人生是否无趣，取决于一个人的内心所想

01卷首语

“内耗”，就像是一条毒蛇，藏于心间，时不时被它咬一口，吞噬心中所有的美好。

人生路上，内耗会让一个人越过越累。

尤其是，当一个人在渐渐变老时，内耗会吞噬她对生活的憧憬。

人活一辈子，爱而不得，求而不得都是常态。如若，一个人欲望太多，想要得到的东西太多，那么，伴随而来的一定是失望与绝望相伴。

心胸太小，看不开，放不下的人，则容易被自我的情绪反噬。

威廉里昂菲尔坡说：“相信青春是一生当中最快乐的时光，是一种谬误。最快乐的人是想着最有趣味的思想的人，因而我们是愈老愈快乐。”

人生是否无趣，取决于一个人的内心所想。

人到一定年纪，减少“欲望”，拒绝内耗，请过简单的“低欲”生活。

02欲望太多的人，容易内耗

容易内耗的人，往往欲望太多，无法专心做好一件事，陷入焦虑中无法自拔。

人老了，要学会减少欲望，学会量力而行。

《小舍得》中的蔡菊英，嫁给南建龙之后，其实已经得到了她想要的生活。她的女儿考上了大学，有了一份还算体面的工作。

可是，她仍然觉得不快乐。她总是担心男人不是真的爱她，担心自己的孩子比不过南建龙的亲生女儿。

见到南建龙的前妻，还想去比一比，让对方知道，自己过得比她好，是人生的赢家。

她的欲望一直不能收敛，总想从婚姻里，从丈夫那里得到更多。以至于，她与丈夫之间产生了诸多嫌隙，晚年的生活多了许多波折。

人老了，不要再逞强好胜，更不要再想什么都要比别人强了。

人老了，减少欲望，别总是为了虚荣心，而想得到更多的东西。别想太多，别攀比，别计较，停止一切“内耗”。

人生在世，过好自己的日子，就是一种幸福。

人老了，学会知足，才能获得更安宁的生活，才能活得更快乐。

老了，凡事莫再强求。安守本分，反而能让日子过得更加悠然自得。

03拒绝内耗，做好一件事就是成功

人老了，清空杂念，拒绝内耗，是爱自己的一种方式。

杨绛先生的晚年，受到过很多打击。先是女儿癌症过世，再是丈夫钱钟书也离开了她。

她承受着巨大的悲痛，可是，她并没有就此消沉。

她把自己的感受，都写成了书，留给后世的人去感受她那坚强不屈的灵魂。

杨绛先生不想那些让她痛苦的情绪，而是专心把自己身上的故事都讲完，把自己要做的事情都做好。

后来，她出版了《我们仨》，来回忆往昔。

远离内耗，远离负面情绪，她每天读书写作，还用自己的稿费设立了“好读书”奖学金。她希望更多的人能爱上读书，也希望自己的每一天都过得有意义。

杨绛说：“让时光像水一般在身上湍急而过，而自己只知身在水中，不觉水流。”

人能控制好自己的情绪，才能找回宁静淡泊的力量。

拒绝内耗，调整好心态，去做好一件事，就是成功。

人生路上，不必在乎别人的目光，更不必与自己过不去。学会自处，好好爱惜自己，让不好的一切都过去，才能拥有更好的生活。

04减少“欲望”，简单的生活

人老了，学会看淡，学会服老，别再想太多。

人的心就像是一个小房子，里面装不下太多情绪的垃圾。老了，要学会断舍离，学会给自己减负。

人老了，要减少“欲望”，不要给自己的心灵增添太多的负担。

比某个人过得好又能怎样，得到更多的功名利禄也不见得能真正的开心。不要再沉浸在尔虞我诈，与他人攀比的日子里。

人这一辈子，除了生死，其余的都是小事。

不要为了琐碎的事情而浪费太多时间去焦虑，更不要把所有的事情都想象成“灭顶之灾”。

人老了，过得简单一点，日子就会轻松自在。

凡事，不必纠结，不必计较。一切，顺其自然。人老了，不要再强求，学会退让，放下，安心地去度过属于自己的晚年生活。

别再让自己陷入纷纷扰扰，听从内心的声音去做自己喜欢的事，简简单单生活。

05总结

人老了，拒绝内耗，请过“低欲”生活。

曾国藩说：“人之所以浮躁、虚伪、抑郁，是因为有私心，除掉过重的私欲，才能达到“至诚”的境界，继而停止精神内耗，与自己好好和解。”

人老了，不要想太多，让自己的生活变得简单。

人到一定年纪，学会看开，学会独处，在安静的氛围里，想想自己追求的那些东西，到底对自己有什么样的意义。

人安静下来，便能看清内心。拒绝内耗，从减少“欲望”开始。

人生这辈子，有许多事，都无法去体验，也无法拥有。看开，看淡，得失都是生命的馈赠。

学会与自己和解，往后的人生心平气和的生活，不再与自己为敌，不再内耗。从容生活，迎接更好的自己与生活。