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“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病
...句老话,“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病,那么,“二瓜”、“三白”和“三粥”分别是什么呢?让我们一起来了解一下。少吃二瓜西瓜:虽然西瓜是夏日消暑的佳品,但立秋后应减少食用。因为西瓜...……更多
立冬前,补冬正当时,别忘多吃“4白”,润肺补虚,平安过冬天
...杞、冰糖,搅拌均匀关火开喝。 三、莲藕莲藕,也属于秋冬季节最该吃的白色食物,虽然是蔬菜,但是营养价值可不低,常吃莲藕具有润肺、养胃、补虚等作用。【香辣藕片】准备:莲藕、干辣椒、大蒜、青椒、盐、味精、生...……更多
多给孩子吃6种食物,润燥清肺少生病,应季而食顺利度秋
...软烂不柴,山药软糯,胡萝卜清甜,一口气干掉一大碗!秋冬养生滋补必备。食材:排骨、山药、胡萝卜、葱、姜、蒜做法:1、排骨切小块,山药、胡萝卜去皮,滚刀切块,葱段、姜片、蒜片切好备用2、冷水放排骨、料酒、葱...……更多
三伏天,多吃这5样,应季而食,补气血
...,包括红参桂圆归芪汤、苹果黄芪水、莲藕山药排骨汤、银耳红枣汤和猪蹄排骨汤,既美味又营养,非常适合三伏天食用。一、红参桂圆归芪汤食材:红参:10克;桂圆:10克;当归:10克;黄芪:20克;枸杞:10克;红枣:5颗;...……更多
老话说“秋天吃6白,一年病不来”,这“6白”到底是啥?要怎么吃
...。5、用碗盛出来,热乎乎的,一家人都可以喝。特别是秋冬季节,喝上一碗,整个人都暖和了。那些容易上火的朋友们,这款汤真的很适合你们。喝了既滋补又不用担心上火问题。四、百合推荐食谱:百合清炒干贝食材:鲜百...……更多
红枣具有补气养血、养胃健脾的功效,是秋季养生的佳品
...,因此秋季养生应以养肺为主。养肺的食物主要有百合、银耳、杏仁、核桃等。2.宜润不宜燥秋天气候干燥,人体容易出现口干、咽干、皮肤干燥等症状。因此,秋季饮食应以润为主,适当多吃滋阴润燥的食物,如银耳、黑木耳...……更多
这道菜不仅能滋阴润燥,还能增强免疫力
...,加入枸杞。最后加入适量的盐调味即可。推荐食谱四:银耳红枣汤银耳红枣汤,这道甜品不仅美味,还非常养生。银耳含有丰富的植物胶原,有助于滋润肌肤。红枣则富含维生素和矿物质,有助于补血安神。这道汤品不仅能滋...……更多
“吃3样,忌3样”的老传统,以保持身体的健康与平衡
...适。为了滋润肺部,可以多食用一些滋阴润肺的食物,如银耳、雪梨、柚子、百合、山药、白萝卜等。其中,银耳富含胶质,有润肺养颜的功效,雪梨则具有生津润燥的特点,搭配在一起更能发挥协同作用。推荐食谱:银耳红枣...……更多
秋天滋阴润肺,清淡饮食多喝汤,推荐八款汤,常喝身体好
...均匀些,让味道进去,然后就可以出锅啦。七、板栗红枣银耳汤准备这些食材哈:银耳啦,板栗哟,红枣呢,枸杞呀,还有红糖。具体的操作步骤如下:1.首先,准备好所需的材料和工具。2.然后,按照特定的顺序进行操作。3.接...……更多
“入秋先忌姜,多喝5碗汤”,进入秋天,5碗汤怎么喝?
...防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体,为接下来的秋冬打好基础,“入秋先忌姜,多喝5碗汤”,进入秋天,5碗汤怎么喝?早知早受益,当然,5碗汤并非指固定的5种汤,可以根据自己的口味和身体状况进行调整。1、椰子...……更多
“寒露一碗汤,不用医生帮”,寒露后多喝这7种汤,助你安稳入冬
...别鲜美。七、苹果红枣汤准备食材:苹果、红枣、百合、银耳做法:1、银耳和百合提前两小时加水浸泡,红枣洗净后和百合一同泡水。苹果洗净后切成小块,放入水中浸泡,以免氧化发黑。2、银耳泡发好后冲洗干净,剪去黄色...……更多
秋季过后空气干燥,多喝这 5 种粥,有着补气养血、健脾益胃
...效,让你在这个秋天既能享受美味,又能滋养身心。一、银耳雪梨玉米粥准备食材:银耳30克、雪梨1个、玉米粒50克、冰糖适量做法步骤:1、将泡发好的银耳放入锅中,加入足够清水,大火煮沸后转小火慢炖10分钟,充分释放银...……更多
“白露吃5宝,不往医院跑”,9月7日白露,建议多吃5宝,平安度秋
...烹饪工具,就用电饭煲也可以,很简单!食材:梨1个、银耳半块、红枣5-6颗、枸杞少许、黄冰糖少许、老梅干3颗做法:1、先把银耳提前泡发。2、用一点盐把梨的表皮搓干净,然后把梨切成小块儿,不用去皮,梨皮有益。红枣...……更多
从以下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺
...清热的作用。秋天多吃枸杞,有助于养肺阴、润燥热。12.银耳:银耳性味甘平,归肺、胃、肾经,具有润肺生津、滋阴养胃的作用。秋天多吃银耳,有助于改善秋燥症状,增强身体抵抗力。 13.木耳:木耳性味甘平,归肺、胃、...……更多
这些去火汤,每周喝一次,清内热,强体质
...馨提示:1.小吊梨汤有润肺止咳,清热去火的功效,适合秋冬季节食用。2.新鲜梨子选用口感爽脆、多汁的梨品种,效果更佳。3.冰糖可根据个人口味调整甜度,喜欢更清淡的口感可以减少用量。快快尝试这款美味又养生的小吊梨...……更多
咳嗽最怕的8种食物,连着喝3天,排出黄痰很轻松,润肺止咳很舒服
...一时间帮孩子安排扶正气的山药,冰糖雪梨,金桔糖水,银耳百合汤,润咽喉润肺的都安排上,期间饮食严格忌口,有益感冒咳嗽恢复的换着给安排,连喝了四天好了。提醒大家一定要多多留意,不要让孩子着凉感冒咯,今天整...……更多
这四款汤品不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值
...营养。红枣雪梨银耳汤 红枣雪梨银耳汤是一道非常适合秋冬季节的补血养颜汤品。红枣和雪梨富含维生素C和纤维素,具有滋阴润肺,清热生津的作用。银耳则富含胶质,有滋润肌肤的功效。制作这道汤品,先将红枣和雪梨一起...……更多
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
...肪堆积。推荐做法:红薯百合汤准备食材:红薯、百合、银耳、枸杞。 1、银耳提前泡发,去掉黄色的根部后撕碎,放入清水锅中,炖煮半个小时。2、红薯洗净去皮切块,百合放入清水中浸泡。3、银耳煮出胶后,百合和红薯块...……更多
莲藕是一种根茎类蔬菜,外表洁白,质地细腻
秋冬季节的蔬菜营养秋冬季节,气候的变化导致人们的身体健康容易受到影响,因此我们需要注意补充营养来增强免疫力。而在这个丰收的季节,有一些蔬菜成为了人们的首选,如莲藕和山药。这两种蔬菜在秋冬季节非常受欢...……更多
立秋后,“秋老虎”凶猛,建议大家多喝这几道汤,滋阴润肺、降秋燥
...燥的汤品,既能补充营养,又能滋养身体,为即将到来的秋冬季节打下良好的基础。接下来,为大家分享几道简单易做的美味汤羹做法。一、雪梨百合汤材料:雪梨 1 个、百合 20 克、冰糖适量做法:1.雪梨洗净去皮去核,切成小...……更多
为了更好地呵护肺部健康,为您精心挑选了以下五种养肺食材
...、失眠多梦等症状有很好的缓解作用。推荐您将百合搭配银耳、莲子等食材一同炖煮,制成百合银耳羹,既美味又养肺。蜂蜜图片2.蜂蜜:富含性物质和天然抗菌成分,能够滋润肺部、增强免疫力。早晚一杯温蜂蜜水,有助于缓...……更多
建议家长:多给孩子吃这6种食物,润肺防燥预防咳嗽
...适合炖些清润的汤水,老火汤这些都要往后放放。 二、银耳推荐食谱:银耳雪梨羹俗话说,内行吃银耳,外行吃燕窝,三伏天要多喝银耳羹,胶质满满好喝又营养,匆忙的早晨,一碗银耳羹,几块黄米凉糕,一些水果能量满满...……更多
入秋后,少吃凉多喝汤,这6道鸡汤,滋补营养
...碗下肚暖呼呼的,别提多舒服了。一、清炖鸡汤俗话说“秋冬进补,来年打虎”!秋天一到,不少人也开始喝汤补充营养了,这个时候一碗清炖鸡汤可是少不了滴!滋补又营养,一碗下肚暖呼呼的!食材:老母鸡(土鸡)1只、...……更多
“补血冠军”是它,比红枣好,比黄芪补,常吃养血安神,抗衰老!
...维生素,红枣和桂圆一起食用可增强补血作用,非常适合秋冬季节享用,能够滋养气血,温暖身心。食谱二:桂圆红枣山药鸽子汤材料:鸽子1只,桂圆肉10克,红枣8克,山药100克,黑木耳15克,姜片适量,盐少许做法如下:1. 鸽...……更多
肺强百病消!肺部最爱的4种食物,老少要多吃,清肺热,补水润燥
...氧气,保证正常的代谢,所以有“肺强百病消”的说法。秋冬季节一定要保护好肺部,可以多吃些养肺润肺的食物。今天给大家分享几种肺部最喜爱的食物,免疫力差的老人和孩子要多吃,清肺热,补水润燥,舒服过秋冬。一、...……更多
天冷了,记得常喝“2粥3汤”,增强体质,抵御寒冷,为入冬做准备
...,为入冬做准备!快来看看吧,感兴趣的话照着做,助你秋冬健康少生病。一、红糖山药小米粥做法:小米淘洗一下,放进砂锅内,加入适量清水,大火煮开。红枣洗净。枸杞洗净。山药去皮洗净,切成小块。处理好后红枣、山...……更多
“夏养心,秋养肺”,8月7日立秋,记得多吃“3白2黄”,养养肺
...要及时补充水分,三餐中增加汤品,有时间的话可以煮些银耳汤、绿豆粥来调理身体。日常中还要注意自己的情绪变化,不要被环境影响变得焦躁易怒,避免气大伤身。 ……更多
金秋丰收时,无论多忙,这5样食物记得吃,为冬天打好基础
...鲜美味又营养,同时多添衣物,早日适应气候变化,才能秋冬少生病。 ……更多
秋吃白,病不来!这6白别忘了吃,润肺健脾!
...几下,让盐和鸡精均匀裹在菜上,就可以出锅啦! 二、银耳推荐食谱:银耳雪梨羹银耳、雪梨,滋阴润肺。银耳煮开,有满满的胶质。这种浓稠的液能直接转化为津液,滋养五脏;还能清肠润肠,能把身体里的杂质一起排出体...……更多
好气色是吃出来的!快来试试这5道汤,补气又补血,养出好气色
...着盖煮五分钟,就可以关火了。鲜美好喝的鸡汤,太适合秋冬季了,既暖身又滋补,还补气血。 五、白萝卜羊肉汤做法:羊肉放进盆内,加水浸泡两个小时,多换几次水。时间到了切成小块,再清洗几遍。羊肉放进锅内,加入...……更多
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心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
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伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
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在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00
【糖友健康】:糖尿病人要慎用这些药物!
在日常生活中,糖尿病人除了饮食需要特别注意外,药物的使用也隐藏着不少“陷阱”。今天,我们就来聊聊那些糖尿病人需要慎用的药物
2024-12-08 11:05:00
糖尿病食谱--茴香炒咸鸭蛋
材料:小茴香、咸鸭蛋、大蒜、植物油做法:1.小茴香,将根部去掉,洗净、切段;咸鸭蛋去皮,放入碗中,用勺子碾碎;大蒜切片备用
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降到10元/3斤!杭州人爱的这口甜 也上市了!
秋冬是吃柑橘的好时节。最近,在杭州的不少水果市场上,蜜桔、红美人等柑橘类水果纷纷降价,春见(我们常说的“粑粑柑”)也已经上市
2024-12-08 11:42:00
紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
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中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
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01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
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