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...肺气，对于厦门来说，气温降幅和程度都比北方稍缓，但秋燥还会持续一段时间，在注意防寒气的同时，要注意继续防燥；第三是后颈，后颈有人体重要穴位大椎穴，尽量穿有领子的衣服；第四是腰部，近期因腰肾等问题前来推...……更多
2023-11-08 09:24:00防寒,保暖,时节,养生,艾灸,排骨
...也给自己的身体加点料，提高抵抗力。希望以上的食谱能帮助您更好地保养身体，拥抱冬天的暖意。 ……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
...秋季后，要特别注重养肺和润肺。常喝滋阴润肺汤、可以帮助我们保护肺部，安稳地度过秋天。一、青菜汤——鲜蔬芙蓉汤1、山药去皮拍碎切丁。胡萝卜切成丁，葱花。碗里打入两颗鸡蛋，用筷子搅散。锅中提前把水烧开，把...……更多
2023-10-14 11:47:00稳地,肺部,保护,帮助,排骨,山药
...提供多种维生素和矿物质，对于提高身体免疫力有很好的帮助。这道汤品味道鲜美，营养丰富，适合各个年龄段的人群。
主要食材：山药、排骨、姜片具体做法：1、排骨洗净，用开水焯一下去除血水。2、山药去皮切块，放入...……更多
2024-01-08 08:47:00山药,肾脏,延缓衰老,衰老,食用,过程
...糕：取糯米粉100克加入黑芝麻粉30克及适量桑葚汁，50克板栗泥为馅，压模后蒸15分钟。功效：增强机体免疫力、补脑健脑。玉屏风扶正汤：黄芪10克，白术10克，防风5克，蜜枣一个，瘦肉或排骨200克，加水500毫升炖一小时。功效...……更多
2023-12-15 04:07:00汤水,呼吸道,小儿,病毒,晓霞,功效
...畅，暖身暖胃又暖心。下面我为你推荐这3道汤，滋润降秋燥，老少皆宜！一、排骨玉米汤详细做法：1排骨用清水泡上一个小时，去掉血污，洗干净备用。2锅中加入冷水，放入排骨，葱，姜，料酒。先大火烧开焯水去腥。然后将...……更多
2023-10-23 20:56:00秋燥,老少,推荐,猪肚,排骨,冬瓜
家常靓汤之红枣板栗排骨汤，滋补解馋又味美，不错的家常汤品红枣板栗排骨汤是一道营养丰富、口感独特的热汤，适合冬季和春季食用。这道汤源自中国南方，具有悠久的历史。它以红枣、板栗和排骨为主要食材，具有诸多...……更多
2023-10-22 19:33:00排骨汤,味美,家常,板栗,红枣,滋补
...、芋头等可以健脾胃外，还有一种美食不得不说，那就是板栗。中国人吃板栗的历史悠久，据司马迁《史记》记载：“燕，秦千树栗……此其人皆与千户侯等”。《苏秦传》中也有关于板栗树的描述：“南有碣石雁门之饶，北有...……更多
2023-10-18 17:37:00作用,板栗,栗子,晓峰,脾胃,吃货
...嗓子、皮肤、睡眠等各方面“爆发”出来，古人也多用“秋燥”二字来概括。而秋梨就是一样很好的消火工具，梨子清甜多汁，也是凉性食物，买一些放家里经常炖梨汤喝最好，滋润营养，抚平身体的燥气。推荐做法：【小吊梨...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
本文转自：金陵晚报主料：玉米粒、板栗、排骨等做法：1.排骨斩块焯水沥干，胡萝卜去皮洗净切细，玉米剥粒，香葱切葱花，板栗剥壳备用，大米淘洗干净；2. 锅中热油放入排骨煎香，倒入胡萝卜、玉米粒、板栗翻炒，加适量...……更多
2023-12-15 01:08:00玉米粒,板栗,排骨,玉米,板栗,排骨
...，有助于通便润肠。多食白萝卜，不仅能滋养身体，还能帮助我们度过严寒的二九天。推荐菜谱：白萝卜酿肉
1、食材：白萝卜、猪肉、葱花。2、白萝卜去皮洗净切片、葱洗净切葱花、猪肉洗净切肉末。3、白萝卜片沸水下锅焯...……更多
2024-01-06 19:25:00白萝卜,山药,九天,白菜,寒冷,白萝卜
...等等，因此，饮食调整非常重要，“秋吃碱，火气减”，秋燥时期多吃4种碱性菜，清热润燥防上火，顺利度过秋季。一、芋头推荐食谱：蒜香芋头蒸排骨准备食材：排骨、芋头、红薯淀粉、小葱、黄豆酱、蒜、姜具体做法：1.带...……更多
2023-10-23 06:36:00秋燥,碱性,火气,时期,切成,蒜末
...健康又能提供温暖的食材。比如，富含蛋白质的食物可以帮助我们增强体质，抵御寒冷。同时，富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，能够帮助我们增强免疫力，抵抗冬季常见的感冒和其他疾病。而且，适量的健康脂肪，比如来自...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...有温中散寒的作用。在寒冷的冬季，多吃这四种食物可以帮助我们温暖过冬，提高身体的免疫力。尽管冬天寒冷，但通过多吃一些温补的食物，我们可以有效地排寒气，让整个冬季都过得暖暖的。希望大家都能在寒冷的冬季保持...……更多
2023-12-01 14:47:00家常菜,道菜,口感,家常,味道,选择
...咳、滋阴养肺的作用。在秋冬季节，食用适量的杏仁可以帮助滋润肺部，缓解干燥引起的咳嗽和气管不适。推荐做法：凉拌菠菜杏仁材料：菠菜：适量；杏仁：适量；蒜蓉：适量；生抽：适量；醋：适量；白糖：适量；食用油：...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...汤就显得尤为重要了。它不仅能提供给我们必要的热量，帮助身体抵御寒冷，还能通过各种营养素的补充，增强我们的免疫系统，减少生病的机会。而且，你可能还不知道，适当的汤品还能起到调节身体机能的作用。比如，富含...……更多
2024-01-09 06:32:00御寒,药方,营养,医生,健康,姜片
...75克；坚果10克／天，约带壳2小把。是不是秋季，防不防秋燥都建议少盐少油的清淡饮食，秋天尤其建议，因为：
皱巴巴的腌萝卜就是因为失水厉害，所以要想皮肤保水力强，盐就得少吃，一天最多1啤酒瓶盖，那些高盐的咸菜...……更多
2023-11-07 17:51:00秋燥,大法,食谱,干燥,鼻子,皮肤
...梅、酸梅等，影响肝气疏泄，应多食山药、南瓜、扁豆、板栗、大枣、胡萝卜、麦等味甘健脾的食物。（四）健脾利湿，以扶肝阳岭南地区春季人们多湿热，表现在肢体困倦，腹胀，纳差，大便黏滞，面色黄、易出油，舌体胖大...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...的描述，更是一种全面养生的理念。一个健康的肝脏能够帮助我们更好地应对生活的压力，享受平和的情绪，拥有充足的睡眠。相反，当我们的肝脏受损时，身体便会以各种方式发出求救信号。我将与您分享四款中医推荐的养肝...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...市第五人民医院)心血管一科副主任刘金波介绍,霜降时节秋燥依然明显,燥易伤肺,可能会出现口干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干结等现象,因此滋阴润肺仍是秋季防燥的主旋律,饮食上大家要注意少食生姜、葱、蒜、胡椒、辣椒...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...养健康。3宝是指什么？这里的三宝分别指的是：南瓜、板栗和莲藕，都是秋天的当季食材，营养丰富味道好，秋天吃它们非常养人，比吃大鱼大肉还好，促进消化对身体好，营养均衡。下面附上3宝食材的3道家常推荐做法：十月...……更多
2024-01-06 21:49:00腿脚,排骨,板栗,莲藕,南瓜,生抽
...尤其是多喝一些具有清肝明目、滋补养生功效的汤品，来帮助调理肝脏，保持身体健康。一、银耳雪梨红枣汤银耳雪梨红枣汤是一道常见的清润养颜汤品，以银耳、雪梨和红枣为主要材料，营养丰富，味道清甜。银耳富含胶质和...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...不仅能够为身体提供丰富的营养，还能有效地滋养肌肤，帮助我们保持健康美丽。一、芋头的高营养价值1.富含膳食纤维：芋头中含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便，同时还可以降低胆固醇水平，保护...……更多
2024-01-11 09:40:00莲藕,山药,滋养,芋头,排骨汤,口感
...铲不停地翻炒，等到外表透亮，表皮微微裂开一个小口，板栗也就炒好了。现在有了电动装置，这样的情形已不多见，不变的，只有那炒得油亮的栗子。 南方栗坚果个大，香气和甜味都淡，主要做菜用，因而称菜栗。北方栗坚...……更多
2023-01-07 22:20:00栗子,功效,做法,栗子,板栗,排骨
...春季常见的感冒等疾病。此外，红枣还能改善睡眠质量，帮助我们在春天保持充沛的精力。1、将红枣洗净，去核备用。将糯米淘洗干净，与红枣一起放入锅中，加入适量水。2、大火烧开后转小火，煮至糯米变软烂即可。二、山...……更多
2024-04-26 11:21:00脾胃,时机,山药,红枣,菠菜,脾胃
...冬季的“养生美食”，这些食物不仅能够滋养脾胃，还能帮助我们增强免疫力，有效预防冬季常见的疾病。这些美食简单易做，营养丰富，是冬季养生的不二之选。让我们一起回归传统的智慧，探索这些美味的秘密，享受健康美...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...需要更多的能量来保持温暖，而一个健康的消化系统可以帮助我们更有效地利用食物中的营养物质。因此，在大雪降临之际，不管我们有多忙，都应该关注自己的饮食习惯。下面，我们将为您介绍四种美食，它们将成为您度过这...……更多
2024-04-11 06:00:00滋补,安稳,营养,美食,健康,营养
...枣粥薏米红枣粥，温暖又祛湿。薏米是祛湿的佼佼者，能帮助身体排出多余的水分，减轻湿气。红枣则能补血养颜，给你满满的能量。这道粥简单易做，早上来一碗，暖身又养心。主要食材：薏米、红枣、水具体做法：薏米提前...……更多
2024-01-08 08:31:00湿气,水肿,湿气,身体,薏米,红枣
...质，对骨骼健康大有裨益。这道汤品不仅能降肝火，还能帮助舒缓血气，适合冬天食用。主要食材：新鲜莲藕、排骨、姜片、枸杞具体做法：排骨洗净，焯水去血沫。莲藕切片，姜切片备用。锅中加水，放入排骨、莲藕和姜片。...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...分，具有温补肝肾、助阳固精等功效。适量食用韭菜可以帮助驱寒保暖，增强身体的抵抗力。1、韭菜洗净切段，鸡蛋打散备用。热锅凉油，油热后倒入鸡蛋液，翻炒至凝固，盛出备用。2、锅中留底油，放入韭菜段翻炒至断生。...……更多
2024-04-26 12:08:00顺时,倒春寒,体质,山药,韭菜,红枣
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