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红枣和它一起煮,比燕窝还滋补,嫩肤美容,安神助眠,女人要多喝
生活中,我们常常用婴儿般的皮肤来夸赞一个人皮肤好,用婴儿般的睡眠来诠释好的睡眠,婴儿的皮肤和睡眠都是最好的状态,所以人们一直向往。在注重美容和保养的今天,燕窝阿胶之类的补品被人们疯狂的喜爱着,殊不知
这汤首先要用到的就是红枣,红枣是女人最喜欢的零食。
它是什么呢?那就是能让红枣滋补效果翻倍的银耳了,
银耳1朵,红枣4颗,枸杞20颗,冰糖5克
2.红枣和枸杞用清水洗干净备用
3.锅里加入4碗水(因为煮的过程久,水会越来越少),米饭碗大小的那种,等待水开,此时把泡好的银耳用手撕碎
4.水开把银耳倒进去,文火煮1个小时
5.一个小时后,银耳已经基本出现胶状了,加入红枣持续小火慢炖1个小时,最后加入枸杞和冰糖,化开即可
红枣银耳汤做法很简单,只是耗费的时间有点长,2个小时,因为银耳想要熬出胶,想要有燕窝的滋补养颜的效果,就是需要小火慢炖2个小时才可以。因为我在减肥,所以我放了一丁点的冰糖,冰糖可以根据自己的口味,喜欢吃甜的多放点,不喜欢的少放一点,压压银耳的味就好。
女人到了25岁以后,一定要多注意保养,从饮食和运动以及睡眠上面去补是最好的。红枣和银耳一起熬成汤,美容养颜,安神助眠,每天喝一碗,胜过吃燕窝。想变美,想越来越瘦,多给自己煮这碗汤喝。
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快照生成时间:2023-12-18 12:45:55
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