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“睡不好，容易老”，建议大家：4种食物要常吃，安神助眠睡得香睡眠对于身体极其重要，可以补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进正常生长发育，使人体得到充分的休息等。但生活中有很多人都睡不好，睡眠质量很差，...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
导语：明日小雪，记得吃“3肉2菜”，驱寒暖身，增强免疫，健康过冬季天气越来越冷了，一定要多穿点，保暖很重要，除此之外，还要多吃些暖身的食物。具体吃啥好呢？明日小雪，记得吃“3肉2菜”，驱寒暖身，增强免疫，...……更多
2023-11-21 16:40:00小雪,免疫,健康,小火,放进,切成
...气重的人群食用。- 红枣具有补血养颜、提高免疫力、安神助眠的功效，适合体质虚弱、易疲劳的人群食用。三、其他相关菜谱推荐1. 薏米冬瓜汤：将薏米和冬瓜一起熬煮成汤，不仅具有健脾祛湿的功效，还具有清热解毒、消暑...……更多
2024-06-11 17:36:00食疗,减肥,推荐,薏米,食用,西瓜皮
...为冬季养生美食，不仅味道甜美，而且具有补血养颜、安神助眠的功效。它的制作过程简单，食材也容易购买，非常适合我们日常食用。下面我们来看看它的具体做法。南瓜红枣汤的制作步骤南瓜红枣汤的制作过程非常简单，只...……更多
2024-01-12 09:26:00神助,红枣,南瓜,功效,甜美,味道
...增强。因此，春天是容易感染细菌病毒的时期，提高自身免疫力显得尤为重要。分享六道营养丰富、老少皆宜的菜品，既美味可口，又能增强免疫力，让你和家人健康度过春天。这些菜品的做法简单易学，即使是厨房新手也能轻...……更多
2024-03-28 11:45:00老少,道菜,体质,营养,生抽,鸡精
...生、增强免疫力的作用，可以帮助提高人体抵抗力。4.安神助眠：川贝具有安神助眠的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠多梦等症状。总结川贝雪梨汤是一道营养丰富、美味可口的养生汤品，具有润肺止咳、养颜美容等多...……更多
2023-11-03 08:42:00川贝,美味可口,雪梨,养生,美味,一道
...，人们常常选择用羊肉制作各种菜肴，来补充阳气，增强免疫力，其中以“萝卜炖羊肉”最为经典。推荐食谱：萝卜炖羊肉所需食材：羊肉（切小块），萝卜（去皮，切小块），葱段，姜片，花椒，桂皮，香叶，八角，干辣椒，...……更多
2023-10-23 21:25:00都安,老少,时节,传统,香叶,羊肉
...止咳化痰的作用，可以帮助缓解咳嗽、痰多等症状。3.安神助眠：银耳百合汤中的百合具有清心安神的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠多梦等症状。4.增强免疫力：银耳百合汤中的多种食材都具有滋补养生、增强免疫力...……更多
2023-11-03 08:46:00银耳,百合,养生,一道,传统,银耳
...，它富含优质的植物蛋白质，可以有效地滋养肌肤，增强免疫力。此外，豆类食物还富含丰富的维生素E、异黄酮和卵磷脂等，这些物质可以减少皱纹，达到美容养颜、延缓衰老的作用。另外，豆类的丰富营养还可以增强免疫力...……更多
2023-11-22 14:32:00腿脚,食物,身体,西蓝花,生抽,西蓝
...己的口味和喜好，选择其中一种食物进行食用，以达到安神助眠、益血壮神的效果。以上所列的做法仅供参考，中老年人在食用这些食物时，可根据个人口味和健康状况适量调整配料和调味品的使用。有关这些食物对睡眠的作用...……更多
2023-12-04 11:08:00神助,中老年,天亮,睡眠,莴笋,莲藕
...心的传统食谱。榆钱与绿豆的结合，不仅能清热解毒、安神助眠，还能为身体补充多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力。
主要食材：榆钱、绿豆、大米、冰糖具体做法：绿豆和大米提前清洗干净，榆钱用清水浸泡备用。把绿...……更多
2024-03-30 06:25:00安眠药,天亮,天然,榆钱,黑木,神助
...都会吃苹果、香蕉等水果，其实苹果、香蕉这2种水果不建议大家吃太多，因为苹果含水量比较少，它不能起到清肺热的作用，而香蕉是特别甜的水果，吃的太多，很容易导致上火。而今天我给大家推荐的这种水果，最适合在秋...……更多
2023-10-21 16:31:00秋燥,莲蓬,五香,干燥,莲蓬,香叶
...人群，睡前用艾叶泡脚可以起到很好的改善作用。五、安神助眠艾叶泡脚可以帮助安神助眠。在泡脚时，艾叶的温经散寒作用能够刺激脚部的穴位，促进血液循环，放松身心，缓解紧张情绪，有助于入睡。对于失眠多梦的人群，...……更多
2023-12-14 16:40:00帮助,问题,作用,神助,帮助,免疫力
...护肝高手”！一清肝，二排毒，三助眠，建议常吃，提升免疫力！大家好，我是傻姐美食，快节奏的生活时代，人们忙于工作，很少自己在家做饭，一日三餐不是点外卖就是吃快餐，虽然美味又方便，长期吃下去身体肯定会受不...……更多
2023-12-25 15:49:00一清,免疫,高手,建议,油麦,大蒜
...仅有助于保持皮肤的弹性和光泽，还对关节、骨骼和整体免疫系统健康都有益处。今天，我们将介绍三种秋天最适合的胶原蛋白食物，并分享三道美味的菜谱。一、猪蹄猪蹄，是一种经济实惠的食材，富含胶原蛋白，非常适合秋...……更多
2023-10-23 21:54:00菜谱,蛋白,美味,食物,猪蹄,银耳
...丰富的香椿素，具有健脾开胃、利尿解毒、清肺热、强化免疫等多重功效。尤其是香椿辣椒酱更是一道美味佳肴，别具特色。本文将详细介绍香椿的这些好处以及制作香椿辣椒酱的步骤，希望读者能从中受益，并喜欢上这道美味...……更多
2024-03-26 09:56:00解毒,免疫,一生,香椿,辣椒酱,辣椒
...一种低脂高蛋白肉食，多吃不但不长胖，还会增强我们的免疫力以及促进孩子发育。相比较羊肉来说，冬天最该吃的是牛肉，除了口感更容易被接受，再就是肉质饱满、香醇可口，同时牛肉的营养也极高，属于温性食物，含有丰...……更多
2024-02-07 21:45:00牛肉,做法,营养,牛肉,老抽,香叶
冬季使劲吃，一补气血，二补脾胃，三安神助眠，4种做法健康美味冬季天气寒冷，饭菜凉得快，吃了容易伤脾胃，所以要注意健胃补脾。另外，气候干燥容易让人心情烦躁，导致晚上睡不好，容易失眠，还要注意安神助眠。今...……更多
2024-01-10 16:42:00神助,三安,脾胃,美味,做法,健康
...需的关键营养素。冬日里的温暖滋补：桂圆的三大功效安神助眠：夜晚的宁静伴侣冬天长夜漫漫，安神助眠成为许多中老年人的需求。桂圆富含的维生素B和矿物质，能有效帮助改善睡眠质量。研究表明，桂圆中的某些成分可以...……更多
2024-01-25 12:28:00桂圆,功效,好处,三个,医生,建议
...20克、食盐适量。【炖羊肉的做法】要开始啦，首先得把东西泡一泡。把东西放到水里，等它吸饱水，变软一些，这样接下来的步骤就会更顺利啦。这就是第一步：浸泡。首先，把买回来的羊肉放到清水里泡上两个小时以上，然...……更多
2024-04-10 12:52:00羊肉,羊肉,香叶,香料,小茴香,白芷
冬天是养生的最佳时节，选择适合的食材对于增强免疫力、保持身体健康非常有帮助。豆类作为一种营养丰富的食物，在冬季饮食中有着不可忽视的地位。本文将为大家介绍冬季两种豆类食物的制作方法，它们不仅美味可口，...……更多
2023-11-28 13:04:00种蛋,白质,豆类,黄豆,新宠,含量
...。为了保持身体健康，我们可以多吃一些炖菜来暖身增强免疫力。下面介绍的5道炖菜不仅可以暖身，还可以帮助我们度过寒冷的冬季。快来学习吧！鲜美的家常炖鱼鱼是冬季的营养佳品，它富含蛋白质和多种维生素，对增强免...……更多
2023-12-08 06:46:00炖菜,丸子,白菜,炖菜,小火,生抽
...饭佳肴。总的来说，冬天吃猪皮不仅能够滋补身体，提高免疫力，还能够美容养颜。在猪皮的制作过程中，搭配上一些食材，如黄豆和青椒，更能使味道更加鲜美。相比于昂贵的阿胶，猪皮不仅价格亲民，而且在营养和口感上同...……更多
2024-02-03 16:13:00阿胶,银耳,女人,猪皮,生抽,青椒
...会有一个好气色以及好皮肤，还能保肝护脾，提高我们的免疫力呢。
推荐菜品：【红枣糯米饭】主要食材：红枣，葡萄干，糯米。调味料：红糖。操作步骤：1，先把糯米淘洗干净，浸泡3小时以上，泡至糯米能轻松碾碎，就可...……更多
2023-11-23 11:45:00手脚,从头,食物,不用,红枣,调味料
...、钙、铁等，可以滋阴祛湿，补气养血、补钙壮骨、提高免疫力。
推荐做法：【豆腐烧泥鳅】准备泥鳅、豆腐、红辣椒、青辣椒、大蒜、香葱、生姜、啤酒、豆瓣酱、食盐、生抽、老抽、料酒、食用油。1、泥鳅洗干净，让老板...……更多
2024-01-06 11:17:00小火,料酒,老抽,生抽,泥鳅,鲫鱼
...含量丰富，我们食用后，可以预防贫血、降压降糖、增强免疫力、改善视力、促进肠道健康，促进骨骼健康。
推荐菜品：【蒜香青菜】主要食材：青菜。调味料：食用油，食盐，鸡精，大蒜，白糖。操作步骤：1，青菜一张张剥...……更多
2023-12-19 11:47:00寒天,热量,营养,料酒,食盐,羊肉
心脏与寿命的关系心脏作为人体的重要器官，负责泵血供氧给全身各个部位，是保持身体健康运转的关键。研究表明，心脏跳动的次数与寿命存在某种联系，心跳过快可能增加心脏病的患病几率，但是否直接影响寿命目前尚缺...……更多
2023-12-04 11:12:00强心剂,中老年,寿命,心脏,自然,建议
...佳肴。准备好以下食材：红烧肉、鹌鹑蛋、八角、桂皮、香叶、生姜、大葱、食盐、酱油、冰糖、料酒、食用油、啤酒和山楂。洗净五花肉，置于预热的铁锅中轻轻摩擦，直至猪毛烧焦，以此去除腥味。待猪皮转为焦黄，取出并...……更多
2024-05-14 13:28:00油腻,香叶,猪蹄,小火,八角,炖肉
...肺养生的佳品，同时富含多种维生素和纤维，有助于提高免疫力。准备食材：莲藕、玉米、胡萝卜、山药、排骨、葱、姜、盐、具体做法：1.排骨切段，洗净，冷水下锅，焯水去除浮沫，捞出备用。莲藕、玉米、胡萝卜、山药分...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...其实“嫩芽”才是宝，一清火、二明目、三清肺，四增强免疫力，不懂吃真可惜！华枝春满，天心月圆，绚烂至极，归于平淡，这就是极致的人生，简与淡。而初夏就是这种淡淡的感觉，淡淡的风，淡淡的云，淡淡的心情，因此...……更多
2023-11-13 20:42:00嫩芽,果实,全身,桑葚,清火,美味
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
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首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
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为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00