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想要缓解“秋乏”现象,可以试试这些小妙招
...远离那些过于刺激的食物。要不然的话,这些食物会加重秋燥,导致身体出现其他不适的地方。3、锻炼,要以有氧为主 秋季的锻炼,一定要安排到位,可以适当的缓解秋乏症状。当然,锻炼也不能过度。毕竟,很多人在盛夏时...……更多
别忘了给家人喝这5碗汤,滋补润燥,越喝越健康
...,一年都健康”,寒露时节多喝汤,但是要少吃姜,因为秋燥还未完全褪去,不宜多吃生姜,喝姜汤来暖身,炒菜,炖汤的时候,放入少许生姜调味还是可以的,切忌大量食用生姜,避免燥邪伤体,引起上火等症状。 ……更多
节气话养生 | 霜降养生重调养,收摄心神迎寒冬
...以达到心神合一的目的。饮食遵循“燥者润之”原则“深秋燥邪当令,最易损伤肺胃,经常会出现皮肤干燥、咽干、口干、甚至干咳少痰的症状。”专家提醒,一旦出现这些症状,可先从饮食上进行调整,饮食要以“燥者润之”...……更多
秋季养生,一定要坚持做好这“1吃1喝1穿”
...,抑制癌细胞的生长,如果常喝一些茶能够帮助我们去除秋燥,让我们的身体越来越健康。现在是秋天,天气越来越冷了,所以这时候我们应该适当的添加一些衣服,衣服慢慢的变得厚实起来,因为这时候是感冒的盛行时期。如...……更多
乌鸡炖山药不仅味道鲜美,而且还具有很好的养生功效
...鸡和山药还都具有很好的抗氧化作用,可以帮助我们抵抗秋燥,保持肌肤的年轻和活力。总的来说,乌鸡炖山药是一道非常适合秋季食用的美食,它不仅营养丰富,口感鲜美,而且还具有很好的养生功效,对于女性朋友的贫血问...……更多
...太极、散散步、爬爬山。 五种食物 平和饮食 益气生津秋燥渐至,要维持身体的阴阳平衡,饮食上要注意平补气津。平时适量多喝水,多吃养阴生津的食物,如芝麻、栗子、梨、蜂蜜等,也可以适当多吃当令食物,如秋木耳,...……更多
今日秋分,进入养生关键期,这样做,身体健康少生病,尽量别错过
...身体,提高身体的抵抗力和免疫力,而且还能够帮助缓解秋燥,所以秋分之后多吃点山药,对身体的健康是非常有利的。守3气肺气进入秋天,气候比较干燥,干燥的空气可能会影响到肺的呼吸和代谢,所以秋分时节是养护肺气...……更多
秋季养生,请避开这四大养生误区,不要中招
...开水来为身体补充一些水分。多喝水不仅可以有效地防治秋燥。而且还可能会让其出现电解质不平衡的现象。#图文新星计划#所以建议秋天我们要适当的多喝一些滋润的饮品,比如说百合莲子梨等,这些食物可以更好地滋润润燥...……更多
秋冬锻炼的正确方式
...要特别补水正解:秋冬换季,运动后要及时补充水分,防秋燥。秋冬气候变得干燥,机体本身会反应性缺水,再加上运动时丧失水分,会加重机体缺水情况。运动后一定要注意补水,可适当补充运动饮料,不仅有利于新陈代谢,...……更多
秋季降火秘籍 六种碱性蔬菜助你健康
...搭配这些碱性蔬菜,我们不仅能享受美味,还能有效缓解秋燥带来的不适。我相信,每个人都可以通过调整饮食,让自己的生活更加健康。总而言之,“秋吃碱,火气减”不仅仅是一句口号,更是我们在这个干燥季节中应当遵循...……更多
预防“悲秋综合征”需要社会共同参与
...后光照减少,导致人体激素分泌、睡眠节律出现变化。且秋燥仍在持续、花粉又来添乱,气候干燥、夜晚难眠、频繁过敏等,都容易让人心情低落。从社会环境来看,秋天是冲业绩、抓工作进度的季节,“把失去的时间夺回来”...……更多
无论多忙,都记得调整好饮食, 增强免疫少生病安稳度秋
...,气候也变得干燥,因此深秋既要注意保暖,又要注意防秋燥。秋天是养生的重要季节,老一辈人常说“秋季不养,一年都慌”,3.按照豆浆机上倒入适量的水,再加入少许冰糖;4.按下豆浆机上制作豆浆的功能键,时间到,“...……更多
这种菜含钙量不输牛奶,能帮娃长高长壮,秋天换季超适合给娃吃!
...毒、润肺止咳的功效,非常适合换季时食用,能有效缓解秋燥带来的不适。同时,油菜中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,改善孩子的消化功能,帮助孩子更好地吸收食物中的营养,为身体成长提供源源不断的能量。美味烹饪,让...……更多
...,既能增强体质,又不会过度耗散阳气。食补贴秋膘、润秋燥古人认为,霜降时节应“补冬”,即通过食物进补来增强体质,抵御寒冷。北方有“贴秋膘”的说法,还有一些北方地区认为霜降节气应该吃柿子,认为可以壮筋骨。...……更多
养阴藏阳不仅仅是一种身体的调节,更是一种健康的生活方式
...选择适合自己的食谱进行烹饪。在秋季食用,有助于缓解秋燥带来的不适。 ……更多
入伏吃饺子,出伏吃什么?尊重老传统,别忘了吃3样!
...显。而这个时节的一大特点就是燥,也就是人们常说的“秋燥”。出伏到秋分,虽然三伏过去,“秋老虎”却来了。众所周知,秋天虽已来临,但暑热不减,昼夜温差变大,遇上“秋老虎”,我们还是要做好防暑,避免长时间日...……更多
掌握四季养生之道,五道汤品让你活力四射!
...敛。秋季养生应注重养阴、养肺、养颜。养阴有助于预防秋燥、增强体力;养肺能预防呼吸道疾病;养颜则能保持肌肤光泽。3.秋季汤品推荐:银耳莲子百合汤银耳莲子百合汤具有养阴、养肺、养颜的功效。银耳具有滋阴润肺的...……更多
秋季养生秘籍:五色口诀,滋养五脏,焕发健康光彩
...些食物中富含的黏液质和多种维生素,能滋养肺部,缓解秋燥带来的不适。一碗热腾腾的银耳莲子羹,不仅暖身更暖心,让你在秋日的夜晚也能拥有宁静的好梦。黄色养脾,健脾和胃好消化🌾黄色,温暖而明亮,是脾胃的温暖...……更多
深秋补养,推荐10种食材,常见易得,效用平和
...“绿色人参”。 若有口干、咽干、小便灼热、大便干等秋燥症状,尤其是有糖尿病者,此时应多食用。09慈姑慈姑又叫白地栗,很早就被作为药食两用之品。其味甘、微苦,性微寒,归肝、肺、脾、膀胱经,具有敛肺、止咳通...……更多
“阳气足,百病消”,金秋九月,多吃3样少做2事,补阳气更健康
...以后,本以为可以好好享受一下凉爽的天气,但谁知最近秋燥明显,秋老虎作祟,搅得人心神不宁。因此,这段时间我建议大家,多多补足阳气,等下个周就开始陆续降温了,趁着初秋、金秋九月补足阳气,才好舒坦过秋冬。建...……更多
9月7日白露节气!“白露吃3白,一年病不来”,这3白”指啥?咋吃营养?老传统别忘!
...。在这个干燥的季节里,多吃白萝卜,可以帮助我们缓解秋燥带来的不适。多种做法:生吃:直接切片或切丝,加点盐、醋和香油一拌,清脆爽口,开胃解腻。 煮汤:与排骨或羊肉同煮,汤鲜味美,还能中和肉类的油腻感。 ...……更多
“秋吃白,病不来”,10月常吃这“4白”,滋阴又润燥
...这“4白”,滋阴又润燥,健康过秋秋季养生,要注意防秋燥,干燥的气候会伤害肺部,所以这个季节很容易引起咳嗽。饮食上,要多吃些白色食物,因为白色入肺,可以滋阴润燥,止咳化痰,健脾养胃,对身体非常好,所以有...……更多
常吃西葫芦可以滋润皮肤,调节身体代谢,增强免疫
...现象,而西葫芦有很好的润肺效果,常吃西葫芦可以改善秋燥对肺部带来的影响,除此之外,西葫芦还被称为天然“玻尿酸”,含有丰富的水分和维生素C,常吃可以滋润皮肤,调节身体代谢,增强免疫,下面一起来看看吧。一...……更多
出伏,老传统吃3样,顺利出伏安稳入秋,一起来看看吧
...浓郁,肉的部分也很入味,真的特别好吃二、莲藕-消除秋燥【莲藕炒鸡】《食材》鸡半只、莲藕一截、大葱1根、大蒜、花椒八角 (1)提前准备半只鸡剁成小块,放入清水中浸泡半个小时,莲藕去皮切成小块(2)热锅凉油放入...……更多
为什么一到秋天就便秘?不妨试试这些妙招!
...科主任刘长江为大家答疑解惑。秋季便秘“真相”大揭秘秋燥引起肠燥,膳食纤维摄入量减少一般来说,正常的排便频率为1天1-2次或者2天1次,如果2、3天甚至一周才排便一次,粪便干硬、排不干净,在排除器质性疾病的前提下...……更多
这水果大量上市!吃着甜,但升糖指数却低
...“肺之果”,具有养阴生津、补气润肺的功效,而秋天防秋燥正是吃桃子的最好季节,因此说霜降将至,这水果大量上市!吃着甜,但升糖指数却低,一润肺、二止咳、三通便,秋末吃润透! ……更多
在这个秋季,不妨多吃一些海参,让身体充满活力
...燥等症状。海参具有养血润燥的功效,可以帮助人们缓解秋燥,改善皮肤状况。3.增强免疫力海参中的丰富营养成分,可以帮助人们提高免疫力,增强抵抗力。在秋季,人体抵抗力容易出现波动,食用海参可以帮助人们预防感冒...……更多
中国完美:干燥肌肤爆改水灵灵居然是吃出来的?
...润屏障。在这收获的季节,快以自然之力为肌肤筑起抵御秋燥的水润防线,去收获肌肤的健康之美吧。(葛小玉/文图)编辑:林辉审核 :陈静 ……更多
长期只喝一种茶会怎样?不同季节,该这样来选择养生茶
...,加上性质温热适中,不寒不热,能清除体内积热,缓解秋燥;而到了冬天,喝红茶就最好,它性质甘温,可养人体阳气,生热暧腹,增强抗寒能力。” “总的来说,燥热体质的人以饮绿茶、青茶等凉性茶为宜,虚寒体质者以...……更多
白露过后是进补最佳时机,这6种食物每天换着吃,延年益寿身体好
...而导致出现生病的情况,而喝点南瓜粥,能够很好的缓解秋燥的情况,还能够有效的增强身体的抵抗力和免疫力。因为南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素b6,这些元素对于促进人体的新陈代谢具有非常好的功效,能够增强人的...……更多
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都金辉主任:中医上,黄褐斑是什么?有哪些原因?
在中医理论中,黄褐斑被称作"肝斑"或"黧黑斑",是气血失和、脏腑功能失调在面部的外在显现。中医认为,皮肤斑点的形成绝非简单的色素沉积
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脑瘤术后有后遗症吗?脑瘤手术后遗症,是指脑瘤经手术切除后而留下的后遗症状。这些症状的存在并不是由于脑瘤的存在而引起,因为这时脑瘤已被切除而治愈
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