宝玉让她做的香水包剪了下来。

宝玉赶到，见她很生气，知道她一定想多了，连忙把怀里的香囊拿出来，证明自己没有转手给别人。

如果别人看到了真相，它就会消失。但林黛玉只是觉得宝玉在自娱自乐，继续坚持下去。

这让宝玉很生气，拿起香包要还给她。结果林黛玉更生气了，拿起剪刀直接把香包剪了下来。

最后，宝玉用善意的话语劝说林黛玉逐渐恢复平静，但还是无法改变自己对爱情多想的问题，还给自己增添了更多的烦恼。

在现实生活中，我们经常因为一点小事影响心情，各种内心的痛苦，反复揣摩别人的意志。

即使你在微信上给别人发消息，没有立即回复，你也会认为对方对你有看法;朋友圈没有人点赞，开始怀疑有人疏远了自己的关系。

其实是因为别人忙，没有办法回复你，是因为别人没看到你的朋友圈，没有点赞。在别人眼里，根本没有想到的事情，被你翻来复去，甚至无限放大，成为你心里的一块大石头，会整天呆滞痛苦。

然后，吃不好，睡不好，即使到了美丽的景点，也不会感受到那一刻的美丽。

古人说:“烦恼无根，不拾自然无;困惑不是根源，我们很容易不去管它。”

十有八九，过多地放大当下的遭遇，不仅不会让自己轻松面对，反而会培养出敏感的性格，当下不好，反而不会有美好的未来。

没有必要事事都想太多，而是要学会放手，这是对待自己最好的方式。

烦恼太多是心里想太多的原因

有一个心理学家做了一个实验。

他要求参与者写下他们在七天内预测的所有担忧，并把它们放在一个盒子里。几周后，当他们打开盒子时，他们发现90%以上的担忧都没有出现。然后再把烦恼放回盒子里，几周后再打开，发现上面的“烦恼”并不是他自己的烦恼。

在现实生活中，喜欢幻想的人总是喜欢花时间去思考过去，总是找不到一个满意的答案，让自己的多重选择不断摇摆，无所适从。

从前，有一个人去见一位大祭司，想向他请教如何才能快乐起来。

和尚只告诉他一件事:不要害怕没有发生的事情，更不要为没有发生的事情想太多。

他突然明白，他以前从来没有感到过快乐，因为他总是担心自己未来的失败，他越想越晚上睡不着觉，整天担心。

在这个世界上，很多事情都是命中注定的。该来的总会来，该走的再怎么挽留都没用。不如顺其自然，让自己有能力去面对一切风险，才能过桥山河。

古诗说:“春有花秋有月，夏有凉风冬有雪。”世界上最好的时光就是你不关心自己的事情的时候。”

当你想开了，世界就简单了;当你学会微笑时，世界上所有的美好都会向你走来。

想得太多，不如放手

墨子说:“你说的就是你做的。”

很多时候，我们的麻烦来自想得太多而做得太少。换句话说，它只停留在思考的层面，而没有付诸行动。

在拍摄《喜宴》之初，李安导演担心电影资金不够，然后会出现各种问题。你越想越觉得不自在。

侯孝贤知道后，对他说，你想那么多突然遇到的问题解决不了，不如现在就打起来，遇到问题自己解决。

果然，李安感动了，不仅解决了拍摄中遇到的问题，也给了自己丰富的电影拍摄经验。

太多时候我们总是希望有备无患，其实从来没有完美的计划，只有采取行动找出问题所在。无论你想得多么彻底，总会有遗漏，只有采取行动才能看到自己的缺点，解决这些问题才能减少对过去的焦虑。

当很多人问我如何应对当下的焦虑时，我经常给出的答案是:不要想那么多，只要行动。

只有在一次又一次的行动中，才会使我们更有勇气，更有能力去对抗各种风险，而不是在抱怨中浪费时间。

越简单越快乐

英国诗人弥尔顿说:“学会以最简单的方式生活，不要让复杂的思想破坏了生活的甜蜜。”

心简单，世界就简单。你眼睛看到的每一个地方，都不会是烦恼，而是幸福。即使遇到再多的沟壑坎坎，你也会一笑而过，不会被生活的困难打败，这是勇敢面对生活，也是我们一路实践的最重要的一课。

过自己的生活才是最重要的，所以你要以一种简单的方式看待当下，不要想得太多，给自己增加更多的麻烦，让自己尴尬。活得不容易，但我们一定要善待自己，就是看得好，想得好，才会走得远。