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每天吃几片姜片,能够驱寒暖身,提升身体阳气

类别:健康 发布时间:2023-12-23 06:56:00 来源:康之道

一健脾,二驱寒,三抗菌,四抗氧化,天冷每天吃3片,驱寒暖身不怕冷,健康过秋冬,大家好我是傻姐美食,人到中年这样那样的小毛病就会越来越多,就拿我来说吧,年近四十岁了,体寒症状明显加重。夏天要是吹空调的话,总觉得冷风都往骨头缝里钻,所以我从来不会主动开空调,甚至我连吹风扇的时候都少。再就是稍微一冷就手足冰凉,暖不过来,月经量也少的可怜,苟延残喘的好像一不小心就不来了的样。后来跟一个喜欢养生的姐姐聊起来,她以前的情况跟我相似,她建议我说可以每天吃几片姜片,能够驱寒暖身,提升身体阳气。

每天吃几片姜片,能够驱寒暖身,提升身体阳气

我们平常说的姜一般分为三种,仔姜、新姜和老姜。仔姜,也叫嫩姜、鲜姜,是还没成熟的姜,上面带有姜芽,口感鲜嫩,辛辣味轻,可以直接吃;新姜,跟仔姜相比,没有红色的芽,和老姜都是用作烹饪调味,一般不会直接食用。现在市场上鲜姜10元3斤,女性朋友一般都体寒,适量食用些,可以健脾驱寒、抗衰老,对身体非常有好处。下面就跟大家分享这个醋泡姜片的做法,大家一起来看看吧。

每天吃几片姜片,能够驱寒暖身,提升身体阳气

【醋泡姜片】

准备食材:嫩姜,食盐,白醋

具体做法:1、买回来的仔姜一般会带有很多泥土,首先把仔姜清洗干净,特别是边边角角的地方,要清洗到位。然后把仔姜的外皮刮去,虽然仔姜的外皮也比较鲜嫩,吃起来不会咯口,但是在中医上来讲,生姜皮也是味中药,属凉性,去皮后的生姜则属于热性。因此这一步一定不要省。

每天吃几片姜片,能够驱寒暖身,提升身体阳气

2、之后把去皮的仔姜切成姜片,放入盆中,再加入食盐抓拌一下,使食盐快速融化,之后放置在一旁腌制十几分钟,杀出仔姜中的水分。这样腌出多余水分的同时,还可以减轻仔姜的辛辣味。

每天吃几片姜片,能够驱寒暖身,提升身体阳气

3、等仔姜中杀出水来以后,把这些水分倒掉,再把仔姜攥干一些,然后加入多一些的白醋没过仔姜,使所有姜片都浸泡在白醋中,之后再腌制三天就可以吃了。如果家里没有白醋的话,用陈醋或者米醋也都可以。还有的朋友可能会觉得这样太酸了,那么腌制的时候可以适量加些冰糖在里面,中和一下醋的酸味。

每天吃几片姜片,能够驱寒暖身,提升身体阳气

姜片腌好后我们可以分装进干净并且无水无油的密封容器中,放入冰箱冷藏保存起来,每次吃多少取多少,非常方便。这里要注意每次取姜片时用的筷子一定不要带有生水哦,否则容易使姜片变质。这样腌出来的姜片清脆爽口,酸辣适中,每天早饭后吃上几片,好处多多,或者早饭时当做爽口的小凉菜,好吃又解腻。如果保存得当的话,放上一年都不容易坏。

每天吃几片姜片,能够驱寒暖身,提升身体阳气

大家吃过醋泡姜片吗?醋泡姜片虽然是好东西,但是要注意阴虚火旺、肝火旺盛的朋友们不适合食用。另外,醋泡姜片最好在早上吃,可以帮助开胃、促消化,而晚上吃的话,容易刺激神经,影响睡眠。如果大家有畏寒、手足冰冷、食欲不振等阳气不足症状的,不妨试试这个简单做法。

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快照生成时间:2023-12-23 09:45:14

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