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记者 刘通 通讯员 赵珊珊 李加鹤近日，《2024中国居民睡眠健康白皮书》在北京发布。报告显示，64%的人睡眠质量欠佳，59%的人有失眠症状。3月21日正值世界睡眠日，山东省精神卫生中心睡眠医学中心负责人李西荣、睡眠监测与...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...，头天睡不好，第二天会精神恍惚，暴躁易怒且疲惫，而睡眠不足正好是抑郁症的一种常见症状。3、吃得少或吃得不对。食物能提供人体所需的营养物质，但抑郁症会让人食欲不振，食不下咽，没有了能量供给，自然而然就会...……更多
2024-04-12 20:56:00抑郁症,中医,医生,感觉,专家,抑郁症
...力降低，容易增加患病风险，因此建议规律起居，要充足睡眠、合理饮食、放松心情、促进恢复。三是通过中医食疗方法增强身体抵抗力。比如“四白粥”，能够健脾养胃、固护正气；身体特别乏力的人，用太子参泡水、煮粥或...……更多
2023-12-24 17:11:00呼吸道,中医,方面,提示,疾病,专家
...喉炎、中耳炎不在少数。更为严重的是，还会出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，引起打鼾、张口呼吸、憋气（呼吸暂停）等问题。治疗过敏性鼻炎先强健脾胃常见的鼻炎有干燥性鼻炎、肥厚性鼻炎、萎缩性鼻炎、充血性鼻炎、真...……更多
2024-03-28 13:55:00中医医院,黄飞,脾胃,过敏性,鼻炎,北京
...嵇波说，生病后，人体生理和心理都会发生变化，其中对睡眠影响较大的就是精神状态，如思虑过度、压力过大，损伤肝脾，就会有引发失眠的几率。中医认为，忧思过度会伤脾脏，脾虚容易聚湿生痰，久则生热，影响心神和睡...……更多
2023-01-05 13:38:00调治,心神,重在,患者,肝火,失眠症
...。一人一方辨证施治，发挥中医特色疗法“看一下舌苔，睡眠好吗，饮食状况怎么样……”在和平区医院诊室里，医生正在为患者问诊和把脉，并为患者开出了中药处方。“我妈最近咳嗽得厉害，有时一宿宿睡不着觉。辽宁中医...……更多
2023-12-07 02:06:00和平区,中医院,满意度,就医,患者,中医
...干燥。此外，还应顺应自然规律，早睡早起，保证充足的睡眠时间，以养阳气，晚上要尽量避免熬夜，以免损耗阴气。在日常饮食方面，可以适当食用温性食物，如姜、葱、蒜、山楂、红枣等。同时，要少食酸性食物，如柑橘、...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
本文转自：西宁晚报居民整体睡眠质量欠佳年轻人成熬夜主力居民整体睡眠质量欠佳，近1/3的人群睡眠时长不足，22%的人群睡眠质量较差，00后入睡困难，70后夜醒频繁……3月16日，在2024世界睡眠日中国年度主题发布会上，《202...……更多
2024-03-18 02:03:00主力,年轻人,睡眠,人群,质量,时长
...陈代谢也适应了这样的作息规律。同时要保证每天8小时睡眠，因为睡眠是世界上最好的补药。4.保持乐观心态胃肠道是主要情绪器官，因为肠胃道的功能会受到情绪的影响，如果精神压力过大、情绪紧张，则可能会导致胃肠功能...……更多
2024-01-16 06:34:00协和,胃癌,胃病,癌症,专家,癌症
...9月的就诊数据，男性就诊人群的高频疾病诊断为腰痛、睡眠障碍、疲劳综合征、痤疮、颈椎病等；女性就诊人群的高频疾病诊断则以月经不规则、痤疮、乳腺腺病、腰痛、睡眠障碍等为主。“就诊人群年龄分布上，18岁—40岁的...……更多
2023-11-03 07:25:00低龄,人群,中医,年轻人,爱上,浙江省中医院
...年龄的改变、大脑中相关神经递质水平的变化也可能导致睡眠质量下降。02心理原因第二类原因是社会-心理因素，这类失眠主要是由于我们的生活事件、情绪状态造成的。当我们遇到生活中的某些突发事件，导致我们产生抑郁、...……更多
2023-12-20 06:33:00科普,睡眠,原因,障碍,综合征,因素
鹤山菜丁·中邦市场干净整洁，各个摊位摆放整齐，功能分区布局科学合理，井然有序。鹤山市常态化推进农贸市场及周边环境治理工作。农贸市场，一个城市最有烟火气的地方，它关系着千家万户的“菜篮子”“油瓶子”和“...……更多
2023-11-17 09:39:00鹤山,新颜,菜市,农贸市场,民心,文明
...时，能有效改善血压、血脂、血糖，减轻关节压力、改善睡眠，其中收缩压至少可以下降6mmHg到8mmHg。所以说，正确减肥，预防肥胖，刻不容缓！中医眼中的肥胖中医认为，肥胖多由过食肥甘、缺乏运动、年老体弱、先天禀赋引...……更多
2024-02-20 20:31:00减肥法,热辣,减肥,中医,推荐,针灸
...医五音、香囊调适学生焦虑情绪，运用中医适宜技术干预睡眠障碍，受到学生的欢迎和好评。 ……更多
2023-11-27 06:51:00情志,心理健康,医学,心理,大学生,健康
...长期管理。熬夜之后补觉有用吗？人的一生有三分之一在睡眠中度过，睡眠质量和生命质量息息相关。睡眠几乎不能补偿或储存，补觉只能稍微缓解人的疲倦状态，并不能真正补偿优质的深睡眠。长期缺觉会造成精力透支、反应...……更多
2024-04-07 08:55:00锦囊,营养,专家,健康,尿酸,长时
...转自：鹤壁日报本报讯 （记者 叶胜利 通讯员 谢园）“鹤山区文体中心的室内体育馆晚上免费开放了，晚上有了休闲娱乐的好地方。在这里锻炼，不用担心来往车辆，带着孩子在这里打羽毛球很放心。”1月11日晚，家住鹤山区...……更多
2023-01-16 08:29:00鹤山,鹤山区,夜场,文体,城市,服务
...王士德介绍公益活动方案，力求每一份支出能帮助到真正有用的人，并进一步促进地区医疗对贫困患者的关注与帮助。国医大师李佃贵(右)授牌，医院副院长王士德(左)接牌健康中国·医疗帮扶”公益活动启动仪式
为响应为了响...……更多
2024-04-07 17:23:00福泽,八方,大中,广州,振兴,中医
...象新闻记者 张晚璐 通讯员 祁鹏飞）近日，鹤壁市公安局鹤山区分局成功破获一起钢筋盗窃案件，嫌疑人因涉嫌盗窃罪被刑事拘留。2023年10月，鹤壁市鹤山区某项目负责人报案，称工地大量钢筋被盗，损失金额达数十万元。鹤山...……更多
2023-12-21 18:21:00鹤山,盗窃案,鹤壁,钢筋,公安,成功
...各类节庆赛事运动，满足个性化康养需求。推出“康养+睡眠”，整合闲置农村资源，打造南源民宿集群，用“中医+AI科技”为民宿赋能，建有睡眠生态房、体验馆等，形成“来大觉、 睡大觉”的特色康养项目。智汇资溪，小县...……更多
2023-12-06 21:16:00资溪,打卡,江西,生态,人才,服务
...、银耳等这些润肺食物，另外一定要注意保证孩子的充足睡眠。”秦艳虹说。 ……更多
2023-12-11 10:33:00山西,呼吸道,中医药,防治,中医,疾病
...编印营养生活记录手账本等，通过影响学生饮食、锻炼、睡眠习惯，改善学生营养与健康。2022年开展“广州市中医方案促进学生心理健康研究”，在广州市海珠、天河及番禺三个区共7所学校初一至初三学生中抽样1437人，调查广...……更多
2024-02-04 04:01:00广州,中医药,中医,文化,学生,健康
...阴主静，阳入于阴人睡觉，阳出于阴人醒来，阴阳失衡，睡眠就有问题了。解决这个问题的办法，就是收假前一两天，要下意识地指导自己恢复原来的睡眠节律，前一天晚上11点前入睡，而且当天中午要休息二三十分钟。这就是...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...市场的追捧？近年来，睡不着、睡不好、睡不够等一系列睡眠障碍正成为困扰大众健康的社会问题。根据中国睡眠研究会数据显示，2022年超过3亿人存在睡眠障碍，如果长期处于失眠多梦状态，睡眠不足，身体持续处于疲惫状态...……更多
2023-10-24 12:19:00口服液,店员,口服,中国,药店,品牌
...担。3.作息规律保持良好的作息习惯，避免熬夜。充足的睡眠有助于肝脏的修复和排毒。4.注意卫生注意饮食卫生，避免食用不洁或变质的食物，以防食物中毒或肠胃不适。5.保持心情舒畅保持良好的心态，避免情绪波动。愉快的...……更多
2024-01-31 00:25:00茶饮,中药,饮酒,葛根,肝脏,南京
...也更容易在这个秋冬交接的时候得病。在生活起居方面，睡眠固然重要。随着立冬后天气转凉，我们的生物钟也需要及时调整，顺应自然规律，每天要保证有足够的睡眠时间，一天睡眠时间需在7～8个小时。但要注意的是，切勿...……更多
2023-11-09 07:16:00养生,时节,技巧,时节,睡眠,建始
...多患者完全摸不着头脑。前些年，我和一位朋友偶然谈到睡眠养生的一些问题，我的这位朋友曾经患有严重的神经衰弱症，经常整宿整宿地睡不着，白天却困得瞌睡连连，如此这般恶性循环，真是让他苦不堪言。后来据说是他老...……更多
2024-01-29 09:28:00天亮,治疗,最好,这是,半夏,小米
...象新闻记者 张晚璐 通讯员 祁鹏飞）近日，鹤壁市公安局鹤山区分局刑侦大队联合鹤壁集镇派出所成功打掉一次多次盗窃矿用物资6人团伙，追回大量被盗物资，为企业挽回了损失。12月25日，鹤山区某矿报案称有人盗窃矿用物资...……更多
2023-12-26 17:43:00鹤壁市,鹤山,鹤壁,团伙,分局,公安局
...力较大，工作超负荷，晚上熬夜情况较多，所以经常会因睡眠不足等原因而有疲劳乏力、精力下降之感，因此适当进补有助于消除疲劳、调节人体阴阳平衡。这也是为什么俗语会说，“秋冬进补，春天打虎”。还有一个因素是，...……更多
2023-01-05 22:22:00误区,中医,专家,体质,误区,药材
...病同治”的防治疾病理念，家长可以通过调整孩子的饮食睡眠来加强自身免疫力。降低特殊群体感染风险 线上“解忧”出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，应尽早就医。为应对近期呼吸道传染性疾病高发的情况，江西省妇幼保...……更多
2023-12-20 07:27:00疾病防治,呼吸道,诊疗,防治,中医,疾病
走进鹤山农场土壤化验室，技术人员彭阳正在对今秋采集的866份土壤样品进行检测，通过“精准把脉”，全面检测土壤有机质、速效磷、速效钾、碱解氮、PH值、全氮等成份含量，并根据各地号土壤养分含量情况，科学调制“营...……更多
2023-12-11 11:19:00新技,鹤山,农场,粮食,新技术,鹤山
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昨夜下过雨，韭菜又黄又嫩，刚刚切下来，放在锅里煮着，香味扑鼻。杜甫在《诗经》里所说的“春葱”，正是"第一清泉"。但在六月份
2024-07-29 10:58:00
在初伏前10天，特别是在炎热潮湿的盛夏，健脾祛湿尤为重要。这个季节，选择以下几种食物，不但可以保持身体健康，也可以帮助你克服湿热带来的不适
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被誉为"天然钙库"！钙是马铃薯的七倍，番茄是番茄的十二倍，中老年人常吃，腿就结实了！在炎热的夏天，吃一些绿色的有机蔬菜
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我认为，饮食并不只是用来充饥的，而是一种人生的艺术，一种文化的遗产。每个菜肴都有一段悠久的历史，夏日浓汤更是个中翘楚。他们不但味道鲜美
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入伏中老年别节俭，多吃4种零食，腿脚有劲日子一天天过去，今年最热的时候就要到了——三伏天了。近日，高温高湿，对于身心渐受考验的老人来说
2024-07-29 11:01:00
无论男女，都希望自己有一个健康的体魄和好看的外貌。然而，很多人都有这样的困扰：不知道如何减肥、塑身或改善自己的体型。如果你也遇到了这些问题
2024-07-29 11:02:00
序言每家每户都要用到油，中国是一个庞大的国家，所以对食用油的需求量很大。不管是平常做的菜，或者是做馅料的水饺，都要用到油盐酱醋
2024-07-29 11:07:00
夏天的天气很热，温度也很高，身体里的水份和养分都会流失，所以喝一碗热乎乎的汤是最好的办法。古人说：“夏天喝一碗汤，四季安康
2024-07-29 11:08:00
本文转自：人民网-四川频道7月25日，一场别开生面的“制止餐饮浪费，厉行勤俭节约”节约粮食宣传教育活动，在巴中市南江县新时代文明实践中心拉开帷幕
2024-07-29 11:09:00
炎炎夏日，烈日当空，温度动辄超过35℃，稍微活动一下就会汗流浃背，体内水分和营养迅速流失，令人疲惫不堪。不过，在这酷热难耐的时节
2024-07-29 11:10:00
夏季高温致使人们食欲不振，特别是进入7月以后，闷热且潮湿的天气使胃口变得更差。为了重燃食欲，清淡又营养富足的蔬菜乃是最优之选
2024-07-29 11:13:00
夏天，气温不断攀升，各类时令蔬菜纷纷亮相市场。在众多的蔬菜当中，有一种野菜特别值得一提，那便是曲麻菜。曲麻菜，又被称作苣荬菜
2024-07-29 11:13:00
三伏天，阳光炽热，正是晒制干菜的好时节。将新鲜蔬菜晒成干菜保存起来，秋冬时节用来炖肉，那独特的风味让人回味无穷。接下来
2024-07-29 11:18:00