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...三伏天的说法有很多，比如老辈就常讲：“三伏不散结，秋冬容易堵”，那这个是什么意思呢？我们如何利用饮食来散结呢？为啥说三伏可以散结？身体出现小结，一般认为是局部的经络不通，这是因为身体受寒，体内有湿气，...……更多
2024-05-17 17:01:00秋冬,准备,建议,身体,阳气,油麦
在四季更迭中，秋冬季节是养生的重要时刻。秋天干燥，易导致肺部不适，因此要注重润燥和清热；而冬季则是肾脏保养的最佳时机，需加强滋补以应对寒冷气候。在这个时期，选择合适的食材能有效提升身体免疫力，避免咳...……更多
2024-09-24 13:42:00建议,香芋,油麦,生抽,蒜瓣,猪肝
...小炒油麦菜编辑搜图1、将油麦菜浸泡一下，清洗干净，准备一些蒜末，起锅加入适量清水，把水烧开，加入一勺应盐，白醋，食用油，搅拌化开，再下入油麦菜烫一分钟捞出来。2、油热之后把蒜末、辣椒放入锅中炒出蒜香味，...……更多
2024-04-26 11:13:00阳气,道菜,免疫力,免疫,家人,建议
...；盐适量；食用油适量；葱花适量（用于装饰）步骤：1.准备大白菜：将大白菜洗净，切成块状，确保块状大小均匀。2.腌制大白菜：在切好的大白菜块中加入适量的食用盐，用手搅拌均匀，腌制片刻，使其出水分。3.控制水分：...……更多
2024-04-21 06:56:00道菜,建议,口感,油麦,西芹,调味料
秋冬之交，寒风渐起，许多人都有手脚冰凉的情况，这很有可能是身体阳气不足、气血不畅所致。老中医常说：“秋冬要补阳，多吃有阳气的食物，有助于气血通畅，手脚不凉。”在这个季节，我们应该注重饮食调养，多吃一...……更多
2024-11-15 12:01:00老中,阳气,老中医,通畅,气血,手脚
...内阳气，那么我们在夏日该如何做来充分的补充阳气，为秋冬做准备呢？一是晚睡早起，比较符合中医养生规律。二是要饮食有度，西瓜、绿豆、冰镇啤酒等消暑圣品可以使用，但是不建议过分大量使用，以免损害自己的阳气。...……更多
2024-08-14 13:41:00阳气,阳气,阴阳,凉茶,调和,空调
...床，以顺应阳气的舒长。睡眠时卧的方向上，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方•道林养性》里说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”。春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...晒太阳日光浴也是一种非常简单的养气方法。女性可以在秋冬太阳升起的时候选择上午9点到10点。太阳不会太热而损坏身体。然而，应该注意的是，阳光照射的时间不应该太长，以避免皮肤色素沉着、斑点或暗沉。3.多吃养阳食...……更多
2023-01-04 22:01:00老得,阳气,参考,建议,女人,阳气
...，四抗氧化，天冷每天吃3片，驱寒暖身不怕冷，健康过秋冬，大家好我是傻姐美食，人到中年这样那样的小毛病就会越来越多，就拿我来说吧，年近四十岁了，体寒症状明显加重。夏天要是吹空调的话，总觉得冷风都往骨头缝...……更多
2023-12-23 06:56:00姜片,阳气,身体,姜片,白醋,食盐
...和油，将油麦菜放入水中焯烫至断生，捞出沥干水分。3.准备调料汁：将蒜末、生抽、香醋、白糖、盐、香油等调料混合均匀。将调料汁淋在油麦菜上，拌匀即可食用。二、油菜：翠绿鲜嫩，营养丰富油菜含有丰富的维生素C、维...……更多
2024-07-08 06:16:00血糖,含量,蔬菜,高手,建议,油麦
大家都知道“热在三伏”，进入三伏天，这时候，外界气温高，湿度大，咱们国家大部分地区都是高温的天气，南方尤其明显，持续高温加上大范围降雨。对农作物来说，雨热同期那可是好事，能保障粮食丰收。但对咱们人体...……更多
2024-07-16 10:50:00秋冬,食物,建议,小米,牛腩,山药
...防止过犹不及，不可走极端。无论是“春夏养阳”还是“秋冬养阴”，其目的是实现阴阳平衡。众所周知，晒太阳是补益阳气最简单的方式之一，但是心脑血管疾病患者的体液在春夏会出现大幅亏耗，出汗过多将消耗大量体液，...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
...谓“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”想要秋冬身体抵抗力强，不受外邪侵扰、少生病，就需要“补正驱邪”。给大家推荐一碗黄芪正气汤，在接下来寒露里，喝上5、6次，能够很好地补正气、散邪气。黄芪正气汤...……更多
2024-10-08 18:07:00女性,阳气,正气,黄芪,乌鸡,风寒
...炒大约30秒后即可关火出锅，美味即成。
第二种：羊肉秋冬正是吃羊肉的最佳季节，老话说“要想长寿，常吃羊肉”。羊肉性温，肉质细嫩，容易消化，寒冷冬天多吃羊肉，不但可以益气补虚，增加阳气，促进血液循环，增强...……更多
2023-11-12 13:47:00防寒,食物,建议,阳气,羊肉,大虾
夏天的气息还未散去，秋天就已经悄然而至。“秋冬进补，来年打虎”，进入秋冬季节，人体也到了进补的时候。但经过一个夏季的炙烤，人体内藏有多种“毒素”，所以在进补之前，需要先给身体排排毒。体内淤积的毒素会...……更多
2024-09-21 07:27:00长秋,毒素,四肢,时节,毒素,建议
...天这个干燥的季节也要好好养生。中医上有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，就是说秋冬一定要滋阴补阳，好好养生。北京中医药大学国医堂门诊部主任医师陈萌表示，秋冬养生，滋阴补阳，想要身体健康的话，就要把12个字记...……更多
2023-02-02 22:45:00虚火,建议,学习,身体,凉茶,虚火
...体也开始进入“收藏”阶段，需要更多的温暖和滋养。在秋冬季节，一杯热腾腾的养生茶饮不仅能够暖身驱寒，还能帮助我们调节身体机能，增强免疫力。今天，就让我们一起探索几款适合秋冬季节的养生茶饮，让温暖与健康伴...……更多
2024-10-09 13:54:00茶饮,气色,秋冬,养生,健康,茶饮
...谢，使体内的垃圾及时排出。推荐做法：【蒜蓉油麦菜】准备食材：油麦菜、大蒜、盐、食用油。1、将油麦菜清洗干净后，切成4-5厘米的长段，控水备用。2、热锅加油，放入蒜末，小火将蒜末炒香，下入油麦菜，加点盐，大火...……更多
2024-06-24 19:47:00气色,中老年,猪肉,切成,泥鳅,盆中
...受补”。
《黄帝内经》里到底是怎么说的呢？它提倡“秋冬养阴”，也就是说，在秋冬季节，我们应该注重滋养身体的阴液。因为这时候，自然界的阴气逐渐上升，我们的身体也需要顺应这个趋势，多吃一些滋润的食物来养阴...……更多
2024-08-30 10:41:00黄帝内经,内经,黄帝,养生,跟着,建议
...吃2味”，扶阳驱寒，健康一整年！老话说“春夏养阳，秋冬养阴”，潮湿炎热的三伏天，正是夏补养阳的好日子，中医认为：伏天由于吃多了冷饮、冰镇食物，加上人们经常待在空调间里，体内积存了很多湿和热，想要对抗体...……更多
2024-07-31 18:00:00整年,女生,建议,健康,茴香,南瓜
...享几种油麦菜的美味食谱。推荐食谱一：【清炒油麦菜】准备食材：油麦菜、大蒜、食用油、盐制作方法：1.油麦菜清洗干净，控干水分，切段备用；大蒜切末备用。2.热锅凉油，将蒜末炒香，加入油麦菜，快速翻炒至油麦菜变...……更多
2024-02-03 17:06:00白菜,萝卜,而是,油麦,鲮鱼,调味汁
...助你在睡前补充一天所需的营养，还能帮助你放松身心，准备进入梦乡。茼蒿可以简单地用来清炒，或者做成一道美味的茼蒿汤，轻松享受其新鲜和营养，同时帮助你获得更好的睡眠。2.芹菜（芹菜炒百合）芹菜以其高钾和高镁...……更多
2024-06-08 12:10:00肠道,睡眠,中医,建议,黄花,茼蒿
大众网记者 王冠超 潍坊报道霜降，是二十四节气中的第18个节气，进入此节气后天气渐冷，开始有霜。在此期间，天地之间阳气敛降，寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，使阳气内收、...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
秋冬时节是心血管疾病的高发季节，心血管患者需要做好充分的自我保护。那么，如何才能在秋冬季节更好地养心护心呢？记者请教浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）心血管内科副主任医师窦丽萍。多因素导致...……更多
2023-11-03 09:27:00养护,情况,秋冬,丽萍,血管,心血
...位按摩、中药敷贴也有一定作用。饮食养生“春夏养阳，秋冬养阴”。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。饮食方面，一是建议多食一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。朱宏介绍，在我们...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以，圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”这也是中医顺应四时阴阳的变化，调节阴阳，追求生命平衡的完美概括。春夏阳气旺盛，反倒要“养阳”；秋冬阴气渐...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
...陆续降温了，趁着初秋、金秋九月补足阳气，才好舒坦过秋冬。建议大家这段时间，“多吃3样，少做2事”，补足阳气，身体更健康、一身轻松！
多吃3样一、小米说到主食方面，补阳气的话可以多吃点小米，喝点小米粥是不错...……更多
2024-09-11 09:54:00阳气,健康,阳气,菠菜,小米,板栗
...乃至冬天这个过程，血压波动会更大。所以立秋开始，到秋冬交际，对于所有的中老年人：首先，有心血管病的，要更加重视心血管病的预防和危险因素的控制，更重要的是，所有的心血管病，不管是高血压、冠心病，要按照医...……更多
2024-08-08 07:50:00时节,要点,防护,专家,健康,后背
...炼方式；春夏季节万物生长，老年人可以增加户外活动，秋冬季节则应减少户外活动，以防寒气侵袭；建议：老年人应根据季节变化调整锻炼时间和方式，春夏季节可以多进行户外锻炼，秋冬季节则以室内锻炼为主；六、个性化...……更多
2024-04-25 14:52:00营养学家,老年人,学家,营养,建议,选择
...3、长期吃冷饮夏天偶尔吃点冷饮还是可以的，不过进入秋冬季后，大家最好戒掉这个习惯。因为大量吃冷饮时，湿气会跟着进入体内，而秋冬季节干燥，所以很容易诱发咽喉肿痛或者腹泻，这时也会损伤体内阳气。为了身体健...……更多
2023-01-04 20:22:00阳气,损伤,行为,正在,阳气,身体
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