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...气的传导，纠正脏腑阴阳失衡，通郁闭之气，从而达到安神助眠的作用；中药熏洗治疗，借助药力和热力，通过皮肤、黏膜作用于肌体，促使腠理疏通、脉络调和、气血流畅。使用通络安神的中药于睡前30分钟熏洗足浴，可达到...……更多
2023-02-01 05:06:00可通,穴位,按摩,困难,神助,穴位
...这个穴位我不讲，大家也能知道它的作用，具有很好的安神助眠的作用，我们平时有入睡难了，翻来覆去睡不着等情况，可以用四指的指腹，来揉按一下这个穴位，效果很好。那关注和医生的粉丝，应该还知道另一个穴位，叫做...……更多
2024-02-09 17:19:00特效,穴位,神助,作用,心神,中医
...，影响入睡。4.饮食调节如果可以在睡觉之前选择一些安神助眠的食物提供营养，失眠情况会改善。特别是那些神经衰弱，植物神经功能紊乱的人，可以利用简单的食材来达到安神助眠的功效。例如睡前吃点小米粥，喝一点蜂蜜...……更多
2023-10-10 16:00:00无忧,醒来,怎么办,技巧,睡眠,神助
...强肠道蠕动，有助于改善消化不良和便秘等问题。4、安神助眠：红枣含有丰富的维生素B和镁元素，能够调节神经系统，缓解焦虑和压力，有助于改善失眠问题。5、滋阴润燥：红枣具有滋阴润燥的作用，常用于治疗口干舌燥、便...……更多
2024-06-05 11:41:00气血,南瓜,时间,南瓜,桂圆,红枣
...些穴位可以调节人体的气血运行和脏腑功能，从而达到安神助眠的作用。- 根据不同的失眠类型进行辨证选穴。例如，心脾两虚型可加脾俞、心俞；肝郁化火型可加太冲、行间等。2. 针法操作- 针刺时一般采用平补平泻或补法，...……更多
2024-09-23 17:20:00八大处,许德,石景山,石景,中医疗法,皮肤科
...黑豆浆营养价值：雪梨能润肺，减少干燥，百合有助于安神助眠，糯米补中益气，整体具有滋补润燥的功效，这碗米糊豆浆，特别适合秋天吃。食材：黑豆30克、雪梨半个、百合20克、糯米15克、水800毫升。做法：1、黑豆提前6个...……更多
2024-10-14 09:32:00豆浆,黄豆,秋冬,豆浆,黑米,南瓜
...调节对睡眠质量提高大有帮助，生活中不少食物都具有安神助眠的功效。很多人夜间睡不着，早上又醒得早，通过适当进食龙眼、蜂蜜、小米粥的方式来提高睡眠质量，收获的好处明显。一般进食了这些安神助眠的食物，里面的...……更多
2024-10-09 19:05:00天亮,方法,睡眠,质量,作息,红枣
...小暑饮食养生也不妨试试“蒸”和“煮”。粉蒸莲藕：安神助眠清热除烦小暑节气之后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，很多人体力都有所下降，常常是“无病三分虚”，出现精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、...……更多
2023-01-09 22:33:00养生,饮食,河蚌,黄鳝,神助,益气
...会感觉体内湿气重，导致身体不舒服。为了排除湿气、安神助眠，坚持吃一种食物，它就是山药。山药不仅可以帮助排除湿气，还具有安神助眠的功效，而且非常容易烹饪，全家人都会喜欢。让我们一起来了解一下山药的好处，...……更多
2024-01-11 09:19:00神助,湿气,山药,食物,就是,山药
...、半夜易醒？睡眠质量差怎样办？本文细致总结1.多吃安神助眠食物要让身体坚持安康，进步睡眠质量很重要，而在让睡眠质量进步的时分能够从饮食动手停止调理，在饮食过程当选择适宜类型的食物来获取营养。有局部食物自...……更多
2024-02-21 10:49:00醒来,疾病,医生,有关,睡眠,神助
...可。营养价值：绿豆能清热解暑，百合和莲子则有助于安神助眠和润肺止咳，整体具有清热润燥的功效。 ……更多
2024-10-14 09:28:00妙招,豆浆,百合,豆浆,百合,莲子
...，也会睡不着。平时可以多利用蜂蜜、小米、桂圆等来安神助眠，才能有效缓解失眠。2、适当运动在运动的过程中不仅把热量消耗掉，还会感觉有疲惫感。而有的人平时很无聊，工作也没有那么忙，但很少付出努力去运动，白...……更多
2024-08-23 13:18:00天亮,方法,运动,睡眠,热水澡,疲惫感
红枣和它一起煮，比燕窝还滋补，嫩肤美容，安神助眠，女人要多喝生活中，我们常常用婴儿般的皮肤来夸赞一个人皮肤好，用婴儿般的睡眠来诠释好的睡眠，婴儿的皮肤和睡眠都是最好的状态，所以人们一直向往。在注重美...……更多
2023-12-18 09:13:00神助,燕窝,嫩肤,红枣,滋补,美容
...冒、高血压等有一定效果。4、茉莉花茶：理气解郁，安神助眠茉莉花茶香气馥郁，具有理气解郁、和中下气、安神助眠的功效。春夏情绪易波动，茉莉花茶有助于舒缓紧张情绪，改善睡眠质量，保持心情愉悦。
三、晒2处，汲...……更多
2024-04-29 06:56:00春夏,养生,春夏,阳气,维生素,神助
...它虽然不如某些名贵的蔬菜引人瞩目，但却是一种具有安神助眠功效的\"天然助眠菜\"。茼蒿，也叫\"茼蒿菜\"，是一种常见的绿叶蔬菜，富含维生素、矿物质和纤维，尤其是维生素C、维生素K、叶酸、铁、钙等。每周吃两次茼蒿...……更多
2023-10-23 21:23:00神助,茼蒿,精气,茼蒿,饺子,切成
...保肝宝贝”。吃它啊，不仅能帮助咱们排毒养肝，还能安神助眠，让咱们的生活更绿色、更健康。这可真是个开启健康新生活的宝藏食材啊！西芹这个蔬菜啊，真的挺牛的，就像咱们身边那个默默守护肝脏健康的好帮手。研究都...……更多
2024-05-16 13:05:00神助,白菜,天然,西芹,肝脏,神助
冬季使劲吃，一补气血，二补脾胃，三安神助眠，4种做法健康美味冬季天气寒冷，饭菜凉得快，吃了容易伤脾胃，所以要注意健胃补脾。另外，气候干燥容易让人心情烦躁，导致晚上睡不好，容易失眠，还要注意安神助眠。今...……更多
2024-01-10 16:42:00神助,三安,脾胃,美味,做法,健康
“失眠”最怕这4种菜，每天吃一盘，养心安神助眠，一觉睡到天亮！随着生活节奏的加快，不管年轻人还是老年人，都有失眠的问题，晚上睡不着，早上瞌睡得很，睡眠质量差，不仅会影响身体健康，免疫力会下降；还会影响...……更多
2023-12-29 18:48:00天亮,精神,推荐,鸡精,切成,食盐
...奇食物的多面功效不仅如此，这个神奇的食物还有助于安神助眠，对中老年人来说尤为重要。焦虑和失眠问题常伴随着年龄的增长，而梨可以帮助缓解这些问题。它含有镁元素，有助于放松神经系统，减轻焦虑情绪。同时，梨中...……更多
2023-12-12 12:49:00神助,雪梨,止咳,冠军,食物,心脏
...状。油麦菜作为春季的时令蔬菜，不仅美味可口，更有安神助眠的作用，而且价格亲民，炒着吃比肉还香。接下来让我们一起深入探讨油麦菜的营养价值和烹饪方法，让您在春日里享受健康美食的乐趣。春日里的油麦菜故事1、...……更多
2024-03-17 15:48:00神助,油麦,口感,清新,神助,时令
...，但赵国竟然保住了邯郸城。是秦国失策还是赵国得到了神助呢？首先，魏无忌在赵国的命运扮演了关键角色。信陵君魏无忌，战国四公子中最杰出者，是赵国的大恩人。在长平之战后，赵国的青壮年基本被灭，赵胜派人到魏国...……更多
2024-05-03 18:51:00赵国,神助,秦国,邯郸,失策,还是
...质量方面具有独特的优势。推荐以下八款食物，帮助您安神助眠，拥有良好睡眠。牛奶图片1.牛奶：富含色氨酸是人体重要的神经递质5-羟色胺的前体，能够抑制兴奋，起到镇静和安眠的作用。还含有钙质有助于神经系统的稳定...……更多
2024-01-19 10:35:00神助,睡眠,食物,帮助,推荐,睡眠
...为冬季养生美食，不仅味道甜美，而且具有补血养颜、安神助眠的功效。它的制作过程简单，食材也容易购买，非常适合我们日常食用。下面我们来看看它的具体做法。南瓜红枣汤的制作步骤南瓜红枣汤的制作过程非常简单，只...……更多
2024-01-12 09:26:00神助,红枣,南瓜,功效,甜美,味道
...就是养命，三伏天期间，中老年常吃4样，强心护心，安神助眠正值三伏天，这段时间不太好过，虽然温度达不到40度，但是可比上个月40度的时候热多了，更多的是闷热、燥热。只要出门必定流汗，身上黏糊糊的，晚上睡觉都不...……更多
2024-08-06 13:42:00神助,中老年,就是,西红,红豆,小米
...、牡蛎、珍珠母，茯苓、远志、柏子仁等等，这些都是安神助眠的，心神只要安定了，就不会再胡思乱想，越想越难以入睡了。除此之外，还有一味蒺藜，它也是擅长清肝火的，同时又能疏肝，中医上讲，肝喜调达而恶抑郁，肝...……更多
2024-07-19 10:44:00神助,中成,中成药,困难,肝火,肝气
...。所以说，在睡前喝一杯牛奶，不但有助于放松身体，安神助眠，还利于高山情绪，是一个不错的选择。促刺之外，牛奶还含有人体所需的各种微量元素以及人体所需的一些维生素。坚持每天喝点牛奶，利于增强体质，提高身体...……更多
2024-02-04 18:28:00神助,安眠药,天然,睡眠,牛奶,花生
...息时间、适量的体育锻炼、远离熬夜等，同时合理选择安神助眠的食物，对于帮助入眠起到积极的作用。香菇炒油菜的制作与安神助眠的功效香菇是一种非常营养丰富的食物，它含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等，对人体健...……更多
2023-10-31 17:10:00健康,至关重要,心理健康,睡眠,人们,身体
一、前言：moto全新机型带来千元机水桶全能体验在如今智能手机市场日益繁荣的当下，消费者对于入门级手机的期待早已不再仅仅是满足基本通讯需求，更期望手机能在保证流畅运行的同时，提供出色的续航能力，以满足快节...……更多
2024-06-25 17:51:00神助,天成,神机,质感,评测,小时
...的营养成分，被传统中医视为一味珍贵的中草药。而其安神助眠的功效更是备受人们推崇，成为四月养生的佳品。榆钱，学名为榆树子，是一种传统的中草药，也是一种食用价值较高的野生植物。它在四月份生长茁壮，因此有时...……更多
2024-04-19 18:06:00神助,四月份,榆钱,饺子,窝窝头,窝窝
...，这些物质组合搭配起来，具有“健脾胃、补气血、三安神助眠、美白养颜”等功效，所以在冬天，如果不懂得吃红枣，真的太可惜了。而红枣热性比较大，皮还很厚，吃了生红枣特别容易上火、便秘，所以在日常中，不建议大...……更多
2024-11-20 14:23:00神助,三安,脾胃,美白,红枣,蒸锅
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糖与我们的生活可以说是非常的密切，做菜或做什么甜汤、甜品都能用得到它；但是，糖也不可食用过量，过量易让血糖升，这样对我的身体就不利了
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说起营养又美味的红枣，许多人对它赞不绝口。拥有“百果之王”美誉的它，不管是熬汤还是泡酒，都备受人们的青睐。红枣中含有丰富的维生素a
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作为一名医生，对于营养与健康之间的关系有着深入的了解和研究。关于“碱性食物之王”的说法，首先需要澄清的是，并没有明确的科学证据表明存在一种特定的“碱性食物之王”能够直接改善手脚冰冷
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大部分人都喜欢把东西放冰箱冷藏，认为保鲜之后就不那么容易坏了。今天看看有哪些食物是放冷藏坏的更快。冷藏保鲜，是因为低温可以防止发霉
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即便医疗技术现在已经有了很明显的提升，很多过去常见的疾病也不会再严重的威胁到人们的身体健康，但是癌症仍然是治愈率非常低的疾病之一
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日常生活中，有湿气的人越来越多。而产生湿气的原因有很多，如不良的饮食习惯，经常吃高油脂等重口味的食物，还有的是因为经常居住潮湿的地方
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坚持跑步锻炼，是需要一个人坚定的决心，每天都养成良好的跑步习惯，最终身体才会受益。身边的小张就是一个很好的事例，他本身是超重的身材
2024-12-12 08:42:00
张先生，40岁出头，他的生活重心除了工作之外，几乎都放在了即将面临中考的儿子身上，从接送补习班、兴趣课到辅导作业。几乎每晚盯着儿子完成校内作业之外
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陈铁龙 杭州市中医院心血管病科主任医师前段时间，我的诊室来了一个14岁的男孩，176厘米，体重却有110公斤。因为头晕
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蒋秋婷 临平区中西医结合医院呼吸内科主治医师前段时间的某天夜里，83岁张大爷突然上气不接下气、口唇发紫、发热到40℃，家人赶紧把他送到我们医院
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这两天申城降雨降温，今天依然是体感阴冷的一天，全天气温在6~11℃之间，相对湿度90%-60%。受较强冷空气影响，本市13日至14日有一次大风
2024-12-12 11:35:00
健康时报图穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉，哪个睡得更香？2018年《生理人类学期刊》发表的一项关于“穿袜子睡觉对睡眠影响”的研究发现
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甘蔗是冬季常吃的水果之一俗话说“冬吃甘蔗赛人参”甘蔗口感清甜且清热解毒、生津止渴深受人们喜爱怎么吃更健康呢？张凡中国中医科学院西苑医院营养科 主管营养师甘蔗的营养价值● 清热生津
2024-12-12 11:57:00