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你能听到自己打鼾吗?
...境发生的睡眠阶段。她说:“一些数据表明,在快速眼动睡眠期,唤醒门槛比非快速眼动睡眠期要低。对于许多人来说,快速眼动睡眠时打鼾更严重。因此,一些人在快速眼动睡眠期就更有可能听到自己的鼾声。”人们打鼾是由...……更多
济南耳鼻喉医院:夜半鼾声藏杀机,鼾声如雷扰他人伤自己
...过来,再次开放气道,重新恢复呼吸。这一过程可在晚上睡眠期间,重复数次。适当的睡眠变成不可能的事,导致严重疲劳,生活质量下降。鼾症危害极大 严重者可猝死尽管鼾症发病率高、危害大,且有逐年上升的趋势,但大...……更多
要警惕,打鼾是病
...种严重的睡眠障碍疾病,影响全球数亿人的健康。它是由睡眠期间上气道反复塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足,导致睡眠结构紊乱、间歇性低氧、高碳酸血症、胸腔内压力增加、自主神经系统功能失衡和炎症激活。临床上可...……更多
...膊蹬腿”,但翻个身,马上又鼾声如雷。不仅如此,如果睡眠期间总有口干舌燥、床头需要备水的情况,是打呼噜张口呼吸造成的,也要提防是睡眠呼吸暂停综合征。 30到50岁之间呼吸暂停青壮年居多据统计,我国有近1/4的成年...……更多
...唱歌可以增强喉咙和软腭的肌肉控制力,从而防止它们在睡眠期间塌陷。3试试防鼾小妙招◎低枕睡眠睡觉时使用较低的枕头有助于减轻打鼾症状。◎睡前敷鼻子毛巾热敷法可让鼻腔血流更通畅,增强鼻子的通气效果。也可以使...……更多
奥运冠军自曝终身戴呼吸机!这个病严重会猝死,却经常被忽视……
...2呼吸机(CPAP)治疗是目前治疗和干预的方法之一,患者睡眠期间需一直佩戴一个与呼吸机相连的鼻面罩,由呼吸机产生的强制正压气流增加上呼吸道内压力,使上气道始终保持开放状态,从而达到止鼾的目的。由于佩戴便捷程...……更多
诊断睡眠障碍的法宝——多导睡眠监测
...周期性腿动、不宁腿综合征、磨牙等;还有助于鉴别各种睡眠期行为障碍性疾病,如夜游症、夜惊症、癫痫以及快眼动(rapid eye movement,REM)睡眠行为异常等疾病。多导睡眠呼吸监测前注意事项为保证获得更有效数据,要求监测...……更多
嗜睡、打鼾、张口呼吸……医生提醒这些症状需警惕
...会根据具体检查结果,制定个性化的治疗方案,通过纠正睡眠期低氧,改善睡眠结构,提高睡眠质量和生活质量,解除睡眠呼吸暂停,并降低OSAHS相关并发症和病死率。相城区第三人民医院睡眠专科专家门诊: 每周五上午,赵中...……更多
年轻人成熬夜主力
...帮助人快速入睡,然而睡眠很复杂,不仅仅是入睡,还有睡眠期间的质量以及醒来后的状态等,饮酒会造成整晚睡眠时间的片段化,易醒且易做噩梦。 本报综合消息 ……更多
权威辟谣:并不是睡得越多越好?每天睡7个小时,才有益健康!
...状态,它是身体和大脑修复、恢复和强化的关键时期。在睡眠期间,大脑会清除代谢废物,巩固记忆,而身体则在这段时间内修复组织,调节激素水平。特别是深度睡眠阶段,它对身体恢复至关重要。深度睡眠期间,生长激素的...……更多
如何利用睡眠提高记忆力?
...个特别难以研究的话题就是睡眠对记忆所起到的作用。在睡眠期间大脑会转向巩固模式人们在醒着的时候,大脑已经准备好创造或“编码”新的记忆。然而,在睡眠期间,大脑会转向巩固模式。当你在白天学习新知识时,大脑会...……更多
...题,还要考虑睡眠的深度、睡眠出现的时间段是否合理、睡眠期间是否有病理性事件影响睡眠连续性等问题。上述任何一个方面出现问题,都可能达不到睡眠的效果,出现日间疲惫困倦。问:除了吃药还有什么办法能帮助睡眠吗...……更多
健康问太和 | “打鼾”是无害的噪音,这是真的吗?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)打呼噜是睡眠时十分常见的一种现象,很多人都有过被自己的打呼噜声吵醒的经历。然而,有人认为“打鼾”是无害的噪音,这是真的吗?8月7日,十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀...……更多
人每天最佳睡眠时间是多久?不同年龄段都不一样,参考下
...劳的效果最为明显,所以判断睡眠质量好坏首先要看深度睡眠期的长短。我们每天醒来如果能明显感觉到身体很放松,精神状态很好,证明我们的睡眠是高质量的。 深度睡眠你能够有效修复熬夜对于我们身体的损伤,是到目前...……更多
危害等同于熬夜,“碎片化睡眠”冲上热搜!医生提醒
...师李明泉在接受采访时介绍,“碎片化睡眠中不能进入深睡眠期,而是处于思睡期和浅睡期,因此此时一直醒来确实不够达到解除疲劳的目的,不利于大脑清理垃圾,也会对身体代谢造成影响。”专家解释,这也是为何长期“碎...……更多
危害等同于熬夜,“碎片化睡眠”冲上热搜!医生提醒……
...师李明泉在接受采访时介绍,“碎片化睡眠中不能进入深睡眠期,而是处于思睡期和浅睡期,因此此时一直醒来确实不够达到解除疲劳的目的,不利于大脑清理垃圾,也会对身体代谢造成影响。”专家解释,这也是为何长期“碎...……更多
拿下2200万用户,累计融资5700万美元,「Dreem」专注睡眠健康
...导睡眠监测(PSG)技术,利用脑电波(EEG)传感器在用户睡眠期间实时监测脑电波,同时跟踪并收集睡姿、呼吸频率、心率等数据,并通过蓝牙传输至配套APP,完成数据展示、患者教育、睡眠干预等功能。此外,用户可以在APP上...……更多
睡觉时出现哪些现象,估计得看下医生
...忧、忧虑、沉重、幻想等心理问题。另外,失眠多梦和深睡眠期时间较短、睡眠的深度不够、睡眠质量不高有着密切的联系。失眠多梦这一词,虽然从大体上可以理解两层含义, 第一层是失眠,第二层是多梦,但它也包含了一...……更多
你家有“呼噜娃”吗?孩子如果有这种行为,小心“变矮”“变丑”
...隐秘告警。打呼噜与生长激素的关系生长激素主要在深度睡眠期分泌。然而,打呼噜会严重干扰孩子的睡眠质量,导致深睡眠减少。这种睡眠模式的改变可能会干扰生长激素的正常分泌,进而影响儿童的身高增长。研究表明,持...……更多
什么是夜间高血压?哪些是夜间高血压高危人群?一文了解下
...的人可能患有夜间高血压,这是一种潜在的危险状况,在睡眠期间血压仍然很高。夜间高血压是一个严重的健康问题,因为它会导致中风、心脏病发作和其他心血管疾病。对于患有糖尿病、高胆固醇或高血压等疾病的人来说,这...……更多
睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里
...杰夜间睡眠出现憋气的情况每一个小时平均发生了146次,睡眠期间处于重度的缺氧状态,“这种情况甚至比在几千米的高原上睡觉缺氧还严重。”“只要能够引起上气道阻塞的疾病都可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。...……更多
艾司唑仑可以长时间服用吗?一文揭晓答案
...表明,艾司唑仑片对人体呼吸和血压有影响,它可以抑制睡眠期间的呼吸运动,导致人脑缺氧,并导致血压下降,导致大脑供血不足。因此,对于有睡眠呼吸暂停、低血压、慢性肺病等疾病的患者应谨慎使用,其次,艾司唑仑片...……更多
新型智能枕头Motion Pillow亮相CES 2024
...枕头新品,它由AI驱动,可进行自动充气,号称能够防止睡眠者打呼噜。据介绍,这款智能枕头由枕头本体、床边名为“MotionSystem”的设备以及配套的手机App组成。MotionSystem负责通过AI来识别出鼾声、拖拉机经过等噪音,但对比...……更多
...(2期)和深睡期(3期、4期)。在经历一两个非快速眼动睡眠期后,就会进入快速眼动睡眠期,这是睡眠最深的阶段,优质的快速眼动睡眠有助于婴幼儿神经系统的发育和记忆功能的提高。睡眠两个过程在整个睡眠过程中所占比...……更多
科技逐浪 开启睡眠产业“蓝海”
...除大脑废物的关键阶段。我们免疫系统功能的恢复也依靠睡眠期,睡眠对于我们来讲跟水、食物、空气一样重要。“数据显示,截至2021年底,我国居民人均预期寿命已达78.2岁,而预期健康寿命仅为68.7岁。”上海交通大学公共卫...……更多
祖先传承之梦:高空坠落背后揭示着睡眠的深刻意义!
...睡眠中可能反映了一种潜意识的恐惧和控制失去的感觉。睡眠期间,我们处于一种相对无意识状态下,大脑对外界的刺激有了大量屏蔽和冲淡。坠落梦境可能是大脑试图在无形的虚拟世界中保持对自己的控制感,同时也反映出对...……更多
守护睡眠健康 以AI科技开启智慧睡眠新时代
...们日常努力工作时,会消耗大量的能量,能量物质则要在睡眠期进行补充。好睡眠尤其是深度睡眠,是保证人们第二天认知力、决策力的一个重要阶段,因为深度睡眠可以加快大脑代谢,D细胞、T细胞的修复也都是在睡眠期,人...……更多
省精神卫生中心孙秀丽:年轻人,请保护你的记忆力
...?人的一生中大约有三分之一的时间在睡眠中度过。在深睡眠期间,人体不仅能得到最充分的休息,负责人类记忆最重要的组织之一——海马体还会高效运转,将清醒时的经历进行编码与整合,转化成长期记忆贮存在我们的大脑...……更多
睡眠小科普,助你睡个好觉,学习下
...区别有什么?人正常的睡眠周期分两个时相:非快速眼动睡眠期(慢波睡眠时期)和快速眼动睡眠期(快波睡眠时期),快波睡眠和慢波睡眠在脑电图特征、一般表现等方面都有区别。1.一般表现:慢波睡眠表现为各种感觉功能...……更多
健康问太和 | 什么是异态睡眠?
...题。秦维维指出,异态睡眠是一种睡眠障碍,其特点是在睡眠期间出现异常行为。这些行为可能与睡眠阶段和梦境有关,并且有可能导致危险和伤害。与常态睡眠的安静平稳相比,异态睡眠的表现可谓是五花八门。根据生理学研...……更多
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康佳,首都名中医、北京市薪火传承3+3工作室指导老师,从事科、教、研近40年,发表论文20余篇,承担国家“十一五”攻关科研项目
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李晓君,北京中医药大学教授、主任医师、硕士生导师,北京东城中医医院妇科专家。擅长治疗月经不调、痛经、闭经、不孕症、多囊卵巢综合征
2025-01-27 14:35:00
有朋自远方来!来我家吃这桌年夜饭→
五湖四海的朋友们lu ho!huan dan lai hainan goi yi(海南话:你好!欢迎来海南过年)到了海南怎么能不品尝一顿地道的年夜饭今天南海网
2025-01-27 15:00:00
7种原因引起肥胖,你是哪一种?过完年健康瘦下来
你知道吗?肥胖的原因有七种。第一种是能量摄入过多,就是我们俗称的“吃多了”。第二种是身体营养不足,缺乏蛋白质等造成低蛋白水肿
2025-01-27 11:02:00
健康全攻略 欢乐不打折
当团圆的饭香弥漫,我们迎来了充满欢声笑语的春节。春节不仅是味蕾的盛宴,也是身心健康的考验。假期放飞自我的同时,也别忘了好好照顾自己
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聚焦普安高质量发展|寻“味”:“杀猪饭”香 乡愁味浓
每年腊月初到中旬,居住在普安县茶源街道茶场社区小河口组的群众,几乎每家每户都要宰杀一头肥猪,邀约亲朋好友吃“杀猪饭”。这既是对过去一年的慰劳
2025-01-27 11:41:00
寻味江苏年俗,各有各的春节味
“烤头风”“打神鼓”“元宝茶”“拜神影子”……当新春的气息拂过江南,江苏十三市的年味也日渐浓郁。江苏各地除了贴春联、挂年画
2025-01-27 11:51:00
延吉市兴安大集热闹非凡 年味十足
1月26日,是延吉市依兰镇兴安村农历龙年的最后一个大集。清晨的阳光刚刚洒在街道上,大集上就已人声鼎沸,热闹非凡。人们从四面八方赶来
2025-01-27 12:06:00
常州人的年味,藏在这些美食里!
年末,一家人欢聚一堂,把一年的收获做成了一桌好饭。年夜饭便成了除夕的重头戏,也被誉为“中国人最温暖的仪式”。如意菜、爆鱼
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春节饮酒切勿贪杯35岁顾先生,丽水人,平日里酷爱饮酒,逢年过节更是酒不离手。随着春节临近,他开始频繁参加各类聚会,几乎每天喝酒
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