- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
误区一:睡眠越多越益健康。一些上班族喜欢在双休日“补觉”,后来却发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为,每个人每天所需的睡眠时间差异很大,与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度、个人的睡眠习惯等许...……更多
2023-01-06 23:29:00睡眠,错误,睡眠,误区,身体,障碍
本文转自：今晚报今天是世界睡眠日健康睡眠 人人共享本报讯（记者刘波）今天是世界睡眠日，今年世界睡眠日中国主题是“健康睡眠 人人共享”。市中研附院心身疾病科医师严安、老年病科主任医师张民介绍，不能睡、不想...……更多
2024-03-21 03:45:00睡眠,人人,健康,睡眠,药物,紊乱
...市第四人民医院） 张恩人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，众所周知，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠是人的基本生命活动，涉及全生命周期的各个阶段。在睡眠过程中...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
本文转自：台州日报睡眠监测仪器台州市第二人民医院椒江分部门诊台传媒记者元 萌文/摄 关于睡眠问题，日前，记者采访了台州市第二人民医院椒江分部主任颜慧。失眠是疾病，也是症状研究睡眠障碍多年的颜慧，接触过无...……更多
2024-03-21 01:50:00睡眠,世界,睡眠,障碍,患者,治疗
...的研究，真正影响孩子成长的是均衡的营养摄入、充足的睡眠、适当的体育活动以及一个积极健康的生活环境。这些因素共同作用于孩子的生长发育，而不是单一的产品或补充剂。家长应该将注意力从寻找速成的增高方法转移到...……更多
2024-04-08 10:38:00个儿,误区,孩子,孩子,睡眠,营养
本文转自：科技日报睡不够很焦虑？喝酒和牛奶有助睡眠？专家：警惕常见睡眠认知误区◎本报记者 代小佩3月21日是世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠 人人共享”。近日发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
...低脂肪、低热量的肉类，如鱼、鸡胸肉等。误区六:忽视睡眠和压力管理睡眠和压力管理对减肥同样重要。缺乏睡眠或长期处于高压力状态可能会导致身体内分泌紊乱，影响身体代谢和脂肪堆积，从而导致体重难以控制。要想健...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...抗糖代谢异常的有力武器，也是提升生活质量的关键。3.睡眠模式对血糖的影响睡眠和糖代谢异常之间的联系常被忽视。不规律的睡眠模式，如睡眠不足或睡眠过多，都可能对血糖控制产生负面影响。睡眠不足会导致激素失衡，...……更多
2024-01-23 12:56:00糖尿,血糖,糖尿病,夫妻,医生,血糖
...了更丰富的消遣方式。然而睡前玩手机，常常会令你陷入睡眠障碍的死循环中。根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。而据中国睡眠研究会调查显示，中国成年人的失眠发生率高达38.2%，这也意味着我国有超三亿人存在...……更多
2023-11-01 14:11:00睡眠,障碍,我国,睡眠,障碍,激素
...许多人习惯在睡前洗澡，认为这样有助于放松身体，促进睡眠。然而，从中医的角度来看，晚上是阳气收敛的时候，此时洗澡会刺激皮肤，使毛孔张开，从而消耗体内的阳气。长期如此，不仅会影响睡眠质量，还可能引发一系列...……更多
2024-01-16 09:22:00时间,危险,错误,医生,误区,易使
...先生午睡的环境，发现李先生每天都是趴在桌子上午睡，睡眠时长1到2小时，经常睡到手麻脚麻的地步，这明显都是十分不好的睡眠习惯，由此，医生诊断李先生是因为睡眠姿势不当且时间太长导致的精神不振。得知病因后，医...……更多
2023-10-09 10:54:00饱满,好处,精神,睡眠,身体,先生
...的身体和心理疲劳状态。恢复的关键组成部分包括充足的睡眠、适当的营养摄入和适当的休息日。睡眠是恢复的基础，因为大多数肌肉修复和生长发生在夜间。此外，适当的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入对肌肉恢复至关...……更多
2024-02-25 13:46:00误区,健身,常见,错误,训练,方法
...文转自：人民网-安徽频道人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠与健康有着千丝万缕的联系。但对一些人来说，有个好睡眠却是件奢侈的事，据世界卫生组织统计：国外发达国家的失眠发生率为27%。目前我国睡眠障碍...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...内失眠症的诊疗还存在一些问题和挑战。比如，国内专业睡眠治疗团队的数量仍较少。失眠症的诊疗往往以睡眠监测和呼吸机治疗为主，而睡眠监测评价的手段、产品虽多，但真正有确切疗效的却不多，能解决的失眠问题就更少...……更多
2023-12-29 10:48:00失眠症,厘清,诊疗,难点,关键,治疗
...症也常兼有学习困难、注意缺陷、自卑焦虑、情绪障碍、睡眠障碍等伴生症状。如不及时治疗，会对孩子的生活和学习造成极大的影响。9岁林林多动症+抽动，症家庭环境或是诱因林林（化名）9岁了，两年前出现多动情况，当时...……更多
2024-01-15 10:43:00就医,马上,情况,孩子,孩子,治疗
...凌晨三四点醒来……每当夜幕降临，总有一些人饱受各类睡眠问题困扰。服用褪黑素、午睡、周末补觉也成了睡眠障碍者对抗失眠、缓解疲劳的常用方式。为什么很困但很难睡着？晚睡晚起算熬夜吗？睡不好，午睡或周末补觉可...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
...识到身体的信号。当感到异常疲劳、训练效果降低或出现睡眠问题时，可能是过度训练的迹象。解决方法包括调整训练计划，确保充分休息和恢复。例如，可以采用轻度至中度的有氧运动，避免连续几天进行高强度训练。此外，...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...症主要表现为持续的情绪低落、对日常活动失去兴趣以及睡眠问题，这些症状严重影响了患者的情感体验、思维过程和日常行为。公众对抑郁症存在一定的误解，常将其简化为过度悲观或性格脆弱的表现。然而，实际上，抑郁症...……更多
2024-03-01 13:14:00抑郁症,主任,身体,心理,问题,抑郁症
...准备一个折叠垫或躺椅，以改善午睡姿势。3、不要深度睡眠对于过了50岁的人群，身体的代谢和循环速度都有所下降，午睡过深、时间过长可能会导致夜间失眠或睡眠质量下降。此外，深度睡眠后人的体温和血压会经历一个相对...……更多
2024-01-20 11:32:00误区,寿命,影响,睡眠,身体,时间
...期高血压是心脏病和中风的重要诱因。最后，脖子粗还与睡眠呼吸暂停有关。睡眠呼吸暂停不仅影响睡眠质量，还会增加心脏负担，久而久之，可能导致心血管疾病。警示：脖子粗，健康危机潜伏?
为什么脖子粗的人应关注减肥...……更多
2024-04-07 06:55:00脖子,粗细,心血管,心血,减肥,有关
“世界睡眠日”刚过不久，这个日子设立的初衷是希望人们意识到睡眠的重要性，关注睡眠质量。据不完全数据显示，我国越来越多的人正遭受睡眠问题的困扰，睡眠障碍越来越普遍。据最新流行病学调查显示，我国睡眠疾病...……更多
2023-11-20 13:58:00怎么办,睡眠,问题,药物,病程,时间
...就生病。很多人忽略了作息规律的重要性，经常熬夜。在睡眠时间不足之后身体的免疫功能无法发挥，很容易出现抵抗力下降，容易生病情况，身体对抗病原体入侵的能力变差，某些疾病就容易发生。如果想要避免疾病经常出现...……更多
2024-01-14 06:17:00睡眠,身体,大脑,懒觉,人体,发育
...舒适的床上，慢慢沉入梦乡。突然，就在你即将进入深度睡眠的那一刻，你的身体不由自主地猛地一抖，仿佛是从高空跌落，心脏也随之猛烈跳动。这种现象，你一定不陌生。许多人在入睡时都经历过这样的“脚踩空，身体抖一...……更多
2024-02-27 13:03:00回事,身体,睡眠,现象,质量,身体
...中国新闻网中新网长春3月21日电(记者 郭佳)3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会常务理事、睡眠障碍委员会副主任委员王赞在长春受访时表示，睡眠障碍是许多严重疾病的前兆，已知的睡眠障碍有7大类80多种疾病，足见其复杂...……更多
2024-03-21 15:21:00睡眠,症状,障碍,世界,王赞,睡眠
...自己倒了一杯热腾腾的牛奶。她坚信，这杯牛奶是她甜美睡眠的秘诀。但是，真的是这样吗？在众多家庭中，睡前喝牛奶几乎成了一个不容置疑的习惯，被认为是睡眠的催化剂。然而，这背后真的只有健康和甜美梦境吗？或许我...……更多
2023-12-26 12:50:00饮品,误区,牛奶,医生,建议,健康
...：厦门日报专家精准支招 帮您睡个好觉厦门市仙岳医院睡眠医学中心打造专业的睡眠实验室，睡眠疾病诊治技术达到全国领先水平文/本报记者 楚燕 通讯员 陈鹭图/本报记者 陈偲瑶 晚上9点多就上床，可怎么都睡不着；总担心睡...……更多
2024-03-21 09:05:00专家,睡眠,医学,医院,小美,焦虑
...悄悄耗损阳气冬季夜长日短，身体本应享受充足的休息和睡眠。然而，现代生活节奏快速，睡眠不足成为常态。晚上睡眠不足，不仅令次日精神不振，还在无形中耗损着阳气与气血。科学研究显示，成年人平均每晚需要7-8小时的...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...提醒——要警惕，打鼾是病鼾声大、入睡快证明睡得香、睡眠质量好，这是误区，这是得病了，得了一种叫“阻塞性睡眠呼吸暂停（简称OSA）”的睡眠障碍疾病。阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种严重的睡眠障碍疾病，影响全球...……更多
2024-03-27 07:03:00睡眠,阻塞性,阻塞,疾病,鼾声,邢台
...种物质能够带来镇静催眠的效果，特别是L色氨酸对大脑睡眠能够带来非常重要的作用。这种物质可以暂时的抑制大脑思维活动，可以让人们快速进入到睡眠状态。另外牛奶粘在胃壁上吸收好，而牛奶当中含有大量的钙元素，可...……更多
2023-12-17 06:49:00牛奶,免疫力,免疫,误区,孩子,牛奶
...的东西，一有竞争压力，就会出现很多的问题。还有就是睡眠不足，学习压力过大，而能力方面培养不足，所以这种不平衡才是导致孩子承受能力差的最重要的原因。”冯连启说。
儿童青少年出现心理问题，主要有两大原因，...……更多
2023-10-17 07:28:00心理健康,孩子,心理,健康,青少年,心理
更多关于健康的资讯：
2025年5月31日，备受瞩目的首届中国身心健康与疗愈⁺大会(2025 China Mindbody Conference
2025-06-01 20:37:00
2025年5月22日至25日，由山东省医师协会妇科腹腔镜医师分会主办的第十一届妇科内镜技术“泰山论坛”在山东省济南市召开
2025-06-01 20:40:00
近日，“慢病（络病）防治中国行”西安站2025年学术会议举行，与会专家就络病理论指导前列腺疾病治疗取得的科研成果进行了深入交流和探讨
2025-06-01 20:40:00
6月1日，济南迎来医药零售行业的全新变革。由台湾上市柜营收第一的大树药局与大陆连锁药店领军品牌漱玉平民联合打造的新形态健康药局品牌「大树漱玉」
2025-06-01 22:29:00
体验宋韵点茶手工缝制香囊
制作艾草花束每日商报讯 5月29日一早，杭报新大楼便已悄然弥漫开一缕清新草木香。走廊上，工作人员将成捆带着晨露的艾草
2025-06-01 14:35:00
六月微风携栀子芬芳，轻拂童年之门。儿童节至，纯真笑靥与勃勃生机，乃世间无价之宝。然而，成长之路非皆坦途，稚嫩心灵偶遇发育迷雾
2025-06-01 15:01:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 王震5月31日第38个世界无烟日，威海市中医院积极参与主题为“拒绝烟草诱惑 对第一支烟说不”的全市宣传活动
2025-06-01 10:31:00
大众网记者 沙享莉 通讯员 宋剑 威海报道5月31日上午，乳山市中医院“中医生活化 端午送安康”社区行活动在端午的粽香中拉开帷幕
2025-06-01 13:17:00
浙江日报讯 （记者 陈久忍 通讯员 郑红 章鸣宇） 一张“饼皮”铺开，依次放入“炒米面”“豆芽”“胡萝卜”“五花肉”“大虾”等食材
2025-06-01 08:55:00
端午假期，厦门“菜篮子”量足价稳。（厦门日报记者 卢剑豪 摄）厦门网讯（厦门日报记者 沈彦彦）端午假期恰逢“龙舟水”，持续降雨会影响“菜篮子”供应吗
2025-06-01 09:54:00
大众网记者 谢玮 济南报道5月30日下午，济南市政府新闻办召开“ ‘扁鹊故里 四时养生’中医养生技术进万家”新闻发布会
2025-05-31 21:01:00
中医养正气，端午祈安康。5月31日至6月2日，以“中医养正气・端午祈安康”为主题的中医药文化集市，在河北正定阳和楼广场举办
2025-05-31 19:17:00
端午风起，正定古城砖瓦间蒸腾着千年余温。阳和楼下，艾草与粽叶的芬芳不再独行，一缕沉静深邃的药香悄然萦绕。5月31日至6月2日
2025-05-31 19:18:00
2025年5月29日，在“六一”国际儿童节来临之际，河北一洲肿瘤医院迎来一场特别的公益活动。国内领先个人求助网络服务平台轻松筹
2025-05-31 11:28:00