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...补充叶酸至关重要。“叶酸冠军”是它，但常被人丢掉，建议1个月吃3次，能补血、补肾、护眼、增强体质，今天说的是——猪肝，含有丰富的营养物质，具有补血、明目、护肤、补充营养等。每100克猪肝中叶酸含量为425微克，...……更多
2023-10-24 17:37:00体质,建议,猪肝,切成,叶酸,菠菜
...行调味。6.出锅装盘：将蒸煮好的芋头和排骨装盘，即可食用。温馨提示：
1)可以根据个人口味加入少许蒜末、香菜等提升口感。2)蒸制过程中可适当检查水量，保持适量的水汽蒸煮食材。二、腐竹蒸鸡翅：将腐竹和鸡翅一同蒸...……更多
2023-12-06 19:40:00口感,调节,营养,备用,生抽,肉丸
...，具有抗氧化和抗衰老的作用。它的清脆口感和多样化的食用方式，让它在厨房中占据一席之地。推荐食谱：炸青萝卜丸子
所需食材：青萝卜、盐、鸡蛋、五香粉、胡椒粉、蚝油、面包糠、食用油具体步骤：1.将青萝卜洗净去...……更多
2024-02-03 16:51:00南瓜,胡萝卜,而是,老人,孩子,青椒
...、味精，再倒入适量的料酒、生抽、蚝油、食用油，戴上一次性手套，抓拌均匀、腌制20分钟至入味备用。（4）将腌制好的排骨倒入碗中，再放入蒸锅中，水开上锅蒸30分钟左右，至排骨软烂入味，...……更多
2024-04-19 06:15:00头发,人到中年,碱性,精神,生抽,鸡蛋
...量；料酒：适量；白糖：适量；盐：适量；清水：适量；食用油：适量步骤：1.准备白萝卜：将白萝卜去皮，洗净后切成大小均匀的块状备用。2.炒香调料：将葱、姜、大蒜切成末，放入锅中热油中爆香。3.炒萝卜块：将切好的白...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
...善和预防夜盲症、缓解眼疲劳、延缓眼部老化。6、促进睡眠常吃非菜能帮助减轻压力，在改善睡眠方面也有一定的好处。但由于韭菜对肠胃的刺激性较大，建议睡前不要食用。如何健康吃韭菜？韭菜虽好，并不是所有人都适合...……更多
2024-03-11 06:58:00韭菜,春菜,好处,美食,健康,韭菜
...素和叶酸，有助于增强体内免疫力，促进新陈代谢。经常食用菠菜还可以帮助补充体内的铁元素，预防贫血，使肝脏更加健康。菠菜鸡蛋粥菠菜鸡蛋粥是一道营养丰富的健康粥品，适合早餐或一顿简单的晚餐。下面是制作菠菜鸡...……更多
2024-04-19 13:48:00大肉,大鱼,体质,西兰,肝脏,西兰花
...自然防御力。更重要的是，这些汤品还能促进夜间的深度睡眠，让你在炎炎夏日中也能获得足够的休息。这里有四道特制的汤品，它们不仅味道鲜美，还融合了多种天然食材，具有养血、祛湿和助眠的功效。在炎炎夏日，这些汤...……更多
2024-06-05 12:54:00面膜,睡眠,栗子,猪肚,姜片,土鸡
...要做好这三个步骤，轻轻松松让体重回到节前。 充足的睡眠好好睡觉是减脂的第一步。建议23点前入睡，每晚连续睡眠时间达6~8小时。优质的深度睡眠能帮助促进新陈代谢，睡眠不足熬夜只会让我们越来越胖。小米、核桃、葵花...……更多
2024-02-29 09:41:00三步走,愿望,睡眠,膳食,碳水化合物,主食
...肝火”正悄悄地燃烧。尤其对中老年朋友来说，一个好的睡眠质量比什么都重要。此时，不妨让一位春季的绿色小伙伴——茼蒿，来帮你平息这股火焰，带你进入甜美的梦乡。你知道吗？茼蒿不仅仅是一种普通的蔬菜，它还是一...……更多
2024-06-07 09:12:00肝火,中老年,睡眠,精力,茼蒿,生抽
...、口味清香，建议大家一周吃三次，补脾虚，平肝火，助睡眠，早吃早受益。一、茼蒿拌豆腐春日就要吃春菜。如果说香椿炒蛋，芦芽炒香干，葱油蚕豆对留子们来说实在是取材有点困难，那请一定要试试这个茼蒿拌豆腐。简简...……更多
2024-03-21 12:26:00脾虚,睡眠,茼蒿,生抽,蒜末,热油
...种菜，从来不打农药，价格也非常便宜，最适合春天吃，建议大家多吃一些。春天买菜有讲究，这5种时令蔬菜从来不打农药，新鲜还便宜。现在，我把这5道时令菜的做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一...……更多
2024-06-11 06:48:00时令,农药,蔬菜,切成,腊肉,莴笋
...萝卜丝上，撒葱花和香菜碎拌匀，再撒上晾凉的虾皮即可食用。2、蒜蓉菠菜粉丝原料 菠菜200克，粉丝1把，虾皮、鸡蛋、大蒜、香菜、红辣椒、盐、糖、醋、生抽、鸡精、油各适量。操作 虾皮提前2个小时用温水泡发；粉丝用温...……更多
2023-01-09 21:06:00虾皮,辣椒,香菜,小火,萝卜丝,萝卜
...大开。不过我的医生朋友提醒我，看似百搭的菠菜，其实食用禁忌还是不少的，正是由于其营养多样且均衡，所以在食用菠菜的时候，最好多加注意，避免与这“3类食物”一起，以免影响了营养的吸收，给身体带来不适。吃菠...……更多
2023-10-17 06:03:00菠菜,食用,食物,时候,最好,菠菜
...其还有益气健脾，利湿消肿的作用，特别适合小孩和老人食用。蚕豆易老，尝鲜趁早，错过还要再等一年。食材：蚕豆、雪菜、鸡蛋、蒜末、小米辣、食用油、蚝油。做法：1、蚕豆雪菜炒鸡蛋主要的原材料就是蚕豆，将蚕豆去...……更多
2024-03-28 06:03:00节气,香椿,蚕豆,菠菜,猪肝,春笋
...有效的帮助。一、木耳木耳，又称黑木耳，是一种常见的食用菌类食材，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，尤其是铁质含量较高。它不仅味道鲜美，口感爽滑，而且具有补血益气、润肺清热、降低血脂、促进消化等功效...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...匀，淋入到食材中，然后充分的搅拌均匀即可。二、适量食用瓜果瓜果类食物如西瓜、黄瓜、草莓等，含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴、清热解暑的功效。在春夏之交，适量食用瓜果，补充身体所需的水分和营养，缓解...……更多
2024-04-26 10:40:00春夏,饱满,营养,精神,菠菜,黄瓜
...，用刀切几段，金针菇也挤掉水分。3、炒锅中加适量的食用油，加热后放葱蒜煸炒出香味，将金针菇下入锅里大火翻炒片刻，再加入比菠菜段翻炒均匀，加入少许盐和生抽调味，继续翻炒半分钟即可关火出锅。莫愁厨路无知己...……更多
2024-02-21 09:25:00好人,天然,营养,黄金,健康,生抽
...，诱发糖尿病。下面介绍3种冠心病患者的食疗方，长期食用，对冠心病的康复有很好的帮助。1、芝麻洋葱拌菠菜，材料准备：菠菜200克、洋葱60克、白芝麻20克、蒜末少许，盐、白糖、生抽、凉拌醋、芝麻油、食用油各适量。做...……更多
2023-11-22 20:51:00冠心,冠心病,食疗,康复,食用,患者
...。其中所含的铁，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，建议小伙伴们可以适当多吃一些，还能令人面色红润，光彩照人。菠菜与鸡蛋搭配一起，看似十分平实，但菜味清淡可口，又有很高的营养价值，而且两者颜色搭配艳丽，...……更多
2024-04-13 10:50:00助消化,免疫力,免疫,芹菜,韭菜,菠菜
...于以上几点，它还有助于舒缓压力、促进血液循环、改善睡眠质量等。冬季饮汤的其他推荐除了菠菜火腿肠皮蛋汤，冬季还有许多其他美味的汤类食物值得尝试：1、雪梨炖雪耳糖水这是一道非常适合冬季的温润糖水。将雪梨去...……更多
2023-12-03 13:20:00高蛋白,成分,种类,营养,价值,菠菜
...。叶黄素则是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，适当食用有助于预防视网膜黄斑变性，可帮助恢复视力。因此，豌豆成为了被称为“护眼王”的食物。
豌豆炒肉是一道简单而美味的菜肴，可以充分利用豌豆的营养价值。首...……更多
2023-12-04 11:23:00视网,黄斑,视网膜,豌豆,变性,视力
...葱白。2、接下来锅中加入清水烧开，下入一小勺食盐、食用油。把西兰焯水两分钟后，迅速捞出控干水分。再过一下凉。接着把黑木耳，胡萝卜片焯水两分钟，倒入大一点的碗中。把蒜末和葱白加进来。加上一勺小磨香油，花...……更多
2024-04-27 06:19:00口感,推荐,蒜末,黑木,切成,生抽
...的女性还应该注意做好其他方面的保养工作。例如，注重睡眠质量，合理安排作息时间，保证充足的睡眠；避免熬夜和过度劳累，给身体和肌肤充分的休息；保持适度的运动量，促进血液循环和新陈代谢；坚持使用适合自己肤质...……更多
2023-11-24 15:07:00黄体酮,食用,食物,女性,黄体酮,肌肤
...晨三点突然醒来，之后再也难以入眠？我们都知道，好的睡眠质量对身体健康至关重要。但现代生活的压力和节奏，常常让我们忽视了身体的需求。尤其是在炎热的夏季，肝火旺盛，更容易导致失眠等问题。今天推荐给大家一种...……更多
2024-06-25 14:26:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,生抽,蒜泥
...维生素A和维生素C，具有滋阴生津的功效，适合秋冬季节食用。尝试一道蒜泥蒸菠菜，可以保持菠菜的营养价值和鲜美口感。材料:-菠菜-植物油-食盐-面粉-芝麻香油-蒜末-香醋-白开水步骤：1、菠菜用水焯熟后，淋上一勺植物油，...……更多
2023-11-24 14:55:00过后,饮食,菠菜,红薯,大白菜,大白
...菠菜清洗干净，也可以先绰一下水，控水后切成碎末加入食用碱搅拌均匀，这样可以让菠菜保持翠绿不变色。2、加入一勺食用盐增加底味抓拌均匀，让多次的加入面粉，记住一定不要加水，通过揉搓的方式把菠菜里的水和面粉...……更多
2024-04-09 19:30:00菠菜,最好,菠菜,切成,鸡蛋,面粉
...备：海虹、花生米、菠菜、大蒜、盐、蚝油、生抽、醋、食用油。做法步骤：1、将海虹洗净，用刷子去除杂质，沥干水分，放入蒸锅中，大火将海虹蒸至开口后，关火，取出，放凉后将海虹肉取下来。2、菠菜清洗干净后，放入...……更多
2024-03-28 11:03:00美味,美味可口,菜谱,家常,营养,孩子
...。2、把蒜末和豆豉炒香以后，再把青椒加进来，再加入食用盐，鸡精，生抽，开大火快速翻炒一下，就可以出锅了。 ……更多
2024-04-26 11:16:00道菜,营养,减肥,生抽,切成,蒜末
...物，都有可能会发展成高血压影响身体健康。3.保证优质睡眠睡眠不足会紊乱身体的内分泌等昼夜运行规律，导致高血压。所以生活中要保持充足的睡眠，不熬夜。特别是中年人，正处于工作的上升时期，每天有许多工作白天可...……更多
2024-02-05 06:43:00高都,高血压,血压,患者,高血压,血压
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这是位来自哈尔滨的患者。来诊时，患者的主要问题是盆腔囊肿，大者13.6cm，小者8.9cm，劳累后变硬，针灸后变软，囊肿之前在右侧
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扪之不到的腰大肌痛，中医怎么辨治本案中的患者阿姨反反复复腰痛近1年，近期又发作频繁，经当地数次针灸治疗及骨科注射封闭针后得到缓解
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中国消费者报报道（记者李建）最近一段时间，有消费者表示在一些平台上经常会刷到过关于甘油二酯食用油（以下简称二酯油）的广告
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大河网讯 2024年10月29日是第19个“世界卒中日”，世界卒中组织指出，90%的卒中是可以避免发生的，因此，学会有效预防卒中的发生
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近日，强冷空气席卷全国多个地区，带来了大风降温天气。刺骨的冷风吹得不少人关节疼痛，尤其是那些本身就患有关节疾病的患者，症状更是明显加重
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在孩子的成长过程中，家长们时常会遇到一些令人头疼的健康问题，其中孩子积食不消化便是较为常见的一种。积食不仅会导致孩子食欲下降
2024-10-30 16:55:00
在快节奏的现代生活中，功能性胃肠疾病日益成为困扰人们健康的常见问题。这类疾病通常表现为腹胀、腹痛、便秘、食欲不振等症状
2024-10-30 16:56:00
在育儿的过程中，许多家庭都会遇到宝宝消化系统不适的问题，特别是在秋季这个干燥的季节，宝宝更容易出现腹胀、腹痛、啼哭不安
2024-10-30 16:58:00
马红薇，主任医师。擅长针药结合治疗乳腺结节，甲状腺结节，高血压、高血脂，脂肪肝，胆囊炎，反流性食管炎，萎缩性胃炎，糖尿病
2024-10-30 17:00:00
本文转自：人民网-安徽频道“最近卖了15只羊，现在圈里还剩30多只。多亏村里帮我申请了扶贫贷款，让我有了启动资金，通过发展养羊
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消费日报网讯（记者 郑红梅）在医学临床中，经常有患者会询问医生关于“忌口”和“发物”的问题。而网上也有五花八门关于“发物”和“忌口”的说法
2024-10-30 17:15:00