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...将大白菜撕成大片，将它们一起炖煮，加入适量的蚝油、生抽、豆瓣酱等调料，炖煮十分钟即可。这道菜色香味俱佳，口感鲜美，非常适合秋冬季节食用。油菜油菜是一种常见的绿叶蔬菜，它的嫩叶和嫩芽富含营养，口感脆嫩，...……更多
2023-11-01 12:29:00绿叶,秋冬,季节,皮肤,营养,帮助
...姐美食，寒风凛冽，冬日寒冷，正是寻找美食取暖的最佳时节。在数九寒天，食物养生尤为关键。寒天降至，我们应该注重食物的养生搭配，以增强身体抵抗力，迎接寒冷的挑战。在寒冷的冬天，适宜食用温热食物，如姜、蒜、...……更多
2023-12-29 09:51:00三明,壮骨,营养,牛肉,多宝,猪肝
...可以准备凉拌酱汁了。把蒜蓉、香油、盐、白糖、米醋、生抽、花生碎一起放入到一个小碗中用筷子搅拌均匀。然后把苦菊和酱汁一起搅拌均匀就可以摆盘了。第二道：菠菜拌花生这一道菜吃起来的感觉是比较清爽的。首先我们...……更多
2024-02-20 15:15:00金针菇,金针,菠菜,花生,做法,菠菜
...葱2根，切成葱花；姜适量，切成末；大蒜2瓣，切成末；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐适量；白糖适量；食用油适量；鸡精适量（可选）；胡椒粉适量；淀粉水适量（淀粉+水）做法：1.准备食材：胡萝卜去皮，切成小丁。如果使用...……更多
2024-03-22 11:59:00疲劳,食物,家长,保护,建议,孩子
...准备：菠菜一把、炒花生米半碗、粉丝一捆、香醋1勺、生抽2勺、蚝油1勺、香油少许、大蒜少许、小米辣适量先煮一锅水，放入粉丝，烫6秒左右，粉丝变软后立刻捞出。把菠菜根切掉，洗净后放入沸水中烫软，去除菠菜的草酸...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...谱：菠菜腐竹】【材料】：菠菜1把，腐竹3根，盐少许，生抽1小勺，油适量
【做法】：1、菠菜处理干净，清洗后放开水中焯下水后马上捞出，放入事先准备好的凉水中，把过凉的菠菜挤干水分后菠菜叶和梗分别切开，腐竹用温...……更多
2023-12-07 06:20:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,苦瓜,肝火
...、茼蒿——蒜蓉蚝油茼蒿准备茼蒿、蒜瓣、八角、蚝油、生抽、鸡精、胡椒粉、白糖、水淀粉、小米椒、香油、熟白芝麻。1、茼蒿摘洗干净，切成长段备用。蒜瓣去皮切成末，小米椒切圈。起锅加油烧热，加入八角炸出香味，...……更多
2023-12-29 18:48:00天亮,精神,推荐,鸡精,切成,食盐
...花生拌菠菜原料：菠菜、花生米、蒜、花椒、干红辣椒、生抽、醋、糖、盐、植物油。蒜切末，干红辣椒切小段。菠菜洗净，锅中放入清水烧开后放入菠菜，再烧开关火。把菠菜放入冷水中，多过几遍冷水。把菠菜攥干水分，切...……更多
2024-02-14 21:09:00心脏,长寿,中老年人,寿命,不好,保护
...六道菜吧！芝麻酱拌菠菜材料：菠菜200~300克，芝麻油、生抽、芝麻酱、食盐适量。做法步骤：1、锅内加入适量清水煮沸，放入菠菜焯烫后加食盐调味。2、捞起菠菜沥干水分，切段放于碟子上，将芝麻油、生抽、芝麻酱混合均匀...……更多
2024-03-28 11:31:00老少,营养,生抽,马兰,韭菜,调味汁
...耳。【食材】木耳50克、尖椒1个、3勺香醋、1勺鸡精、2勺生抽、蒜适量、红辣椒适量、香油适量【步骤】首先将木耳放在热水中泡发，大约五分钟即可捞出。将木耳清洗干净后切成小块，尖椒切片，红辣椒切段，蒜切成蒜末。在...……更多
2023-12-08 10:02:00阿司匹林,菠菜,食物,木耳,食物,生抽
...材料：适量茼蒿；2个鸡蛋；适量食用油；适量盐；适量生抽（可选）；适量葱姜蒜（可选）步骤：
1.将茼蒿洗净，去除杂质，切成段或切碎备用。2.打入鸡蛋，加入适量盐，搅拌均匀。3.在锅中加入适量食用油，待油热后，倒入...……更多
2024-03-21 14:07:00肝火,调节,建议,茼蒿,荠菜,菠菜
...质粉丝100克、大蒜3瓣、生姜1小块、鲜艳的小米椒适量、生抽、香醋、白糖、食盐、香油适量。接下来，按照以下步骤进行操作，一步步揭示这道美食的神秘面纱：将粉丝放入温水中浸泡15分钟，至其变得柔软而有弹性。菠菜洗...……更多
2023-11-16 14:27:00菠菜,盛宴,美味,夏日,一道,粉丝
...。一、西蓝花——香菇西蓝花准备西兰花、香菇、蚝油、生抽、食盐、鸡精、淀粉、清水、食用油。1、西兰花掰成小块，放入清水里浸泡10分钟，洗干净备用。烧一锅开水，放入适量食盐、食用油，倒入西兰花煮2分钟，熟透后...……更多
2023-12-30 20:42:00叶酸,腿脚,免疫,精神,切成,食盐
...原料清单碗中木耳、核桃仁、芹菜、大蒜、干辣椒、盐、生抽、陈醋、食用油。2、详细做法：木耳泡发、处理干净；核桃剥仁，去皮处理；芹菜切段；热油炸香蒜末、干辣椒；最后搅拌调料入味即可。3、味道：清新爽口，核桃...……更多
2024-03-25 11:53:00减肥,生抽,蒜末,核桃仁,核桃,香菜
...颗大葱（切段）；适量食用油；适量料酒；适量盐；适量生抽；适量清水步骤：
1.将鸡肉洗净，切块备用。将香菇洗净，切片备用。2.锅中倒入适量食用油，加热后放入拍破的生姜和大葱段，煸炒出香味。3.放入鸡肉块，翻炒至...……更多
2024-03-03 19:58:00抵抗力,道菜,骨骼,抵抗,孩子,菠菜
...：【南瓜蒸排骨】准备食材：南瓜、排骨、姜、葱、盐、生抽、老抽、料酒详细做法：1. 南瓜去皮、去籽，切成厚块。排骨洗净切块，用葱、姜、生抽、老抽、盐腌制1个小时。然后加少许淀粉，搅拌均匀。2. 将腌制好的排骨和...……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
...末状，然后也放入碗中。2.接着加入适量的食盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉、葱花、葱姜水个和花生油，再往一个方向搅拌均匀上劲，然后揉成丸子，放入蒸盘中。3.起锅烧水，水烧开以后，莲藕丸子上蒸锅蒸煮15分钟，即可出锅...……更多
2024-02-20 12:00:00紫菜苔,莲藕,腊肉,清蒸,紫菜,丸子
...食材：黑木耳、牛肉、蒜、葱。2.预先调好料汁：将半勺生抽、半勺蚝油、少许盐、少许鸡精、适量淀粉加入碗中，加入半碗清水搅拌均匀备用。3.将牛肉清洗干净，切成薄片，放入碗中，加入适量生抽、蚝油、淀粉、料酒、少...……更多
2023-11-26 11:57:00木耳,滋补,功效,常见,胡萝卜,山药
...炒菠菜准备食材：菠菜一把、鸭血一盒、食用油、料酒、生抽、食盐适量。做法步骤：1、将菠菜择好洗净，鸭血切小方块；葱、蒜和姜切成末备用。2、火上坐锅，加入清水，水开后加入一点食盐，再下入菠菜，焯水1分钟后捞出...……更多
2024-03-28 11:10:00孩子,做法,黄金,生抽,切成,牛肉
...这个过程中，可加入少许料酒去腥味。然后，加入适量的生抽和老抽，再加入少许松鲜鲜，以增加菜肴的鲜美味道。此外，记住不要加太多的食盐和白糖，因为猪肝本身已经有一定的咸甜味道。最后，加入一丢丢香醋，再将菠菜...……更多
2023-11-26 12:03:00猪肝,菠菜,贫血,脸色,最好,猪肝
...。然后将猪肝、瘦肉放在一起，加入料酒、盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。菠菜清洗干净，切成小段，再开水入锅，煮半分钟捞出。锅内加油，烧热后放姜片，小火煎出香味，再倒入适量热水煮开，放入猪肝和...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...的，而且脂肪高，吃多了并不好，容易长胖。要搭配一些碱性食物，蔬菜、水果都是碱性的，今天给大家推荐一种秋冬季我最爱吃的碱性食物，它就是芋头。芋头可是个“宝贝”，在过去还是皇帝专享的“贡品”呢，因为它的营...……更多
2023-10-28 21:36:00真香,芋头,红豆,生抽,荔浦,蚝油
...口感层次。
主要食材：菠菜、嫩豆腐、花生米、蒜末、生抽具体做法：1、菠菜洗净焯水，切段，嫩豆腐切块。2、花生米炒香备用。3、将菠菜、豆腐和花生米放入碗中，加入蒜末和生抽调味。4、轻轻拌匀即可食用。推荐食谱三...……更多
2024-01-08 09:11:00大肚,高手,菠菜,花生米,馄饨,花生
...用料猪瘦肉100克菠菜100克大米150克食盐少许白胡椒粉适量生抽1勺料酒适量芝麻油少许菠菜瘦肉粥的做法菠菜瘦肉粥的制作步骤食材准备首先，拿出新鲜的猪瘦肉，将其切成细腻的肉丝，备用。这一步是为了让肉丝在粥中更加柔...……更多
2024-01-08 11:04:00瘦肉,菠菜,味道,菠菜,瘦肉,大米
...头，干辣椒若干个，少许食用油，食盐和白糖少许，3勺生抽，两勺香醋，鸡精半勺，其他佐料。
正确制作顺序：第一步：提前选购好新鲜菠菜，粉丝和大虾，先把大虾尾巴的虾线取出来，剥掉虾壳和虾头，虾背切一个口子，用...……更多
2024-02-02 20:46:00钙质,补钙,个头,冠军,孩子,菠菜
...荐食谱：菠菜猪肝汤准备食材：猪肝、菠菜、姜、淀粉、生抽、蚝油、葱
具体做法：腌制猪肝：猪肝清洗干净，切成薄片，放入水中浸泡出血水，再多次清洗干净，放入盆中，加入1勺蚝油、1勺生抽、1勺淀粉、少许盐抓拌均匀...……更多
2024-02-08 17:03:00眼睛,越来,食物,越来越,生抽,猪肝
...200克，芋荷梗300克，小米椒适量，姜蒜适量，料酒适量，生抽2勺，植物油适量。选购猪肉时，我们应选择肥瘦相间的五层五花肉，色泽鲜红、肉质有弹性的优质五花肉。而对于芋荷梗，要选择表面光滑、口感脆爽的新鲜芋荷梗...……更多
2024-01-09 11:04:00易学,菠菜,萝卜,营养,五花,猪肉
...宜，而且爷爷价值还比红薯更高，并且毛芋还是天然的“碱性食物之王”，外公就是经常吃毛芋，到现在不仅牙口，而且睡眠好，经常只要一躺下，可以睡到早晨天亮呢！而毛芋也是我最推荐中老年人多吃的食物，因为毛芋的氟...……更多
2023-10-20 06:09:00牙口,碱性,中老年,睡眠,食物,外公
...和葱段泡葱姜水。2、肉片中打入适量葱姜水，再加一勺生抽，放适量盐和半小勺胡椒粉。3、再加两勺淀粉抓拌均匀，倒入一勺油，抓匀腌十五分钟。
4、萝卜削皮后切片，沿盘边摆圆圈，将肉片放在中间，上锅蒸半小时。5、碗...……更多
2024-01-22 13:47:00道菜,流失,身材,营养,最爱,妈妈
...以根据个人口味喜好，添加适量的其他调料，如胡椒粉或生抽，增添风味。二、菠菜：菠菜被誉为“补血佳品”，除了富含维生素C、维生素E、维生素K、叶酸等多种维生素外，还含有丰富的铁、钙、钾等矿物质，对肝脏保健有着...……更多
2024-03-21 13:33:00绿叶,营养,高手,芥菜,荠菜,菠菜
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）“举足轻重”这一成语恰如其分地凸显了足部健康对整个身体的重要性。然而，在青少年这一充满活力
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本文转自：人民网-广西频道柳州柳城供电局党员服务队走进田间地头。马聪摄正值大暑，广西柳州市柳城县迎来一年中最忙碌的“双抢时节”
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糖尿病相信大家都不陌生，它是一个“终身病”，一旦得了它，就得一直背着这个“甜蜜”的负担，好多东西都没有办法敞开了吃。而胰岛素
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痛风是一种比较常见的疾病，它是由于人体内尿酸产生过多或排泄不良而导致血中尿酸升高，多的尿酸盐结晶沉积在组织内，关节与软骨发生炎症反应所引起
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“糖尿病”人到底能不能吃“葡萄”呢？营养师给出了这样的答案！第一：葡萄葡萄甜蜜多汁，葡萄糖含量较大的存在，葡萄中的确含有不少葡萄糖
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不少老年人喜欢吃韭菜，认为它味道鲜美，还有补肾的功效。但很多人不知道，韭菜并不适合高血压患者吃。其实，韭菜对高血压患者来说
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幽门螺杆菌是一种寄生性非常强的病菌，它主要寄生在人的胃黏膜中，如果感染了这种病菌的话，容易诱发胃炎，胃溃疡等各种胃部疾病
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“不是说柠檬能杀死12种癌，喝柠檬水比化疗强吗，我爸怎么还是走了！”小陈悲愤哽咽地问。小陈的父亲今年59岁，半年前因为肝区疼痛入院检查
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肺作为人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，所以保养好肺部，才能够维持人体的正常运转，但是近几年来，患上肺部疾病的人群越来越多
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女生从十二三岁的时候开始来月经初潮，每个月都会按时来一次月经，月经的到来，虽然让很多人非常的困扰，但是它却能影响着女人的生育能力和身体状况
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很多人都喜欢吃水果，因为它们不但好吃，而且对身体有很大的帮助。水果种类繁多，每一种都有独特的味道和相应的营养价值，其中
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现在这个社会追求以瘦为美，每个人都希望自己能够拥有苗条的身材，但是在日常生活中，可能很多的人都饱受便秘的困扰，如果长期便秘的话
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感冒咳嗽的背景和对日常饮食的挑战在这个换季的时候，感冒咳嗽就像不请自来的客人，让人烦恼不已。特别是我们这些年纪稍长的朋友
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