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...的养生茶饮。姜具有驱寒祛寒、促进血液循环的作用，而红枣含有丰富的铁质和维生素C，对于改善贫血症状有一定帮助。这款茶不仅能帮助保暖，还有助于提升体内的免疫力，是冬季养生的好伙伴。材料：生姜：适量；红枣：...……更多
2024-04-21 06:06:00一杯,食谱,养生,甜蜜,冰糖,洛神
...：红薯4个、木薯淀粉适量、葡萄干适量、蔓越莓适量、红枣适量、黄油或煎炸油适量、麦芽糖适量。步骤一：首先将准备好的4个红薯用清水洗净，然后去皮，切成薄片。锅置大火烧热，加入适量水，上锅蒸。当然，你也可以用...……更多
2023-11-03 06:45:00窍门,零食,不用,红薯,淀粉,切成
...料油，搅拌均匀后，夹在藕中备用。碗中加入面粉100克、红薯淀粉100克、鸡蛋1颗、泡打粉2克、盐2克、食用油10克，抓拌均匀备用。油温4成热，藕夹裹上面糊逐个放入锅中，炸至两面金黄即可。第八道菜：肉丝炒芹菜，象征勤劳...……更多
2023-01-19 03:07:00八道,合口,热菜,生抽,老抽,营养
...，保持皮肤润泽细嫩，提高人体的免疫力。推荐食谱：【红枣银耳汤】1.首先把银耳去掉根部，再切成小朵，放入盘中备用，起锅烧水，水开后放入银耳和配菜，30秒后倒出控水。
2.另起锅添入适量清水，下入银耳和配菜，加入...……更多
2023-12-15 14:07:00佳品,食物,天然,排行榜,美容,女人
...是“天然钙片”，营养又鲜美，老人孩子都爱吃。
一、红薯叶——蒜香红薯叶准备红薯叶、食盐、蒜瓣、猪油。1、买一把新鲜的红薯叶，放入清水里浸泡10分钟，然后洗干净，把比较粗的老梗切下来，可以单独炒，剩下的嫩茎...……更多
2023-12-05 11:05:00绿叶,钙片,补钙,牛奶,天然,营养
...有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。小火...……更多
2023-10-14 11:44:00黏膜,营养,保护,食疗,小火,猴头
...食物，注意保暖之外，可以多吃一些滋补暖身的食材，像红枣、红糖、桂圆、花生、红豆等等，都是非常适合女人食用的，经常吃对身体是有益处的，别不当回事，年轻时都不觉得有啥，随着年龄的增长一系列的问题也就开始慢...……更多
2024-02-07 19:08:00气色,面色,媳妇,睡眠,圆子,红豆
秋冬季养生需多补水进入秋冬季节，天气逐渐转凉，人体容易感到口干舌燥，尤其是女性朋友更加明显。因而我们需要多喝一些补水食物来滋润身体。此外，还要多喝一些能止咳润肺的汤，这样才能度过秋冬季节，减少生病的...……更多
2023-10-31 17:11:00陈皮,雪梨,银耳,秋冬,止咳,季节
...让猪脚变得软烂。(2)可以根据个人喜好加入其他药材，如红枣、当归等，增加汤的营养和口感。(3)如果喜欢酸甜口味，可以适量加入冰糖或红糖。二、乌鸡炖山药食材：乌鸡：1只；山药：适量；姜片：适量；枸杞：适量；党参...……更多
2024-04-19 13:36:00气血,滋养,皮肤,人才,乌鸡,猪脚
...润肺止咳汤：枇杷莲子银耳羹、雪梨金桔汤以及雪梨银耳红枣羹，汇聚了多种药食同源的食材，具有清热润肺、止咳化痰的功效，适合在寒冷季节中饮用，以维护呼吸系统的健康。一、枇杷莲子银耳羹：这道汤汇集了枇杷、莲子...……更多
2023-12-06 19:27:00高发期,止咳,冷热,滋补,流感,银耳
...体抵御寒冷刺激。在这五种食物中，牛肉、枸杞、山药、红枣和红豆被认为是滋补气血的极佳选择，它们共同构成了一份温暖过冬的食谱，为身体提供源源不断的能量和养分。一、牛肉： 牛肉是一种优质的高蛋白食物，富含丰...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...备食材：紫薯 半个、黄豆 15克、花生20克、燕麦片10克、红枣4个、核桃少许、白糖适量。
制作步骤：1、把所有食材准备好。2、花生用清水浸泡，搓掉花生衣。黄豆提前浸泡30分钟。紫薯去皮后切成小方块。红枣去核。3、因为...……更多
2024-03-28 11:56:00饮品,口味,早餐,营养,豆浆,黄豆
...天适量食用杏仁，能够有效预防眼睛疲劳和近视的发生。红枣杏仁奶材料：红枣：适量；杏仁：适量；清水：适量；蜂蜜（可选）：适量步骤：1.将适量的红枣和杏仁分别洗净，然后将红枣去核，杏仁去皮备用。2.将去核的红枣...……更多
2024-04-20 10:42:00保护,近视,视力,食物,眼睛,三文
...南方的粉分为两种，一种是用大米做的米粉，另一种就是红薯粉，是用红薯加工制成的。红薯粉中有一种非常特别的粉叫做粉丝，细细长长的，炒着吃很是美味，很多北方人也爱吃，蚂蚁上树就是一道经典的“粉丝”菜。粉丝一...……更多
2023-10-22 19:05:00粘锅,粉丝,粉丝,粘锅,红薯粉,红薯
...鱼块，继续炖煮15分钟。加盐调味，撒上葱花即可。三、红枣当归鱼头汤推荐指数：⭐⭐⭐营养价值：鱼头富含胶原蛋白和不饱和脂肪酸，具有健脑益智、降低胆固醇的功效。红枣和当归都是补血益气的佳品，能够增强免疫力、...……更多
2024-03-30 10:31:00白细胞,鱼汤,白细胞,小火,中加,鲈鱼
...羊肉汤装入碗中，撒上葱段和香菜，即可食用。羊肉汤是秋冬时节一道暖身的美味汤品。羊肉富含蛋白质、氨基酸等营养物质，有补虚暖身、滋补元气的作用。秋季适当喝热汤还能帮助排除体内的湿气，促进新陈代谢。湿气容易...……更多
2023-10-22 20:48:00营养,猪肚,热汤,蹄筋,羊肉,海带
...钟，即可出锅食用。
二、红薯小米粥准备小米、红薯、红枣、红糖。1、小米洗干净，用清水浸泡2小时，吸收一些水分，这样更容易煮熟。红薯去皮洗干净，切成小块。红枣用水泡10分钟，洗干净备用。2、起锅加水烧开，倒入...……更多
2024-01-10 16:42:00神助,三安,脾胃,美味,做法,健康
...备羊腿、羊骨头、海带、白萝卜、葱姜蒜、料酒、山药、红枣、枸杞、食盐、香菜。1、羊腿切块，羊骨头剁开，用水泡2小时，洗干净备用。锅里加入清水，放入羊肉、羊骨头，加入姜片、料酒，大火煮5分钟，撇掉浮沫后捞出冲...……更多
2023-12-30 06:25:00白菜,萝卜,准备,料酒,生抽,小火
...个红薯，清洗干净去掉外皮，切成小块。老姜洗净拍扁。红枣清洗干净，切成片状。处理好后，将红薯、老姜、红枣放进砂锅中，倒入适量清水，煮到红薯变软。接着放入适量红糖，煮到化开，再搅拌几下，就可以盛出食用了。...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
...饪方法1.食材准备甜沫的主要食材为小米、大豆、红薯、红枣等。可以根据个人口味添加其他杂粮，如玉米、红豆等。2.烹饪步骤（1）将小米、大豆等食材洗净，用清水浸泡2-3小时，备用。（2）红薯去皮，切成小块；红枣洗净，...……更多
2023-11-02 16:36:00美味,大豆,红枣,营养,红薯,碳水化合物
...，有助孩子的成长发育。准备材料：黄豆50g、黑芝麻20g、红枣适量。
做法步骤：1、准备好原材料，黄豆50g、熟黑芝麻20g、红枣适量，红枣清洗干净之后需要去核。2、把所有的原材料加入到破壁机中，加入大约900ml的清水，选择...……更多
2024-03-28 11:24:00节节高,个子,食物,黄金,孩子,孩子
...辣食物的摄入，以保护胃部和身体的健康。“多吃2食”
红枣，红枣被誉为“天然维生素丸”，富含维生素C和铁元素，可以帮助提高血液中的氧气含量，使肤色红润，有养颜的效果。红枣属于温性食物，冬天吃红枣可以为身体...……更多
2024-02-15 16:11:00气色,桃花,建议,女人,红枣,黑芝麻
冬天是气候寒冷、天气干燥的季节，人体的新陈代谢相对减缓，免疫力下降，容易出现一系列的身体不适。在这个时候，补充气血成为维护身体健康的重要任务。冬天补气血不仅可以增强免疫力，改善贫血状况，还能促进新陈...……更多
2023-11-18 15:15:00红枣,营养,猪血,生抽,五花,血肠
...较受欢迎的猪肉部位就会被卖光了。猪肉买回来后，先用清水简单清洗干净，然后把五花肉放在案板上，将五花肉切成薄薄的小条，然后放在碗中备用。2.准备一根白萝卜，先用削皮器削掉白萝卜的表皮，然后用清水将白萝卜清...……更多
2023-12-06 19:30:00止咳,病毒,高手,五花,白萝卜,五花肉
...的美味！采买清单：小米：50克、红薯：1个（约200克）、红枣：5颗、冰糖：适量、水：800毫升步骤：1.准备食材：小米洗净，泡水30分钟；红薯去皮切小块；红枣洗净备用。2.入锅熬粥：将小米、红薯、红枣和800毫升水一起放入...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...感兴趣的话照着做，助你健康少生病。一、红薯——红薯红枣银耳羹做法：银耳放进碗中，加清水浸泡，至少两个小时。泡好后摘掉根部，清洗两遍，再撕成小朵，放进砂锅中。然后加入适量清水，大火煮开，再转小火，盖上盖...……更多
2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成
...汁蒸三宝是一道美味又营养的甜点，主要材料包括莲子、红枣、南瓜、糖桂花和白糖。首先，将莲子提前浸泡几个小时，泡软后洗净。然后，在锅中加入适量的清水，放入莲子，加入适量的白糖，大火煮开后转小火煮10分钟，将...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
...饼可以撒上一些糖粉或者芝麻，增加口感和美观度。二、红枣： 红枣被誉为“补中益气”的佳品，富含维生素C、维生素E、矿物质等营养成分，有益于调节心血管功能、增强免疫力，促进血液循环，减轻心脏负担，是春季养心的...……更多
2024-03-21 14:00:00四不,心脏,活力,就是,黑豆,红豆
...米藕食材准备：莲藕，糯米，红糖，冰糖，桂花，蜂蜜，红枣制作过程：1.将糯米浸泡2小时，沥干水份。2.莲藕去皮洗净，较大的一端切开2厘米左右的厚度，将孔中的泥垢洗净。3.将提前浸泡好的糯米填入莲藕孔中，用筷子适当...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...融化。加入黑芝麻核桃粉，搅拌均匀，煮至糊状即可。2.红枣枸杞炖鸡汤推荐指数：四星营养价值：红枣和枸杞都是传统的滋补食材，搭配鸡肉炖煮，能够补气养血，提神醒脑。食材准备：鸡肉块500g红枣20颗枸杞15g姜3片盐适量制...……更多
2024-03-30 10:25:00食谱,肿瘤,疲劳,人群,活力,推荐
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