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研究证实常熬夜易患癌
本文转自:泉州晚报研究证实常熬夜易患癌睡前别做8件事提到致癌因素,经常想到看到的是“烟草”“酒精”“辐射”等,但很少有人联想到“黑白颠倒”。2024年2月,《肝脏病学杂志》(Journal of Hepatology)发表了一篇关于“...……更多
“睡得越早,死得越早”?睡多久才能长寿?提醒:不是睡8个小时
...越早”?有关“睡得越早,死得越早”的说法,源于某些研究的误读。实际上,并非所有类型的“早睡”都会增加死亡风险。一些研究发现,过早(比如晚6点至10点之间)或过晚(凌晨之后)入睡可能与较高的健康风险相关联,...……更多
新研究揭示:常在白天小睡的人更易患高血压和中风!不容忽视!
...在白天进行小睡,以弥补夜晚的睡眠不足。然而,最新的研究却发现,常在白天小睡的人更易患高血压和中风!这个令人意外的发现引发了专家和公众的关注,警示着我们不容忽视这一问题。常在白天小睡与高血压的关联:睡眠...……更多
南阳市中心医院专家询问:您的“睡眠”还好吗?
...显示:我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时;《中国睡眠研究报告2022》中数据表明,我国约60%的居民每天实际睡眠时长不足8个小时,50%的学生存在睡眠不足;超过3亿国人存在睡眠障碍;我国成年人失眠发生率高达38.2%。3月21日...……更多
有这个习惯的人,“脂肪肝”会向“肝癌”加速转变!看完赶紧改!
...纤维化→肝硬化→肝癌而随着越来越多关于“脂肪肝”的研究发现,有这个习惯的人“脂肪肝”会向“肝癌”会加速转变!有这个习惯的人,“脂肪肝”会向“肝癌”加速转变“好好睡觉”这看似简单的四个字,如今很多人现在...……更多
熬夜无法避免,如何将伤害降到最低?这4个方法,不妨一起学一学
...进展》上面刊登了一项昼夜节律紊乱以及癌症之间的相关研究。研究者把一种携带KRAS基因突变的小白鼠模型,分别安置在正常光照周期环境以及不规律的光照周期环境当中,而这种环境模拟就类似于人们的轮班。经过对比之后...……更多
真羡慕“沾枕头就着”的人!这4种方法你也可以尝试
...响到个人的健康状态。但是在某一次是在卫生组织的相关研究内容当中,显示全球人均寿命为8个小时,所以绝大多数人都笃定了,8个小时的睡眠是健康的最基本要求。但其实每一个人所需要的睡眠时间是不一样的,因为个体之...……更多
长期“上夜班”有害健康吗?身体会怎样?警惕心血管和免疫疾病
...,这种应激状态会增加心脏病发作或中风的风险。 实证研究支持一些研究表明,长期夜班工作者面临较高的心血管疾病风险。例如,一项研究发现,与日班工作者相比,夜班工作者的冠状动脉疾病风险增加了约40%。这些研究提...……更多
经常上夜班的人,做好5点,或能缓解
...进展》上面刊登了一项昼夜节律紊乱以及癌症之间的相关研究。研究者把一种携带KRAS基因突变的小白鼠模型,分别安置在正常光照周期环境以及不规律的光照周期环境中,而这种环境模拟就类似于人们的轮班。经过对比后发现...……更多
睡眠不足容易让人显老 痴呆风险倍增
本文转自:春城晚报研究显示,睡眠不足可能会让你感觉自己比实际年龄老了5到10岁。此外,神经科学已经以压倒性证据充分证明,数年或数十年的睡眠不足通常会增加晚年出现认知损伤的风险。同时,一项新研究显示,对于...……更多
狐大医 | “上夜班”不仅有黑眼圈,还会得癌症?!
...自全球16个国家的27名科学家,齐聚法国里昂的国际癌症研究所。看来,要搞大事情!这一次他们碰头是为了再次确认一个致癌因素的评估结果。那就是——上!夜!班!你是“上夜班”的人吗?“上夜班”的人既包括了那些在...……更多
周末补觉补得好,心血管风险降低70%
...大学问。周末补觉该补多长时间呢?南京医科大学的最新研究给出了答案!周末补觉是有讲究的近日,南京医科大学一项观察性研究提示,对于工作日睡眠不足的人来说,周末补觉是十分明智的行为,有助降低心血管疾病风险。...……更多
打呼噜还能引起高血压?
...并非如此打呼噜又称“阻塞性睡眠暂停(OSA)”目前大量研究显示OSA可引起和加重血压升高与高血压的发生发展密切相关是睡眠过程中上气道反复完全和/或不完全阻塞引起呼吸暂停和低通气的睡眠呼吸紊乱疾病,主要特征为间...……更多
过好佳节收好这道健康护身符
...要注意,泡浴时间不少于20分钟。 有个好心态和好情绪研究表明,如果一个人长期处于压抑、紧张、郁闷的情绪状态中,他的身体就存在着很大的患病风险。虽然工作压力大,但是我们要学会调节自己的情绪。多做积极的自我...……更多
本文转自:中国科学报本报讯 最新研究表明,体重会影响身体燃烧能量的方式和时间。美国俄勒冈健康与科学大学(OHSU)11月15日发表在《肥胖》杂志的一项研究发现,体重健康的人会在白天消耗更多能量,而此时大多数人都...……更多
一天中的血压什么时段最高?如何把高峰控制好?告诉你解决办法
...个盒子,24小时间断测量,能够反应您的血压波动规律。研究显示,夜间血压升高的反昼夜节律型,心血管事件发生率上升。Circulation上发表了一项研究,睡眠时血压每增加20 mmHg,心血管病风险升高18%,心力衰竭风险增加25%。与...……更多
保证充足的睡眠,对于人体有什么意义?不妨多了解下
...遍缩短。睡眠时间还和死亡风险有一定的联系。根据最新研究结果显示,每天睡7小时的人群,各种原因死亡的风险是最低,小于5小时,或者睡得太多大于10小时,死亡风险都会显著增加。如果想得到高质量的睡眠,需要培养良...……更多
睡个好觉,其实也挺简单
...中国的主题是“健康睡眠,人人共享”。近日,中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示,我国居民整体睡眠质量欠佳,平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短,平均睡眠时长6.75小时,平均清醒次数1.4次。...……更多
“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”?研究发现:很多人可能睡错了!
...服。“最佳睡眠时长”真的是“8小时”吗?越来越多的研究发现这可能是一个认知误区!最佳睡眠时长不是8小时,是“7小时”?2021年,《美国医学会杂志》子刊上刊登了一项涵盖超32万名亚洲成人研究《“东亚人群睡眠时间与...……更多
心脏砰砰跳,熬夜后怎样轻松应对?
...系统的活跃度,这也是促使心脏“砰砰”跳的原因之一。研究表明,长期熬夜不仅导致心跳加速,还可能引发心血管疾病。例如,一项研究发现,经常熬夜的人患心脏病的风险比正常作息的人高出将近48%。这是一个不容忽视的数...……更多
这些睡眠“误区”你要注意
...认为,睡前饮酒会帮助入睡并保持良好的睡眠状态。然而研究发现,无论喝多少,睡前饮酒总体而言对睡眠有害无益。事实上,酒精让人处于较浅的睡眠期,对于最初入睡有一定帮助,但随着酒精代谢,它会在后半夜导致人频繁...……更多
健康睡眠 人人共享
本文转自:今晚报今天是世界睡眠日健康睡眠 人人共享本报讯(记者刘波)今天是世界睡眠日,今年世界睡眠日中国主题是“健康睡眠 人人共享”。市中研附院心身疾病科医师严安、老年病科主任医师张民介绍,不能睡、不想...……更多
用手机睡前一小时,对大脑有何影响?神经科学家一文告知
...体健康究竟有何影响?神经科学家们发出了警告,他们的研究结果令人震惊。今晚,我们将一起揭开这个现代生活习惯背后隐藏的秘密。当你了解了这些信息后,可能会重新思考每晚与手机相伴入睡的习惯。准备好了吗?晚间蓝...……更多
高血压的评估利器:动态血压监测
...除白大衣效应。2.可以测量全天的血压水平,包括清晨、睡眠过程中的血压,发现隐蔽性高血压。3.相较于诊室血压,动态血压能够更准确地预测心脑血管事件及死亡。4.动态血压还可以评估不同环境、体位以及情绪状态下血压的...……更多
一边睡觉一边吃饭
...乎全天候进食,并为漫长而食物稀少的冬季做准备。相关研究12月22日发表于《当代生物学》。此前的研究表明,在冬季和夏季,北极驯鹿没有表现出昼夜节律的行为节奏,但尚不清楚季节差异是否影响驯鹿的睡眠程度和质量。...……更多
我国约1/3人群存在睡眠问题!近七成晚睡与手机有关
...国科学院院士 北京大学第六医院院长 陆林:现在的科学研究证实,晚上过度使用手机,特别是睡觉之前长时间使用手机会影响睡眠,因为手机的蓝光,包括电视机的蓝光会刺激我们的视神经,会影响睡眠中枢,让我们大脑处于...……更多
为什么总是凌晨三四点醒来?可能是2种疾病在作怪
导语:《中国健康睡眠白皮书》是由中国睡眠研究会等权威机构发布的,它为我们揭示了中国民众的睡眠状况。据这份白皮书显示,高达80%的受访者表示自己存在睡眠困扰,这是一个令人震惊的数字。其中,76.5%的受调者更是深...……更多
警惕!你的失眠可能与玩手机有关
...年来,我国失眠障碍发病率呈明显上升的趋势。流行病学研究显示,我国约45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。失眠已经成为神经科门诊的第二大疾病,仅次于头痛。很多年轻人觉得失眠并不是什么大事,而...……更多
惊人!小睡成疾?新研究揭示小睡与高血压、中风的关系!
...,午休或是小睡成为了许多人的选择。然而,一项最新的研究确实掀起了人们对小睡的关注。这项研究发现,小睡竟然可能与高血压和中风之间存在着紧密的联系。小睡对心血管健康的影响:与高血压相关!高血压是一种常见的...……更多
中老年群体竟有睡眠障碍!面对睡眠问题带来的困扰,应如何缓解?
...和生物节律,是维持健康和提高生活品质的重要保障!有研究表明,中老年人的睡眠障碍比例高达50%。众所周知,随着年龄的增长,睡眠质量下降是中老年人的重要特征之一,常见的中老年人睡眠障碍包括入睡困难、夜间频繁醒...……更多
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今日冬至:汤圆还是饺子?这些饮食提示请收好
本文转自:人民网内容来源于对温州医科大学附属第一医院营养科主管营养师沈苏丹的采访。文案/设计:陈子源
2024-12-21 09:51:00
文化中国行 | 春生冬至时 人间小团圆
本文转自:人民网人民网记者 刘微“天时人事日相催,冬至阳生春又来”,今日,我们迎来二十四节气中的第二十二个节气,也是冬季的第四个节气——冬至
2024-12-21 09:51:00
眼睛也能看中医啦!宁夏爱尔眼科中医眼科门诊开诊啦!
为进一步提升医院服务能力满足广大群众眼健康需求为患者提供更优质的医疗服务宁夏爱尔眼科医院特开设中医眼科现已正式开诊开诊啦开诊时间
2024-12-21 10:08:00
凭实力占C位,四川中医药品牌照亮成都风景
本文转自:人民网-四川频道人民网记者 刘海天“国医佑华夏,川药传美名”。近日,四川中医药主题宣传登上成都春熙路太古里裸眼3D大屏
2024-12-21 10:16:00
冬至┃糖友这样吃饺子、汤圆,血糖波动小!
在北方,热腾腾的饺子是冬至不可或缺的美食;而在南方,甜蜜的汤圆则寄托了人们对团圆和美满的向往。然而,对于糖友来说,如何在享受这些传统美食的同时
2024-12-21 10:42:00
好品中国丨“榛”宝,真香!
本文转自:人民网作为“世界四大坚果”之一榛子虽不及核桃常见却也因其独特的口感和丰富的营养价值收获了美食界的偏爱无论是香脆清甜的原味榛仁还是醇厚浓郁的榛仁巧克力细腻丝滑的榛子酱总有
2024-12-21 10:44:00
探馆2024安徽“两利用”博览会:“秸”尽所能 变“废”为宝
本文转自:人民网-安徽频道用秸秆种出的金耳。人民网记者 张俊摄人民网合肥12月21日电(记者赵越、张俊)巧夺天工的工艺品
2024-12-21 10:56:00
河北省沧州中西医结合医院“三九贴”今日开贴
河北新闻网12月21日讯(崔若兰)今天是冬至时节。每到冬至,人们便开始了传统的“数九”习俗。随着天气逐渐转冷,河北省沧州中西医结合医院启动今年的“三九贴”贴敷治疗服务
2024-12-21 10:57:00
肺癌用什么靶向药?达伯特®(氟泽雷塞片)有效控制KRAS G12C突变病情
一纸KRAS G12C突变肺癌诊断书,如同晴天霹雳,将来自北京的马女士这位勤劳朴实的农村妇女推向了生死边缘。前期治疗的痛苦
2024-12-21 10:58:00
云南昆明:花艺走秀展“云花”魅力
本文转自:人民网-云南频道花艺走秀。人民网记者 李发兴摄人民网昆明12月21日电 (记者李发兴)12月20日,为期三天的2024中国昆明斗南花卉展览会开幕
2024-12-21 11:00:00
糖友出现这3个表现,警惕糖尿病性心脑血管疾病!
对于糖尿病患者而言,除了日常的血糖管理外,还有一个不容忽视的“隐形杀手”——糖尿病性心脑血管疾病。今天,我们就来聊聊那些可能与糖尿病性心脑血管疾病密切相关的几个表现
2024-12-21 11:07:00
冬至┃糖友食谱--萝卜羊肉汤
天气寒冷的冬至时节,一碗热腾腾的汤不仅能驱寒暖身,还能为我们的身体带来诸多益处。今天,分享一款特别适合糖尿病患者的食谱--萝卜羊肉汤
2024-12-21 11:32:00
贵阳市二医皮肤科走进观山湖区老年大学开展健康宣讲活动
本文转自:人民网-贵州频道活动现场。为更好地推广皮肤肿瘤防治的健康科普,使中老年人更深层次地了解皮肤肿瘤防治在现实医疗环境和社会案例中的意义
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“动看”二十四节气|冬至一阳生 “冬练三九”这样练
春生夏长,秋收冬藏,跟着节气一起动起来!二十四节气蕴含着悠久的文化内涵和历史积淀,是中华民族悠久历史文化的重要组成部分
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金博智慧:神经炎症反应在ADHD发病中的作用机制研究
相关研究表明,以免疫失调和异常促炎状态表现为主的神经炎症反应与ADHD的发病有关。神经炎症反应的特征是白细胞侵入中枢神经系统和血脑屏障完整性的破坏
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