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...老人的身体健康是值得我们关注的重点。药补不如食补，秋燥的季节，非常适合吃南瓜粥。在制作的时候，需要将南瓜去皮切成小块，在炖煮小圆子的时候，一定要不断用勺子搅拌，然后盖上锅盖，大火煮开后，转中小火，将小...……更多
2023-10-31 11:11:00南瓜,公益,南瓜,圆子,居民,勺子
...了鱼呐？建议家长朋友们，不管挣多挣少，多给孩子吃这道菜，简单一蒸营养十足，助力孩子补脑益智长高个，增强免疫力。接下来，我们一起来做这道简单又美味的清蒸豉汁鲩鱼腩吧，没有添加太多的佐料，完全保留了鱼的清...……更多
2024-04-14 16:48:00营养,建议,孩子,腐竹,鱼腩,营养
...的菠菜为主要原料，搭配面粉、酵母和鸡蛋制作而成。此道菜品不仅色彩鲜艳，而且味道清香、口感丰富。
首先，将菠菜焯水过凉，并用搅拌机打成菠菜泥。然后将泡发好的面粉、酵母、白糖和鸡蛋放入碗中，加入菠菜泥，搅...……更多
2023-11-24 06:04:00纤维素,维生素,早餐,纤维,营养,红豆
...、维生素类、蛋白质、膳食纤维等多种营养， 具有调节免疫力、防癌抗癌等作用，蘑菇的品种多样，口蘑、香菇、杏鲍菇等。推荐食谱：香菇牛肉西洋菜制作步骤：1、将牛肉切片腌制后备用，炒香香菇后加入牛肉一起炒熟。2、...……更多
2024-03-28 06:52:00肝脏,看吧,最爱,肝脏,切成,西兰
...越来越迫切。除了日常的护肤保养外，饮食也是影响皮肤健康的重要因素之一。有些食物因其丰富的营养成分被认为是护肤的佳品，它们可以帮助女性延缓皮肤老化的速度，保持皮肤的水嫩和年轻。以下是四种常见的食物，它们...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...升了风味，还为身体提供了充足的蛋白质和营养元素。这道菜简单易做，适合快节奏生活中的营养需求。材料：鸡胸肉200克；胡萝卜1根；青椒1个；姜蒜末适量；料酒适量；酱油适量；醋适量；红糖适量；盐适量；生粉适量；鸡...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...你在一天中更加有活力和精力，有助于维持健康的体重和免疫系统。秋天是肺部最容易受伤的季节，因此我们在早餐上要多摄入一些润燥养胃的食物，避免寒冷和干燥的食物。“早餐吃得好，健康跑不了”！入秋后，早上多吃这...……更多
2023-10-24 17:15:00早餐,身体,健康,西红,南瓜,小米
...与切片的芋头一起蒸熟，最后撒上葱花、小米椒即可。这道菜既软糯又咸香，口感极佳。2.香菇：香菇富含蛋白质、维生素和矿物质，同时脂肪含量很低，纤维素含量相对较高。经常食用香菇可以增强免疫力，抗血栓、防癌并有...……更多
2023-11-24 15:13:00食用量,中老年人,核桃,花生,食用,养生
...菜，将折耳根的爽口酸味与豆腐的细腻柔滑完美结合。这道菜不仅味道独特，还富含植物蛋白和多种维生素，有助于促进肠道健康和辅助消化。
主要食材：折耳根、嫩豆腐、蒜末、生抽、醋、香油具体做法：折耳根洗净切碎，...……更多
2024-03-22 14:37:00南方人,季节,最爱,耳根,生抽,黑木
...一口，停不下来。胡椒粉的微辣和蚝油的深邃咸香，让这道菜别具一格。除了美味，杭椒牛柳也有着不可忽视的营养价值。牛肉是高质量的蛋白质来源，有助于维持肌肉健康和提供体力。此外，蔬菜如杭椒富含维生素和纤维，有...……更多
2024-01-06 06:27:00蛋白质,牛肉,高质量,肌肉,蛋白,体力
...介绍一道应对寒冷冬天的佳肴——胡萝卜儿菜炒肉片。这道菜色彩艳丽，味道美味，无论是大人还是孩子都会喜欢。错过了这道美味的菜肴可是一件很可惜的事情哦。首先，我们来了解一下这道胡萝卜儿菜炒肉片的详细做法和所...……更多
2023-11-23 11:46:00肉片,道菜,胡萝卜,艳丽,美味,味道
...，撒上葱花，再淋上芝麻香油，山药鸡蛋羹就做好了。这道菜不仅味道鲜美，而且山药能够补肾健脾，对于孩子的生长发育非常有益。清蒸鲈鱼清蒸鲈鱼是一道经典的蒸菜，鲈鱼鲜嫩可口。首先，我们将处理好的鲈鱼洗净并擦干...……更多
2023-11-23 11:39:00高个,脾胃,家常菜,免疫力,家常,免疫
...调味。最后撒入葱花，再翻炒几下即可关火出锅食用。这道菜肴颜色鲜艳，口感鲜香，为我们增加了叶酸的摄入量，预防中风和痴呆。爆炒鸡肝
鸡肝不仅味道鲜美，而且富含天然叶酸。我们只需准备好鸡肝、葱姜蒜、料酒、生...……更多
2023-11-23 09:22:00叶酸,中老年人,守护神,天然,健康,叶酸
...我们来介绍一道简单的小人参美食——素炸萝卜丸子。这道菜品准备工作较简单，主要材料是白萝卜和胡萝卜，简单的工序便能完成制作。首先，将白萝卜和胡萝卜擦成丝，腌出水分，并挤干水分切碎，然后与蛋、盐、葱花、黑...……更多
2023-11-26 12:16:00香脆,道菜,佳肴,食用,美味,营养
...含蛋白质和脂肪，同时也是铁和维生素B的良好来源。这道菜的烹饪方式能最大限度地保留肥肠的营养价值，同时增加了食物的口感和风味。
食材与做法：主料：新鲜肥肠500克辅料：干辣椒、花椒、姜、蒜、葱、盐、酱油、料酒...……更多
2024-04-11 10:24:00御寒,滋补,小雪,过后,黄金,建议
...搭配鲜嫩的虾仁和香糯的米饭，口感丰富，营养丰富。这道菜不仅美味可口，而且富含蛋白质和碳水化合物，是一道适合全家享用的健康主食。食材准备：米饭：适量，最好是前一天剩余的米饭，口感更佳。、西兰花：适量，洗...……更多
2024-04-19 13:26:00碱性,营养,生抽,西兰,口感,海带
...平衡。(5)最后加入青蒜段：最后加入青蒜段，提香，使整道菜更具风味。五、雪梨：雪梨被认为有清热润肺、止咳化痰的功效，是传统的养生水果之一。雪梨中含有多种维生素、矿物质和植物纤维，对于咳嗽有痰的症状有缓解作...……更多
2024-04-21 06:01:00高发期,止咳,解毒,流感,生抽,白萝卜
...强壮，迎接春天的活力。南瓜蒸排骨今天推荐一道美味又健康的家常菜：南瓜蒸排骨！南瓜营养丰富，搭配嫩滑的排骨，口感丰富，简直是秋季餐桌上的一道香气四溢的佳肴。跟着小编的步骤一起动手，让你的家人朋友都惊艳到...……更多
2024-04-20 10:59:00筋骨,牛奶,料酒,牛腩,生抽,排骨
...之中，感受到了大自然的馈赠。鸡蛋和虾皮的加入，为这道菜增添了丰富的层次感。南瓜的绵软与鸡蛋的细腻、虾皮的鲜美相互映衬，使得整道菜品既保留了南瓜的原始风味，又展现了多元化的口感体验。【三、茄子馅饺子】为...……更多
2024-04-12 12:26:00水饺,窍门,营养,关键,饺子,西红
...就来看看这些菜是什么，以及如何做出美味的菜肴。第一道菜：芦笋芦笋是一种营养丰富的蔬菜，被西方誉为“十大名菜之一”。它富含维生素A、C、E以及钾、硒等微量元素。其中，芦笋的嫩茎含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，...……更多
2023-10-14 12:14:00功效,营养,芦笋,绿豆芽,白萝卜,煸炒
润秋燥，多吃鱼，教你3种最简单的家常炖鱼做法，好上手，零失败时间真快，转眼就到8月底了，北方已经触摸到秋天的味道了，秋燥伤人，以耗伤津液为主，所以，饮食也要随着季节的变换而改变，该给家人补充能量啦！记得...……更多
2023-10-23 20:24:00秋燥,滋补,家常,做法,西红,家常
...抗力，让孩子吃了少生病。今天笔者就给大家介绍这样一道菜，春天常吃这道菜，热量低营养高，孩子吃了少生病，而且妈妈吃了还能悄悄瘦哦，这道菜的名字叫双椒金针菇，这道菜的主要材料是青椒，红椒和金针菇还有鸡蛋。...……更多
2024-03-03 20:26:00道菜,热量,营养,妈妈,孩子,金针菇
在寒冷的冬季，选择适合的食物对于维持健康至关重要。有句古谚说：“冬天吃三瓜，不用把药抓。”这句谚语指的是冬天常吃的三种瓜类食物，它们是地瓜、南瓜和冬瓜。这些瓜类不仅在冬季提供了丰富的营养，还具有促进...……更多
2024-02-02 18:24:00不用,健康,南瓜,丸子,地瓜,冬瓜
...高，对身体健康有很多好处。本文将为大家介绍菠菜的四道菜式，分别是菠菜鸡蛋卷、菠菜拌胡萝卜丝、上汤菠菜和菠菜炒鸡蛋，希望能够让读者学会制作不同口味的菠菜菜品，增加对菠菜的了解和烹饪技巧。第一道菜是菠菜鸡...……更多
2023-12-19 11:20:00色香味,菠菜,道菜,口感,清香,鸡蛋
...菜谱，它们鲜香美味，营养丰富，非常适合在家做。第一道菜是黑椒鸡柳。主料是鸡腿肉和蒜苗，这两种食材搭配在一起，口感十分丰富。我们需要将鸡腿肉切成小条状，然后用黑胡椒粉、盐、料酒、生抽、老抽和玉米淀粉进行...……更多
2023-12-19 10:44:00小炒,风寒,蛋白质,蛋白,蒜苗,小炒
...泽红亮，肉质酥烂，汤汁鲜美。无论是作为家庭聚餐的一道菜还是平日的美食享受，都能带来满满的口感和味蕾的享受。猪肘子炖玉米的制作方法
猪肘子炖玉米是一道美味的菜品，将猪肘子的鲜美与玉米的甜脆完美结合，口感...……更多
2024-01-12 09:28:00营养滋补,鸭肉,滋补,牛肉,营养,健康
...炒鸡蛋是一道清爽可口的家常菜，适合春夏季节食用。这道菜不仅口感鲜美，还能帮助消化、增强免疫力。食材：白萝卜半个、鸡蛋2个、盐适量、油适量、葱适量。做法：白萝卜去皮切丝备用；鸡蛋打散备用；锅中加油烧热，...……更多
2023-11-17 10:55:00止咳,吃法,消炎,功效,感冒,多种
...蛋白质和必需氨基酸，有助于增强体力、改善免疫力。这道菜不仅适合中老年人食用，也是一道家庭常备的营养美味。材料：蒜苔：适量；猪肉或牛肉：150克；葱姜蒜：适量；生抽：适量；盐：适量；料酒：适量；食用油：适量...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...营养，又吸取了血皮菜的特色，口感丰富，味道鲜美。这道菜肴不仅色香味俱佳，还具有滋养血液、改善气色的功效。
蒜蓉血皮菜：清爽口感，独特风味食材准备：血皮菜、蒜蓉、食用油、食用盐蒜蓉血皮菜是一道清爽可口的...……更多
2023-10-31 17:38:00口感,清新,营养,贴士,口感,蒜蓉
...而导致出现生病的情况，而喝点南瓜粥，能够很好的缓解秋燥的情况，还能够有效的增强身体的抵抗力和免疫力。因为南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素b6，这些元素对于促进人体的新陈代谢具有非常好的功效，能够增强人的...……更多
2023-10-07 11:21:00延年,时机,过后,食物,身体,功效
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