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本文转自:黔南日报
郭志元
汗蒸是中医的传统疗法,以保健为主,属于中医内病外治的范畴。《黄帝内经》中记载:“汗出当根据病情衡量轻重,要平复水气,驱除体内的积水,作些轻微运动,令阳气渐次宣行”。汗蒸对身体的保健作用,和对一些疾病的理疗作用,已经反复得到证实。究竟汗蒸对哪些病症的调理有奇效?
1、汗蒸能够疏通人体经络,能够辅助治疗寒症和痛症。汗蒸疗法主要表现在治疗寒湿症、痛风、风湿、类风湿、关节痛、腰酸腿痛、各类颈腰椎突出、骨质增生、坐骨神经痛、股骨头坏死、中风、偏瘫。尤其对于一些慢性疾病的调理,更是有着神奇的效果。
2、汗蒸疗法能调理中老年人身体阴阳平衡,强化机能细胞、杀菌消毒、缓解各类皮肤瘙痒,初得风寒外感,通经活络、除湿去痛、调节睡眠,利于疲劳人群,助人神清气爽。
3、汗蒸疗法对女人益处多,包括痛经、经期不调、产后风、青春痘、面部黄斑、面容憔悴等有显著疗效。通过汗蒸能排毒养颜,降低黑色素活性,褪黑去黄,使女人回复红润面色,肌肤恢复弹性和润滑。
4、针对各种顽固性肥胖,汗蒸也是一种非常好的减肥方式,效果显著。汗蒸是在给细胞洗澡,能有效地排除体内多余的脂肪,代谢掉过多的热量。配合高温瑜伽的动作,减肥的效果更加突出和显著。实践证明,汗蒸不仅能够对慢性疾病的治疗有奇效,还能够明显改善人体亚健康状态。汗蒸特有的养生保健功效,能够有效提升人体的免疫力,在帮助人们放松身心的同时,获得免疫力的提升,让人们更健康。
汗蒸的禁忌:
1、不要空腹汗蒸,消耗体内能量,容易引起低血糖。
2、不要饭后汗蒸,容易影响胃肠消化。
3、时间不易过长,温度高,易引起头晕。
4、不易过于频繁,过量出汗导致体内津液代谢紊乱,不利于身体健康。
5、汗蒸完做好保暖,汗蒸完后全身毛孔都会打开,寒气容易入体。
6、汗蒸后要补充水分,汗蒸后消耗大量水分。
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快照生成时间:2024-01-12 18:45:01
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