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医生:长期不吃晚餐的人,除了变瘦,或还收获4个好处
...出现头晕、乏力、注意力不集中等症状,严重时还会导致低血糖昏迷。胃肠不适:不吃晚餐会导致胃部长时间处于空腹状态,胃酸会刺激胃黏膜,引起胃痛、胃胀、反酸等症状。同时,不吃晚餐还会影响肠道蠕动和排便,容易出...……更多
听医生的话丨管住嘴、迈开腿,科学控糖!
...化合物45%-60%、脂肪20%-35%。三、主食定量,优选全谷物和低血糖生成指数食物。血糖生成指数(GI)是衡量食物对血糖影响的相对指标,选择低GI食物有利于餐后血糖控制,在选择主食或谷物类食物时,可参考我国常见食物的血糖...……更多
...目》谓茯苓“最能开发设计肠胃心阳之气”。但是孕妇、低血糖病人,不宜服用。并且丰胸美乳的实际效果也不是对任何人都很显著的,也需要依据本身身体素质和一些标准。例如能生个小孩子后,服用难以具有丰胸功效了,美...……更多
医生提醒:晚餐做到这4点,才有利于健康
...身体造成伤害。首先,长期不吃晚饭可能导致营养不良、低血糖和失眠等症状,这些症状会影响到身体健康。其次,长期不吃晚饭还可能会引发消化道疾病,如胃炎、胃溃疡等,因为长时间不吃饭,胃肠道蠕动会减慢,胃酸分泌...……更多
血糖自我监测:糖友不容小觑的重要一环!
...、应激等)的关系,以及药物对血糖的影响;③及时发现低血糖,特别是无症状性低血糖;④就诊时携带自我监测记录,有助于制定个体化生活方式干预和优化药物干预方案;⑤提高治疗的有效性和安全性,预防和延缓并发症的...……更多
糖尿病患者进行运动时,要注意4件事,别大意
...患者在调节血糖的过程当中,都会通过运动来帮助自己降低血糖。但是很多人却发现了这样的一个现象,那就是有一些运动之后,血糖水平不仅没有下降反而上升了,这到底是咋回事呢?其实有一些运动不仅不降糖,反而会容易...……更多
...多人感到口渴才会急着去喝水,但是一般人不知道的是,空腹喝水有很多健康益处。水对人体健康的好处是不可否认的,对所有器官的正常运转至关重要。空腹喝水除了可解渴以外,还有一些其他的健康益处。那空腹喝水有哪些...……更多
别再伤害身体!降血糖的5个误区!
...也不推荐,很容易出现心跳加速、头晕、出冷汗、昏厥等低血糖的现象。5.血糖控制的越低越好?血糖并不是越低越好,而应该平稳降糖,控制在一个较理想的范围内。一般理想目标为:空腹血糖在4.4~6.1mmol/L,餐后血糖在4.4~7.8mm...……更多
早上喝水空腹真的对身体有益吗?科学揭秘!
早上喝水空腹一直被认为是一种健康的生活习惯,但是它到底对身体有没有真正的益处呢?这个问题一直备受争议,有人认为早上喝水空腹可以清洁肠道、促进新陈代谢,有助于减肥和美容,而另一些人则表示并没有科学依据...……更多
60岁以上老人,正常血糖是多少?建议:若出现4种异常,早做筛
...是最低的,对于服用降糖药的人来说,这个时候容易发生低血糖,一旦发现夜间低血糖应及时与医生沟通,必要时需要住院治疗。03血糖仪原理血糖仪有两种工作原理,一种是光电式,另一种是电极式。光电血糖仪与CD播放机相...……更多
一饿就发慌、手发抖?别大意了,不一定是低血糖,还有3种可能
...们传递更深层次的健康信息。通常我们会直接将其归咎于低血糖,但实际上,这些症状背后可能隐藏着更多需要我们关注的健康问题。低血糖:一个常见但误解的状况低血糖,医学上称为“低血糖症”,是一种常见的健康问题,...……更多
晚餐到底怎么吃才更健康?这4点要牢记
...不可取,甚至还会对身体造成其他伤害。比如会增加夜间低血糖的风险,脑细胞缺少葡萄糖,甚至还会有头晕跌倒的可能。而且,频繁不吃晚餐容易促进胃酸分泌,导致胃溃疡的发生,影响营养吸收导致营养不良。长期饥饿,睡...……更多
汗蒸,对哪些病症的调理有奇效?
...蒸的禁忌:1、不要空腹汗蒸,消耗体内能量,容易引起低血糖。2、不要饭后汗蒸,容易影响胃肠消化。3、时间不易过长,温度高,易引起头晕。4、不易过于频繁,过量出汗导致体内津液代谢紊乱,不利于身体健康。5、汗蒸完...……更多
警惕运动降糖“误区”!这份「运动小贴士」,糖友请收藏!
...其实不然。高强度运动可能导致血糖急剧下降,甚至引发低血糖反应,特别是对于使用胰岛素或降糖药物的糖友来说,风险更高。小贴士:选择适合自己的中低强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳、瑜伽等,每次持续30分钟以上...……更多
糖友要警惕:容易低血糖的5个时刻!
...常管理中,保持血糖稳定是每位糖友的首要任务。然而,低血糖作为糖尿病治疗过程中的一个潜在风险,往往让糖友们防不胜防。今天,我们就来详细探讨一下糖友需要特别警惕的几个容易低血糖的时刻,以帮助大家更好地管理...……更多
面条吃多了对胰岛不好?建议:若想血糖稳定,4种食物或要少碰
...腹血糖>12.2mmol/L,则说明胰岛功能基本丧失了。3、出现低血糖胰岛功能变差时会导致胰岛素分泌受影响,让血糖代谢紊乱,进食后不久就会出现饥饿感,且经常会头晕、低血糖。4、经常尿频、口渴血糖过高还会让人感觉明显...……更多
糖尿病患者如何判断血糖高低,一文学习下
...mol/L时,称为高血糖。空腹血糖浓度小于3.61mmol/L时,称为低血糖。可见,以患者王阿姨为例,被确证时的血糖值,空腹13.0mmol/L,很明显是高血糖无疑了。糖尿病的病理过程我们正常人群,在摄入食物以后,食物中的糖分通过消...……更多
晨起两不做,晚上两坚持,有助于你的肺部健康
...,身体处于相对缺水的状态,此时进行剧烈运动容易导致低血糖和心律失常等问题。此外,空腹锻炼会使身体更容易吸收空气中的有害物质,增加患肺癌的风险。因此,建议在晨起时先吃一些简单的食物,如一杯温开水或一杯牛...……更多
医生提醒:糖尿病患者在这几种情况下,一定不要饮酒,哪怕是一滴
...酒精可能刺激人体胰岛B细胞,分泌胰岛素增多,从而降低血糖;2、酒精可能抑制肝糖原异生成为葡萄糖,从而使血糖出现下降的情况;3、酒精摄入人体后主要在肝脏代谢,在此过程中会抑制肝糖原异生,从而阻断肝糖原分解成...……更多
为了达到理想的控糖效果,运动的最佳强度应为中等
...数据显示,高血糖患者在早上空腹时进行运动可能会出现低血糖症状,如头晕、无力甚至晕厥。既然说减肥的人晚上运动更好,那么控制血糖在什么时间更好?02为什么下午运动有助于治疗糖尿病? 在这项研究中,研究人员深...……更多
...输液有一定的危害,可能会增加药物对胃部的刺激、引发低血糖、增加药物的不良反应等。输液前,一定要适量进食,以免发生意外。由于干预得当及时,刘女士身体各项指标渐渐恢复正常。经过观察,刘女士被确认无恙,安然...……更多
避暑防晒科学晨跑
...收。若时间不允许,晨跑也不要空腹,空腹晨跑极易引起低血糖等,可以在晨跑前喝一些温水或淡糖盐水,并吃少量的香蕉、粥等半流质食物来增加能量,但一定注意不要吃出饱腹感。专家表示,推荐在公园、广场等绿植多或比...……更多
哪个时间点的血糖更需要测量呢?麻烦谨记这5点,积极处理
...是否正常能持续。餐前血糖的检查能及时的发现是不是有低血糖,避免低血糖增加心血管疾病的发生。 3、餐后2小时血糖反映胰岛B细胞的储备功能,测量餐后两个小时的血糖有助于2型糖尿病的早期诊断。4、睡前血糖反映胰岛B...……更多
为了控制血糖,糖尿病患者如何选择早餐?
...调控胰岛素和胰高血糖素的分泌,胰岛素的主要作用是降低血糖,而胰高血糖素则相反,它负责升高血糖,这两者相互协调,确保血糖始终维持在一个稳定的范围内。然而,当胰岛功能出现障碍时,这种平衡被打破,胰岛细胞受...……更多
若女性每天早上空腹吃这物,或许雀斑没了,气血也足了
女性每天早上空腹吃这个,头发就全没了,气血就满了,人总是有压力的。很多人,尤其是上班族,没有时间吃早餐,干脆不吃早餐。吃,你大部分时间都会花在路上,很多人为了减肥不吃早餐。然而这种错误观念对个人健康...……更多
3项健康指标的参考值,不妨对照一下自身
...变,可能会诱发严重的心血管疾病,因此应当重视。Ps:低血糖的危害,或比高血糖更严重一般情况下,在患有高血糖之后,身体健康是慢慢受损,所以需要长期服用药物控制血糖水平。不过若是存在低血糖的问题,轻则患者会...……更多
吃荔枝时,要注意控制好量,再好吃,也别吃太多
...血、口腔溃疡、牙龈肿痛等等,另外,荔枝吃多了还容易低血糖。01荔枝吃多了,为何容易低血糖?很多人爱吃荔枝,原本只是想吃一两个,结果没忍住就吃多了。如果已经有八个小时左右没吃东西,大量食用大量荔枝,可能会...……更多
吃南瓜可以降血糖?医生:这4种食物才是“降糖王”,别不舍得吃
...。这种症状或许逐渐加剧,影响患者的日常活动。 频繁低血糖或高血糖如果血糖操控不安稳,经常呈现低血糖或高血糖的情况,这或许阐明糖尿病病况正在恶化。低血糖或许导致头晕、乏力,而高血糖则或许引发一系列并发症...……更多
三餐并两餐 少吃能减肥吗?
...网友们讨论很是热烈:有人认为不吃早饭危害更大,容易低血糖,得胃病;也有人说不吃晚饭更伤身,晚上睡不好,还容易营养不良。 三餐并两餐,少吃能减肥吗?“伤身体,不推荐。”南京市第二医院普外二科(肝胆胰外科...……更多
如何科学减肥?西南医院专家这样建议
...重下降,但长期空腹却可能带来更多健康风险,比如导致低血糖的发生、损伤胃黏膜、影响月经周期等问题。而一旦停止节食减肥,只要过多摄入食物将可能导致新一轮更为疯狂的体重反弹。此外,单靠某一类食物实现减肥排毒...……更多
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新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年,迎接乙巳蛇年,今夜,家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
2025-01-28 20:37:00
洗洁精是“害人精”,残留有害且致癌?提醒:这4种洗洁精要少用
洗洁精也塌房了?!“洗洁精是冲不干净的,长时间使用下来会致癌!”“都确认是致癌物了,还是不要用了,淘米水冲也是能冲干净的
2025-01-29 01:28:00
朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品,其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
2025-01-29 07:48:00
李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信,她向我表达春节问候的同时,汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00
以产业路铺就幸福路(快评)
本文转自:人民日报王东辉《人民日报》(2025年01月29日第 03 版)昔日闽东地区的一只“弱鸟”,今日宜居宜业的美丽乡村
2025-01-29 05:25:00
东西南北中 年俗各不同 唯有家的味道始终如一
年夜饭,除夕的重头戏,为了它,家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔,东西南北中,饮食习惯也大不一样。不过,在年夜饭的餐桌上
2025-01-29 07:48:00
春节期间,这些“宝藏”养生方法别错过!
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 09:41:00
有一种难受叫\
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 10:49:00
华德眼科丨新的“眼部危机”已经盯上了年轻人?
眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
2025-01-28 18:08:00
国家烹饪大师亲自推荐!送你一桌吉祥年夜饭
吉林人过年,仪式感满满。其中,一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天,大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
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非遗美食微短剧《回味正定》第二集《烧饼·留香》
中国的饮食文化源远流长,正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾,还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
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年味儿扑面!古巷庙会唱响新春欢歌
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Global Talk漂洋过海的家书②丨饺子里的文化寓意,你get到了吗?
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